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こんにちは、ReRaKu目黒店です。 今日の目黒店の空き状況のお知らせです♪ ～11月16日（水）空き状況13：00～/14：00～/15：00～/16：00～ となっております！！他にも空いている時間がありますので、お気軽にご連絡下さい(^^) スタッフ一同心よりお待ちしております。最後までお読みいただいてありがとうございます。 Re.Ra.Ku目黒店平日　　13：00～22：00（最終受付21：00）土日祝　12：00～22：00（最終受付21：00）TEL．．．03-3491-0212住所．．．東京都目黒区下目黒1-1-14　コノトラビル8F

こんにちは！ Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店です！(旧：Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店) いつもご利用頂きありがとうございます！ 11月16日（水） 【本日の空き情報】12：30　～　ご案内できます♪ 晴れました！！気分も軽やかになりますね～♪ 皆様いかがお過ごしでしょうか？年の暮れに向けてお仕事も忙しくなる方もいらっしゃるのではないでしょうか。。。 たまには息抜きとしてお体のためのメンテナンスも入れながら、これからの寒いシーズンを楽に過ごせるように準備もおススメですね！ Re.Ra.Kuで温活ケア！！温めながらほぐしてよりリラックス出来るコースもご用意しております♪お疲れに合わせてケアいたしますので、お気軽にお越しください。 元気いっぱいのスタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。 ～マッサージのように気持ちいいボディケア～ Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店（旧：Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店） 【JR八王子駅 徒歩1分】 ほぐしに行ったけど…すぐに辛く硬い状態に戻ってしまう… そんな経験は今までありませんか？マッサージのように気持ちイイ！ Re.Ra.Kuの『肩甲骨ストレッチ』&「ボディケア」で、ずっーと楽な体作りを！ 丁寧な施術とヒアリングで皆様の健康的な毎日をサポートいたします！ 【アクセス】 JR八王子駅改札を出て北口方面（右側）に進んでいただき、バスロータリーを挟んで正面に八王子オクトーレがございます。つきましたら8階エスカレーターのぼってすぐです！ お気軽にお待ちしております♪ ※スタッフ施術時には予約センターへつながる場合があります。 予めご了承くださいませ。 【検索ワード】 整体　骨盤　ボディケア　ヘッド　ヘッドスパ　リンパ　マッサージ　ヘッドマッサージ　タイ古式マッサージ　タイ古式　小顔　痩身　肩こり　腰痛　猫背　アロマ　フット　フットケア　むくみ　足裏　　反射区　足つぼ　ストレッチ　筋膜　U24　リラク 　リフレ　リフレクソロジー　　ダイエット　美脚　肩甲骨　ゆがみ　歪み　八王子　JR八王子駅　京王八王子駅　オクトーレ　八王子オクトーレ　東急　東急スクエア　八王子東急スクエア

こんにちは！Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の須田です。姪浜駅南口店にも勤務しています。 今年の5月に東京のRe.Ra.Ku武蔵小山店というところからやってきました。日本最大級の長いアーケード商店街があるところでした。早いもので気がついたら福岡で半年が経っており驚いている今日このごろです。 だいぶ福岡の生活に慣れてきたので私が感じた東京との違いや福岡での体験を勝手に発表していきたいと思います。 1.まず醤油が甘いです。最初、醤油ってことに気づきませんでした。謎のタレだと思っていました。特に納豆を食べた時は衝撃的でした。しょっぱいイメージだったのですが、あまりの甘さにすぐさま賞味期限を確認しました。腐っているのではないかと、、。全然余裕でした。今では慣れてきたので甘いのもしょっぱいのも好きです。 2.次にうどんが柔らかいです。とにかく柔らかいです。先日、久々に柔らかくないうどんを食べたのですが、固すぎてびっくりしました。関東ではいつもこの固さを食べていたのかと、、、変な感覚になりました。こっちには肉ごぼう天うどんというのが存在し、関東では食べたことがなかったのですが、一度食べてからはうどんといえば肉ごぼう天うどんというくらいハマりました、ゴボウの天ぷらがここまでおいしいと思いませんでした。肉も甘くて相性抜群でおすすめです。 3.豚骨ラーメンだらけ。豚骨以外のラーメン屋さんがかなり少ないです。関東にいたころは醤油系をよく食べていたのですが、福岡ではかなりレアですぐに食べに行けないのが残念です。ただ豚骨ラーメンもおいしいのでよく食べに行っています。替え玉の注文は最初怖かったのですが、今では当たり前のように出来るようになりました。少しだけ福岡の一員になれた気がします。 4.モツがとろける。福岡といえばもつ鍋が有名ですが口に入れた瞬間にモツがとろけます。本当においしいです。個人的にみそ味にハマっています。これからの季節、食べる回数を増やしたいですね。 5.自転車でどこでも行ける。自転車移動の生活が中心ですが、大濠公園、天神、博多など30～40分ほどで主要な場所に行けるのはありがたいです。 6.福岡のローカル番組が面白い。食べ物に関するローカル番組が多く、福岡に来たばかりの私にとっては貴重な情報源となっています。 まだまだ書きたいことが多いのですが、文字数制限の関係でここまで。

みなさんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店です！ ー本日【11月16日(水)】の空き状況です。ー 　１８：１０　　～　　１９：３０ 【当日のスタッフ】☆イシワタ☆ミナカワ☆ドイ Re.Ra.Ku綾瀬リエッタ店スタッフ一同皆様のご来店心よりお待ちしております！＊Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店＊ 〜足立区のリラクゼーションスタジオ〜マッサージ好きな方に大人気のリラク系ボディケア！ 肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？ 【営業時間】 月曜日～金曜日11：00～21：00 土曜日11：00～20：00 日曜日10：00～19：00 【住所】東京都足立区綾瀬3-1-6　綾瀬東口リエッタ１F　【アクセス】地下鉄千代田線 綾瀬駅東口 徒歩1分！ＪＲ常磐線 綾瀬駅東口 徒歩1分 ご予約は TEL:03-6802-5455 オンライン予約はこちら ホットペッパービューティーも掲載しております！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku綾瀬リエッタ店スタッフ一同 ＊Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店＊ 〜足立区のリラクゼーションスタジオ〜 マッサージ好きも納得の肩甲骨ストレッチで、 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ 【営業時間】月曜日～金曜日11：00～21：00　土曜日11：00～20：00　日曜日10：00～19：00 【住所】東京都足立区綾瀬3-1-6　綾瀬東口リエッタ１F　 【TEL】03-6802-5455 【アクセス】 地下鉄千代田線 綾瀬駅東口 徒歩1分！ ＪＲ常磐線 綾瀬駅東口 徒歩1分

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月17日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：30～17：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！寒くなり冷たい風で身体の体温が奪われる季節がやってきましたね。。。皆さんは防寒対策は出来ていますか？今年の冬も寒くなるそうなので、早めに冬に向けた準備をしていきたいですね。 また、引き続きこまめに手洗いうがいを徹底して体調を崩さないようにしていきましょう！！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

こんにちは!リラク北浦和です。 昨日は久しぶりに雨が降り、気温も低く寒い一日となりましたが、 本日はまたお天気がよくホッとします。 さて、本日は「ストレッチ」の話をしていきたいと思います。 ストレッチという言葉は色々な機会で聞く事が多かったり、 身体に良いということは分かるけど、具体的にはどのように良いのかまではよく分からないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんなストレッチですが、リラクでは全身のもみほぐしに加え、この「ストレッチ」もボディケアに取り入れています。 なぜストレッチを取り入れているのかというと、まず筋肉の話になりますが、筋肉は硬い状態になると血管が圧迫され酸欠状態に陥ります。 そして酸欠状態になることによって血液循環が悪くなり、身体に新鮮な酸素や栄養が回りづらい状態となり、 疲れやすかったり疲れがなかなか取れない状態が続いたり、身体に痛みなどの不快な症状が出ることもあります。 ストレッチによって身体を動かすことで筋肉の柔軟性が上がり、筋肉の収縮・弛緩を繰り返すポンプのような細胞が働きます。 筋肉のポンプ機能が向上することにより血液循環も高まります。 そうすると老廃物が流れやすくなり、疲れが溜まりにくい身体になっていきます。 つまりもみほぐしで柔らかくなった筋肉をさらにストレッチによって伸ばすことによって、 より施術の効果が高まることが期待できます! リラクではどのコースのボディケアでも「全身もみほぐし&ストレッチ」を受けていただきます。 日々のお疲れが辛いという方、ぜひリラク北浦和店でボディケアを受けてみてください！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報!】 12:30～21:00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です。 長い時間しゃがんでいたり、座った状態から急に立とうとしたら… 腰が伸びず辛い思いしたことありませんか。 長時間同じ姿勢が続くと筋肉が硬直し、凝り固まってしまうんですね。 短い時間でも凝り固まってしまうのは要注意。 筋肉量や柔軟性の低下も考えられるそうです。 同じ姿勢が続いたと思ったら、適度な運動やストレッチをして筋肉を動かし、 もみほぐしてくださいね。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 【コロナウィルス感染防止対策実施中】スタッフのマスク着用こまめな店内の換気こまめな手指・店内・備品の消毒スタッフの検温 Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店～豊島区のリラクゼーションスタジオ～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、 いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは!リラク半蔵門店です。 11月が始まり、気付けばもう半分が過ぎました。今年もあと残り1か月半となりました。 朝晩は冷え込み、体調を崩される方も多いです。 自律神経の乱れは、様々な不調を引き起こします。自律神経を整える方法として、ヨガ、瞑想などいろんな方法がありますが、これらのワークのほぼすべてにおいて重要視されているのが「呼吸」です。 自律神経を整える呼吸法は「深呼吸」です!呼吸は「自律神経の中では自分で唯一アプローチできる」と言われているくらいとても大切なものなんです。 1.息を吸う時息を吸う時はまずお腹が膨らむように息を吸っていきます。お腹が膨らんだら、次はそのまま胸が膨らむように息を吸い込んでいきます。※この時は鼻から吸うようにしましょう 2.息を吐く時息を吐く時は口からゆっくり吐いていきます。基本的には吸う時にかける時間よりも、吐く時にかける時間を長くして下さい。 日頃のストレッチや運動なども大切ですが、ふだん無意識にやっている呼吸もとても大切なものなので、意識して深呼吸を行なうようにしてみて下さいね。 【本日のご予約状況】・14:20～16:40・18:40～20:40本日は上記のお時間でご案内が可能です。 当日のご予約もお待ちしております。 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージのように気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku 半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間 平日12:00～21:00/土日祝11:00～20:00 ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！昨日に引き続き喉が痛いときにオススメのものをご紹介しようと思います。私はのど飴と言えば龍〇散と思っていまして絶大な信頼を寄せていますw先日、初めてカシス＆ブルーベリー味のものを買ったのですがブルーベリーはなんとなく想像がつくもののカシスがなぜのど飴に・・？と気になりました。カシスにはどんな栄養が含まれているのでしょうか。ご紹介しますね。カシスには・ビタミンC・亜鉛・ビタミンA・ビタミンB2など豊富な栄養素が含まれています。ビタミンCや亜鉛は粘膜を作るコラーゲンの元となりビタミンAやビタミンB2はのどや鼻の粘膜の働きを高める作用があるそうです。なるほど！のど飴にピッタリなわけですね！皆さんものど飴を買うときにどんな栄養が含まれているか注目してみると面白いかもしれませんね。参考になったらうれしいです。マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

みなさん、こんにちは！上大岡ホワイトプラザ店です！ 今年の7月より新宿から移動してきました上田君を紹介していきます！当店には貴重な男性スタッフで、新宿では多くのお客様から支持を得ていたそうです☆得意な部位としては肩周りやフットケアが得意！おちゃらけているかもしれませんが、家庭をしっかり持っているので責任感バッチリ！現在、当店でも彼を支持するお客様が増えてきております！空きがあるうちに是非、担当してもらうの如何でしょうか？ 当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ スタッフ一同お待ちしております♪ ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？ スタッフ一同、手を温めてお待ちしております！ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ！ Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店【営業時間】10:00～20:00【住所】神奈川県横浜市港南区上大岡西2-9-28　ホワイトプラザ 1階　【アクセス】京浜急行電鉄「上大岡駅」/地下鉄ブルーライン「上大岡駅」 Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の”リラク系ストレッチケア”で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪