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みなさんこんにちは！ リラク大宮西口店のあやねぇです☆彡 昨日は久々に夕方までのんびりな時間を過ごしました♪ 日頃の寝不足がたたったせいか!? 起きたら10時…8時間程しか寝てませんが、まだまだ寝られましたｗｗ 少々ストレッチしたりしながらのんびり過ごしました。 「身体が楽!!」ストレッチと睡眠は大事だなと改めて実感しました♪ 夜は…数ヵ月ぶりに、呑みに行きました♪お酒のまわりが早かったｗｗ 寒い時こそ、普段のストレッチや運動が重要となってきますね( *´艸｀) 無理ない程度に「継続」する事が大事ですよ♪さぁ今日も身体を伸ばして気持ちもリフレッシュしましょう～♪ 大宮西口店、今日も元気に営業中!(^^)!本日の空き情報です♪ 12:00～　12:30～ 13:00～　13:30～ 14:00～　14:30～ 15:00～　15:30～ 16:00～　16:30～ 17:00～ ペアでもご案内可能です( *´艸｀) 空き時間の枠がない場合でもお電話にて ご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ☆ 【TEL：048-871-7339】 予約状況はその都度変わりますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージ／整体ファンからも愛される、 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku大宮西口店 営業時間 10:00-21:00 〒330-0854　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3 ＤＯＭショッピングセンターＰＡＲＴ１地下１階 TEL 048-871-7339 アクセス JR上野東京ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR湘南新宿ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR京浜東北線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR宇都宮線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR川越線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR高崎線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR埼京線　「大宮駅」西口より徒歩１分 東部アーバンパークライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 ニューシャトル　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR東北新幹線/JR秋田新幹線/JR山形新幹線 JR上越新幹線/JR北陸新幹線/JR京浜東北線 JR京浜東北線 「さいたま新都心駅」から１駅！ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちは！リラクイトーヨーカドー南大沢店です！ 本日空きまだございます！イトーヨーカドーではハッピーデーというお得な日にもなっております！ お買い物ついでなどに是非お立ち寄りください！ 11:00～18:30、19:45～21:00   便利なオンライン予約をご利用くださいませ。 予約画面URL：https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございますので、何か疑問点などありましたら お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-689-6205 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです！ スタッフ一同心よりお待ちしております！ *———————————————–* マッサージより気持ちいい♪ Re.Ra.Ku（リラク）イトーヨーカドー南大沢店 営業時間：10:00～21:00 住所：東京都八王子市南大沢2-28-1（南大沢駅徒歩1分） 電話番号：042-689-6205 *———————————————–*

皆さんこんにちは！ セブンパークアリオ柏店　山口です◎＾＾ さて、皆さんはご自身の脚の形、気にしたことありますか？ 日本人にはO脚が多いとよく聞きますがいかがでしょうか(*´ω`*) 最近ではOX脚という膝だけくっついているような脚も多いとか。。 何を隠そう、私自身もO脚です。   ※引用先：https://www.diet-mag.jp/columns/64 靴の減り具合でもわかりますので是非チェックしてみましょう！   ◆靴底の「外側」の減りが早い→O脚 O脚の人は骨盤と股関節が外に広がって歪んでいることが多いので、足の外側に重心がかかるガニ股のような歩き方になります。 この状態だと外ももの筋肉ばかり使ってしまうので足が太く見えてしまったり、実際太くなってしまったりします。腰にも負担が！ ◆靴底の「内側」の減りが早い→X脚 X脚の人は骨盤から膝にかけて内側に捻じれたように歪んでいることが多いので、足の内側に重心がかかる内股のような歩き方になります。 膝が曲がっていたり、猫背のまま歩いている人がなりやすく、かかとと小指の付け根で体重を支えるので、タコや魚の目ができやすい状態です。 血液の循環が悪くなり冷え性になりやすいので注意！ いかがでしょうか？(‘ω’)ノ そこで今回はご自宅でできる、O脚・X脚の改善方法をお伝えしちゃいます☆ 【立つだけO脚矯正ストレッチ法】 1.両足を合わせて立ち、30度ほど上半身を前かがみにする 2.前かがみのまま脚に力を入れて、膝をくっつける 3.上半身を起こし、まっすぐ気をつけの姿勢。そのまま15秒キープ   【立つだけX脚矯正ストレッチ法】 1.両足を肩幅に開いて立つ 2.脚を閉じ、かかとをくっつける   ◆ポイント 二つのストレッチ方法は、足全体に力を入れて、膝を閉じるように！ ただし無理は禁物です！ 初めは15秒でもきついように感じるかと思いますので10秒から始めてもOK。 慣れてきたら15秒なんて楽勝に感じますよ◎ 改善まで個人差はありますが少しずつ改善していきましょう☆ ———————————————————————————— 肩甲骨ストレッチ＆ボディケア フットケアやアイヘッドケアなども充実しているリラクゼーションスタジオ☆ Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店 【電話番号】　04-7157-1126 【住所】 千葉県柏市大島田950-1　２階 商業施設【セブンパークアリオHP】 http://www.sevenpark-ario-kashiwa.jp/web/ 【営業時間】 10:00-21:00【最終ご案内 20:30】 ブログ一覧はこちら♪↓ https://reraku.jp/studio/ariokashiwa/blog/ 空いている時間の確認・予約↓ https://www.peakmanager.com/online/index/5627

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の近藤です(^O^)／ 今日もいいお天気ですね☆(*^^*)イェーイ！！ 最近クリスマス感が漂ってきています☆彡 ルンルンしている人達を見るのは好きです(^^♪ イベント時の家族や恋人たちや友達とワイワイしている人たちは皆、 HAPPYが溢れ出ていて、それで私もルンルンします(笑) なんか寂しい人みたいな感じですが、 私は寂しくありませんよ！！！(笑) クリスマスに向けて、より一層HAPPYが溢れる週です☆ いっぱいHAPPY拾ってこッ♪( ^ω^ ) 本日の空き状況です。 1人様⇒12：00～15：00／16：20～17：30／20：00～ 2人様⇒12：30～15：00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20） 【TEL】 044-223-6261 【ホットペッパー】 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の朝倉です♪ 寒い日々が続いてますが皆さま体調はいかがでしょうか？ 先日、久しぶりに映画を観に行ってきました！ 何を観たかというと・・・ ベイスターズのドキュメンタリー映画「For　Real」！ 選手達の裏側を観れたり、試合への思いなどが伝わりとても感動しました！ ファンの方はもちろん、それ以外の方にもおススメです(*^^)v 横浜中華街店近隣だとブルク13にて上映しているのお時間ある方ぜひご覧になってみてください♪ 映画鑑賞の後にはぜひ横浜中華街店でお身体をスッキリさせましょう♪ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 11：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 「マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪」 Re.Ra.Ku横浜中華街店 平日：10：00～20：00 土日祝：10：00～21：00 TEL:045-264-9833 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 Facebookはこちら(*^^)v https://www.facebook.com/ctyokohama/ LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは！ Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店の　河原です！ 私結構寒さには強いほうだと自負しているんですけど、 ここ最近ほんっとに寒いですね！（笑） 東北などの各地方ではもう大雪… 近所のおばあちゃんが、今年雪が多いらしいよなんて話していましたがどうなんでしょうね(‘_’) 代謝が上りにくいこの時期おすすめなのがフットケアです！ 足裏やふくらはぎだけを刺激しているのに、からだ中ぽっかぽか！ 冷えでお悩みの方には特におすすめしたいフットケア♪ 今ならアロマオイルが無料でお選びいただけて、香りも楽しめます！（ちなみに通常は540円） ぜひお試しくださいね！ ☆本日の空き情報☆ 12:40～17:30 上記のお時間が空いております！ 詳しいお時間が気になる方はお電話下さい(^^♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店 【電話番号】 042-319-8004 【住所】 〒183-0023 東京都府中市宮町一丁目100番　ル・シーニュ４階 【営業時間】 １０：００～２０：００(最終受付１９：３０) 【定休日】 なし 【アクセス】 京王線「府中駅」直結 徒歩３分 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.

こんにちは！ Re.Ra.Kuフレスポ八潮店の佐藤です！   だんだんと寒くなってきてもう冬のような気温ですね（＾＾；） 冬の寒さに耐えれるお体にはなっていますか？   気温差が激しいと、自律神経が乱れやすく疲れが溜まる原因になってしまいます。 その対策法としておすすめなのが、【お身体を温かくする事！】 リラクのボディケアは全身をほぐして血液循環も良くなるのでかなりおすすめです♪   これからの寒さに耐えられるようにお身体軽くしてぽかぽかにしませんか？   お身体全身をケアするRe.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを是非受けにいらしてください♪ ボディケアとフットケアで健康で快適な生活へサポートいたします！＼(^^)／   お客様と色んなお話をしながら身体も心もリラックス出来るようにほぐしていきたいと思いますので、ぜひ当店に足をお運びください♪   ☆本日12/18（月）の空き状況☆   11：00～、13：00～、15：00～、17：00～ 上記のお時間に空きがございます♪   お二人でのご利用もできますので、お気軽にご連絡ください！＾＾   皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！     ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）フレスポ八潮店   ”予防”のボディケア始めませんか？   ＜電話番号＞ 048-948-7939   ＜住所＞ 埼玉県八潮市大瀬一丁目1-3 フレスポ八潮２階   ＜営業時間＞ 10:00～20:00   店舗までの道のりはこちら→https://reraku.jp/studio/yashio/blog/27863

おはようございます！ さわやかなお天気ですね!(^^)! 週末がお休みだった方今日から1週間がんばりましょう ≪　本日の西台情報　≫ 【今日のスタッフ】 ☆時田 ☆辻本 ☆川本 本日は、 11：00～14：00 19：00～21：00まで空いています！！ ※直前のご予約はお電話でのご予約がスムーズです。 ご予約は03-5970-7220 もしくはhttps://www.peakmanager.com/online/index/d2e1l7 からお願いいたします。 リラクダイエー西台店スタッフ一同、 あなたのご来店を心よりお待ちしております！ ＊＊リラクダイエー西台店＊＊ 東京都板橋区蓮根3-8-12　ダイエーファッション館５階 TEL：03-5970-7220 HP：https://reraku.jp/studio/nishidai/

とっても可愛いラスカルパン(*^-^*) 12月も半分を過ぎて忙しくなってきましたね。 体調も崩しやすい時期ですので、睡眠と食事はしっかりととりたいものです。 今年の9月に吉祥寺にラスカルベーカリーというパン屋さんがオープンしました。 カフェも併設されているのですが、名前のとおりラスカルのパンがあるのです。 普通のパンもあるのですが、何よりキャラクターを模したパンが とてもかわいい！！！！(*´ω`*) コロネはなんだか別の生物のようにも見えますが、それはそれで素敵だと思います( *´艸｀) ラスカルグッズも販売しているので、興味のある方はぜひぜひ。 ここのオリジナルグッズもとってもかわいいんですよ！ 忙しいなかでも自分なりの楽しみを忘れないようにしたいものです(`･ω･´)   リラクカードチケットバックキャンペーン開催中です！！   ★★今週の空き情報★★ 18日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でもご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内になることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕あり。△＝時間帯によっては空きがあり。 ▲＝空きが少なくなっています。 12月18日（月）〇10：00～随時ご案内可能です。 12月19日（火）〇10：00～随時ご案内可能です。 12月20日（水）△13：45～随時ご案内可能です。 12月21日（木）〇12：30～随時ご案内可能です。 12月22日（金）△10：00～随時ご案内可能です。 12月23日（土）▲13：45～ご案内可能です。 12月24日（日）△11：00～ご案内可能です。 年末は込み合う事が予想されますので早めのご予約をオススメします。(`･ω･´) 年内は休まず通常営業中！！ オンライン予約はコチラから ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

おはようございます！ Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店、白井です。 チケットバックキャンペーン開催中です！！ 本日、私は長山と共にフットケアの新手技を学んでまいります！ 皆様にお届けできるのはまだ先になりますが、楽しみにしていてください♪ ☆12月18日(月)ご案内情報☆ 本日は10:00～21:00までご案内可能となっております。 出勤スタッフは綿貫、由崎、横倉です。（出勤順） ご予約状況は変わることがあります。 希望のお時間や、指名したいセラピストが「×」になっている時は お気軽にお電話でお問い合わせください♪ 皆様のご来店、心よりお待ちしております☆彡 ★年末年始の営業について★ 12月30日…短縮営業10:00～18:30。 12月31日～1月2日…休業 1月3日…通常営業 【Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店】 ☆都筑・港北、横浜エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆ マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評！ 話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で 健康のための“予防”のボディケア始めませんか？ ≪アクセス≫ 最寄駅：横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン　センター南駅 センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅 からもアクセスしやすい！ ≪場所≫ センター南駅1番出口から徒歩1分！ Southwood（サウスウッド）3F。 お気軽にご来店ください♪ ≪ご予約≫ ☆当日予約OK！オンライン予約はこちら ☆TEL：045-500-9336 ☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k ☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！ （連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）