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みなさん、こんにちは！ Re.Ra.Kuのシゲノです。(*´▽｀*) 【　現在のご案内情報　】 ☆　15：00～21：00 ＜ショート・ロング・ペア・SETコースいずれもOK！＞ 日頃の疲れや寒さに負けない身体づくりをしていきましょう。 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンライン等で お気軽にお気軽にお問い合わせください♪(*’▽’) 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。 お気軽にお電話下さい。 ※飛び込みでのご案内の際はご予約の方が優先となるので、 Webかお電話にてご予約していただくとスムーズにご案内ができます。 まずはお気軽にお問合せ下さい！ ――――――――――――――――――――――――― 【　ACCESS　】 当店は京王線及び多摩モノレール高幡不動駅から徒歩0分、 京王高幡ショッピングセンター施設内にございます♪ 多摩モノレール側、ピンク色のエレベーターで4Fまで登って頂くと すぐ右手にございます！ ご予約の際は、便利なオンライン予約もご利用ください。 ＜予約画面URL＞ https://www.peakmanager.com/online/index/b3z4e1 ＜電話番号＞042-506-5835 (恐れ入りますが施術中で電話が取れない場合はコールセンターに転送されますのでご容赦ください) 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 スタッフ一同心よりお待ちしております！ ――――――――――――――――――――――――― マッサージより気持ちいい♪ Re.Ra.Ku（リラク）京王高幡ショッピングセンター店 営業時間　11:00～21:00 住所（京王高幡駅徒歩0分） 電話番号　042-506-5835 ―――――――――――――――――――――――――

こんにちは♪ リラク西葛西メトロセンター店です＾＾ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【明日のご案内状況♪】 11：00～21：00 ご案内可能です☆ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ×が付いている時間帯はお電話ください☆ 対応メニューに関しては お問い合わせくださいませ。 皆様のご来店、心よりお待ちしております！ ■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆ マッサージよりも気持ち良い、 【リラク系ボディケア】 リラク 西葛西メトロセンター店は、 西葛西駅 より徒歩２分。 西葛西メトロセンター１番街 ラーメン　花月「嵐」さんの隣 ーリラク西葛西メトロセンター店ー -営業時間- 全日 11:00 ~ 21:00 （最終受付20:30） -お電話- 03-6808-5818（店舗直通） 03-4540-6336（予約受付センター）

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ市原店です。 今回は、リラクの各コースのご説明をします。 コースがたくさんあって、どれを選んだらいいのか分からない・・・そんな方もいらっしゃるかと思います。これをご覧いただき、是非ご自分に合ったコースを見つけてください♪ 疲労撃退コース お客様のお疲れの箇所を中心に、肩甲骨にもポイントを置いて全身をほぐしていくコースです。 肩甲骨をほぐすことによって筋肉が繋がっている首・肩・腕・背中・腰が柔らかくほぐれ、全身のバランスが整いやすくなります。 慢性的にお疲れの方にオススメです。   ダイエットコース 疲労撃退コースに骨盤ストレッチが加わったコースです。 骨盤には腰と関連の深い筋肉が繋がっていることが多いため、腰がお疲れの方にオススメです。また普段動かさない筋肉が動くようになるため代謝アップが期待でき、やせやすい身体作りをしたい方にもオススメです。   スポーツパフォーマンスアップコース 疲労撃退コースに負荷抵抗運動を加えたコースです。 負荷抵抗運動とは、ストレッチしたい筋肉に力を入れた後に脱力させることで、筋肉の柔軟性と関節の可動域の増大を狙う運動です。日頃からスポーツをしている方や関節の硬い方にオススメのコースです。     フットケア クリームやオイルを使って、足にある反射区と言われるゾーンを中心に、丁寧にほぐしていくコースです。足はもちろん、お身体のお疲れが気になる方にもオススメです。 その他にも、オプションとしてアイヘッドや、ハンドケアなどもあります。 お客様のお疲れに合わせたコースをご提案させて頂きます。 どのコースも、研修を受けたプロのスタッフ達がお待ちしております。 リラクゼーションを受けたことがある方や、初めての方も、是非一度Re.Ra.Kuの ボディケアをお試しください。皆様のご来店お待ちしております。   お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号：0436-37-1830 マッサージよりも気持ちいい♪ Re.Ra.Ku   アリオ市原店 営業時間10：00〜21：00（最終受付20：30） 〒290-0050 千葉県市原市更級4-3-2　アリオ1F        

いつもご閲覧ありがとうございます。   本日、12月10日(日)のご予約状況のお知らせです！ 本日は15時半～16時半1枠、18時～19時半2枠、18時半～21時1枠 の空きがございます。   お電話ですと、オンラインでは取れない時間にご予約いただけることもございます★   。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・   疲れたと思った時にはもう筋肉は硬くなっている！？ そのまま放っておきますか？ いや、ほぐしましょう！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！   東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分   Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） https://reraku.jp/studio/hakusan/   HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですますので、是非ご活用ください。   もちろん飛び込みも大歓迎です！！

こんにちは！リラク鎌倉店です。 最近一段と寒くなりましたね(;・∀・) 寒い時期は体を温めて血行を良くして冷やさないようにすることが大切です☆   どうやら食べ物には体を温めるものと冷やすものがあるそうで(゜o゜)！ 冷え性対策として紹介させていただきます♪ 是非参考にしてみてください(∩´∀｀)∩   ☆体を温める食べ物（冬が旬、寒冷地で育つ、地中で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品） ・ニンジン ・カボチャ ・タマネギ ・レンコン ・ゴボウ ・ジャガイモ ・自然薯 ・玄米 ・鮭 ・納豆 ・キムチ など ☆体を冷やす食べ物（夏が旬、南国育ち、地上で育つ、寒色系、水分が多い） ・キュウリ ・キャベツ ・レタス ・ナス ・ほうれん草 ・小松菜 ・タケノコ ・梨 ・スイカ ・メロン ・パイナップル ・アサリ など   見分け方としては、地面の下で育つか上で育つか！ 地下（地中）で育つものは体を温め、地上で育つものは体を冷やすそうです(ﾟдﾟ)！ 冬に根菜類が多いのはこういう理由があるからなんですね♪ 他には色で見分けることも！ オレンジや黄色の野菜や果物は体を温め、白・緑・紫の食べ物は体を冷やします。 暖色系は体を温め、寒色系は体を冷やすと覚えておくと便利ですね♪ ただし、暖色系だけど体を冷やすトマトのような例外もあります。   体を温める食べ物をたくさん食べて元気に冬を乗り越えましょう☆     では、本日12月10日の空き状況です！ １４：３０～１９：３０ (最終受付 １９：００) お時間によってはペアのご案内も可能です♪ お気軽にお問い合わせください(´▽｀) 皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております☆     ご予約はこちら↓ 〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です！！ 一週間のお仕事のお疲れや寒さなどの影響でお身体固まってませんか？ 血行を良くして明日からのお仕事などの生活に少しでもはかどるように備えませんか! まだ空いている時間があるのでこの機会にほぐして楽になってください！ スタッフ一同、心よりお待ちしております。

こんにちは！リラク両国駅前店です！ 今日も元気に営業中☆ 昨日は、お昼過ぎからわーーーーっと飛び込みで たくさんのお客様が来てくださって、閉店まで ＭＡＸスタッフ枠が埋まりましたねぇ。 とても有難いことです！ありがとうございます☆ 今日も元気に、スタッフ多めで皆様のご来店を 心よりお待ちしておりますー！ 相変わらず寒いですね。 両国駅前を歩いていらっしゃる方みんな 厚着でもっこもこです☆ お出かけする時には、しっかりと防寒対策してくださいね！ 首をしっかりと暖めることが大切です。 首から隙間風が入ったら、全然体温上昇しませんのでね。 それでは、ぽちっとご予約お待ちしております～！ 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 マッサージじゃない、キモチよさ☆ ＪＲ両国駅直結！（徒歩５秒） ＪＲ浅草橋・馬喰町・錦糸町駅から徒歩約１５分 墨田・錦糸町エリアからも 歩いて来れるRe.Ra.Ku両国駅前店！！ （両国国技館・江戸東京博物館の近くです☆） ※ご予約は５分単位で承っておりますので オンラインでご予約頂いた際に、スムーズに ご案内できるお時間調整をお願いする場合が ございますので、可能であればご協力くださいませ。 今すぐのご予約は、お電話で（0366592398）お待ちしてます！ 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

こんにちは！ リラク伊勢原店の髙橋です＾＾ 今日は少し日が出ているので風がなければ暖かそうですね☀ 寒くても小まめに水分補給してくださいね(ヽ´ω`)   では、来週の予約状況をご案内します！ 12月11日（月）やや混み合っております。11時、16時頃に空きあり！ 12月12日（火）日中は比較的空きが多いです。19時以降もご案内可能！ 12月13日（水）12時半以降、夕方にかけて空きがありご案内できます！　 12月14日（木）1日を通して空きが多く、スムーズなご案内が可能！夜も空きあり！ 　  12月15日（金）夜は埋まっていますが日中は12時からご案内可能です。 　  12月16日（土）チラホラと時間によって空きがあるのでお気軽にお問い合わせ下さい☎ 12月17日（日）午前中が穴場！昼過ぎにも空きはあるのでご予約はお早めに><  来週のポイント2倍DAYは14日の木曜日です☆   ※予約状況は随時更新されますので、ご予約をご希望の方はお気軽にお問い合わせください♪  スタッフ一同、ご来店お待ちしております！ 以上、髙橋でした＾＾ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEはじめました！友だちになると500ポイントプレゼント！ 店舗情報 Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 住所：〒259-1132 神奈川県伊勢原市桜台1-1-7 小田急マルシェ伊勢原A棟2階 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは＾＾！ イオンモール幕張新都心店のありはらです！ ◎◎本日の空き情報◎◎ １３：００～２０：１５ ご案内可能となっております！ イオンモール内も街中もクリスマスの装飾で華やかになってきましたね♪ 当店もクリスマス仕様のpopでかわいらしくなっております*^^* 季節によって変わる店内装飾もぜひ楽しんでいただければなと思います！ 皆さまのご来店スタッフ一同お待ちしております！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ち良い！肩甲骨ストレッチのRe.Ra.Ku. Re.Ra.Ku　イオンモール幕張新都心店 千葉県千葉市美浜区豊砂1-5 イオンモール幕張新都心　ファミリーモール３階 海浜幕張駅からバス約８分 幕張本郷駅からバス約１９分 店舗TEL　043-441-6690 予約専用　03-4540-6336 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 今日は乾燥対策について、外部からではなく内部からの方法を書いていきます。 まず、なるべく控えたい食べ物は 身体が水分不足になったり、血行不良になったり、肝臓に負担がかかる物 です。 例） お酒、コーヒー、冷えたドリンク、アイスクリーム、インスタント食品など 積極的に摂取したい食べ物は ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、などの栄養素が含まれる、 新陳代謝を活発にしたり、血行促進効果がある物です。 例） 大豆、豚肉、ナッツ類、フルーツ、野菜、レバーなど 是非出来る範囲で意識してみてください。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20） 【TEL】 044-223-6261 【ホットペッパー】 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！