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こんにちは！ リラク日本橋店のトヨシマです(*’ω’*) 寒くなってきて外にでかけるのが辛くなってきましたね･･･。 しかし,冬になると綺麗なイルミネーションがあっちにもこっちにも リラク日本橋店の近くだと,東京駅丸ノ内側でクリスマスツリーが見れるみたいです☆ お買い物やお出かけを楽しんだあとはゆっくりフットケアでリラックすするのがオススメです。 ペアのお客様のご案内も承っていますので,お気軽にお越しください！ みなさま素敵なクリスマスをお過ごしください♪ ご予約はこちらから！（サンタさんをクリック♪） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ 毎日 乾燥していますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか？ クリスマスイブの日曜日！ 皆さん、素敵なイベントが待っていますか？ でも、まずはお体の調子をととのえて、元気に盛り上がってください！ 体が疲れてくると免疫力低下に繋がります！ 無理に無理を重ねている方、今すぐに体のケアをオススメします☆ 体をぐーんっと伸ばして、ほぐして、日頃のお疲れをスッキリしませんか？？ スタッフ一同、お待ちしております！ ☆１２月２４日の空き状況☆ １名様の場合 １１：３０～２０：３０ ２名様の場合 １１：３０～２０：３０ 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちの良いボディケアをしてお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

みなさんこんにちは！ リラク大宮西口店です(*´ω`*) 今日はクリスマスイヴですね♪ 大切な方と一緒に過ごせますように…☆   そうそう、大切な人にはいつまでも 元気でいて欲しい！　長生きして欲しい！ そう思いますよね(*´▽｀*) 「健康は1日にしてならず」 何事もそうですが、今日を楽しく健康に過ごすために お身体一緒に動かしませんか？     本日も大宮西口店、皆様のご来店をお待ちしております♪ 本日の空き情報です♪ 11:30～ 12:00～　12:30～ 13:00～　13:30～ 14:00～　14:30～ 15:00～　15:30～ 16:00～　16:30～ 17:00～　17:30～ 18:00～　18:30～ 19:00～　19:30～ 20:00～ ペアでもご案内可能です( *´艸｀) 空き時間の枠がない場合でもお電話にて ご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ☆ 【TEL：048-871-7339】 予約状況はその都度変わりますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージ／整体ファンからも愛される、 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku大宮西口店 営業時間 10:00-21:00 〒330-0854　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3 ＤＯＭショッピングセンターＰＡＲＴ１地下１階 TEL 048-871-7339 アクセス JR上野東京ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR湘南新宿ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR京浜東北線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR宇都宮線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR川越線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR高崎線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR埼京線　「大宮駅」西口より徒歩１分 東部アーバンパークライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 ニューシャトル　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR東北新幹線/JR秋田新幹線/JR山形新幹線 JR上越新幹線/JR北陸新幹線/JR京浜東北線 JR京浜東北線 「さいたま新都心駅」から１駅！ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

いつもご閲覧ありがとうございます。   本日、12月24日(日)のご予約状況のお知らせです！ 本日は13時以降のお時間帯に空きがございます。 尚、15：00～17：00はペアでのご案内も可能です！ お電話ですと、オンラインでは取れない時間にご予約いただけることもございます★   。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・   ☆クリスマスイヴ☆ 日頃お疲れの身体を今日この日にしっかりほぐしましょう！ 本日はペアでもご案内できるお時間帯がございます(^^)/   。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！   東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分   Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） https://reraku.jp/studio/hakusan/   HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですますので、是非ご活用ください。   もちろん飛び込みも大歓迎です！！

12/24(日)クリスマスイブなモラージュ菖蒲店☆ こんにちは♪ Re.Ra.Ku モラージュ菖蒲店の望月です！！ 本日、12/24(日)ご予約状況のお知らせです☆ ～本日13：30～ご案内可能です！～ 13：30以降いろんなお時間帯でご案内出来るのでお気軽にお問い合わせください＾＾   館内に配置されたクリスマスツリー＆BGMがクリスマスムードを盛り立てるモラージュ菖蒲店☆ みなさまいかがお過ごしでしょうか？ ≪クールな見た目から繰り出す可愛い笑顔に胸キュンな島さんと滝のコートにあるクリスマスツリー≫   １階に特設売り場があり見るたびに食欲を刺激されるので 美味しいケーキとチキンを食べてすごしたいです。(笑)         モラージュ菖蒲店はこの12月でおかげさまで3周年を迎えます♪ 3周年を記念しご提供しているメニューを自由にカスタマイズができる スペシャルなセットコースのご用意もありますので ぜひともお越し下さい♪ ※先着30名のプレゼントは大好評につき終了致しました。ありがとうございました☆     ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ キャンペーン情報はモラージュ菖蒲のショップニュースでもお知らせ中です☆彡 http://www.mallage.com/shobu/shopDetail.php?id=29#shop14557   実は・・・ 10月～2月は予約に空きがある事が多くなります。 比較的お好きなお時間とコースでご案内出来るので、いつもよりゆっくりと解していくことも出来ますよ(＾＾)ｂ お電話やオンラインでもご予約承っておりますので、お気軽にご相談ください♪ 皆様のご来店、心よりお待ちしております！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ <電話番号> ☎0480－53－5341 ＜↓オンライン予約↓＞ Re.Ra.Ku モラージュ菖蒲店   〈営業時間> 10時～21時 <住所> 〒埼玉県久喜市菖蒲町菖蒲6005－1 モラージュ菖蒲２F   フェイスブックも始めました！チェックしてみてください！ https://www.facebook.com/rerakushobu/   LINEお友達登録によって特典あります☆店頭で画面を見せていただくとご優待うけていただけます！

こんにちは！　Re.Ra.Ku 鎌倉店です(^O^) 今日はクリスマスイブですね♪ 夜は雨みたいでホワイトクリスマスには ならなそう。。。 でもそれほど寒くないみたいですねー Re.Ra.Ku 鎌倉店は手作りの装飾で クリスマスムードいっぱいですよ(^^♪ ぜひご来店下さいませ！！！           本日どのお時間もご予約に若干余裕があります！ （受付19時まで） みなさまのご来店スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ご予約はこちら↓ 〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

こんにちは♪Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です ^^)   本日はスクワットを行うことによって期待できる効果をお伝えします！   ＜スクワット15回で腹筋500回分の効果が期待できる＞ スクワットは、全身の筋肉を鍛えるのに有効な筋トレとして知られており、筋肉量を大幅に増やすことができるため、基礎代謝が上がり、太りにくい体を作ることが可能となります。 ただし、脂肪燃焼効果は低いので、ウォーキングなどの有酸素運動と組み合わせ行うことで、より効果が期待でき内臓脂肪を燃やせます   ＜正しいスクワットのやり方＞ 〇まずスクワットで意識するポイントは、膝の位置です。 ・ありがちな間違え：膝がつま先よりも前に出ている。 ・体に与える影響：膝に負担が掛かり、すぐに疲れてしまいます。また、膝を痛める可能性があります。 ・改善するには：脚の付け根を踵の方に押し出すイメージで、膝が前に出ないように意識しましょう。 〇次のポイントは、腰です。 ・ありがちな間違え：膝を曲げた時に、腰が反ってしまう。 ・体に与える影響：腰に負担が掛かり、本来鍛えるべき体幹に全く効果がない。 ・改善するには：お腹は腰を押すように腹筋を使い、腰はお腹を押し返すように背筋を使い、体幹（腰回り）を安定させましょう。 〇最後のポイントは、つま先です。 ・ありがちな間違え：つま先が左右平行になっていない。 ・体に与える影響：つま先と股関節、ひいては骨盤や上半身は繋がっているので、つま先はいわば体の土台の役目。このつま先は内側に向いていたら、骨盤の位置が左右均等に保たれず均等に負荷をかけることが出来ず、効果も半減です。 ・改善するには：つま先を左右均等にする。もしくは、踵の一直線上に膝がくるように意識しましょう。   正しくやらないと逆効果になってしまうのでスクワットを行う際は気をつけて行いましょう！ 私も最近やらなくなってしまったのでまた再開したいと思います(^^)/☆ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！？   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】   10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】   044-223-6261   【ホットペッパー】   https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/  

  皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。 クリスマスイブですね！皆さんどんなご予定でしょうか？寒いけれど外に出ればどこもキラキラで特に予定のない我が家も少しクリスマスモードになります。今年もサンタはくるといいですが．．．(^^♪ 寒い冬の夜、お風呂で出来るストレッチをお伝えします。 浴槽で身体を温めたら浴槽のふちに片足をかけ伸ばします。もう片方は湯船に。ふくらはぎの前、わきを伸ばすイメージでのばしてください１!(^^)!膝裏のリンパ節の流れが良くなり足首も引き締まっていく効果が期待できます！入浴効果で血行も更によくなりなすよ。 外出後、しっかり身体をケアしてあげましょう。 。本日の空き状況です。 、 1人様⇒11時より 2人様⇒14時より可能です。 １ となっております。   尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております。   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！？   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】   044-223-6261   【ホットペッパー】   https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！    

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の藤原です♪ 今日は！ クリスマスイブですね☆★☆ 皆様素敵な休日をお過ごしくださいませ(*‘ω‘ *) 横浜へお出かけになる方は、少し外が冷えますので暖かくしてお出かけ下さいね。赤レンガ倉庫のクリスマスマーケットや、元町ショッピングストリートのトゥインクルクリスマス2017などもぜひお楽しみください☆ 普段のお疲れがしっかりと出てきた時、歩き疲れた時は、ぜひRe.Ra.Ku横浜中華街店へ。皆様のお疲れをしっかりほぐして、良いお年が迎えられるようお手伝いさせて頂きます( *´艸｀) 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 12：30～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 「マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪」 Re.Ra.Ku横浜中華街店 平日：10：00～20：00 土日祝：10：00～21：00 TEL:045-264-9833 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 Facebookはこちら(*^^)v https://www.facebook.com/ctyokohama/ LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは！ Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店の　河原です☆ 今日はクリスマスイブですね！ 日曜日なのでご家族・ご友人・親しい方と過ごされる方が多いのではないでしょうか。 私は今日も明日も出勤していますが、 お客様やスタッフと楽しい2日を過ごせたらいいなあと思っております☆ さて、ルシーニュでは今 クリスマス大抽選会というイベントをやっているようで くじ引きのがらがらという音とちりんちりんというベルの音が館内に響いてます！ 1等は旅行券だそうです！！当ててみたいですね！！！！！（笑）   ☆本日の空き情報☆   13:30～20:00～   上記のお時間が空いております！ 詳しいお時間が気になる方はお電話下さい(^^♪   ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜   マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店   【電話番号】 042-319-8004   【住所】 〒183-0023 東京都府中市宮町一丁目100番　ル・シーニュ４階   【営業時間】 １０：００～２０：００(最終受付１９：３０)   【定休日】 なし   【アクセス】 京王線「府中駅」直結 徒歩３分   ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.