夏の趣味？(梶中)
暑い夏がやってきましたね(;´･ω･)
夏はやることがない梶中ですが、今年はやること見つけました！（涼しい場所で出来る趣味）
皆さん、雅楽（ががく）はご存知でしょうか？雅楽師としては東儀秀樹さんが有名です。
中国や韓国から発展したものが、日本に伝わったそうです。
雅楽の音色は、神社などに行かれると耳にされることがあると思います。
中でも管楽器で代表的なものに
「篳篥（ひちりき）オーボエに近い、たて笛」「龍笛（りゅうてき）龍の鳴き声に例えられたのが名の由来で横笛」
そして、神秘的な音色に惹かれ、私が習い始めた、「笙（しょう）天から差し込む光を表す音と言われている」があります。
笙は17本の細い竹が円形に並んでいて、小さく空いた穴を押さえ、ハーモニカの様に吹き口から息を吸ったり吐いたりして和音が出ます。
思い切り息を使わないと、綺麗な音が出ないそうです。思い切り息を吸って吐きます！これを繰り返します。
ん！これは永遠に腹式呼吸！？腹筋の伸縮が感じられます！といことは、お腹周りの運動になり引き締め効果、腸の活動も期待できる！？ということで、更に熱が入りました！
秋頃には、呼吸法もマスターし、腹筋もついてるかも！とは言っても月に２回の習い事なのですが(笑)
笙を吹くコツは逆腹式呼吸だそうです。
息を吸うときにお腹がへこみ、吐くときに膨らませます。
逆腹式呼吸では内臓がより大きく動くので、内臓脂肪の燃焼や消化機能のアップなどは、腹式呼吸より高い。
お腹を収縮させるために腹筋を使うので、インナーマッスルを鍛えることにもなるそうです。
皆さんも逆腹式呼吸試してみて下さい！
