Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店のブログ一覧

おはようございます！Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！ ★11月12日(日)空き状況★15:00～、16:00～、17：00～本日も朝から冷え込みますね…！場所によっては小雨も見られたので一段と寒さが厳しく感じます^_^;寒さ対策をしつつ、お身体のケアや体調管理もしっかり行っていきましょう！皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店〈営業時間〉10:00～21:00(最終受付 20:20)。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!  ★11月11日(土)空き状況★10:10～、11:00～、12:00～ここ最近は朝の冷え込みが激しいですね…。体調管理はしっかりと出来ていますでしょうか?寒いと身体に力が入ってしまい、肩のこわばりがいつもに増して強まっている方も多いのではないかと思います。リラクでは今の季節限定で温活ケアを行っております!身も心もぽかぽかになって、寒さを吹き飛ばしていきましょうー!皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店〈営業時間〉10:00～21:00(最終受付 20:20)。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★11月10日(金)空き状況★10:00～、11:00～、12:00～本日は朝から冷え込み、ひんやりとした空気が感じられました。お昼ごろからは雨予報が出ているので、お出かけする方は傘も忘れずに準備しましょう!寒さによって筋肉の固まりや血行不良も引き起こされやすくなるので、ぜひボディケアで血行良くしていきませんか?11月、12月の期間限定で行っている温活ケアもあわせてご利用ください^^皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店〈営業時間〉10:00～21:00(最終受付 20:20)。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*

おはようございます！Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！★11月9日(木)空き状況★16:00～、17:00～、18：00～昨日とは一変し、今日は朝から冷え込みますね…！今週はあまり気温が上がらなさそうなので、いよいよ季節の変化が感じられそうです^_^;寒さ対策しつつ、お身体のケアもあわせて体調管理をしっかりしていきましょう！皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店〈営業時間〉10:00～21:00(最終受付 20:20)。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*

こんにちは！Re .Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！ 最近朝と夜は寒くなってきて、日中は暖かく過ごしやすい日もあれば寒かったり暑かったりする日もありますよね。その為体調を崩しやすい季節となっています。健康を維持するためには栄養をしっかり摂る食事も大切ですが、睡眠も大事だと思います。みなさんは毎日どのくらい睡眠時間をとれていますか？私は忙しくても6時間は必ずとるようにしています。睡眠時間が短すぎても日中眠くなったり長すぎても体がだるい感じがしてしまうと思います。実際にどのくらいの時間睡眠をとればいいかわからないと思いますが、7時間はとったほうがいいそうです。人それぞれスッキリ起きれる睡眠時間は違うと思いますが7時間くらいの睡眠時間を意識して生活してみてください。今からの時期は今よりもっと寒くなってくるので手、足などが冷えてくると思います。冷えてくる前に身体を温め睡眠の質を上げていきましょう！！

おはようございます！Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！★11月7日(火)空き状況★12:00～、13:00～、14：00～今日は朝から風が強いですね…！交通機関の乱れも見受けられますので、お出かけされる方は時間に余裕をもっての行動がおすすめです。温度差もありますので、体調管理にも気をつけてお過ごしください！皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店〈営業時間〉10:00～21:00(最終受付 20:20)。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*

おはようございます！Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！  ★11月5日(日)空き状況★15:30～、16:00～、17:00～３連休最終日となりましたが、皆さんはどんな過ごし方をされましたか？最終日だけはどこにも行かずゆっくりしようかなと考えている方も多いと思います。お出かけをたくさんされていても、自分ではそんなに疲れたことはしていないと思っていても疲労は必ず蓄積しているので、お仕事に戻る前にぜひ身体をスッキリさせていきましょう！ストレッチを取り入れた揉みほぐしで、お客様のお悩みを解消できるようにお手伝いさせて頂きます。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店〈営業時間〉10:00～21:00(最終受付 20:20)。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*

こんにちは！Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！今日から３連休ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 当店の本日の予約の空き状況をお知らせいたします♪★11/3(金)の空き状況★14：20～21：00 *～本日のおすすめのコース～* ウィングストレッチコース…暑いと身体を動かす時間が少なくなって、身体が硬くなってしまいます！上半身をしっかりほぐしていくことで、肩・腰の筋肉の強張りが緩んで、 お身体がスッキリと楽になるコースです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　      ※分数によって施術箇所が違うので、詳細はスタッフまで(* ^ ^ *)  上記のコース以外でもお客様のお疲れに合わせたプランニングで提案させて頂きます♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております！

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です! ★11月1日(水)空き状況★12:00～、13:00～、14:00～時の流れは速く今日から11月ですね！リラクでは１１月１２月限定で温活ケアが始まります！目元や首、肩甲骨などを温めながら施術を受ける事で身体も温まり、筋肉がよりほぐれやすくなる効果が期待できます！これからの寒い時期にピッタリです＾＾身体のケアとあわせてぜひ一度体験してみませんか？皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店〈営業時間〉10:00～21:00(最終受付 20:20) 

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！【8/15空き状況★】15:20～21:00今日はスッキリしない空模様でだるさを感じやすくなっていますが皆様いかがお過ごしですか？お盆明けのお仕事に備えてお身体をほぐしてだるさを解消してみてはいかがですか？皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店〈営業時間〉10:00～21:00(最終受付 20:20)<住所>千葉県柏市大島田1丁目6番地1 2F【柏駅からバスで楽々★】。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！ 最近とても暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？当店の本日の予約の空き状況をお知らせいたします♪ ★7/4(金)の空き状況★ 11：00～ *～本日のおすすめのコース～*ウィングストレッチコース…暑いと身体を動かす時間が少なくなって、身体が硬くなってしまいます！　　　　　　　　　　　　　　　　　上半身をしっかりほぐしていくことで、肩・腰の筋肉の強張りが緩んで、　　　　　　　　　　　　　　　　　お身体がスッキリと楽になるコースです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　      ※分数によって施術箇所が違うので、詳細はスタッフまで(* ^ ^ *) 上記のコース以外でもお客様のお疲れに合わせたプランニングで提案させて頂きます♪ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております！ オプションメニューは単体でのご利用はできないので、メインメニューと合わせてご予約ください(* ^ ^ *)

こんにちは！Re .Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！ リラクではボディケアを1週間ペースで受けていただくことをオススメさせていただいています。 ◎なんで一週間ペースなの？ 筋肉は60日間で生まれ変わっていることはご存じでしょうか？ ボディケアを受けても一時的だったり、ご自身でケアをしてもなかなか柔らかくならないのはそのためです。 筋肉は元に戻ろうとする性質があるため、一度柔らかくしてもいつもの状態に戻ってしまうのです。 ◎では、どうしたら柔らかくなるの？ 60日間の生まれ変わりの間にどれだけ柔らかい状態をキープできるかがカギです！ 筋肉はお肌と同様、層になっており、ターンオーバーを繰り返しています。 お肌に良くない習慣を続けていればお肌がボロボロになりますよね。 筋肉も日々の習慣によって硬くなったり柔らかくなったりするのです。 そのために、柔らかい状態をキープできるよう1週間ペースをオススメさせていただいております！ もちろん運動習慣があったりご自身でストレッチや湯舟に浸かる習慣がありもう少し楽な状態をキープできるという方はペースを伸ばしていただいてもOK！ 疲れている方には共通して良くない習慣があります。 では、ご自身の習慣についてセルフチェックしていきましょう。 ◎筋肉にNGな習慣 ・寝不足 ・ストレス ・運動不足 ・偏った食事 こんな習慣がある方ほど筋肉が硬くなりやすく疲れが抜けにくくなってしまいます。こんな状態で過ごせば、余計ストレスや疲労が溜まりやすくなり悪循環から抜け出せなくなってしまいます。 そんな方にこそ、リラクの定期的なボディケアがオススメなんです。 ・普段お仕事や家事でご自身のケアの時間が取れない方 ・疲れすぎて何をする気も起きない方 ・硬くてストレッチができない方、しっかり全身ストレッチしてほしい方 リラクはそんな方たちをサポートさせていただいています！ ぜひリラクで毎日楽しく健やかな未来を目指しましょう！

こんにちは！ リラクセブンパークアリオ柏店です！ 梅雨明け前ですが日に日に気温も上昇してきていますが、皆様汗をたくさんかいていますか？ 汗は血液から作られているってご存知ですか？ 体温が上昇すると、血液から水分とミネラル分が汗腺にとりこまれ、身体に必要なミネラル分は血液に再吸収されて余分な水分だけが皮膚表面に汗として出てきます。 汗もかきすぎてしまうと、汗を作る血液が少なくなり、または貧血にもなりうるので バランスのとれたお食事や、鉄分などが必要になってきます。 身体が活動的になっていくには、身体の大きな血管が集まっている、股関節まわりや臀部や太ももの可動域を広げていくと、血流が促進されて身体が動きやすくなっていきます！ 当店には股関節や臀部や脚もとのケアにピンポイントを置いたルーツストレッチというコースに、さらに脚もとケアに特化したオプションメニューに脚こしストレッチもございます！ 太い血管が通っている脚まわりの血流を促して、脚もとが軽くなった感じをぜひ体感してみてください！

こんにちは！セブンパークアリオ柏店です！ 今日は足元がむくんでいるな～と思った時のおすすめのコースについて紹介します♪ 前にも身体のむくみについて書きましたが、 それは長時間同じ姿勢でいることで老廃物の循環が悪くなったり、運動不足やホルモンバランスの乱れが原因という風にお伝えしました。 運動やストレッチをしたり、湯舟に浸かって身体を温めたりなどのセルフケアも ご紹介しましたが、忙しいとなかなかできないことばかりかもしれません…。 自分でケアするのは面倒だけど、足のむくみを何とかしたいという方に フットケアをおすすめいたします！ フットケアはアロマオイルを使って膝裏・ふくらはぎ・足裏をしっかりほぐして 足元から血の巡りを良くしていきます。 ふぐらはぎがほぐれることで足に溜まってた老廃物の循環もよくなり、 むくみの解消にも繋がります！またリラックス効果もあります！ フットケア価格　　　 　　　　30分…3850円　/　40分…4950円　/　60分…7150円(全てオイル代込) 30分では足裏メイン、40分はふくらはぎまでしっかりほぐします。 この2つは仰向けのみです。 60分のコースから仰向けとうつ伏せの姿勢で膝上までガッツリほぐしていくコースです。 足がだるくて辛いという方は、60分のコースがおすすめです！ 夏は特に水分の摂り過ぎで逆に足元がむくみやすくなるので、 お悩みの方はぜひフットケアをご利用くださいませ♪

こんにちは！セブンパークアリオ柏店の鈴木です＾＾ 本日は期間限定の爽快ヘッドスパについてご紹介いたします！ 7月ももう中盤に近づいておりますが、最高気温もぐっと上がりましたよね・・・ ここ最近、『頭皮に熱がこもる』ような不快感はありませんか？ 例えば【帽子を被っていたから】など一時的なものなら問題ありませんが、 ずっと熱がこもった状態が続くのであれば【頭皮の血行の悪さ】があるかもしれません！『頭寒足熱』という言葉がありますが、頭は体温よりも1～2度低い方が脳機能が正常を保てると言われております。 Re.Ra.Kuでは、この頭皮の暑さを吹き飛ばす【爽快ヘッドスパ】を夏限定でご提供しております！普段の頭のほぐしに加え、【炭酸泡】をプシュ～っと頭皮にあてることでパチパチ！とはじけるスッキリ感を感じていただけます♪ 炭酸泡で皆様の頭周りの暑さ・不快感をシュワっと吹き飛ばしていきませんか？？ グレープフルーツ／ナチュラルブーケの2種類から香りをお選びくださいね！ お待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！ 最近は急に気温が上がり、じめじめした蒸し暑さになってきましたね。 汗をかくと、仕事終わりなどに温泉でさっぱりしたり、サウナに入りたくなりますね！ 今回はサウナについて調べていこうと思います！ サウナは何と言っても、暑いですよね！ その暑さで、身体が温まり、血管が膨張して血行が良くなります。 血行が良くなると ・疲労回復に効果が期待できる ・体調がよくなる ・心の疲れが軽減される ・美肌・美容に効果がある などが期待できます！ しかし、サウナに入る前に注意しなければならないこともあります。 ・入る直前に食事を摂らない ・入る前に身体を温めておく ・持病持ちの方は医師に聞く 普段サウナに入らない方や、サウナってどうなのかな？と思っている方もサウナの効果や注意事項を理解し、ゆっくりリラックスしてみてはいかがですか？

こんにちは！Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！ 皆さんは、ふとした時に背中が曲がって猫背になっていることはありませんか？ なんと日本人の約7割が猫背だと言われています。 そんな猫背ですが、腰が曲がっているということで体には色々な不調が出てきます。 今回は、猫背のデメリットについてみていきます！ デメリットとしては ・姿勢が悪く見える ・胃腸などにも悪影響を及ぼす ・肩コリや頭痛、腰痛 猫背を続けていると見た目や健康、痛みなどにも繋がってきてしまいます。 次に猫背になる原因です。 ・同じ姿勢でいる ・姿勢が悪い ・運動不足で筋力が低下している 最近は、PCやスマホが普及しており、姿勢の悪い人が増えていっています。 体調や、将来身体が固まらないようにするためにも、姿勢や運動などを意識して生活してみてはいかがですか？ セルフケアなどもお伝えしております＾＾ 本日も空いてる時間ございますのでお気軽にお立ち寄りください♪

おはようございます！Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！ 皆さんは普段から身体を動かしていますか？ 運動不足だと良くないのは頭ではわかっている方も多いのではないでしょうか。 習慣づいていないとなかなか難しいですよね… 運動不足になると、 ・体力、筋力の低下 ・膝や腰の痛み ・内蔵型肥満になりやすい ・関節可動域の低下 ・便秘 ・メンタルの不調 などなど、多くの影響が考えられます。 最大の影響は体力・筋力の低下です。筋力の維持が出来なくなると、だんだん歩く・走るといった日常生活にも支障が出てきます。また、1日の摂取カロリーが消費カロリーを上回ると肥満に繋がりますが、運動不足だと消費カロリーが少なくなるので肥満になりやすくなるのは明白ですね…!また、その体重を支えるためや可動域の低下によって腰や膝の負担も大きくなってきます。 更に、運動習慣がある人は全くない人に比べ、がんや鬱傾向になるリスクが低くなるという研究結果も出ています。　 運動不足の明確な基準はありませんが、「1日30分以上の運動を週2回以上、1年以上継続している者」を運動習慣のある人と厚生労働省が定義づけています。 皆さんはいかがですか？ 普段エスカレーターを使っている方は階段を使ってみる、1駅分歩いてみるなど自分のできる範囲から運動を始めてみませんか？一緒に健康な身体を目指していきましょう！

こんにちは、セブンパークアリオ柏店です！ Re.Ra.Kuでは今月から新しいオプションメニューが始まりました！ その名も「脚こしストレッチ」です！ 下半身の大筋群(臀部・太もも・ふくらはぎ・足裏)をしっかりほぐして、多方向へのストレッチもやっていくので、通常のボディケアでは味わえない、腰～足にかけてのスッキリ感が実感できるメニューとなっています。 ①リモートワークや長時間のデスクワークによる座りっ放し、立ちっ放しによる”腰から臀部、足裏”にかけての重ダルさやむくみを感じている方 ②一時的なスッキリ感ではなく、施術後の下半身のラクさをキープしたい方 ③オイルク・クリームも苦手で、フットケアは行けたくない という方におすすめしています。 *　オイル・クリームが苦手で、フットケアが受けられない以前より下半身のお疲れに特化できるようになったRe.Ra.Kuの新オプションメニューを体験してみてください。

こんにちは！セブンパークアリオ柏店です！ 皆さんはリンパ、リンパ液、リンパ管などといった単語を一度は耳にしたことがあると思いますが、場所や働きについてご存じですか？ リンパには大きく分けて ①浄化 ②免疫 ③排せつ の3つのシステムに分かれています。 まず、リンパ液は身体の老廃物や水分を回収してリンパ管を通ります。その後、免疫機能のあるリンパ節に集まり老廃物が分解されます。そして尿や汗で老廃物を排出します。 このリンパ液は血液のように心臓で循環するのではなく、筋肉の収縮やマッサージといった運動によって循環します。そのためリンパ液は1分間に10～15㎝程しか進まず、運動不足になるとリンパ液の循環が悪くなってむくみが発生したり、老廃物が回収されず疲労や痛みの原因にもなったりします。 また、免疫機能も低下したり頭痛や肌荒れ、便秘といった様々なところに影響がでてきます。 では、リンパの流れをよくするにはどうしたらいいでしょうか。 リンパには筋肉への刺激が必要なので、まずは運動や筋トレが効果的です。その他にも ・入浴などで身体を温める ・マッサージやストレッチで柔軟性を高める ・水や白湯・カフェイン入っていないお茶を飲む ・糖分の過剰摂取を避ける などがあります！ リンパの流れが良くなると体質改善や疲労回復の効果が期待できますので、いいことづくめですね！運動不足だと感じる方はぜひできることからはじめてみましょう！