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先日、上野動物園に行ってきました。(*^^)v   上野動物園といえばまずパンダなのですが ハシビロコウも人気なんです。 あまり動かない大きな鳥なのですが、その風貌がとても素敵なんですよ。(^O^) ただ、上野動物園にいるハシビロコウはよく動きます。 私が行ったときも色々な姿を見せてくれました。 ハシビロコウのグッズも買って帰りましたよ。(*’ω’*) 久々に童心に返ってゆっくりと過ごしました。 ずっと眺めていられますね。 また行きたいです。(*^▽^*)   ★☆★☆★☆★☆ 6月9日（金）～6月19日（月）まで IMA専門店街で夏の大抽選会が始まります。 詳しくは【こちら】からどうぞ！ ★☆★☆★☆★☆   ★★今週の空き情報★★ 12日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でも、ご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内に なることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕があります。　△＝時間帯によっては空きがあります。 ▲＝空きが少なくなっています。 6月12日（月）〇12：30～随時ご案内可能です。 6月13日（火）〇11：00～随時ご案内可能です。 6月14日（水）〇12：30～随時ご案内可能です。 6月15日（木）△11：00～随時ご案内可能です。 6月16日（金）〇10：00～随時ご案内可能です。   ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

田園調布店のブログを見て頂き、ありがとうございます！ 6月は梅雨という季節でもありますが、雨で気分が乗らない、お身体が疲れてる、 そんな時は田園調布店にいらして、お身体をほぐしませんか？？？ 6月からは、フットケアのキャンペーンも始まっています！！ お足元からほぐしてむくんだ足をスッキリさせませんか？？ ガチガチの疲れたお体を作らないためにも、 田園調布店で健康的なお体つくりをサポートします('ω')ノ さらに！施術を受けて下さったお客様全員！！ 素敵なプレゼントもご用意しております。 数に限りがございますのでお早めに あなたの肩甲骨固まっていませんか？ あなたの肩甲骨剥がします！！！ ☆★予約空き情報★☆ 6月12日 (月) 11:00～　ご案内可能です。 　ペアでのご案内　12：00～　ご案内可能です。 6月13日 (火) 12:00～　ご案内可能です。 6月14日 (水) 10:00～　ご案内可能です。 上記のお時間でご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。 ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 営業時間　10:00～21:00 電話番号　03-6715-6053 住所　〒145-0071 東京都大田区田園調布2-50-4　ＭＢ田園調布ビル１F ネット予約　Re.Ra.Ku田園調布店(ここをクリック♪)

皆さまこんにちは！   今回から一人一人のスタッフ紹介を始めていきたいと思います♪ 記念すべき1人目はパワフルな店長からご紹介します！！！ それでは、ちゃんりおから見ていきましょう！ ～自己紹介～ ①性格：楽観的、ポジティブ、パワフル、元気 ②趣味：旅行、英語の勉強、鳥 ③特技：早食い ④今ハマっていること：パクチー、鳥と遊ぶ、脳内トリップ ⑤最後に一言！：常に全力！！楽しいこと大好き！！！ 以上の自己紹介を見ての通り、凄く元気でアクティブな店長です！ ちゃんりおの見た目のままなのですぐ気づくかと思います！ お店の雰囲気をガツンと明るくしてくれます♪ こんな感じの店長に皆会いに来てくださいね☆ 疲れが取れるだけでなく、元気もたくさんもらえますよ♪

皆さんはじめまして、こんにちは。 Re.Ra.Ku（リラク） ルミネ藤沢店と申します。   この度、ルミネ藤沢の4階フロアにて グランドオープンさせて頂きました。   お陰様でオープン以来、想像を超える程の たくさんのお客様にご来店いただくことができ、 大変嬉しく思っております。   私たちはただの”マッサージ屋さん”ではなく、 お客様がその場だけでなく、その後も長く健康な状態でいられるよう、 お身体や生活面でのアドバイスも行わせていただいております。 藤沢に関わる全ての人が健康で快適な生活が送れるよう、 微力ながら精一杯サポートさせて頂きたいと思いますので、 今後とも宜しくお願い致します。     肩甲骨ストレッチ＋ボディケア60分→\6480 肩甲骨ストレッチ＋ボディケア90分→\8748 フットケア・セットコースもございます☆   予約ページ：https://www.peakmanager.com/online/index/u9l6s7 ———————————————————————-   ルミネ藤沢店スタッフ一同、 皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。   *…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*……* Re.Ra.Ku（リラク）ルミネ藤沢店 【店舗情報】 店舗TEL：0466-52-6685 営業時間：10:00-20:30(8月23日、休館日) 住所：神奈川県藤沢市藤沢438−1 ルミネ藤沢4F   【アクセス】 JR藤沢駅直結！「ルミネ藤沢」4Fです♪ 小田急線/江ノ電など各路線からもアクセス良好！ 雨の日でも濡れずに来店可能です★ ☆当店のホームページはこちら☆ https://reraku.jp/studio/luminefujisawa   ★Re.Ra.Ku（リラク）とは？ https://reraku.jp/value 肩甲骨ストレッチを取り入れた 独自の”リラク系ストレッチケア”で、 首・肩・腰のお疲れなど、身体の状態に合わせて ケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。   マッサージより気持ちいい！？ リラクの肩甲骨ストレッチを是非お試しください♪ *…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*……*

こんにちは！ 荏原町店スタッフのかいです！ 本日のご予約の状況をお知らせします！ *・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*:.。. .。.:*・ 6/11のご予約状況は… １６：００～１７：３０ ２０時頃～ どちらも一名様ずつのご案内が可能となっております。 *・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*:.。. .。.:*・ 短いコースでのご案内なら 他の時間帯でもご案内が可能となっております。 ぜひ、お早めにご予約ください。 皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+ 予約受付センター：03-4540-6336 店舗：03-6426-1817 （受付11：00～21：00まで） オンライン予約：http://reraku.jp/studio/ebaramachi/（24時間OK） 「Re.Ra.Ku荏原町店」 営業時間 平日・土日・祝日 11時～21時 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+

こんにちは(*´▽｀*) リラクヴィーナスフォート店です！ 今日は雨漏り点検の日です！(笑) この時期は梅雨が始まるので、雨が多くなるのが特徴です！ 雨漏りをすると家が大変になりますので、点検が大事ですね!(^^)! ちなみに雨が続くと、僕たちの身体にも変化が起きます！ 低気圧による頭痛、肩や首の疲れ、コリ、たくさんの症状が出てきます！ 首や肩の疲れを取ることで、重だるさや頭痛を和らぐことができるので、雨漏り点検と一緒に 身体の点検もしてみてください！ 今日のお台場観光情報は、 Zepp東京ではスギソー、イノランのライブ、Zeppダイバーシティ東京ではアフラッドオブサークルのライブ、東京ビッグサイトではインターンシップ＆仕事研究LIVE東京、他イベントも多数行われています(*´▽｀*) イベントを楽しむ前に、身体を柔らかくして、楽になってイベントをより楽しんでください(^O^)／ では、本日のご案内状況は、 17:00～　17:30～ 18:00～　18:30～ 19:00～  19:30～ 20:00～　20:30～ スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ★。、:*:。.:*:・’゜☆。.:*:・’゜★。、:*:。.:*:・’゜☆。.:*:・’゜★。、:*:。.:*:・’゜ Re.Ra.Kuヴィーナスフォート店 東京テレポート駅目の前！青海駅直結、国際展示場駅から1駅！ フジテレビ、ダイバーシティ東京、Zepp東京、東京ビッグサイト、アクアシティお台場、大江戸温泉、自由の女神、東京ジョイポリス、お台場海浜公園、レインボーブリッジ、メガウェブ、潮風公園、ヒルトン東京、グランドニッコー東京台場、ホテルトラスティ東京ベイサイド、東京ベイ有明ワシントンホテル、武蔵野大学から近いです(^^) 皆さまのご来店、心よりお待ちしてます！ お台場で大人気!(^^)! マッサージよりも気持ちいい！ 話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチとリラク系ボディケアで健康のための “予防”を始めませんか？♪ 【アクセス】 りんかい線東京テレポート駅　徒歩2分 お台場観光や出張疲れにオススメ！ 【ご予約、お問合せ】 ☆TEL：0364260396 電話からのご予約も承っています(*´▽｀*) お気軽にご連絡お待ちしてます(^^♪ ★。、:*:。.:*:・’゜☆。.:*:・’゜★。、:*:。.:*:・’゜☆。.:*:・’゜★。、:*:。.:*:・’゜

こんにちは☆ Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です( ^ω^ ) 今日は朝から少しどんよりとしたお天気ですね(>_<) 起きた時にストレッチをすると気持ちも身体もスッキリしますよ！   日曜日は1週間のお疲れをリセットしに来店されるお客様、 明日からの1週間のパワーチャージに来ていただける お客様が多いです！ お身体のメンテナンスはお済ですか？ いつも頑張っているお身体を緩めに リラク東急ストア仲町台店にお越しくださいませ( ^ω^ ) 本日は4名のスタッフで 皆さまのご来店をお待ちしております！   まだご案内できるお時間帯もございます！ ☆オンライン予約はこちらから☆ とっても気持ちい～い＼(^o^)／！肩甲骨ストレッチを体感してみてください☆   ☆ご案内情報☆ 13：00～16：00 18：00～20：00　2名様 ※コースのお時間によりご案内が難しい場合もございます。 詳細はお電話にてお問い合わせくださいませ！   お電話でのご予約はこちらから↓ 045-507-5525 （オンライン予約 で不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）   ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞ 045-507-5525 ＜住所＞ 〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞ 10:00～21:00(最終受付20:30)   ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜  

こんにちは 幸田です。 先月の5月4日に第一子が誕生しました！ 色々な方にお祝いの言葉をいただき嬉しい限りです。 予定日2ヵ月前くらいに切迫早産で緊急入院したりと大変な事もありましたが出産当日は病院について40分程でのスピード出産でした。 自分が朝起こされてから2時間ちょっとの出来事でした笑 今はひとまず無事に産まれて来てくれて一安心しています。 皆様今後とも銀座7丁目店をよろしくお願いします。 →正面の写真は店頭で幸田にお声掛けいただければお見せいたします。笑

おはようございます！！ 良いお天気ですね～ 昨日くらいから日中はまた暑くなってきました！ お出掛け日和りですね！ ぜひリラク西台店にもお立ち寄りくださいませ!(^^)! ≪　本日の西台情報　≫ 【今日のスタッフ】 ☆時田 ☆櫻井 ★山崎 本日は、 11：00～12：30 14：00～21：00 の時間帯がご案内し易くなっております。 ※直前のご予約はお電話でのご予約がスムーズです。 ご予約は03-5970-7220 もしくはhttps://www.peakmanager.com/online/index/d2e1l7 からお願いいたします。 リラクダイエー西台店スタッフ一同、 あなたのご来店を心よりお待ちしております！ ＊＊リラクダイエー西台店＊＊ 東京都板橋区蓮根3-8-12　ダイエーファッション館５階 TEL：03-5970-7220 HP：https://reraku.jp/studio/nishidai/

こんにちは！ Re.Ra.Kuミスターマックス湘南藤沢店の白井です。 ついに梅雨入りしましたね～！ これからは雨の日も増え、ジメジメ～っとした季節になってきます。 そんな梅雨の時期は特に、体のだるさ、疲れ、頭痛、肩こりなど体調不良を感じる方も多いようです。 梅雨の時期は雨が降ることで肌寒く感じますが、同時に気温が高いため晴れの日には温かくなり大きな気温差を感じます。そのため人の体は気温の変化についていけず、そのため自律神経の乱れなどが起こりやすい状態に。 さらに気圧の変化などで体内の水分が膨張してしまい、身体がむくみ、循環が悪くなってしまいます。 これらの症状を避けるためにも、梅雨の時期は特に体調管理を心がけたいものです。 梅雨特有の疲れやだるさを予防するポイント 1、運動 適度な運動を心がけると良いでしょう。運動により筋肉を刺激し血行や新陳代謝を促進し、体に不要な水分や老廃物が体から排出されます。運動が苦手な方は、ストレッチなど簡単なエクササイズでも良いでしょう。自分の体調や体力に合わせた、無理のない運動を行うようにします。また日頃から、極力エスカレーターやエレベーターの利用を避けて階段を使うなど、筋肉に働きかける事を意識してみましょう。   2、入浴 人はたくさん汗をかくと、その分汗腺の働きがよくなります。入浴をする事で存分に汗をかく事ができ、また汗をかくことで気分もリフレッシュできるでしょう。寝る前に入浴すると心身共にリラックスでき、質の高い睡眠が取れるようになります。   [体調不良の時に気を付けたい入浴のポイント] 入浴の時間帯…就寝する30分前ほどがベスト お湯の温度…約40度前後のぬるま湯 入浴時間…約30分程度 お湯の量…半身浴が出来る程度   3、睡眠 十分な睡眠を取る事は、自律神経の乱れを整え気持ちを安定させてくれます。最低でも毎日７時間は睡眠時間が確保出来るようにしましょう。また、起床時間は毎朝同じ時間にすると、生活のリズムを安定させる事が出来ます。   4、食事 梅雨のシーズンは胃腸の動きも衰えやすくなりがち。この時期の暴飲暴食は、胃腸に特に負担をかけてしまい体調不調の原因に。梅雨の間だけでも、食事の量を通常より3分の2程減らしてみましょう。腹八分目は医者いらずですよ。 また、食事をする時はゆっくりとよく噛んで食べるようにします。食べ物を口に入れたら、呑み込むまで30回以上噛むと満腹感を得られると言われています。ですのでゆっくり噛んで食べる事で、暴飲暴食を防ぐ事が出来ます。   また、冷たい物や甘い物、生ものなどのとり過ぎは体が冷えやすくなってしまいます。人の体が冷えると新陳代謝の機能が低下してしまい、老廃物の排出がスムーズに出来なくなる事も。それが原因となって、下痢、腹痛、むくみなどを引き起こしやすくなりますので注意が必要です。 梅雨の体調不良の原因のひとつに、体内に水分が溜まりすぎている事も挙げられます。梅雨は、特に体に水分が溜まりやすいとされる時期ですので、摂取する水分量にも十分注意する必要があります。1日に摂取する水分量は約１～1.5リットル程にキープすると良いでしょう。しかしアルコール類の飲み過ぎに要注意。   卵は「ビタミンB2」を含む 食品のひとつ。 [特に摂取したい食べ物]   ・栄養素では… ビタミンＢ群…疲労感、体力不足 カルシウム…ストレス カリウム…食欲不振 亜鉛…免疫力の低下   ・食べ物では… 利尿作用 むくみ改善… あずき、大豆、黒豆、そら豆、冬瓜、緑茶、昆布、あさり、はまぐり、きゅうり、トマト、はと麦、とうもろこし、魚類（スズキなど） ただし、これらの食べ物は体を冷やす効果もあるので、冷え性の方は注意が必要です。 発汗作用 体を温める…しょうが、ねぎ、にら、香菜、さんしょう、シナモン、しそ、ペパーミント、唐辛子、にんにく、海老など。 ストレス緩和… おくら、わかめ、セロリ、にんにくなど。 調整作用… お米、さつまいも、長芋、かぼちゃ、ナツメ、とうもろこし、はと麦、あずき、そら豆、魚類（スズキ、鯉など）など。 食欲増進/気滞改善… しそ、らっきょう、ゆず、みかんの皮、さんしょう、香菜、ジャスミンなど。 ※気滞（気のめぐりが悪い状態）     体調不良を感じる時こそ、栄養バランスの整った食事が大事です。生活スタイル上、規則的な食事が取れない場合は、体に必要な栄養素（ミネラル）をサプリなどからとるのも良いでしょう。   これらの事を少しずつ意識するだけでも身体の疲れ方は変わってくるはず！ そして疲れが完全に溜まりきってしまう前に定期的な身体のメンテナンスをして 健康な状態をキープしていきましょう。 Re.Ra.Kuでは皆さんの健康を全力でサポートしていきます！ なにか不調がありましたらいつでもご相談ください。 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。   ご予約はこちら↓ Re.Ra.Kuミスターマックス湘南藤沢店 〒251-0042 神奈川県藤沢市辻堂新町4-3-5ミスターマックス湘南藤沢ショッピングセンター 2F 電話　0466-53-9670 ネット予約　https://www.peakmanager.com/online/index/p9h6x9