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こんにちは！ Re.Ra.Kuイトーヨーカドー川崎店です！ 今日はクリスマスイブですね！ イルミネーションは綺麗ですが、夜はやはり冷え込みます。 身体を冷やさないよう暖かい恰好をしましょう☆ お身体のお疲れを感じていませんか。 当店ではお身体の状態を確認しながら施術しております。 Re.Ra.Kuでお疲れを解消しませんか。 本日は１０時からご案内可能です。 ご予約お待ちしております。 ☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー川崎店 神奈川県川崎市川崎区小田栄2-2-1　イトーヨーカドー川崎2階（婦人服売り場奥） 【営業時間】10:00～21:00　（最終受付20:30） 【電話番号】044-589-7315 ☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊。☆・＊

皆さん、こんにちは！ セブンパークアリオ柏店　山口です。 最近巷では「バレトン」の人気が出ているようですね☆ ※バレトンとは、クラシックバレエの要素を取り入れながら、トレーニングをする方法です。 インナーマッスルを意識していきますので、ピラティスにも通ずるところがありますね。 私自身も小学生から高校時代までやっていたのですが確かに体幹も鍛えられ、お通じもよかったです。 ブームにもなりつつある「バレトン」。 ご自宅でも簡単にできますので是非トライしてみましょう☆   ◆「バレエ立ち」 かかと同士をくっつけ、つま先を180度開く立ち方。 バレエでは「１番」と言います。 この立ち方は骨盤や股関節をしっかりと開く体勢なので、姿勢改善にもつながります。 またインナーマッスル（腹部・臀部・大腿部）に力を入れて立つことにより、代謝が上がります。 180度までは開かなくてもご自身の開く限り、目いっぱい開いてみましょう◎＾＾ ※引用先：https://womagazine.jp/33559   ◆「プリエ」 プリエとは「1番」の姿勢から、おしりを真下にひざを曲げ、伸ばす動きです。 内ももを引き締め、更に足の形まで綺麗にしてくれるのです！ すてき☆ ポイントはお尻を下へ落とす時に、お尻が斜め後ろ方向へ行かない事。 股関節をしっかり開いて、真下へ下げる事を意識して。 ※引用先：https://ameblo.jp/mirei103/entry-11961694129.html ※お尻をかかとまでつくように深くプリエを行った動きを「グランプリエ」と言います※ 引用先：https://jelly-media.jp/posts/1036   ◆「アラベスク」 「１番」の立ち姿から、片足を後ろに伸ばしていくポーズです。 背中やお腹、二の腕の筋肉を使い、しっかりバランスを取って行きましょう。 体幹を意識していくと背中のお肉が綺麗に取れていきますよ◎ ヒップアップにも効果的です★ ポイントは出来るだけ骨盤をずらさず、骨盤を前に向けたままにしていきます。 ※引用先：https://womagazine.jp/33559 画像では軸足のつま先を立てていますが、立てなくても大丈夫です(*^^)v いかがでしょうか？ これだけでも結構な運動量。 じんわりと汗をかく方もいらっしゃるかと思います。 あまり無理はせずできるペースで行っていきましょう☆ ————————————————————————– 肩甲骨ストレッチ＆ボディケア フットケアやアイヘッドケアなども充実しているリラクゼーションスタジオ☆ Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店 【電話番号】　04-7157-1126 【住所】 千葉県柏市大島田950-1　２階 商業施設【セブンパークアリオHP】 http://www.sevenpark-ario-kashiwa.jp/web/ 【営業時間】 10:00-21:00【最終ご案内 20:30】 ブログ一覧はこちら♪↓ https://reraku.jp/studio/ariokashiwa/blog/ 空いている時間の確認・予約↓ https://www.peakmanager.com/online/index/5627

12月24日（日）Re.Ra.Kuモラージュ柏店予約状況☆   おはようございます！Re.Ra.Kuモラージュ柏店です(*’ω’*) 雨予報でしたが、まだ持っていますね！ ただうやはりここ2，3日の中では薄暗い日になっております。。 日光が少ないとなんとなく気分がすぐれなくなりやすいです。 人間は明るいときに動く生物なので、やはり暗い時間が増えると代謝が下がったり、動きも小さくなります。 大きく動いたり、一気に上げる必要もありませんが、下げすぎないように。小さくなりすぎないように気を付けてあげましょう♪ 12月24日（日）のモラージュ柏店予約状況です(^^♪ 現在のところ、 12時30～お時間に合わせてご案内可能です！ ペア予約は13時～可能です。 今月も元気に過ごしましょう(^^)/ 当日のご予約はお電話および当社オンライン予約システムで承っております （当社Web予約：https://reraku.jp/studio/kashiwa/） ホットペッパーを見た！とお伝え頂ければクーポンもご利用可能です(^^)/ 予約が埋まりやすくなっておりますのでお早めにご連絡下さいませ♪ 12月でRe.Ra.Ku モラージュ柏店めでたく3周年♪(^^)/ 特別コースもご用意しています♪他にもチャージキャンペーンや年末特別くじなどイベント盛りだくさん♪ ご好評いただいております、目元エステの体験、12月も継続中です♪ 施術を受けていただく方全員に体験いただけます(*’ω’*) ぜひご活用くださいませ♪ 今年のお疲れは今年のうちに(^^)/ 皆様のご来店をRe.Ra.Kuモラージュ柏店スタッフ一同お待ちしてお待ちしています。 Re.Ra.Ku(リラク)モラージュ柏店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ モラージュ柏２階！ Re.Ra.Ku 【リラク】モラージュ柏店 ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ Re.Ra.Ku　【リラク】モラージュ柏店 店舗Tel：0471701731 予約受付Tel：0345406336 Web予約：https://reraku.jp/studio/kashiwa/ FaceBook：https://www.facebook.com/salon.kashiwa ———————————

おはようございます！！ 今日はクリスマスイブですね( *´艸｀) 昨日池袋で忘年会に参加してきましたが、百貨店のクリスマスケーキを求めるお客さんが沢山いました。 皆さんとても嬉しそうに選んでいて、見てるこちら側もハッピーな気分をいただきました♪ 昨日のイトーヨーカドー赤羽は大勢のお客さんで賑わってました。 おかげで飛込みさんのお客さん、沢山ご来店いただきました(^O^)／ クリスマスイベントくじ、おかげさまで大好評☆ ご予約優先となってます！ご検討中の方はどうぞお早めに(^_-)-☆ BYあゆみん(さわい) ●今日のスタッフ さわい はしかわ まつむら すぎはし ●予約可能な時間帯 11：00~19：00 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） ☆オンライン予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　　　　　 登録でお得な特典プレゼント！(^_-)-☆

おはようございます！ Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店、綿貫です。 チケットバックキャンペーン開催中です！！ 残りあと6日！ 今日はクリスマスイブですね！ お仕事の方も、お休みの方も 素敵な一日になりますように♪ ☆12月24日(日)ご案内情報☆ 本日は11:00～20:00までご案内可能となっております。 出勤スタッフは綿貫、白井、横倉、長山です。（出勤順） ご予約状況は変わることがあります。 希望のお時間や、指名したいセラピストが「×」になっている時は お気軽にお電話でお問い合わせください♪ 皆様のご来店、心よりお待ちしております☆彡 ★年末年始の営業について★ 12月30日…短縮営業10:00～18:30。 12月31日～1月2日…休業 1月3日…通常営業 【Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店】 ☆都筑・港北、横浜エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆ マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評！ 話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で 健康のための“予防”のボディケア始めませんか？ ≪アクセス≫ 最寄駅：横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン　センター南駅 センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅 からもアクセスしやすい！ ≪場所≫ センター南駅1番出口から徒歩1分！ Southwood（サウスウッド）3F。 お気軽にご来店ください♪ ≪ご予約≫ ☆当日予約OK！オンライン予約はこちら ☆TEL：045-500-9336 ☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k ☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！ （連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

こんにちは(*^▽^*) ReRaKuEchika表参道店です♪ メリークリスマス！！ですね。 Echika表参道店では、23日24日25日の３日間！ Xmasイベント開催中(*^▽^*) トナカイさん＆サンタさんに扮したスタッフが、お出迎え♪♪ クリスマスツリーにプレゼントがっ！！！！ ご来店の皆さまに、Xmasプレゼントお渡ししちゃいます★ ぜひぜひ、心もお体も笑顔120％になってくださいねー(*^▽^*) ご来店、お待ちしております★★ ReRaKuEchika表参道店より★★★素敵なXmasをー♪    

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)109町田店の与那嶺です！ 今日はクリスマスイブですね！ クリスマスイブでもRe.Ra.Ku109町田店はしっかり営業しております！ 今日明日にご来店いただいた方には Re.Ra.Ku109町田店からの素敵なプレゼントも…!? 恋人同士や夫婦、家族や友達と一緒のご来店もお待ちしております！ 複数人でのご来店希望の場合はお電話していただけると助かります！ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)109町田店は、 １１：００〜２０：３０ の間のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ————————————————————— マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア×ストレッチ』 「押して・もんで」のボディケアに「伸ばす」肩甲骨ストレッチ を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアを ぜひ体験しにいらしてください！ ☆:+.☆元気の素　Re.Ra.Ku(リラク)109町田店☆.:+☆ 私たちは、あなたと一緒に 快適で健康的なからだ作りを行っていきます！！ 東京都町田市原町田6-8-1 109MACHIDA 4Ｆ (町田駅徒歩３分) 店舗電話番号 042-850-8403 予約受付センター 03-4540-6336 オンライン予約はコチラ↓ https://www.peakmanager.com/online/index/u9k9l4 【営業時間：10:30～20:30】 —————————————————————

こんにちは！西新井トスカ店のまつだです！ 皆さんいかがお過ごしでしょうか♪ 今日はメリークリスマスですね(*^▽^*)(*^▽^*) 皆さんは何食べますか～？ ピザ！！チキン！！！グラタン！！！ケーキ！！！！ 美味しいものいっぱいで何食べるか迷いますね( ﾟДﾟ)！ 全部いいですよね！んん～なに食べようかな、、、 12月24日（日）の予約状況のお知らせです！ 11：00～19：00 上記の時間に空きがございます！ そして！前にも紹介いたしましたが、、、 クリスマスキャンペーンの日ですよ！！ 23日～25日の３日間がお得になります！ 通常60分が6000円(税抜)　　のところ　お一人様　5000円(税抜)と1000円引きでのご案内です！！ 年末に差し掛かり、皆さまお忙しくお疲れが溜まっているかと思います。 この機会にご家族様、ご友人様と一緒にお身体をほぐしてみてはいかがでしょうか！！ こちらのキャンペーンに関しましては【どなたでも】ご利用いただけるキャンペーンとなっております！ ご来店が初めてでない方やご利用が初めての方へ。 対象者様の制限はありません！ ※2名様のペア割との記述がありますが、２名様以上のご予約を希望される場合はお電話で御確認下さいますようお願い致します。 疲れすぎて身体がだる重になる前に、スッキリほぐしてみてはいかがでしょうか～☆ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ Re.Ra.Ku田園調布店のブログを見て頂きありがとうございます(*´ω｀*) 忘年会や大掃除と何かと忙しい時期だからこそ 頑張っているお身体のケアをしませんか？ ☆今週の田園調布オススメ　メニュー☆ 田園調布限定　SET90分コース 忘年会で飲んで疲れた内臓の反射区をフットケアでほぐし、動きを良くします！ ぜひ、お勧めなのでお試しください(*^^*) ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。 田園調布で身体も心もリラックスしてお身体をリフレッシュさせましょう！！ 田園調布の12月はアロマやハーブの香りでリラックス♪ ポカポカ極暖で肩や、腰、足の疲れをしっかりほぐします!! ☆★予約空き情報★☆ 12月24日（日） ◎　12：00～　随時ご案内可能です。 ☆★ペアでご案内可能時間★☆　 12：10～　随時ご案内が可能です。 その他のお時間も、お気軽にお問い合わせくださいませ(^^♪ お友達追加でLINE限定のクーポン配信中♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー …その他、空き情報…。 12月25日（月）　10:00～随時ご案内が可能です。 12月26日（火）　12:00～随時ご案内が可能です。 12月27日（水）　10:00～随時ご案内が可能です。 上記のお時間でご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。 ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージのように気持良い! Re.Ra.Ku田園調布店 営業時間　10:00～21:00 電話番号　03-6715-6053 住所　〒145-0071 東京都大田区田園調布2-50-4　ＭＢ田園調布ビル１F ネット予約　Re.Ra.Ku田園調布店(ここをクリック♪)

ご閲覧頂きありがとうございます！ 本日、12月24日(日)のご予約状況のお知らせです！ 本日は、12：00～21：00のお時間帯に空きがございます！ 本日はペアでもご案内出来る時間がまだまだありますので 大切な方とメンテナンスにどうぞお越しください(*^^*) お電話ですと、ご予約が取りにくいお時間もご予約頂けることがございます。 お気軽にお電話ください！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* リラク川口キャスティ店のお客様の中にはママさんパパさんも多くいらっしゃいます。 ママパパのみなさんの多くが「左肩甲骨」が疲れているのが共通点。 抱っこするときに、お子さんの体重を左で支えているのが原因です。 いつものお疲れ＋育児のお疲れでお身体はとっても疲れやすくなっています。 体の辛さだけでなく、肩甲骨ストレッチから全身をほぐすことで目覚めがすっきりしたりしたり、体がぽかぽかしてきます。 たまには自分のお身体と、いつも頑張る大切な人にお身体のケアをプレゼントしてあげてみては？ 冬の寒さに負けないお身体を作るお手伝い、全力でいたします★ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 川口キャスティ店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 川口駅東口かわぐちキャスティビル6F 【徒歩1分♪】 <電話番号> 048-252-1401