Re.Ra.Ku 麻布十番店のブログ一覧

皆さんこんにちは！最近気温が下がってきて過ごしやすくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか。 9/11(日)空き情報13時00分～18時00分　1名様18時00分～20時00分　2名様ご案内可能です♪ お買い物の寄り道に、明日からのお仕事を頑張るために、理由は様々だと思いますがぜひお立ち寄りください♪お待ちしております。

こんにちは！リラク麻布十番店です。 いつもご利用頂き誠にありがとうございます。 9月10日(土)本日はゆったりと空きがあり、全時間帯おひとり様ご案内可能でございます。 複数名でのご利用可能時間帯は下記となっております♪ 11:30現在はこちら↓↓ ＊11:00～12:00　2名様 ＊13:00～14:00　3名様 ＊15:00～17:00　2名様 17時20分以降は4名様ご案内できます♪ 平日のお疲れを癒すには、クリームやオイルを使ってほぐす「ハンドケアオプション」がおすすめ！ 麻布・六本木エリアにお越しの際はぜひご利用ください＾＾ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。

皆さんこんにちは！今日は華の金曜日ですが霧雨が降っていて少し憂鬱な気分となりそうですね。皆さん今週も1週間お疲れさまでした、今週も頑張ったご褒美にボディケアを受けに来ては？ 只今14時30分から20時00分まで2名様ご案内可能となっております♪ 皆様のご来店お待ちしております！

皆さんこんにちは！今日はどんよりとした天気ですがいかがお過ごしですか？ 本日9/7(水)12時～18時ペアでのご案内が可能となっております！友達やご夫婦で一緒に来てみては？ 個性あふれるスタッフがお待ちしております♪

こんにちは！リラク麻布十番店です。 いつもご利用頂き誠にありがとうございます。 9月6日(火)本日の空き情報をお知らせします♪ 11:00現在の空き状況↓↓ ＊11:00～12:00　1名様 ＊12:00～15:00　2名様 ＊15:00～17:30　1名様 気温が高い本日は夏季限定オプション「爽快ヘッドスパ」がおすすめです♪ 麻布・六本木エリアにお越しの際はぜひご利用ください＾＾ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！リラク麻布十番店です！だいぶ過ごしやすい天気となってきましたがいかがお過ごしでしょうか。 本日9/4(日)の空き情報♪ 13時00分～16時00分　2名様 18時00分～20時00分　2名様 ご案内可能です♪ だんだんと過ごしやすくなってきたので「スポーツの秋」と言われているようにこの機会に何かスポーツを始めてみては？心も体もすっきりしますよ♪疲れてきたらぜひ当店にてボディケアを受けに来てください。心よりお待ちしております。

いつもご利用ありがとうございます。リラク麻布十番店です。 9月3日(土)本日の空き情報をお知らせします♪ 9/2 11:00現在の空き状況↓↓ ＊11:00～14:20　4名様 ＊14:20～17:00　3名様 ＊17:00～18:30　2名様 ＊18:30～19:30　3名様(2名様30分延長可能) 本日、日中はお天気持ちそうですね＾＾ 麻布・六本木エリアにお越しの際はぜひご利用くださいませ♪ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！リラク麻布十番店です。 9月2日(金)本日のお知らせです♪ 9/2 11:00現在の空き状況↓↓ ＊11:00～12:00　1名様 ＊12:00～13:00　2名様 ＊13:00～14:00　3名様 ＊14:00～17:00　2名様 ＊17:00～18:40　1名様 本日はお天気が優れないようですが、そのような日こそRe.Ra,Ku独自のボディケアを受けて心も体もリフレッシュしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

皆さんこんにちは！9月が始まりましたね。秋が始まるとは言えどもまだ暑い日はあるので体調管理にはお気を付けください！ 9/1(木)の空き情報♪ 12時00分～　1名様 17時00分～　3名様 ご案内可能です！ 今日は1週間の後半＆通勤ラッシュの時間帯にかなり雨が降っていたため疲れも溜まっているのでは？そんな時には当店にて体をほぐしに来てみては？フットケアとボディケアのセットコースはより体がすっきりするためおすすめですよ♪ 当店にてお待ちしております♪

皆さんこんにちは！今月も後2日となりました。あっという間に９月が始まりますね。 8/30(火)空き情報♪12時20分～14時30分　2名様15時00分～16時30分　1名様16時00分～18時00分　2名様ご案内可能です♪ 今週もあと半分です！体をほぐして残り半分も頑張りましょう！当店にてお待ちしております。

今日は雨が降ったりやんだりとしていますがいかがお過ごしですか？ 8月28日(日)空き情報♪12時30分～　2名様13時～　　　3名様18時～　　　4名様ご案内可能です！ 今週は特に気温差の激しい1週間となりました。お身体のお疲れもかなりあるのでは？雨でお足元悪いとは思いますがぜひ当店にてボディケアを受けに来てください♪スタッフ一同お待ちしております。

こんにちは！リラク麻布十番店です。 8月27日(土)本日のお知らせです♪ 8/28 11:30現在の空き状況↓↓ ＊11:30～12:10　3名様　＊13:10～13:50　2名様 ＊13:50～15:00　3名様　＊15:00～16:40　2名様　 ＊16:40～18:50　4名様　＊18:50～20:00　3名様 現時点で全時間帯お一人様ご案内可能です。 ご新規様はすべての手技が入る60分コース以上のご予約がオススメです＾＾ 10分無料券がゲットできるプリペイドカードのチャージキャンペーンも残り5日となっております＾＾ お身体のケアに、お出かけの合間のリラックスタイムに、ぜひ当店ご利用くださいませ♪ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

みなさんこんにちは！ 本日8/23(火)の現在の空き状況です！13時~14時　2名様15時30分~18時　1名様ご案内可能となっております！ 今年の夏は気温差が激しいため身体も疲れやすいと思います。この暑さを乗り切る為にも是非お身体をほぐしに来てみては?スタッフ一同お待ちしております！

みなさんこんにちは!リラク麻布十番店です。 8月21日の空き状況です♪11:00~14:00 1名様15:00~16:30 1名様17:00以降 3名様ご案内可能です! 今月も残り2週となりました。期間限定の「爽快ヘッドスパ」、「サマーチャージキャンペーン」はお済みですか?是非このチャンスお見逃しなく!

こんにちは！リラク麻布十番店です。 本日の予約可能時間についてのお知らせです♪ 8/20 11時現在の空き状況↓↓ ＊11:00～13:00　4名様 ＊13:00～14:55　3名様 ＊15:10～16:30　2名様 ＊16:35～19:30　3名様 現時点、お一人様全時間帯ご案内可能です。 夏季限定メニュー「爽快ヘッドスパ」、そしてリラクプリペイドカードのお得なチャージキャンペーンも残り10日の予定です＾＾ 日頃のケアに、頑張っている自分へのご褒美に、ぜひ当店ご利用くださいませ♪ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！リラク麻布十番店です。 本日の当店の空き状況についてのお知らせいたします♪ 8/15 12時現在の空き状況↓↓ ＊11～20時(最終受付19時半) 現時点で、ペア枠もたっぷりとお取りする事が可能です。 夏らしい太陽が東京の街を元気よく照らしている本日は、夏季限定メニュー「爽快ヘッドスパ」が大変オススメとなっております＾＾ お休みが続きゆったりとお身体ほぐしたい方、本日からお仕事スタートで気分を上げたい方、ぜひ当店ご利用くださいませ♪ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！リラク麻布十番店です。いつもご利用頂き誠にありがとうございます。 台風は関東地方から遠ざかりつつありますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ここからまた暑い日が続きそうです。水分をしっかりと取っていきたいですね。 さて、本日の当店の予約状況ですが、現時点で11時から20時(最終受付19時半)までゆったりと空いております。ペア枠をお取りすることも可能です。 麻布十番や六本木エリアなど、お近くにいらした際はぜひお身体ほぐしにいらして下さい＾＾スタッフ一同、皆様のご利用をお待ちしております。

いつもご愛顧頂き誠にありがとうございます。リラク麻布十番店です。 本日の営業時間ですが、台風により交通機関に影響が出る恐れがあるため、誠に勝手ながら15時までとさせて頂きます。明日は11時～20時(最終受付19時30分)と通常通り営業致します。よろしくお願いいたします。

こんにちは！今日はセロトニンについてお話させていただきます！ セロトニンとは、ホルモンの１種で気分を安定させたり、人間の自律神経のバランスを整えるのに重要なホルモンです。 このセロトニンが不足すると・・・ イライラしたり 怒りっぽい やる気が低下する 朝起きれない などと言った症状が現れてきます。 ではこんな時どうしたら良いのでしょうか？ 改善方法 運動をする 運動をして身体を動かすことで、脳内のセロトニンの分泌が増え 気持ちがスッキリします！ 人間にとって運動をすることで、セロトニンが出て幸福度や満足度が出ます。 笑う事 笑う事で、脳内からセロトニンが出て幸せな気持ちになります。 美味しものを食べる 美味しいものをたべると脳内に幸福感を与えます。 親しい人とスキンシップを取る 親しい家族や友達やペットとハグなどをしてスキンシップを取ることで、幸福感に満たされます。 このように幸福ホルモンセロトニンは、私たち人間の日常生活の中で必要なもであります。 少しでも幸せと感じられるように日常生活の中で心掛けてみて下さい！

まだまだ夏の暑さが続きそうですが、こもりきりでそろそろ運動を始めたい方も多いのではないでしょうか？ 今回は、ランニングについてお話致します！「身体を動かそう！」と思い、一番簡単なのがランニングではないでしょうか？しかし、ほとんどの方がランニングを始めても継続して行えていない事を知っておりますか！？ある調査によると、ランニングを初めて6カ月以内にやめてしまった方はなんと68％もいる事が分かっています。簡単に始められるからこそ継続する事が難しい事が分かりますね！ そこで今回は「ランニングを継続するコツ！」をご紹介致します。 目的を明確にしよう！！ 何のために走るのか？どうなりたいのか？明確にしましょう。 走る目的は人それぞれだと思います。例えば痩せる為、速くなるた為、長い距離を走れるようになる為、、、など。「いつまでに、どのくらい」といった明確な目標がある事でモチベーションも維持しやすいですよね！まずは具体的な目標設定をしましょう。 明確な目標が無い！という方は、走る「時間」を目標にしてみてはいかがでしょうか？まずは5分！次は10分と段階を追っていく事でご自身の成長が分かりやすいですよね！時間を目標にすることで、距離表示が無くても取り組め、自分のペースで走れます。 また、ある調査では継続できるランナーの特徴として、「体重や走った距離を記録する」事が挙げられています。変化や成長を記録する事で目で見て達成率が分かるので、是非「記録」も心掛けましょう。 「走る事」を頑張りすぎない！ 最初から頑張りすぎてしますと、ランニングする事＝辛い事になってしまいます。また、ランニング時に脚にかかる負担は体重の３倍！？と言われており、ランニングに慣れていない方こそ、「走る事」を頑張りすぎないようにしましょう！ そこで、継続するためにはウォーキングとランニングをセットにして行う事をオススメします。 例えば、10分ウォーキング+10分ランニングです。慣れてきたらランニングの時間を伸ばしたり、セット数を増やしたりし徐々に「走る事」を意識していきましょう。 しっかり休もう！ ランニングを継続できなくなる大きな理由としてけがや、身体の痛みがあります。誰でも痛みが出るとモチベーションは下がってしまいます。走る前の準備運動も大切ですが、走った後のケアもしっかりと行っていきましょう。セルフケアのやり方は次回投稿致します！！ また、走り始めはモチベーションも高いですが、毎日走らずあえて最初は回数を減らす事をおススメします。走る事に身体が慣れていないので「走る日」と「休む日」を明確に分けて徐々に増やしていきましょう！ Re.Ra.Ku 麻布十番店 【麻布十番駅徒歩4分】 <新型コロナウイルス対策強化中> セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう出来る限りの対策を実施しております。 <営業時間>11:00～20:00（最終受付19:30）<住所>東京都港区麻布十番2-5-2JMNビルB1<電話>03−3401−3408