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こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 本日10月17日はカラオケ文化の日！ っと言う事で今日はカラオケで歌う事でお身体にはどんな影響があるのかお話させて頂きます！   ・腹式呼吸によるダイエット効果 横隔膜が大きく上下に動く事で内臓の動きも活発になり、新陳代謝が上がる事によって内臓脂肪の燃焼に効果があります。   ・腹式呼吸によるストレス軽減効果 大声を出すと、横隔膜が動いて自律神経に刺激を与えることが出来ます。 交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになるため、自律神経の働きを整える効果が期待できます。 結果、リラックス出来て、ストレスを発散できるのです。   ・腹式呼吸による消化機能活性、腰痛改善、冷え性改善 横隔膜が大きく上下に動く事でお腹の圧があがります。これによって胃腸の働きも活性化させてくれる事で、結果消化を良くしてくれます。 横隔膜と連動して腹筋も鍛えられるため腰痛にも効果的。 血行も良くなって身体も温まります。   ・脳の活性化 新しい歌詞を覚えようとすると、脳内で記憶と密接に結びつく物質・アセチルコリンが活性化され、頭がよく働くようになります。 また、歌詞の内容に気持ちをこめる事で脳が刺激され、若がえりのホルモンや性腺刺激ホルモンが分泌されて、認知症の防止や美肌効果も期待できます。   ・小顔効果 歌を歌う時、口の周り、口輪筋だけではなく、頬筋や眼輪筋、前頭筋など表情筋といわれる多くの筋肉が働きます。 歌いながら顔全体を動かすことは、立派な小顔エクササイズになるんです。しっかり大きく口を開けて歌うことが大切なんですね！ こんなにも良い事沢山だったら、身体の為に沢山歌いたくなっちゃうかもですが（笑） 何曲も連続で歌を歌うと声帯が内出血しやすくなってしまい、ポリープの原因になってしまう事もあるそうなので、適度な休憩を取りつつカラオケを楽しんで下さいね(*^_^*)   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。 寒い日が続いていますが、体調崩していませんか？ 是非温まりにいらしてください♪ ☆10月17日（火）ご案内情報☆ 本日は12:00～21:00までご案内可能となっております。 ご予約状況は変わることがあります。 希望のお時間や、指名スタッフが「×」になっている時は お気軽にお電話でお問い合わせください♪ 皆様のご来店、心よりお待ちしております☆彡 【Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店】 ☆都筑・港北、横浜エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ マッサージよりも気持ちいい！ 話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で 健康のための“予防”のボディケア始めませんか？ ≪アクセス≫ 最寄駅：横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン　センター南駅 センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅 からもアクセスしやすい！ ≪場所≫ センター南駅1番出口から徒歩1分！ Southwood（サウスウッド）3F。 お気軽にご来店ください♪ ≪ご予約≫ ☆当日予約OK！オンライン予約はこちら ☆TEL：045-500-9336 ☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k ☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！ （連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   とにかく寒い…… 10月はいずこへ……( ；∀；) コタツとお鍋が恋しいです(笑)   キムチ鍋に豚肉とおネギたっぷりで、シメに雑炊なんていかがでしょう( *´艸｀)？？ チーズをトッピングすれば最強です！ うぅ……お腹減った……爆   みなさんは何鍋がお好きですか？？   お鍋もいいですし、身体をほぐすのも内側からあったまりますよ♬ 特に肩甲骨周りをほぐすと、血行促進や免疫力アップが期待できます。 風邪も引きやすい季節なので、筋肉をほぐすことで、リフレッシュと病気に負けない身体作りをしていきましょう！ リラク武蔵小山店スタッフ一同、みなさまのお越しを心よりお待ちしております！   本日は12時から比較的スムーズにご案内できます。 HPや下記番号からご予約いただけるとご案内がさらにスムーズになりますので、おススメです☆ 予約番号：03-4540-6336   ☆イベント☆ ハロウィンイベント【サイコロコロコロ】開催中！ 施術後、サイコロを振っていただき、出た目で様々な景品をプレゼント致します♬ 身体をほぐして、イベントでも楽しんでいただければ幸いです！     ☆営業時間☆ 平日：11時～21時（最終受付20時30分） 土日祝：10時～20時（最終受付19時30分） ※11月から営業時間を変更致します。 平日、土日祝ともに11時～21時（最終受付20時30分）となります。 今後ともリラク武蔵小山店をよろしくお願い致します。   今日は帰ったらお鍋にしよ、そうしよ(笑) みなさんも、あったかいものを召し上がって、お身体にお気を付けくださいね。

こんにちわ☆フクダです(‘ω’) 今日はとても寒くて思わず冬用ジャケットを出してきてしまいました。 季節が一気に変わってきていますので、体調を崩さないように気を付けて過ごしていきたいですね！！ さて、今日はカラオケ文化の日・オンラインゲームの日とお家の中ですることが記念日になっています！ (*’ω’*)私もオンラインゲームをしていますが お外も大好きなので、良い天気で外で思いっきり遊びたいですね♪ (*^-^*)荏原町店今日の空き状況(*’ω’*) 13：00～20：00 ペアでのご案内は・・・ 15：30～19：30 ご案内可能です。 皆様ご来店を心よりお待ちしております！

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の藤原です♪   昨日に引き続き寒い1日になりそうですね。 こんな日はフットケアとボディケアのセットコースで 足もとからしっかりと身体を温めていきましょう！ オプションで、ご気分に合わせて選べる アロマオイルもご用意しております♪   本日も笑顔満開でお待ちしております(^^♪     ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 11：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽   「マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪」 Re.Ra.Ku横浜中華街店 平日：10：00～20：00 土日祝：10：00～21：00 TEL:045-264-9833 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ)   オンライン予約の方はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 Facebookはこちら(*^^)v https://www.facebook.com/ctyokohama/   LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ @wwo9149v　←ID検索お願いします☆

こんにちは！Re.Ra.Ku 尾山台店のソガです^^ 連日の雨模様で本日も寒さを感じる一日。 そろそろニットやコート、毛布など冬物を出しているころではないでしょうか？ 身体の冷えは血流を悪くさせるので、代謝を上げるためにもボディケアをしっかりしていきましょう！   ▼本日の空き情報 このあと ・11：30-/12：00-/12：30- 空きがございます＾＾ ご予約状況はその都度かわるので、 事前にお電話かオンラインでのご予約がおすすめです！ オンラインでうまっていた場合でも、 お電話でのお問い合わせでしたら、直前でも対応できる場合もあるので ご相談くださいませ☆ ☎Re.Ra.Ku尾山台店⇒03-6809-7712 💻オンライン予約は⇒こちら   ▼秋の新オプションコース★ 人気のオプションコース、 アイヘッドケア　10分1080円（税込） のご案内です！！ 日常生活の緊張やストレスは、実は表情筋（顔回りの筋肉）や頭皮の固さにとっても出やすいんです。。(-_-;) ・デスクワークで目が疲れている方 ・首のコリが取れない方 アイヘッドケアで顔回りや頭皮からほぐしてお目元や肩首のお疲れをスッキリさせませんか？   ＊ボディケアと組み合わせてご予約いただくコースになります（単体でのご予約はできません。。。） ＊お目元周辺をほぐすため、特にハードコンタクトを装着されているお客様は施術前にお取りいただくと安心して施術をお受けいただけます（更衣室をご用意しておりますのでぜひそちらをご利用ください☆）   ▼キャンペーンのお知らせ ☆初回限定特典☆ 当店ご利用が初めてのお客様 20％オフ！！ リラクで人気の 『疲労撃退コース』or『ダイエットコース』 60分以上のコースでご利用いただけます！！ ぜひリラク独自の肩甲骨ストレッチ＆ボディケアを お試しくださいませ(^^♪ 当店では、お着換えの準備がありますので 涼しいスペースでゆったりと施術を受けてもらえる環境を整えておます♪ 上下各100円（+税）のところ、 60分以上の場合は無料となっております(^^♪   ▼ご自身の体としっかり向き合っていますか？ 皆さまの健康なお体へのサポートを、当店のセラピスト 『ケアライフプランナー』がさせていだだきます☆ 私たちは、その場限りのケアではなく健康管理サポートを目的としております！ お客様が今後快適な生活を送れるようにサポートをさせていただいております♪ そのため、しっかりとヒヤリングをし、 お客様それぞれのお体にあったアドバイスをさせていただきます！ 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku （リラク）尾山台店 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【電話番号】03-6809-7712 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分【近隣地域】尾山台/等々力/上野毛/中町/玉堤/自由が丘 ☆オンライン予約は⇒こちら

こんにちは♪ Re.Ra.Ku モラージュ菖蒲店の島崎です！！ 本日、10月17日(火)ご予約状況のお知らせです☆ ～本日は13:00以降、空きがございます！！～ スタッフの呟き   最近、１２月のような寒さが続いていますねぇ。 寒いと身が縮こまってしまってお部屋でのんびりしている事、増えてませんか？ ダメ！　ウーマン！　メンズ！！ 寒ければ寒いほど、人間って代謝が上がるの、知っている？ 閉じこもらない。Re.Ra.Kuに行くの♪   突然のキャリアウーマン口調、失礼しました（＾□＾；；） ずっと暖かい室内にいると、せっかくの基礎代謝をムダにしちゃうんです。 Re.Ra.Ku なら更に基礎代謝を上げて寒さに強い活発な身体を作るお手伝いをいたします！   実は・・・ 10月～2月は予約に空きがある事が多くなります。 比較的お好きなお時間とコースでご案内出来るので、いつもよりゆっくりと解していくことも出来ますよ(＾＾)ｂ お電話やオンラインでもご予約承っておりますので、お気軽にご相談ください♪ 皆様のご来店、心よりお待ちしております！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ <電話番号> ☎0480－53－5341 ＜↓オンライン予約↓＞ Re.Ra.Ku モラージュ菖蒲店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 〒埼玉県久喜市菖蒲町菖蒲6005－1 モラージュ菖蒲２F   フェイスブックも始めました！チェックしてみてください！ https://www.facebook.com/rerakushobu/   LINEお友達登録によって特典あります☆店頭で画面を見せていただくとご優待うけていただけます！ ☆彡10/17（火）モラ―ジュ菖蒲店限定☆彡LINE登録でお得なセットコースあります！

こんにちは！！　ひかりんです。 今日は午後からは雨も上がり久しぶりに太陽が顔をだしてくれるでしょうか。。。？！ 急な冷え込みで、お身体ガチガチ、不調のサインも出ていませんか？ そんな時は。。。 ハロウィン🎃限定のスペシャルなコースをご用意しております。 スッキリハロウィン６０分　(フットケア） ハッピーセット　　９０分　（フットケア&ボデイケア） どちらも選べるアロマオイル付！！ アロマの香りでゆったり気分、そしてほぐしとストレッチで血行促進お身体もポカポカ☆ 是非お店でスタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 本日の空き時間 １０:３０～１４：００ １５：００～１８：００ 本日のスタッフ いしかわ まつむら すぎはし お問い合わせは下記までお願い致します。 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなっか時におかけください）

１０月１７日　（火） １６：００～２１：００ ご案内可能です(*^-^*)♪お気軽にお問い合わせください！！！ ★　本日の出勤スタッフ★ ヤスダ、タマヤマ、イノモト    

10月17日（火）Re.Ra.Kuモラージュ柏店予約状況☆ おはようございます！Re.Ra.Kuモラージュ柏店です(*’ω’*) 今日も雨！！もう嫌になりますね↓↓洗濯ものが山積みです。。 もちろん雨の日や曇りの日も好きなのですが、こう続くと晴れの日が恋しくなる（笑） モラージュ柏自体は施設内で直通バスもありますので館内は雨の影響も受けにくいですが、それでもやはり雨の日は少し暗く、晴れの日はちょっと明るいです(^^)/ モラージュ柏も13周年で只今大抽選会のスタンプカードも配布始まっています♪ 抽選では旅行券や商品券、ホットプレートなども当たるようです(^^♪ ちなみにスタッフの一番人気は掃除機です！ ぜひ天気に負けずに一緒にわくわく、元気にすごしましょう♪ 10月17日（火）のモラージュ柏店予約状況です(^^♪ 現在のところ、 10時～お時間に合わせてご案内可能です！ ペア予約は12時00～可能です。 今月も元気に過ごしましょう(^^)/ 当日のご予約はお電話および当社オンライン予約システムで承っております （当社Web予約：https://reraku.jp/studio/kashiwa/） 10月から目元エステの体験が始まりました！ 施術を受けていただく方全員に体験いただけます(*’ω’*) ぜひご活用くださいませ♪ 皆様のご来店をRe.Ra.Kuモラージュ柏店スタッフ一同お待ちしてお待ちしています。 Re.Ra.Ku(リラク)モラージュ柏店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ モラージュ柏２階！ Re.Ra.Ku 【リラク】モラージュ柏店 ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ Re.Ra.Ku　【リラク】モラージュ柏店 店舗Tel：0471701731 予約受付Tel：0345406336 Web予約：https://reraku.jp/studio/kashiwa/ FaceBook：https://www.facebook.com/salon.kashiwa ———————————