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こんにちは！渡辺です！皆様！ねばねば食材食べていますか？私は最近この食材が本当に大事だと再確認したのですが、少し前まで食生活が乱れて甘いものやジャンクフードをいつもより多めにとってしまっていたのですが、汚い話にはなりますが、おならが匂ったり、便の調子が悪くなって、肌荒れ、むくみ、おもだるさが思いっきり出てしまっていました。それを少し見直して納豆や山芋を意識して摂るようになったらあっというまに改善。日常的な疲労のむくみは別としても、明らかに体が軽くなりました。腸内環境を良くすると、花粉症軽減にも繋がります。これは自分自身が体験済みで、数年前まで目のかゆみや鼻水が薬がないと辛いくらいだったのが、腸内環境を意識し改善させたら、薬不要で日常生活に支障がないほどになりました。アレルギーがひどい方が改善までいくかはわかりませんが、それでも免疫力ＵＰはすると思います。山芋、オクラ、めかぶ、納豆　これらは水溶性食物繊維ですので一緒にごぼう、きのこ、穀物類　等の不溶性食物繊維を取るとなおいいですね！一緒に腸内環境を意識、改善して健康になっていきませんか？是非お試しください！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）西葛西メトロセンター店いつもご利用ありがとうございます。本日（3/5）のご予約OKの時間です。12：40～21：00（最終受付20：30）ご来店お待ちしております。 マッサージよりも気持ち良い、【リラク系ボディケア】Re.Ra.Ku（リラク）西葛西メトロセンター店は、西葛西駅 より徒歩1分。西葛西メトロセンター1番街ラーメン 花月「嵐」さんの隣営業時間全日 11:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは♪Re.Ra.Kuイトーヨーカドー赤羽店です。３月がスタートして日中は暖かいお天気に恵まれる日も出てきました。花粉も多く飛散してそうですね。花粉アレルギーを受ける症状として、身体の免疫も大いに関わってると言えそうです。睡眠不足や身体に疲れが溜まっていている時、花粉アレルギー反応が強く出ることが多いといいます。定期的なボディケアは、血流アップと老廃物を排出してくれるのは勿論、免疫アップの効果にも期待出来ます。  本日のご案内状況 12：00～ まだ空きがございます！ 時間帯によってはペアでのご来店も可能です！ 皆さまのご来店をスタッフ一同、楽しみにお待ちしております！！ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ。Re.Ra.Ku イトーヨーカドー赤羽店今話題の肩甲骨を中心にお疲れの箇所をほぐしていきます。ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください！ お買い物の途中や、家事の合間、仕事終わりに、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ ☆肩のお疲れや頭の重さには肩くびReフレッシュコース☆☆腰のお疲れや足元のだるさには脚こしReフレッシュコース☆ *----*----*----*----*----*----*----*----*----Re.Ra.Ku イトーヨーカドー赤羽店〈営業時間〉10：00～21：00(最終受付19:50)〈住所〉東京都北区赤羽西1-7-1イトーヨーカドー赤羽3F☆J R赤羽駅から徒歩1分☆〈電話番号〉03-5948-9557

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 代々木八幡店です。3/5(火)本日の空き時間は《12:00-21:30》出勤スタッフ《ハチヤ、エベ》★本日のおすすめコース★【オイルフットケアコース】アロマオイルやクリームを使用して、足全体をほぐします。足裏にある反射躯を刺激することで、血行促進の効果や内臓系の活性化が期待できます。30分　3,850円　足裏中心40分　4,950円　ふくらはぎ、足裏60分　7,150円　膝周り、ふくらはぎ、足裏※単品でもお受け頂けますがボディケアと一緒に行うとより効果的です。『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉12時00分～21時00分（20時30分最終受付）〈住所〉東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3ウッディービル2FRe.Ra.Ku 代々木八幡店〈アクセス〉小田急線　代々木八幡駅　南口より徒歩30秒（駅目の前）東京メトロ千代田線　代々木公園駅　八幡出口より右手に徒歩1分 〈電話番号〉03-6416-8530※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾

みなさんこんにちは！Re.Ra.Ku日本橋店です！只今、Re.Ra.Kuでは、明治メイバランスミチタスをサンプリングとしてご来店時にお配りしています！味は白・桃風味・乳酸菌飲料風味・レモン風味の3種類があります！今回はこちらの商品をご紹介します。 特徴・たんぱく質が1本125mlあたり9.0g！なんと同量の普通牛乳の約２倍配合しています！・食物繊維は1本125mlあたり2.5g！これはレタスの約4分の3個分になります！・ビタミンが12種類配合されており、その中でもカルシウムの吸収をサポートするビタミンDを高配合しています！・ミネラルは8種類配合されています！・糖質、脂質の調整をし、カロリーを摂りすぎないように作られています！ 理想の栄養バランスをぜひお試しください！ ご予約はこちらから(桃の花をクリック！！）＜予約専用TEL＞　042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00＜予約専用TEL＞042-679-6384＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)戸越銀座店です。<3月5日 (火) 本日の空き状況のお知らせ>12:00～16:0017:50~20:00 (最終受付19:30)ネットで『×』になっていても承れる事がございます!是非お電話ください♪今日は小雨がぱらつく微妙なお天気ですね。最近は寒暖差のある日が続き花粉で目がかゆくなったり、くしゃみをされる方も多くなっていて体調管理が難しい時期ですね。こんな日にはボディケアがおススメです♪暖かい店内で心身ともにリラックスしていきませんか？新オプション【脚こしストレッチ】!！下半身のお疲れ解消に特化したコースです。骨盤へのアプローチに加え、全身の筋肉をほぐしながら、足腰のストレッチを効果的に行うコースです。デスクワークや立ち仕事で足や腰にお疲れの方におススメです♪オプションメニューとしての提供となる為、通常コースにつけてご利用下さい。20分 3,300円(税込) / 40分 6,600円(税込)また、導入に伴い3月限定コースをご用意致しました!①ボディケア30分+脚こしストレッチ20分合計50分 ¥7,700②ボディケア50分+脚こしストレッチ20分合計70分 ¥9,900③ボディケア70分+脚こしストレッチ20分合計90分 ¥12,100オプションメニューとしての提供となる為、通常コースにつけてご利用下さい。20分 3,300円(税込) / 40分 6,600円(税込)ボディケアはウィングストレッチかルーツストレッチからお選びいただけます。この機会に是非お試しください♪マッサージファンにも人気の『全身ボディケア&肩甲骨ストレッチ』Re.Ra.Ku(リラク) 戸越銀座店【営業時間】平日・土日・祝日11:30～21:00 (最終受付20:20)【次回予約特典】その場で次回のご予約をしていただいた方には特典がつきます!【住所】東京都品川区 戸越3-2-1 1F【アクセス】東急池上線・戸越銀座駅から徒歩3分、都営浅草線・戸越駅から徒歩1分!五反田駅・大崎駅からも通いやすい戸越銀座商店街の中にございます。

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です！本日の予約状況をご案内させていただきます。■■□―――――――――□■■☆3月5日(火)空き時間のご案内☆【営業時間】12:00～21:00(最終受付20:20)【ご案内可能時間】1名様→12:20～20:202名様以上同時→12:00～12:50、16:40～19:40※更新時点での空き状況です■■□―――――――――□■■今日、明日はすっきりしないお天気となりそうです。気温もあまり上がらないようですので暖かくしてお過ごしください。それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております！Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

こんにちは！渋谷メトロプラザ店です！☆本日のご案内可能時間です☆１２：００～２１：００皆様のご来店心よりお待ちしております♪☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★首や肩のお疲れにオススメ　肩くびストレッチ★首肩周りのお疲れが溜まっている方には大変オススメです！肩は腕や胸の筋肉が硬くなって内側に入りやすくなっていくことで肩の筋肉が外側に緊張していくことで疲れやすくなってきます。肩や首・背中をつないでいる大きい筋肉５つをストレッチしていくことで、ほぐしていくだけでは得られきれないスッキリ感を感じられます♪♪更にハンドケアで指先も一緒にほぐしていくとより血が巡りやすくなるので肩や首の疲れが緩みやすくなります！例：ボディケア60分＋肩くびストレッチ20分＋ハンドケア20分 ★腰周りのお疲れにオススメ　脚こしストレッチ★臀部や脚周りを集中して緩めていくので腰周りのお疲れが溜まっている方に大変オススメです！腰は臀部や脚周りのお疲れから来やすくなることがあります。臀部や脚周りの筋肉は骨盤から始まっているものも多く、方向を変えながらより細やかに脚周りのストレッチを行なっていきます！先にフットケアで足裏やふくらはぎをほぐしボディケアで全身をほぐしてから脚こしストレッチで伸ばしていく組合せがオススメです！例：フットケア30分＋ボディケア60分＋脚こしストレッチ20分 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★【営業時間】平日12:00～21:00土曜11:00～21:00日祝11:00～20:00＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【アクセス】《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線《東急》 東横線、田園都市線《京王》 井の頭線《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線【場所】　JR山手線/渋谷駅より徒歩5分！渋谷メトロプラザ 1F

こんにちは！Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店です(^^♪　 今日は天候が悪く寒さがありますね。連日、気温差が激しいのでお気をつけてお過ごしください。 本日は 11：00～20:00までの間にご案内が可能です♪スタッフ一同、あなたのご来店をお待ちしております。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！【場所】  JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7Fお気軽にご来店ください♪【ご予約】TEL：03-6715-9810  

こんにちは！Re.Ra.KuららテラスTOKYO-BAY店　美濃口です♪今日は雨も降ってきて寒いですね。冷えてメンタルも沈みがちな日はボディケアがおススメです♪血流UPで身体を温めつつ、自律神経も整えてくれますよ。 本日の空き状況をお知らせします。１８：３０までご予約可能です。お待ちしております♪～マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★南船橋駅直結★ららぽーとTOKYO-BAY、IKEAからアクセス◎★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku ららテラスTOKYO-BAY店<営業時間>平日　10:00～20:00休日　10:00～21:00<住所>千葉県船橋市若松2丁目2-1　ららテラスTOKYO-BAY2階<電話番号>047-401-2566