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こんにちは!リラク池上店の田野崎です^^ 先日のブログで私個人のセルフメンテナンスをいくつか紹介しました。(こちらがそのブログ↓)https://mitsuraku.jp/mi_shop_replace/salon/blog/view/469648 思いの外お客様から反響があったので、少し掘り下げて1つ1つについて書いてみる事にしました☆ 今日は ⑥毎日野菜を5種類以上食べる。 についてです。 知らない人はいないと思いますが、野菜はとっても身体に良いです(笑)ただ野菜は調理が必要な物が多いので、毎日沢山摂るのは難しいですよね。私は5種類以上摂るのを心がけており、お味噌汁に入れてしまう事も多いです。お味噌汁に2～3種類入れ、生で1～2種類、あと1種類は炒めたり茹でたりと簡単な調理をすると5種類摂るのはそこまで難しくないです^^ 最近のマイブームはピーマンをマヨネーズを付けて生でむしゃむしゃ食べる事です。たまにビックリされますが、ヘタだけ取って、種までむしゃむしゃ食べます(笑)是非お試し下さい☆ なるべく口に入れる物はインスタントや出来合いの物より、自分で用調理したりするように心掛けると、身体も喜ぶ気がします☆ みなさんは普段、食事で気を付けていることや、おススメありますか?あったら是非施術中にでも教えてくださいね^^ 以上田野崎でした☆ ☆.。★.。☆..・★.。☆。・☆彡☆..・★.。☆。・☆彡 ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。 ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

こんにちは！ Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店です！(旧：Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店) いつもご利用頂きありがとうございます！ 9月7（水） 【本日の空き情報】11時　～　ご案内できます♪ ☆本日のオススメのコース☆ ボディ＋フットセットコース90分　（選べるアロマオイル付き） 足元をオイルでほぐし、足裏の反射区にアプローチしていきます。 第2の心臓といわれる反射区を刺激していくことで、老廃物を出しやすくし血行促進 にもつながり、体がぽかぽかしてきますよ！(^^)/ さらに足元だけでなく上半身のお疲れも取れて、 むくみや体がだるい方など全身のお疲れの方におススメです♪ ぜひお気軽にお試しください。 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ～マッサージのように気持ちいいボディケア～ Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店（旧：Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店） 【JR八王子駅 徒歩1分】 ほぐしに行ったけど…すぐに辛く硬い状態に戻ってしまう… そんな経験は今までありませんか？マッサージのように気持ちイイ！ Re.Ra.Kuの『肩甲骨ストレッチ』&「ボディケア」で、ずっーと楽な体作りを！ 丁寧な施術とヒアリングで皆様の健康的な毎日をサポートいたします！ 【アクセス】 JR八王子駅改札を出て北口方面（右側）に進んでいただき、バスロータリーを挟んで正面に八王子オクトーレがございます。つきましたら8階エスカレーターのぼってすぐです！ お気軽にお待ちしております♪ ※スタッフ施術時には予約センターへつながる場合があります。 予めご了承くださいませ。 【検索ワード】 整体　骨盤　ボディケア　ヘッド　ヘッドスパ　リンパ　マッサージ　ヘッドマッサージ　タイ古式マッサージ　タイ古式　小顔　痩身　肩こり　腰痛　猫背　アロマ　フット　フットケア　むくみ　足裏　　反射区　足つぼ　ストレッチ　筋膜　U24　リラク 　リフレ　リフレクソロジー　　ダイエット　美脚　肩甲骨　ゆがみ　歪み　八王子　JR八王子駅　京王八王子駅　オクトーレ　八王子オクトーレ　東急　東急スクエア　八王子東急スクエア

ご閲覧有難うございます。Re.RaKuイオンモール多摩平の森店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*9月8日(木)空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 11：40-21：00 がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！本日ブログ担当のシライです！ ジメジメと蒸し暑いが続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 涼しくなったと思ったらまだ暑い日が続きそうですね（^^; そんな暑さを吹き飛ばすべく、、 7・8月限定だった【爽快ヘッドスパ】、好評につき9月中も延長することが決定いたしました！ パチパチの炭酸泡で頭からスッキリしちゃいましょう！ まだ試したことが無いよという方は是非この機会にお試しください♪ 本日もクツザワ、ムラカミ、シライが皆さまのお越しを心よりお待ちしております♪ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 〈営業時間〉終日：10時00分～21時（20時20分最終受付） 〈住所〉日野市多摩平2-4-1　イオンモール多摩平の森3FRe.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店 〈アクセス〉JR中央線豊田駅から徒歩5分八王子駅・日野駅・立川駅からもアクセス◎高幡不動・南平からは車でのご利用がオススメ♪飛鳥ドライビングスクール・多摩平図書館から徒歩10分圏内。 〈電話番号〉042-843-1147  ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です∪・ｗ・∪ 朝からどんよりとしたお天気で　なかなか気分もすっきりしませんね(-“-) 今日みたいな雨が降るようなお天気は　自律神経が乱れやすくいつもより不調が出やすいので要注意です！ そもそも自律神経とは　体と心を活発にする【交感神経】と 体を休ませる【副交感神経】の２つがあります。 雨の日はこの副交感神経が優位に働いていつもより眠気や体のだるさが出てしまうのです。 そんな時こそストレッチや軽い運動で体を動かしてリフレッシュしましょう(^^♪ また　忙しくて時間がない方には　首の後ろにある　【天柱】というツボを押してあげるだけでも だいぶ気分がスッキリすると思います！ ツボ押しで血行促進をして　肩のお疲れや目にお疲れも取っちゃいましょう( *´艸｀) Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 皆さんは日頃からストレッチする習慣はございますか？普段何気なく生活していても筋肉は何かしらで使っています。例えば買い物やお出掛けなどで肩にバックをかけたり、買い物袋を持ったりするだけでも腕や肩の筋肉を使います。詳しく話せば繋がった筋肉はもっとあるので、それを１つとってもいろんなところにお負担がかかっています。なので１日の終わりにストレッチをしてあげることで、使った筋肉を緩めて睡眠時にしっかり休まるようにしてくれるので、お風呂上りや寝る前の５分だけでもいいので、まずは短い時間からでもやってみてください！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆9月7日（水）の空き状況☆・1名様の場合　・10:30～20：30　・2名様の場合　・14:00～20:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんんちは！Re.Ra.Ku ニトリモール相模原店です！ 先日に続き、タイ古式の魅力を発信できればと思います♪ 「なぜタイ古式はとても長いコースばかりなのか」と感じた方はいらっしゃいますか？ タイ古式はゆったりとしたリズムでたくさんの手技を組み合わせて行うため、６０分でもとても短いくらいなのです！ 通常、ベッドで行うようなもみほぐしがメインのコースの６０分がタイ古式では１２０分くらいに当てはまります。 １２０分でもあっという間で、お疲れの度合いによっては150分、180分ご利用頂いたほうがたくさんの手技を取り入れることができるため、より施術後のスッキリ感、リラックス度合いが高まりやすくなります。 お疲れの箇所を重点的に施術していくためにも長めの120分以上のコースがオススメです☆彡ぜひ一度お試しください♪ さて、本日と明日の予約状況のご案内です。 【9月7日(水)の空き状況】・１２：００～　１００分までのコース・１４：３０～ 【9月8日(木)の空き状況】・１３：００～・１４：４０～・１５：３０～みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30)年中無休 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 駐車場無料完備 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:で

こんにちは！最近また暑さが戻ってきましたね。朝晩の気温差で身体も疲れてくると思うのでお疲れを感じる前にお身体のケアをしていきましょう！！ 本日の予約状況です♪ ☆9/7(水)ご案内情報☆本日10：30〜19：30のご案内が可能となっております。出勤スタッフ横山、飯塚、石本、松本、宮川、飯田です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますので、お気軽にお電話でお問い合わせください♪ 皆様のご来店、心よりお待ちしております☆:;;;::;;;::;;;::;;;::;;;::;;;::;;;::;;;::;;;::;;;::;;;::;;;::;;;::;;;:* ～Re.Ra.Ku 鎌倉店～

かながわPayがご利用いただけます！（auPAY、d払い、はまpay、楽天pay） ★「デスクワークの疲れ」と言ったらリラク横浜ビジネスパーク店★肩や腰のお疲れには「お疲れ特化コース」がお勧めです。お疲れに合わせてカスタムできます♪ ━━━本日の予約状況━━━━━9月7日(水)11：00〜21：00 12：40からはペアのお客様もお待ちしております。(最終受付：20：15)ご案内可能です！ ※ネット上で×になっていてもご案内可能な場合ございますのでお気軽にお電話にてお問い合わせ下さい。施術中などで対応出来ない場合はコールセンターに繋がりますのでお名前・ご希望のお時間・コース・ご連絡先をお伝えください。 こんな時だからこそボディケア&ストレッチで血行促進・疲労回復・免疫力UPを目指しましょう☆スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております!! 当店ご利用のお客様に、検温・アルコール消毒・マスク着用をお願いしています。 建物内の駐車場をご利用いただけます。駐車券をお持ちいただくと、当店利用で2時間まで駐車場代無料となりますので是非ご利用ください☆ ※リラクではほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。━━━━━━━━━━━━━━━━━━新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店 営業時間平日:11:00 ～ 21:00 (最終受付 20:15)土日祝:11:00-20:00 (最終受付19:15) 横浜市保土ヶ谷区神戸町 134横浜ビジネスパーク ウエストタワー 1F [天王町駅4分/星川駅5分/保土ヶ谷駅10分（無料送迎バスで3分）] マッサージファンにも大人気！リラクのボディケアをぜひご体験ください★[保土ヶ谷/星川/天王町/横浜/西横浜/平沼橋/和田町/上星川/西谷/鶴ヶ峰/二俣川]

こんにちは！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店です🌞 今日からお天気崩れるそうですよ 秋の長雨が始まるのかもしれませんが雨なんかに負けず今日も1日元気に過ごしましょう！ 本日　17：00～ご案内可能です☆ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ボディケア＆肩甲骨ストレッチの Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店 営業時間　10：00～19：00　(19時以降応相談) 小田急相武台前駅　小田急マルシェ3F 046-204-8996

こんにちは!Re.Ra.Ku モラージュ柏店です 【9月7日の空き情報】10:10～20:00 (オススメコース)7月から「爽快ヘッドスパ」キャンペーンが始まりました。9月もキャンペーンは延長いたします!※炭酸スプレーの在庫が無くなり次第終了になりますのでご了承ください。 毎年好評の「-5℃の炭酸スプレー」を使いシュワシュワ・パチパチ・ひんやり感をアイヘッドしながら堪能 ♪「ハンドケア」「フットケア」にもご利用頂けます。 爽快ヘッドスパ 10分→1,430円20分→2,750円 爽快ハンドスパ 20分→2,750円30分→3,850円 また、この期間中当店オリジナルのくじ引き(ハズレなし)も実施しております。*フットケアなどに爽快スプレーを単体330円でもご利用いただけます。 オススメのセットコースなどもございますので、この癖になるような爽快感で今年の夏を乗り切ってみてはいかがですか? 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪