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こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー川崎店です！ 本日のご予約状況をお伝えします。 【ご案内可能時間】12:15　～　18:40 までご案内可能です。また、予約状況はその都度変わる可能性があります。空き時間の枠がない場合でもお電話にてご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せくださいませ。事前にお電話かWebからのご予約がオススメです。スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪ ご予約はこちら 店舗詳細 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー川崎店営業時間 10:00-21:00（最終受付 20:30）TEL【044-589-7315】〒210-0843　神奈川県川崎市川崎区小田栄2-2-1イトーヨーカドー川崎店2F（赤ちゃん休憩室横） アクセス◎JR「川崎駅」、京急「川崎駅」から東口6番乗場、川崎市営バス乗車「塩浜営業所」「JFE」「水江町」「臨港警察署」行「小田栄」下車（川崎駅東口バスロータリーの一番奥、６番乗り場川崎市営バス）◎JR「浜川崎駅」徒歩10分◎JR「小田栄駅」徒歩5分。◎JR川崎駅、京急川崎駅より車で10分。イトーヨーカドー川崎専用駐車場あり。イトーヨーカドー川崎店（旧エスパ川崎）2階スポーツデポ川崎店、ゴルフファイブ川崎店横

こんにちは、リラク北浦和店です。 免疫力低下、肥満、心筋梗塞、がん、これらに深く関わってくるのが、「腸」です。つまり、腸を制する者は、健康を制すると言っても過言ではありません。 腸の知識① キウイは便秘解消に効果的 便秘改善に欠かせない物が「食物繊維」です。その種類は大きく２つに分かれます。 １.水溶性食物繊維（リンゴ、ニンジン、里芋、アボカド等）　水に溶けてドロドロになり便を柔らかくしてすべりをよくする。 ２.不溶性食物繊維（ブロッコリー、ホウレンソウ、かぼちゃ、サツマイモ等）水に溶けずに消化、吸収されないので便のカサを増やす働きがある。 便秘改善に適しているのは、不溶性食物繊維です。不溶性食物繊維が2.3割バランスよく入っているのがキウイです。不溶性食物繊維ばかり摂ると、便のカサは増えますが、固くすべりが悪くなり、便秘の悪化に繋がる事もあるので、注意が必要。 腸の知識②腸内細菌の種類は大きく３種類 腸内細菌の種類は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の３つに分けられます。理想のバランスは、悪玉菌1：善玉菌：2　日和見菌：7　の割合が良いとされている。日和見菌は数が多い方に加勢するので、悪玉菌が多いとそちらに加勢してしまうのでバランスが崩れてしまう。バランスが崩れてしまった悪玉菌は、有害物質を作り出し、免疫力の低下や肥満、生活習慣など全身の不調につながる恐れがあるそうです。 腸内環境を整える秘訣 ・肉類を食べすぎない。 たんぱく質は悪玉菌のエサとなるので、摂りすぎると悪玉菌を増やしてしまうそうです。 ・さまざまな発酵食品を食べる。 善玉菌を増やすために欠かせないのが発酵食品。ヨーグルトの乳酸菌は善玉菌として働きます。そして、納豆に含まれる納豆菌は善玉菌のエサとなります。そのため、１種類に限らず、さまざまな発酵食品を食べると良いそうです。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理のお手伝いをさせていただいております。 スタッフ一同　ご来店を心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １４：0０～２１：００ 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

Re.Ra.Kuパサージオ西新井店　石田です！今日はあいにくの雨ですが、夕方には止むようですね（雨の勢いを見る限りそんな気はしないのですが笑）。雨の日はフットケアの需要が上がる気がします。特に女性はむくみなどが気になる方が増えるようです。気圧や湿度が影響を及ぼすらしいですが、そういう方はぜひRe.Ra.Kuパサージオ西新井店のフットケアがおすすめです。今月はお腹を温めながら40分のフットケアと、目元を温めながら首や頭をほぐすほっとアイヘッドケアがセットになったコースがおすすめです。是非ご来店ください！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ Re.Ra.Kuパサージオ西新井本日の空き状況！(11/9　13：00現在)本日は13時～21時の間で若干ですが空きがあります！18時半までは、二名様でご案内できる時間もございます。お気軽にご連絡いただければと思います♪※ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Ku 横浜センター北店です。今日は朝から雨ですね。午後から徐々に止むようですが、今日は1日どんよりな天気ですね。そんなときこそ自分のお身体について考える時間をつくってみませんか？日頃のお疲れは溜まりきる前にとりましょう！ 本日もRe.Ra.Ku 横浜センター北店は元気に営業しています☆ 11月9日（火）お一人様12時30分～お二人様14時40分～ご案内が可能です！ 一同心よりご来店をお待ちしております。 ※横浜センター北店は、昼夜かなり混み合いやすい店舗になっております＾＾☆ご来店の際は、事前のご予約がオススメです＾＾☆！！また当日の予約状況は、異なる場合が御座います。詳しくは、お電話にてお問い合わせください！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥“ほっと”一息つける場所をご提供Re.Ra.Ku 横浜センター北店 【営業時間】10:00～21:00 (最終受付 20:30) 【場所】神奈川県横浜市都筑区中川中央1-24-2さかぐちビル4F 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーライン『センター北』駅　徒歩2分横浜市営地下鉄グリーンライン『センター北』駅　徒歩２分 TEL： 045-507-3940

こんにちは、ReRaKu目黒店です。 本日は天気も悪く一段と寒さを感じますが、そんなときこそお身体をほぐして温めていきましょう♪ 11月期間限定のホットピローがよりおすすめです＾＾ 今日の目黒店の空き状況のお知らせです♪ ～11月9日（火）空き状況～ 13：00～／14：30～/16：00～/17：30～/19：00～ となっております！！ 他にも空いている時間がありますので、お気軽にご連絡下さい(^^) スタッフ一同心よりお待ちしております。 最後までお読みいただいてありがとうございます。 Re.Ra.Ku目黒店 平日　　13：00〜22：00（最終受付21：00） 土日祝　12：00〜22：00（最終受付21：00） TEL．．．03-3491-0212 住所．．．東京都目黒区下目黒1-1-14　コノトラビル8F

こんにちは！渋谷メトロプラザ店です♪ 本日は12：15～20：30の間でご案内可能です！ 【営業時間】 平日12:00-21:00 土曜11:00-21:00 日祝11:00–20:00 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【アクセス】 《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線 《東急》 東横線、田園都市線 《京王》 井の頭線 《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】　 JR山手線/渋谷駅より徒歩5分！ 渋谷メトロプラザ 1F ♪皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6419-7558

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は朝から雨模様ですね。お足元が滑りやすくなっていますね…私はコケました(笑) 足を踏ん張ってお疲れもたまるかと思うので、フットケアお試ししてみませんか？オイルやクリームでリンパを流しますので、お足元がスッキリしますよ♪ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆11月９日（月）の予約状況☆ 1名様場合　・12:10～19:00 2名様の場合・12:10～18:40 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ―――――――――――――――――――――【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:20)―――――――――――――――――――――

こんにちは♪Re.Ra.Ku.仙川店です！今週は天気があまりよろしくないみたいですね！ 今日は朝から雨、、、手や足の先の冷えは大丈夫でしょうか？ これからどんどん寒くなっていきますので寒さ対策はしっかりしていきたいですね。 手足の冷えやお身体が冷える方には、是非フットケアとボディケアを組み合わせて受けてみてほしいです！ なぜかと言いますと、フットケアでリラックスしたり、筋肉を緩ませボディケアで全身の筋肉をほぐすことによって、血の巡りが良くなりお身体の芯からぽかぽかしていきます♪ 是非一度お試しください！ 当店はアルコール消毒、無料お着替え準備、スタッフの体調確認等感染症対策徹底しておりますのでご安心してご利用頂けます。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？ スタッフ一同、手を温めてお待ちしております！ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Re.Ra.Ku 島忠ホームズ仙川店【営業時間】10:00〜20:00 【住所】東京都調布若葉町2丁目1-7 島忠ホームズ仙川店2F【アクセス】京王線「仙川駅」より徒歩5分京王線「千歳烏山駅」「つつじヶ丘駅」から最寄りの仙川までは1駅

こんにちは。Re.Ra.Ku東中野店です。閲覧ありがとうございます。 本日も感染症対策を万全にして、元気に営業しております♪ 11月10日(水)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 11:00～19:2519:55～21:00がご案内可能となっております。※現時点でのご案内可能時間になりますので変動があります。ご了承ください。 。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・Re.Ra.Ku東中野店は、11:00～21:00までの間、換気を行い、毎日OPENしております! みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・ 『ウィングストレッチ&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku東中野店 〈営業時間〉 終日:11時00分～21時(20時20分最終受付) 〈住所〉中野区東中野5-1-1ユニゾンモール東中野2Ｆ 〈アクセス〉JR中央・総武線 東中野駅 東2出口より徒歩2分都営大江戸線 東中野駅 A1出口より徒歩5分 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・

※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。  こんにちは！Re.Ra.Ku熊谷ティアラ21店です(^^)本日のご予約状況のご案内です☆ 【12:40～21:00　】 のお時間でご案内が可能です♪ 今日は雨が降っていて天気がどんよりしていますね(>_<)こんな日はフットケアで足裏とふくらはぎを気持ちよく刺激イン！足元から血流を促して、お身体の内側から気持ちをスッキリさせませんか？♪ 最後まで読んでいただきありがとうございます(^^）本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 「マッサージよりも気持ちいい　もみほぐし」Re.Ra.Ku熊谷ティアラ21店≪営業時間≫10：00～21：00(最終受付20：20)≪電話番号≫048-598-7728≪住所≫埼玉県熊谷市筑波3－202　熊谷ティアラ21　2階 みなさまに会えることを楽しみにしています！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★