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こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、10/29(金)は、13：20～　ご案内可能です。 今日もお天気が良くて気持ちが良いですね！ 本日は、夜なかなか眠れない、熟睡できない方に対しておすすめの解消方法をお伝え致します♪ 睡眠の質が良くない方は、お風呂上りや寝る前のストレッチがおすすめです！ 何故かというと、筋肉が固まったままの状態で寝てしまうと脳がその部分に反応してしまい、睡眠の質が下がってしまうからです。特に背中の筋肉が固まっていると、眠っている間も昼に活動していた時の状態がキープされたままになっていることもあるそうで、そうするとぐっすり眠れる感じがしなさそうですよね…。 特に鎖骨下や胸のあたりの筋肉をストレッチすることによって呼吸が深くなりますのでおすすめです！また、ストレッチをして寝ることで朝も気持ちよく目覚めることが出来ます！一日頑張った自分の身体をストレッチをして、明日に向けてしっかり休ませてあげましょう！ 自分では補えないお身体の不調はお任せ下さい！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは。リラク両国駅前店です。 両国の空は快晴ですが、今日も肌寒いお天気となっております。皆さま体調など崩されていませんでしょうか？ 自粛解除となり、夜の人の流れも増えているように感じます。お仕事の付き合いで遅くなり、今までの生活リズムとのズレで、身体が重いと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ぜひおからだのケアをしにいらしてくださいね♪肩甲骨はがし！スッキリしますよ☆ 【本日の予約状況☆】本日夜の時間帯が混み合っております。日中のご来店、早めの予約がオススメです♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ Re.Ra.Ku両国駅前店ではベッドやタオルのアルコール消毒・店内の換気など、感染症対策を徹底しております。   マッサージではない「リラク系ボディケア」で至福のひと時をお届け致します。 アクセス：JR両国駅東口徒歩0秒！！都営大江戸線両国駅/両国国技館・江戸東京博物館から徒歩5分。浅草橋駅・錦糸町駅・馬喰町駅から徒歩約15分/秋葉原からも好アクセス！ 営業時間：11:00～21:00TEL：0366592398 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク両国駅前店 ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・* 

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 鈴木は最近、改善させようと地味に努力していることがあります。それは【姿勢改善(特に反り腰の解消)】 そもそもよく聞く反り腰とは、24個の背骨のS字カーブのうち、腰椎の前弯(腰の反り)が強くなる状態。※腰椎だけでなく、骨盤や下肢などの影響も受ける。 反り腰になる原因は、筋肉のバランスの崩れや体重の増加、ヒールの高い靴の使用とよく言われます。 鈴木は明らかに筋肉のバランス崩れでしょうねーー。30代女性ではありえない位の筋肉量を保持していまして明らかにバランスを保てていないのはわかっています(笑)背面の筋肉に対して、お腹の筋肉は最近弱くなっているのでここのトレーニングと、とにかく姿勢に気をつけてストレッチをするようになりました☆ 【セルフチェック】仰向けで寝たときにベッドと腰の隙間に「手のひら一枚分以上の隙間がある」場合、可能性大。 ⇒あ、私もそうだ…。と思ったそこのあなた！！鈴木と一緒にセルフで反り腰の改善に取り組みましょう☆まず一番大切なのは、腰が反っていることを自覚して、動かし方を理解することですよ◎そうすると動き方も変わります！ 【一番簡単なストレッチ】四つ這いになって背骨を丸めたり、反らしたりする運動を。…反り腰は腰の反りが強い状態なので、腰を丸める運動を行うことで腰椎および周囲組織の柔軟性の確保が必要です♪ 一緒に≪腰椎、骨盤の動き≫を練習して、姿勢美人を目指しましょう☆ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

ハロ～～～！　長ったらしい髪を切ったオクヌキです！もうすぐハロウィンですね！特にやる事はないですけど！妹がお菓子欲しいのかな～でも出勤だしど～しよ～っかな～…詰め合わせでも贈ります。。 最近ブログを更新してないから割と話したいことが多いんですけれど、ここ最近のお休みで一番うれしかったことは大切な人に会えてプレゼント貰ったことです～！それこそハロウィンが近いので、それ仕様のお菓子をもらいました！！美味しかったです～！ この数日のお休みで色々ありました！研修に行ってバウエル(お腹ケア）も習得してきましたし、友人と食べ放題にいってお腹も満たしました！ あまりお酒に強い方ではないのですが、割と飲んだ気がします！人と飲むから楽しいんですようね、おそらく。。 お好み焼きの食べ放題に行ったんですけど、もんじゃを食べようって向かったはずなのにもんじゃは2回しか頼みませんでした。しかも両方しっかり失敗しました。終盤にもんじゃ暗黒物質を生成してしまって地獄を見ました。しっかり食べましたよ。。。(´;ω;｀) でも食べ放題ってなると結構お腹に入りますね。その日、彼女と銀だこをシェアして食べたんですけどその時はそれで満足しました！総量的には少なくても出された量を食べたらある程度満足しますよね？あれなんなんだ。 その夜はお好み焼き5枚くらいとアイス4個、飲み物6杯くらいとチャーハンにもんじゃを食べました。それで割とパンパンだったので、銀だこで満足してた俺はどこかに行ってしまいました。本当になんなんだ。 でもしっかり元は取った気します。みんなやる気MAXだったので盛り上がりました！！ごはんはタイプが同じの方が(個人的には）たくさん食べられて好きです(>_<)ｙ 食べ過ぎた方は消費するため当店にお越しください！お話もしましょう・・・ｖ(゜-゜)ｖ 本日の空き状況♪　11：50～ スタッフ一同お待ちしております♪ ☆————————————-☆マッサージよりも気持ちいい！♪【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！！ Re.Ra.Ku大宮西口店　☆大宮駅から徒歩1分☆ ≪住所≫　　〒330-0854　　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3　　DOMショッピングセンターPART1　地下1階≪電話番号≫　　048-871-7339≪営業時間≫10:00～21:00

皆さんこんにちは😊 Re.Ra.Ku Echika表参道店です！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 本日の空き情報です！ １２：００～２１：００ ご案内可能です！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ハロウィン🎃イベント開催中！！ ぜひ、魔法学校のRe.Ra.Ku Echika表参道店で魔法にかかりましょー🎵 ★営業時間★ ・平日12:00-21:00 ・土曜11:00-21:00 ・日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約↓↓

こんにちは！Re.Ra.Ku (リラク) ベルクスモール足立花畑店です！ 風は冷たいですが、今日は気持ちのいい秋晴れですね^^こんな気持ちの良い日はプラスお身体も揉みほぐして、気分も爽快にしていきましょう(^^♪7周年のスペシャルコースもございます。お客様のお疲れにあったコースをご案内します！ 本日のご案内状況 11：30～16：30まだまだ空きがございます！時間帯によってはペアでのご来店も可能です！ 皆様のご来店をスタッフ一同、楽しみにお待ちしております！！ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ＾＾ ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ！スタッフ一同心よりお待ちしております！ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku ベルクスモール足立花畑店 〈営業時間〉10時～20時(最終受付19:30)〈電話番号〉03-5856-6431 〈住所〉東京都足立区花畑5-13-2ベルクスモール足立花畑 1F　竹ノ塚駅からバスで楽々

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 本日、ご予約可能な時間帯 11：30～15：10～　おすすめ☆16：20～　おすすめ☆ おすすめ時間では、長めのコースもご案内可能です。 疲れる前にボディケア、皆さまのご来店をお待ちしております＾＾ みなさまの健康な毎日をサポート＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！リラクパサージオ西新井店の松成です！今日は最近の中でも比較的に温かいですね！もうすぐ10月も終わりますが、皆さんどのようにお過ごしでしょうか？ 今朝は少し地震で揺れましたが皆さん大丈夫でしたか？（＞＜；）この前足立区は最大震度だったのもあるので、常日頃から緊急時に備えて避難グッズなど用意しておくといいかなと思います！夜寝る時に近くに靴など置いておくのもいいかと思います！そこまで？となるかもしれませんが準備しておくことに越したことはないと思いますので、1週間ぐらいは気をつけて下さいね！！と余談になりましたが、本日の空き状況です！ 本日の空き状況（11：23現在）———————————————————–本日11：30～21：00（最終受付20：20）までまだ空きがございます！ お時間によってはペアでのご案内も可能ですので、ぜひ一度ご連絡ください♪皆さまのご来店心よりお待ちしております！ ※予約状況は変動がございますのでご了承ください。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店タバタです♪ 今日はとってもいい天気ですね♪ここ数日、雨や寒い日が続いていたので久しぶりのポカポカ陽気に、嬉しくなります！ ポカポカといえば～。。。11月からほっとピロー（オプションメニュー）が始まります☆ 首や肩甲骨の間、おなかなどを温めながらケアを行います！温めることで、血管が広がり硬くなった筋肉がほぐれやすくなります。また老廃物の排出促す効果が期待できるため、おすすめです！ 温める部位はお客様とご相談可能です♪この機会にお試しください＼(^o^)／ 本日もご来店を心よりお待ちしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　　　　　　Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店情報　　　　　　　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒135-0064東京都江東区青海1-1-10　ダイバーシティ東京プラザ店3F 【　営業時間　】平日　11:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】東京臨海高速鉄道りんかい線「東京テレポート駅」から徒歩3分新交通ゆりかもめ「台場駅」から徒歩5分 ダイバーシティ東京 プラザ3Fの外に面した場所（お台場エリア名物の「実物大ユニコーンガンダム立像」裏側）にございます。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku.ザ・プリンスパークタワー東京店です。 秋も深まり、肌寒い季節になってきました。寒暖差によって体調をくずしやすくなります。体を冷やさないように暖かくお過ごしください。さて、来月から「温活コース」も始まります。この機会に、疲れや寒暖差に負けない体づくりで快適に過ごしていきましょう！ 体を温めて体調を整えましょう！心も体も、ぽっかぽか♪ 本日は、11：30からご案内できます。 本日のオススメのコースは、こちらです。 こちらのコースは今月末まで！！まだの方は、この機会に受けてみてください。 皆様のご来店、心よりお待ちしています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【営業時間】全日：11:00 ～ 20:00 (最終受付 19:20) 【ご予約】電話予約：03-3434-2900オンライン予約URL：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/s6t6r3ホットペッパー予約URL：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000301798/coupon/ 【アクセス】東京都港区芝公園4-8-1ザ・プリンスパークタワー東京B2 6区画 地下鉄都営大江戸線『赤羽橋駅』徒歩2分地下鉄都営三田線『芝公園駅』徒歩3分地下鉄都営三田線『御成門駅』徒歩5分 詳しい順路は下記のサイトをご覧ください。↓↓https://www.princehotels.co.jp/parktower/access/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊