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みなさんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店です！ ー本日【11月17日(木)】の空き状況です。ー 　１９：４０　～　　２１：００  【当日のスタッフ】☆ウメバラ☆ミナカワ☆イシワタ☆ドイ Re.Ra.Ku綾瀬リエッタ店スタッフ一同皆様のご来店心よりお待ちしております！＊Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店＊ 〜足立区のリラクゼーションスタジオ〜マッサージ好きな方に大人気のリラク系ボディケア！ 肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？ 【営業時間】 月曜日～金曜日11：00～21：00 土曜日11：00～20：00 日曜日10：00～19：00 【住所】東京都足立区綾瀬3-1-6　綾瀬東口リエッタ１F　【アクセス】地下鉄千代田線 綾瀬駅東口 徒歩1分！ＪＲ常磐線 綾瀬駅東口 徒歩1分 ご予約は TEL:03-6802-5455 オンライン予約はこちら ホットペッパービューティーも掲載しております！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku綾瀬リエッタ店スタッフ一同 ＊Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店＊ 〜足立区のリラクゼーションスタジオ〜 マッサージ好きも納得の肩甲骨ストレッチで、 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ 【営業時間】月曜日～金曜日11：00～21：00　土曜日11：00～20：00　日曜日10：00～19：00 【住所】東京都足立区綾瀬3-1-6　綾瀬東口リエッタ１F　 【TEL】03-6802-5455 【アクセス】 地下鉄千代田線 綾瀬駅東口 徒歩1分！ ＪＲ常磐線 綾瀬駅東口 徒歩1分

11月16日(水)の予約空き情報です♪ 10:00～1名様 14:50～ 1名様 16:30～ 1名様 上記の時間帯でご案内が可能です。 予約状況は変動しますので、事前にお電話かネットからのご予約がオススメです☆また、お時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます!お気軽にお電話下さい♪ 皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております! Re.Ra.Ku宮崎台店☆営業時間 ：【平日】10:00-22:00 【土・日・祝】10:00-20:00住所：神奈川県川崎市宮前区宮崎2-8-46 グランハウス1F (最寄り駅：宮崎台駅)TEL：044-863-7076

皆さん こんにちは(^▽^)/ 最近は自宅やいろんな所で仕事ができるテレワークが増えてきてますね。通勤時間が減るなど、大きなメリットがある反面、腰がつらくなったという声も聞きます。 そこで今回はデスクワークの姿勢について解説していきます。 腰が痛くなる要因 原因の一つとして、仕事環境がオフィスより整っていないことがあげられます。オフィスの椅子やデスクなどは仕事に併せて長時間座っても快適に過ごせるようになっております。 一方でテレワークではご自宅にあるダイニングテーブルやソファなどをそのままお仕事で使っている方も多くいるようです。これらの椅子は長時間座るには向いておらず、腰を痛める原因になります。また、床に座っての仕事も腰の姿勢を崩しやすくします。 テレワークが長く続く方はゲーミングチェアやオフィスチェアなど疲れにくい椅子を用意していただくのが良いかと思います。 姿勢崩す悪い習慣 ・足を組む骨盤が側面にゆがみ、それに合わせて背骨を横に湾曲させます。これにより、腰のお疲れを誘発します。 ・猫背、背中を丸めるPC作業や書き物などを集中して行っていると、頭が前にでる、顔が下を向きます。背骨が過度に湾曲し、腰にも負担がかかりますが、首・肩のお疲れにも繋がります。 ・脚が前に出て、背もたれに寄りかかる骨盤が後ろに傾き、腰椎も後ろに湾曲します。これにより腰の疲れを誘発します。 ・椅子に浅く座る腰と背もたれの間に空間が空きすぎている方は、反り腰の可能性があります。筋肉が常に緊張しており、疲れ・痛みの原因になります。 正しい座り方 ・椅子に深く腰掛けるが、背もたれに寄りかからない ・横から見た時に膝・肘・腰～太ももの角度が90°になる ・足裏全体を床につける ・顎を引く 良い姿勢をつくるには継続・意識づけが必要です。また、日々の疲れが姿勢にある場合は根本を解決しない限り、疲れが戻ってしまいます。Re.Ra.Kuのボディケアでは崩れた姿勢で固まった筋肉をほぐしていきます。上記の姿勢を意識すると共にボディケアを受けていただくことがおススメです(^▽^)/ ご予約はこちらから(もみじをクリック！！）   ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！渋谷メトロプラザ店です♪ ☆本日のご案内状況です☆ １９：４０～２１：００ ♪皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております♪ 【WEB限定】肩くびストレッチセットコース！！！ ・お仕事でパソコンやスマホをたくさん使う方！ ・お子さんの抱っこや家事でお疲れの方！ ・姿勢が悪く身体が辛いと感じる方！ 肩くびストレッチがおすすめです★ “マッサージファンに人気”の『リラク系ボディケア』で、お身体ほぐした後に、肩・首に繋がる筋肉をグイーーーっとストレッチ！ 上半身のスッキリ感がやみつきに～♪ この機会にぜひお試しください☆ 【営業時間】 平日12:00～21:00 土曜11:00～21:00 日祝11:00～20:00 【アクセス】 《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線 《東急》 東横線、田園都市線 《京王》 井の頭線 《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】　 JR山手線/渋谷駅より徒歩5分！ 渋谷メトロプラザ 1F 【ご予約】 ☆TEL：03-6419-7558 ☆オンライン予約はこちらから↓↓↓

こんにちは！Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【11月17日の予約状況のお知らせ】  <14:40～18:30の間でご案内可能です！> 私は毎年クリスマスビュッフェに行くのが恒例です！ いつもは行かないようなホテルに入れるので、 ホテルの中を見るだけでも楽しいです(*´▽｀*) 気分もリフレッシュされるのでおすすめです！ ★。★。。★ ☆。★。☆。★。☆ 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、 ・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔 等の感染対策を実施しております。 ★。☆。★。☆。★ ☆。★。☆。★。☆。★。☆ ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku 小竹向原店です。 11/17(木)の空き情報のお知らせです！☆11:50-13:30/14:20-18:40☆ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは♪ 最近は皆さんの健康意識も高くなり、お身体をケアする大事さを知ってくれる方が増えたように感じます。そして寒くなってくるとお身体を温める大事さをさらに考えるのではないでしょうか？ では・・お身体を温めるメリットとは？？ ［温めるメリット］しっかり温めてケアをすれば、血管が広がり固くなった筋肉がほぐれやすくなります。また老廃物の排出も促されるためオススメです。 温める方法はたくさんあります！・お風呂にしっかり入る・市販のアイマスクを使用・ホッカイロを使用・(長めの)靴下をはく Re.Ra.Kuでは・・・・お身体をしっかりほぐし血液の流れをよくしていく！・オイル系で流れをＵＰ！！☆ホットピローで芯まで温めていく♪ 先月はホットピローのイベントを行い多くのお客様に体験して頂けました。気に入った方もこれからの方もぜひお身体ケアの一つにいかがですか？どのコースにでも追加可能です！ 1個　330円（税込）目元や首元がスタンダードですが、おなかが人気です(・∀・)当日の追加もOKなので気軽にスタッフまで！！ 施術等について他ご不明な点がございましたらお気軽にスタッフまでお問合せください。皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

こんにちは!いつもありがとうございます!Re.Ra.Ku/Thai Stretch ららぽーと湘南平塚店です。 現時点での、明日、17日のご案内情報をお知らせします。17日(木)のお時間は・・・10:10～11:00～でご案内可能です! 土日はオンライン予約や店頭予約でご案内枠が埋まりがちです…ご予約優先のため、ご希望のお時間がある場合は、前日より前のご予約でのお時間枠確保を強くオススメします。 アイヘッドケア ☆・・・今月のキャンペーンのお知らせ・・・☆・・・ 寒～い今年の冬も!温かくそっとつつみこむ♪ ぽかぽか温活ケア キャンペーン始まります! しっかり温めてケアすることで、血管が広がって固くなった筋肉がほぐれやすく。また、老廃物の排出も促されるため今の時期にぴったりなケアとなります☆ ・お目元(パソコン・スマホでお疲れの方に♪)・首まわり(どのコース・オプションでも♪)・おなか(お身体を深部から温めたい方、お通じや生理痛のお悩みを感じている方に♪)・肩・腰(どのコース・オプションでも♪)・肩甲骨(肩甲骨の動かしにくさが気になる方へ♪)・足・ヒザ裏(冷えが気になる方に♪) いろんなコースやオプションに付けられるので、詳しくはスタッフまでご相談ください。 ・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・ ひらつか☆スターライトポイント・スターライトマネー、平塚店でお使いいただけます!リラクカードのチャージは対象外ですが、施術代にはお使いいただけるので、ぜひご利用ください(^▽^)/ ・・☆・次回予約特典のご案内・☆・・ ご来店日に店頭で次回予約を取っていただいたお客様で、その日より2週間以内のお日にちに次回予約をしていただくと、・・・平日:10分延長無料土日祝:300円オフの特典が付きます!2週間以内のご変更であれば、特典をお付けできます。(平日から土日祝、あるいは土日祝から平日の場合は、変更先へ特典が変更になります) こまめなメンテナンスで疲れにくいお身体作りを目指しましょう☆ ・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・ ご予約時間に関して・・・ご予約時間は施術開始時間となっております。消毒などもございますので、5分前には店舗にご到着いただくようお願いいたします。お時間に遅れてのご来店の場合、コース内容の変更をお願いする場合がある旨、ご了承くださいませ。 特に土日はオンライン予約や店頭予約でご案内枠が埋まりがちです…ご予約優先のため、ご希望のお時間がある場合は、前日より前のご予約でのお時間枠確保を強くオススメします。 スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています!! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆ 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 10:00-20:00(最終受付19:20)(11月も土日祝 10:00-21:00(最終受付20:20)) 〒254-8510神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

みなさんこんにちは＾＾ Re.Ra.Ku小石川後楽園店のミドリカワです。 11月早くも後半に入りましたね。皆様どんな秋をお過ごしでしょうか？寒くなっているのでぜひストレッチでお身体も芯から温めるのもおススメです。 ストレッチをすると、筋肉の温度や体温を上げる効果があります。 ストレッチで体を温めれば、代謝が良くなり激しい運動をせずにお身体を気軽に動かす事が出来ます！！ ぜひ当店でお試しください！！！！Re.Ra.Ku小石川後楽園店では今、【温活フェア】を行っております！！身体を温めながらほぐすことが＋330円でできるので気になった方はぜひ一度お試しください！！！(^^) 今日もRe.Ra.Ku小石川後楽園店は営業しております！スタッフ一同お待ちしております(*‘∀‘) 11月16日（水）のご案内可能時間～◎16：00～21：00 ○出勤スタッフ　緑川　藤原　渡部 特にリラックスして施術受けられたい方は、温活ケアのホットピロー付きのコースがおすすめです！じんわり目元を温めながら、目や頭の疲れも癒しましょ～ 足元の冷えが気になる方は「フットケア」＋「ボディケア」のセットコースもおすすめです！！「足裏＆ふくらはぎ」をほぐして血流アップしましょ～ 毎日快適に過ごすためにも、リラックスして、お身体を柔らかく保ちましょう♪ この機会に、ぜひ！ぜひ！皆さまご来店くださいませ！ お待ちしております～～リラク小石川後楽園店スタッフ一同～ ………………………………………………………………………………………【住所】東京都文京区小石川3-27-16ダイエー小石川店同ビル１F【アクセス】都営三田線、都営大江戸線【春日駅】 A５出口 徒歩 約5分！丸の内線、南北線【後楽園駅】 ８番出口 徒歩 約6分！【周辺駅】春日駅、後楽園駅、水道橋駅、茗荷谷駅、白山駅、本郷三丁目駅【電話番号】03-6801-5882

【本日11/16(水)の夕方以降のご案内状況】19：50～20：20上記のお時間にご案内可能です！ どのコースを予約したらいいのか分からない?どこが疲れてるのかも分からない?リラクゼーション利用に迷いがある?しごと帰りにカフェに立ち寄るような感覚で、リラクゼーションご利用をされてみてはいかがでしょうか? 自身の身体について知ることの出来る絶好の機会でしょう。 最上級のおもてなし精神にて、皆様をお出迎えさせて頂きます。 このあと、ぜひお気軽に当店にお立ち寄り下さいませ。 本日もおつかれさまです。このあともゆったりとした一日をお過ごしください。 【検索ワード】マッサージ リフレ リラク ほぐし もみほぐし 足つぼ ヘッドマッサージ 眼精疲労 ボディケア フットケア 武蔵境 小金井 武蔵小金井 三鷹 武蔵野市 骨盤 肩甲骨はがし イトーヨーカドー武蔵境 リラク イトーヨーカドー武蔵境店東京都武蔵野市境南町2-3-6 イトーヨーカドー武蔵境 西館5F ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 当店では新型コロナウイルスの予防対策として下記の対策を実施しております。 〇全スタッフ、終日マスク着用。お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、当店ではスタッフが終日、マスクを着用させていただいております。お出迎えからお見送りまでマスク着用にてご案内させていただきます。 〇お客様、スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に手のアルコール消毒をさせていただきます。またお客様ごとにベット始め、各物品のアルコール消毒を徹提しております。 〇お客様、スタッフの体温計測の実施ご来店の際に体温計測をさせていただきます。※37.5度以上の場合サービスの提供は控えさせていただきます。 皆様のご来店を心よりお待ちしております!

みなさんこんにちは(^O^)／ Re.Ra.Ku Echika表参道店の水島です！ 先日東京へ親が遊びに来ていたので 一緒に浅草に行ってきました🎵 普段はあまり浅草まで足を運ばないので 久しぶりに行きましたがやっぱり 風情があり日本らしい雰囲気が素敵でした☆彡 帰りがけに紅鶴というパンケーキで 有名なお店に行きしっかり満喫しました💛 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 本日の空き情報です! １５：１５～２０：３０ ご案内可能です! ★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ★営業時間★ ・平日12:00-21:00 ・土曜11:00-21:00 ・日祝11:00-20:00 ・日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約↓↓