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こんにちは！橋元です！ 今回は、カモミールについてお話します！ 皆さんは、寝る前に何か飲まれたりしますか？ 私は最近、カモミールティーやはちみつ紅茶を飲んでいます。というのも最近身体が冷えて睡眠の質が落ちたと感じる時があった為、試しに飲み始めました。最初は、香りは良いけどちょっと癖があり好印象では無かったのですが、カモミールティーを飲んだ日は寝つきが良く爆睡出来ました！(笑)皆さんも、普段の睡眠の質や体のお疲れを改めてみると毎日が快適に過ごせるかもしれませんね！是非お試しください！ それでは本日もご来店お待ちしております♪ ====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00 アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！！Re.Ra.Ku大宮西口店のマエダです！ 今日でお休みが終わる方も多いかと思います(/・ω・)/足元が浮腫んでたり歩きすぎでお疲れではないですか？日中から夕方にかけてご予約しやすい時間帯がございます！ぜひリラクですっきりさせてくださいね♪ 皆さまのご来店お待ちしております！！ ～本日のオススメコース～ ★オイルフットケアコース★デトックス効果&いい香りのするアロマオイルを使い足全体をほぐします!直接ほぐすことで、より血行促進につながり足回りのお疲れを緩和させます!30分　￥3,850　（足裏）40分　￥4,950　（足裏・ふくらはぎ）60分　￥7,150　（足裏・ふくらはぎ・膝周り）　　　（※10分単位で延長可） ★温活ケア★身体を温めることで、固くなった筋肉がほぐれやすくなります！お目元、首肩、おなか、腰、手足などを温めて、血の巡りをよくしながらほぐすことでいつもの施術より効果的に！温活ケアで心も身体もぽかぽかに！ ホットピロー　￥330（1個/約10分）ほっとアイヘッド　10分　　￥1,430　　　　　　　20分　　￥2,860 ※メインコースに追加でのご案内となります  ♪ 1月5日（日）の空き情報♪【10時20分時点】 11：40～21：00  ☆-------------------------------------------------☆お二人様の場合はお電話いただくとスムーズにご案内できます！☆-------------------------------------------------☆マッサージファンに大人気！！【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！！ Re.Ra.Ku大宮西口店　☆大宮駅から徒歩1分☆ ≪住所≫　　〒330-0854　　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3　　DOMショッピングセンターPART1　地下1階≪電話番号≫　　048-871-7339≪営業時間≫10:00～21:00

こんにちは！Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店です！(旧：Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店)いつもご利用頂きありがとうございます！1月5日（日） 【本日の空き情報】　10：30～　ご案内できます♪ 旧年中は格別のお引き立て賜り厚く御礼申し上げます皆様のご健康とご多幸をお祈りいたします本年も変わらぬご愛顧のほど宜しくお願い申し上げます 元気いっぱいのスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。～マッサージのように気持ちいいボディケア～Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店（旧：Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店）【JR八王子駅 徒歩1分】 ほぐしに行ったけど…すぐに辛く硬い状態に戻ってしまう…そんな経験は今までありませんか？マッサージのように気持ちイイ！Re.Ra.Kuの『肩甲骨ストレッチ』&「ボディケア」で、ずっーと楽な体作りを！丁寧な施術とヒアリングで皆様の健康的な毎日をサポートいたします！ 【アクセス】JR八王子駅改札を出て北口方面（右側）に進んでいただき、バスロータリーを挟んで正面に八王子オクトーレがございます。つきましたら8階エスカレーターのぼってすぐです！ お気軽にお待ちしております♪※スタッフ施術時には予約センターへつながる場合があります。予めご了承くださいませ。 

新年あけましておめでとうございます！年末年始はいかがお過ごしでしょうか？お仕事が始まる前にお身体のケアをして新年をスタートさせましょう☆ 本日の予約状況です♪☆1/5(日)ご案内情報☆本日10：30～19：30のご案内が可能となっております。出勤スタッフ飯塚、志賀、石橋です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますので、お気軽にお電話でお問い合わせください♪皆様のご来店、心よりお待ちしております☆ *:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:*～Re.Ra.Ku 鎌倉店～〈営業時間〉 10：30～19：30 （最終受付18：50）〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル〈電話番号〉0467-81-5664<アクセス>鎌倉駅東口駅からスグ！リラク鎌倉店です！【ＪＲ 横須賀線「鎌倉駅 」東口徒歩１分】【 江の島電鉄　「鎌倉駅」 徒歩２分】【高徳院(鎌倉大仏)「大仏前」→ＪＲ 横須賀線「鎌倉駅」バス15分】【JR横須賀線「北鎌倉」→ＪＲ 横須賀線「鎌倉駅」電車4分・徒歩35分】  

こんにちは！Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です!今日も一段と寒いですね。年末年始のお休みが今日までという方もいらっしゃるのではないでしょうか本日もまだ空きがございます。明日に備えてお身体を整えませんか？是非ご来店お待ちしております。  【 本日のご案内 】10:00～21：00 ご案内可能です♪ペアのご案内も可能です。皆さまのご来店をお待ちしております!(予約状況によって上記のお時間でご案内できない場合がございます)**************************************「マッサージ」ファンに人気!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(*^^)vさて、お正月も早5日となりましたね！皆さま、しっかりとお休みは取れましたでしょうか？イーアス高尾でもイベントをたくさん行っておりますね！こないだはマジックショーなどやっており、私も少しのぞき見しました（笑）1月はまだまだ色々イベントがあるようですので、ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか！もちろん、リラクイーアス高尾店もいろんなイベントを考えてますので、イーアス高尾で遊んだ後は、リラクでお疲れ癒していてください(*^^)v 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】10:10～21:00までご案内できます。青柳◎　残間△　高橋△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

 こんにちは!Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店です! 今日で連休最終日の方が多くいらっしゃるのではないでしょうか？皆様お身体の調子はいかがでしょうか？お仕事が始まる前にお身体をほぐしてみてはいかがでしょうか？お身体をほぐす事で、施術後のスッキリ感だったりコミュニケーションを行うことで今後のケアの方法やご自宅などで出来るセルフケア方法をお伝えすることができます！ぜひほぐしにいらしてください！ 【本日の空き状況】10：10～21：00ご案内可能です! 2名様以上のご案内可能時間はお電話にてお問い合わせください♪ぜひお待ちしております!!  当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。身体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい身体へと変化しやすくなります。ぜひリラクのボディケアを体感してみてはいかがでしょうか?         Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店情報       ～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【 住所 】〒135-0064東京都江東区青海1-1-10 ダイバーシティ東京プラザ店3F 【 営業時間 】平日 11:00-20:00土日祝10:00-21:00 ※最終受付:最短20分コース 19:30※施設の営業時間に準じる 【 アクセス 】東京臨海高速鉄道りんかい線「東京テレポート駅」から徒歩3分新交通ゆりかもめ「台場駅」から徒歩5分 ダイバーシティ東京 プラザ3Fの外に面した場所(お台場エリア名物の「実物大ユニコーンガンダム立像」裏側)にございます    

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です！本日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆1月5日(日)空き時間のご案内☆【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【ご案内可能時間】1名様→11:00～20:302名様以上同時→11:00～20:30※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■土日祝日は予約が混み合いやすくなっております。2名様以上でのご来店や、長めのコースはお電話でのご予約がスムーズです。予約状況により、コールセンターに繋がりますので「三軒茶屋店」とお伝えください。それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております！Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

こんにちは!本日も気持ちいいボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)本日も感染症対策を万全にして、元気に営業しております♪年末年始はいかがお過ごしでしょうか？いつもよりゆっくり過ごされた方も多いと思います(^^♪身体を動かす事が少なくなり、動かしづらさを感じていませんか？仕事始めの前にRe.Ra.Kuのボディケアを受けてお身体のスッキリ感や動かしやすくして、身体を整えていきましょう(*´▽｀*)1月5日(日)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。10:30～14:0014:35～19:30がご案内可能となっております。※現時点でのご案内可能時間になりますので変動があります。予めご了承ください。みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ＊Re.Ra.Kuプララ杉田店＊〈営業時間〉10:00～20:00(最終受付19:30)〈住所〉〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1 プララ杉田1F〈アクセス〉京急杉田駅から徒歩1分JR新杉田駅から徒歩10分※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!皆さま、新年あけましておめでとうございます☀今年もよろしくお願いいたします！！ マスクをつけていると、顔がほてったり、頭に汗をかいたりすることはありませんか。もしかしたら、マスクによって顔全体が熱でこもって「冷えのぼせ」になっているかもしれません。【顔（頭）が熱っぽい、冷えのぼせとは？】冷えのぼせとは、顔や上半身にたくさん汗をかいても手足は冷たいままといった、「冷え」の1種とされています。冷えは女性に多く見られます。それは、男性に比べて女性の方が筋肉量が少ないことから冷えを招きやすいと言われています。例えば、夏にエアコンの効きすぎた寒いオフィスに長時間いる、などの温度差の激しい環境に居続くことも、冷え性の原因のひとつになると言われます。他にも、ストレスが多い人も冷え性になりやすい言われています。これは、ストレスによって、体温を一定に保つ自律神経の働きがうまく機能しなくなり、冷え性を招きやすくなるとされています。【顔のほてり・冷えのぼせ対策】顔や頭周りのほてりを感じたら、ほてりを感じる部分をすぐに外気にさらしたり、冷たいタオルなどで冷やすとよいそうです。首の後ろを冷やすのもいいようですよ。他にも、「上半身は熱くて、手や足先は冷えている」といった、冷えと熱が混在しているような状態の場合、身体を冷やさないようにすることがオススメです。お腹や腰、お尻、足首などを温めるようにしましょう！【こんな対策もオススメ】〈入浴〉38～40度のぬるま湯に20～30分つかって、体の芯まで温めることも冷えのぼせ対策になります。もし温かめのお風呂にゆったりと浸かりたい場合は、半身浴がおすすめです。〈食事〉なるべく体を温めて、血流を促す食べ物を摂取するよう心掛けるのも◎です。玉ねぎ、かぼちゃ、生姜、かぶ、長ネギなどの野菜や、クルミ、栗などのナッツ類が体を温めてくれる食材で、冬が旬の食材にも温性のものが多い傾向にあります。他にも、肉（鶏肉）や魚（特に、青魚）、大豆食品などといった、タンパク質を多く含む食材も体温を上げやすく身体を温めてくれるとされています。かぼちゃやナッツ類に含まれるビタミンE、玉ねぎのケルセチンには血行促進の作用があるとされ、魚に含まれる脂質には血液をサラサラにする作用があると言われています。また、お茶や大豆食品、赤ワイン、ベリー類などに含まれるポリフェノールには滞った血流を正常化し、むくみ予防が期待されていると言われています。勿論、過剰な摂取は身体に良くないので、栄養バランスを考えて摂取するのが良いです。〈睡眠〉睡眠が適切に取れていないと自律神経が乱れ、体温調節がうまくおこなわれにくくなり、冷えやのぼせを感じやすくなってしまいます。夕食が遅くなる時は量を軽めにしたり、就寝1時間前までに入浴を済ませるなど、就寝時までに交感神経が活発に働き続けないように調整することが良いそうです。よりリラックスできるようにヒーリング音楽を聴いたり、横向き・うつぶせ寝で寝てみるなど、自分にあった入眠習慣をつけ、スムーズに眠れるように工夫しましょう。また、起床後に太陽の光を浴びることで、睡眠時の副交感神経から活動状態の交感神経に切り替わりやすくなります。朝起きたらカーテンを開けて、軽いストレッチや深呼吸などで体を目覚めさせることも大切です。 季節性の風邪やコロナウイルス、肺炎など、気管支系の病気が流行っています。こまめに手洗いうがいを徹底し、健康的な新年をすごしましょう。ご予約はこちらから(梅をクリック！！）＜予約専用TEL＞　042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00＜予約専用TEL＞042-679-6384＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――