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みなさん、こんにちは！ ストレッチをこよなく愛し続けるEQUIA志木店の引間です！   今日から三連休ですね(^^♪ 秋の季節に入り、秋なりの体調不良が出てきていますね～(>_<)　みなさんは大丈夫ですか？( ;∀;) 季節が変わった時に気を付けてほしいのが、自律神経の乱れです( *´艸｀)   ☆自律神経とは、人間の身体を24時間調整してくれる神経で、交感神経と副交感神経の2種類に分けられます ☆交感神経☆　　　　　　　　　　　　　　☆副交感神経☆ ・活動しているとき　　　　　　　　　　　　　・リラックスしているとき ・ストレスを感じているとき　　　　　　　　　・眠っているときに働く ・緊張しているとき　　　　　　　　　　　　　・呼吸がゆっくりと深くなる ・血圧が高くなるとき　　　　　　　　　　　　・心拍数がさがる ・胃腸の活動が低下　　　　　　　　　　　　　・血圧が低くなる など　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など そんなときは、身体を良い方向に向けさせていくために、運動・栄養・休養をしっかりと取っていきましょう！！(^_-)-☆ 運動も身体のバランスがよろしくないまま行ってしまうと、ケガや余計に体調が悪くなってしまうので、身体のメンテナンスをしっかり行い、素晴らしい身体を一緒に作っていきましょう(^^♪   マッサージよりも気持ちいいリラク式ストレッチ！！！     伸びて・身体・元気！！！！！

皆様こんにちは！ブログ隊長とっくんです！！！ 本日は「肩こり」のお悩み解消コーナーです！！！ 時間のない方は太字だけでも読んでみて下さい♪ 肩こり・・・非常に辛いですよね。 ひどくなると仕事に集中もできないし、睡眠すら浅くなる・・・ そんな日常生活の敵、肩こりを撃退してやりましょう！ もちろんRe.Ra.kuで施術を受けて頂き、アドバイスをもらうこともいいのですが、 2週間に1回のペースの施術でも、お身体をほぐしていない時間の方が圧倒的に長いです。 ですので、ぜひまずはご自身の健康状態に興味を持っていただき 施術を受けられない時間ではストレッチをしていただきたいと思います！ そうしていくことで少しでも施術効果も長持ちさせ、よりよいお身体づくりをしていきましょう！ 今日は試しに1つだけご紹介いたします！！！！！ ～僧帽筋ストレッチ～ ・・・そもそも僧帽筋とは何ぞや！という方のために↓ 僧帽筋とは！「肩こりの筋肉」とも言われるくらい肩こりに貢献をしてくれている筋肉です！ 僧帽筋は上、中、下と分かれておりそれぞれ別の働きをしてくれます。 重い物を持った時に肩甲骨が下がらないようにしてくれたり、 書字操作の時の肘上げ姿勢を維持してくれたり、 僧帽筋が弱いと猫背になってしまったり、 ・・・肩がこるのも納得なくらい色んな仕事をしてくれています。 たまにはそんな僧帽筋をストレッチして、動かしてあげましょう！ では早速やってみましょう！ ※姿勢は立ったままでも座ったままでも構いません。 ①胸を張り姿勢を正しくし、顔を正面に向ける。 ②顔を45°左に向ける ③左手で頭上から後頭部を包むように押さえ、ゆっくりと左前に倒していく（この時、右腕を地面の方向に少しだけ力を入れるor落とす） ④同じ要領で右側も行う 1セット5秒くらいかけてじっくりと伸ばしてみて下さい。辛い方には凄く効くと思いますよ♪ ただ効きすぎてフラっときたら危ないので安全な場所でやってみてくださいね！ そのうちイラストも追加します！！（多分・・・） 次回もお楽しみに～～～！

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店です♪ 3連休ですがみなさま何をされるのでしょうかー？( ´▽｀) 台風が来ているとのことでちょっとお天気が心配ですね〜。 こんなお天気の時は気圧の変化で頭痛やむくみなど身体に不調が出やすくなりますのでお辛くなる前にしっかりケアがおすすめです☆ フットケアやアイヘッドケアでスッキリしませんか？(^-^)   ☆★☆３連休の空き状況です☆★☆ 16日(土)16時〜21時空きあり！最終の枠は残り１枠！早いもの勝ちですよー！ 17日(日)10時〜17時、19時〜21時空きあり！ 18日(月)11時〜21時空きあり！ ネット予約からでご希望の時間には入れない場合もお電話のご予約でご案内できる可能性もございますのでお気軽にご相談ください( ´ ▽ ` ) ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達なっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ ID　@cge5778a　で検索★   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ マッサージを超えたリラク系ボディケア Re.Ra.Ku元住吉店 平日12時〜22時(最終受付21時半) 土日祝10時〜21時(最終受付20時半) 川崎市中原区木月 1-26-1　K・Mビル1F（元住吉駅徒歩2分） 044-948-5510 ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

肩甲骨ストレッチで肩の疲れ、腰の疲れ、楽なお身体作りサポートします！！ 本日、9月16日　(土) ☆17：00～　各種コースご案内可能です。 ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ご来店心よりお待ちしております(^^♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージのように気持良い! Re.Ra.Ku田園調布店 営業時間　10:00～21:00 電話番号　03-6715-6053 住所　〒145-0071 東京都大田区田園調布2-50-4　ＭＢ田園調布ビル１F ネット予約　Re.Ra.Ku田園調布店(ここをクリック♪)

こんにちは！ リラク西新井トスカ店のトワタです！ 今日は私のおすすめメニューをご紹介します！ ご紹介するのは、リラクが誇る 「肩甲骨ストレッチ」です！！ 背中や肩がお疲れの方にもってこいのメニューです。 肩甲骨は17種類もの筋肉を繋いでおり 身体をスムーズに動かす中継地点でなのです。 肩甲骨が動かなくなると、そのまわりの筋肉が 固まってしまい、身体全体の血行不良や基礎代謝の低下につながってしまうのです…。 これは驚きですね…。 イメージとしてはこんな感じで肩甲骨から筋肉が繋がっています。 特に疲れやすい筋肉を描いてみました！ リラクでは、肩甲骨にポイントをおいた 独自の「肩甲骨ストレッチ」をご用意しております！ 上半身のお疲れをスッキリしてみませんか？ とっても気持ちいいですよ！ ちなみにこちらが、肩甲骨ストレッチを行っている写真です！ 皆さまのご来店を是非お待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 03－5888－6533

こんにちは！小田急マルシェ玉川学園前店の齋藤です。 沖縄や九州方面ではすでに台風の影響がでているようですね、関東も今夜から明日のお昼頃にかけて 風や雨の影響が出ると聞いていますので、お仕事やお出かけの際にはお気をつけくださいませ。 台風が接近すると気圧の変化によって体調がすぐれないという方もいらっしゃいます。 当店でも台風に合わせて、お疲れの内容として気圧の変化というキーワードが出てきます。 過ぎてしまうと楽になる方もいるようですが、リラク系ボディケアで少しでもお身体の調子が楽になってもらえるのであればと思いますので、本日も笑顔でいつでもお客様をお待ちしております！ 本日の空き時間のご案内です。 14：30～　随時ご案内可能です。   上記以外のお時間や、明日以降でのご予約も承っております。 お気軽にご連絡くださいませ(^-^) お時間によっては短めのコースのみのご案内になることがございますので、 ご了承ください。 ☆:+.☆健康のコツは　肩甲骨から☆.:+☆ 町田駅からは一駅隣、町田市『玉川学園』の玉川学園前駅から南口徒歩1分 お客様に寄り添うマッサージよりも気持ち良い『リラクゼーション空間』 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【LINE＠でお得な情報配信中！】 友だち追加していただいた方へ、イベント、キャンペーン情報や、LINEユーザー限定のお得な情報も配信しています♪ http://line.naver.jp/ti/p/@mcx2845w ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【営業時間：11:00～21:00、日曜日のみ10:00～20:00】 電話予約：042-851-7091 https://www.peakmanager.com/online/index/p9o2n6

いよいよ始まりましたね！ 台風18号日本全国４7都道府県ツアー！初日！   皆様いかがお過ごしですか。 リラク荏原町店スタッフのかいです。 せっかくの3連休ですが、生憎の天気になりそうですね。 くれぐれも、おでかけの際はお気を付けくださいね？   最近天気が不安定なので 身体の調子も整いづらいですね。 3連休はゆっくり休む。という意味でも お身体のケアに、ボディケアはいかがでしょうか？？？   本日の空き状況は 12：00～17：00 17：50～20：00 となっております！ 電話予約ですと、更に細かいお時間でご案内が可能ですので 電話でのお早目のご予約がおすすめです！ （TEL:03-6426-1817）   さ・ら・に！ 明日限定のクーポンをホットペッパービューティーにて 掲載しております！ 気になる内容は・・？   9/17限定クーポン！ 荏原町店初めてご来店の方限定で コース内容は フットバス5分 フットケア40分 ボディケア60分 ハンドケア20分 アイヘッドケア10分 合計135分！ の、全身フルコース！！ なんと、お値段は￥10000（税抜き）   3連休は、混雑が予想されるため ぜひお早めにご予約ください。   皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

こんにちは、Re.Ra.Ku 目黒店　です。 3連休が始まりました！ですが天気は不安な3日間になりそうですね 明日は目黒の秋刀魚祭りがあるのですが大丈夫でしょうか・・ 台風が少しでもそれてくれることを願いたいですね！   〜9月16日(土)の空き状況〜     １3：3 0～／16：00～／17：3 0～／19：00   となっております！！ 他にも空いている時間がありますので、お気軽にご連絡下さい(^^)   ReRaKu目黒 平日　　13：00〜22：00（最終受付21：00） 土日祝　12：00〜22：00（最終受付21：00） TEL．．．03-3491-0212 住所．．．東京都目黒区下目黒1-1-14　コノトラビル8F   スタッフ一同心よりお待ちしております。 最後までお読みいだいてありがとうございます。

こんにちは！ Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です！   いつもご愛顧いただきありがとうございます(*^^*)   本日はこのあと 【１２：００～２０：３０】 ↑２名様以上のご案内が可能となっております。   天気はあいにくではありますが、 本日も元気に営業しております！！   皆さまのご来店を、 心よりお待ちしております。   お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５   ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店   ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～21:00(最終受付20:30)  

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の朝倉です♪ 本日は涼しくなりましたが 皆様、体調はいかがでしょうか？ 中華街はいつもより人通りも少な目ですが 横浜中華街店は本日も明るく元気に営業中です☆ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 12：00～19：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽   「マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪」   Re.Ra.Ku横浜中華街店 平日：10：00～20：00 土日祝：10：00～21：00 TEL:045-264-9833 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ)   オンライン予約の方はこちらから https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5