Re.Ra.Ku 千葉中央店のブログ一覧

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　です(’ω’) 【***風冷え対策！！ ***】 昨日から厳しい寒さが続いていますね(>_<)風がふくと体感温度がぐっと下がると言われています。風の通さない上着や、マフラー、手袋、足の防寒などしっかりして下さいね！ とくに、温めると良いところは首です！太い血管が通っている首は温めることで体全体がポカポカしてくるのでマフラーは必須ですね(^^)/ ちなみにお家を出る30分前くらいから巻いておくと外に出るまでにしっかり体が温まって防寒対策に良いそうです！寒さを感じやすい耳も温めると良いのですっぽりカバーしてあげましょう♪ 朝晩は特に冷えやすいので防寒対策しっかりとってお過ごしください(^-^) 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです(’ω’) 【アニメぼっちざろっく】昨日はお休みをいただいていたのでぼちざろっくを一気見しました(‘ω’) 友達がずっといなくて、ギターばかりひいてた女の子がひょんなことからばんどを組むことになり、活動していくお話なのですが凄く面白かったです！！何よりも演奏シーンがかっこいいのと、たまにみせる主人公の勇気を出すシーンが良かったです(^^)/２期もありそうなので、楽しみです♪ 【明日の空き状況】11：00～19：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【音楽のちから】 突然ですが皆さんはどんな音楽が好きですか？？ 聴くメロディーや歌詞でリラックスして落ち着けたり、元気が出てきたり音楽には人の心を動かすような素敵なちからがあるように思います。 その時の気分によって選ぶチョイスも違って感じる事も違ったりもしますよね。 特にイライラしていて余裕がないときやネガティブな思考の時に音楽を聴くと冷静になれたり、ポジティブな気持ちになったりした経験一度はあるのではないでしょうか？？ 日頃から頑張っていて疲れているとストレスがたまりやすいと思うのでご自身の好きな曲でストレス解消もいいかもしれません(^^♪ 皆さんのおすすめ曲は何ですか？♪ 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・窪田です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【*** 雨の日を利用しよう(^^♪ ***】 今日は朝から雨が降っていますね。雨の日ってなんだか体がだるいですよね(_)そんな雨の日だからこそできることが実はたくさんあったりもします。 雨を有効活用する一番簡単な方法は、「雨音を聞く」ことです。 雨音に静かに耳を傾ける事は、実は脳に、非常にいい影響を与えることがわかっています。血液循環や内臓の働き、ホルモン分泌を司る脳が、雨音によって活性化されるそうです！ この原理は一時期話題になった「1/Fゆらぎ」と同じ効果です。自然の不規則なリズムが、脳の調子を整えてくれるわけですね(^-^) リラックスして雨音を聞いた後は頭がスッキリするだけでなく、体の調子も整っているはずです！(^^)！ 雨の日は副交感神経が優位になっているので、とことんリラックスする日にしてみてはいかがでしょうか？？ 頑張り過ぎず自分にとってリラックスできる日もとても大事です！雨の日を有効活用してみて下さい(^^♪ 【明日の空き状況】12：00～18：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***骨盤の歪みと体の冷えの関係 ***】 実は冷え性のある方は骨盤の歪みが関係している事が多いです。骨盤に付着している筋肉が過度に緊張していると（硬くなっている）胃腸の働きが低下してしまい、内臓の血流が滞りがちになってしまいます。 その状態が繰り返されることで、体の深部の温度も低くなり、体の芯から冷えるといった状態へむかっていく心配があります(>_<) 体の深部が冷えていると、大切な臓器への血流を優先させるために、手足などの末端の血流が滞り気味になり、手足の冷えも深刻になっていくケースもあります。なので、ほぐしなどで骨盤の周りの筋肉を緩ませて血流を良くすることや、骨盤周りのストレッチを毎日継続する事も冷え性改善におすすめです(^^)/ 当店でも通常のほぐしのコースでダイエットコースといった骨盤ストレッチがはいったものもございます。普段あまり動かさない骨盤周りの筋肉にアプローチすることによって代謝アップも期待できますので気になる方は是非ご利用ください！(^_^) 【明日の空き状況】12：20～19：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・香遠です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***本日の空き状況 ***】 今日は昨日と変わって少し温度も上がって晴れていますね(^-^)♪太陽が出ていると少し前向きな気持ちになるので天気がいいと良いですよね！ 温度差があったり気圧の変化などで体調がすぐれない方もいるかと思います。当店でリラックスして、疲れを溜めないようにお体のメンテナンスはいかがですか？？ 本日は12：30～20：00まで空きがございます。お問合せ、ご予約、飛込みでのご案内もできますので皆様のお越しお待ちしております(^^)/ 【明日の空き状況】11：00～20：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【*** 理想の歩数は1日何歩？？ ***】 皆さんは１日何歩くらい歩けていますか？(‘ω’)１日の歩数の理想値は8000歩目標に歩く事です。１日に8000歩のウォーキングを続けることで健康寿命を延ばすことや健康維持につながるんです！　特にテレワークでお家から外に出る機会が減ると座った姿勢が長くなってしまったりすることで筋肉もガチガチに硬くなってしまいます。1日の歩数を8000歩を目標に心掛けて生活すると健康な体に近づく事ができるので1日の行動を気にしてみて下さい(^^)/ ちなみに携帯のヘルスケアでみたところ大森の平均歩数は5000歩くらいしかなかったのでもう少し増やせるようにウォーキングしていきたいなと思っています(^^)/ 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店香遠です(’ω’) 【*** 舞台「キングダム」を観て ***】先日、帝国劇場に舞台「キングダム」を見に行きました。戦闘シーンで激しい動きをしている俳優さんをみて、「あんなに動けて良いなぁ」と羨ましく思ってしまいました。動ける体って良いですね。 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【*** グレードアップ肩甲骨ケア ***】 当店では通常のお体のほぐしのコースの中でも肩甲骨はがしは行なっていますが、グレードアップの肩甲骨ケアでは肩甲骨に繋がっている１７種類の筋肉の1つ1つにストレッチをかけて凝り固まった筋肉を根本からケアしていきます。ほぐしだけではアプローチがしきれない深層部の筋肉にストレッチをかけてアプローチすることによって、肩甲骨の可動域アップやスッキリ感、楽になったあとの持続感をかんじて頂けるコースになっております。 オススメは全身のケアがしっかり行える肩甲骨ケアの９０分のコースです！通常のほぐしのコースや肩くびストレッチのコースにプラス1100円で肩甲骨ケアをつける事も可能ですので気になる方は是非ご利用ください(^^♪ 本日は予約状況に空きがございますので、皆様のご来店お待ちしております！ 【明日の空き状況】11：00～19：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】香遠・井です(^^)v

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　クボタです(’ω’) 【少し暖かくなってきましたね♪】先日のとても寒い時と比べるとだいぶ暖かくなってきましたねさむいと中々、動けなかったり体も硬くなってしまうので、お疲れがいつも以上に溜まってしまいます。 少し暖かった今のうちに、少し運動をしたりお身体のケアをしていきましょう♪当店でも店内暖かくして、温活も行なっていますので、ぜひケアしにいらして下さい(^^)/ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　クボタ　です(’ω’) 【肩くびストレッチ】当店で1番人気のオプション肩くびストレッチ♪肩くび腕のストレッチが入り、通常のボディケアでは味わえないスッキリ感が出ます(^^)/ 普段のボディケアでは物足りない方はぜひお試しください(‘ω’) 【明日の空き状況】11：00～19：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです(’ω’) 【***本日、夕方以降空きあります♪ ***】朝から沢山のご予約ありがとうございます！！本日は14：30以降に空きがありますので、ちょっとからだほぐそうかな？と思っている方、是非当店へ(^^)/ 【明日の空き状況】14：10～20：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***冷え性対策！！体を温める食べ物 ***】 今日も一段と冷えこんでいて寒いですね( ;∀;)冷え性対策には、体の内側からも温めてくれる食べ物や飲み物が重要になってきます。 例えば寒い地方で取れる食べ物は体を温める傾向があったります。冬が旬のものは体を温め、逆に夏が旬のものは体を冷やしてくれる場合が多いです。他にも発酵食品に入っている酵素は、体の新陳代謝を促して体を温めてくれる作用があったり、色でも判断できたりもします。 なので冬が旬のものだったり、寒冷地で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品のものは体を温めてくれる食べ物なので積極的に摂取するのがおすすめです(^-^)生姜や唐辛子などの香辛料も良いですね♪ 意識せずに体が冷えるものばかりを摂取すると更に冷え性悪化を招いてしまう可能性もあるので是非日ごろの食生活にも目を向けてみて下さい(^^♪ 【明日の空き状況】12：50～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田・香遠です(^^)v Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀) 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。ご来店の際には、下記クーポンをご利用下さい！皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです(’ω’) 【強風が凄いですね】昨日に引き続き強風が凄いですね風が強いと、心にストレスが溜まって、さらに冷たい風だと体も縮こまって、体にもストレスですよね(_) 体と心のケアをしていきましょう♪当店でも、体のケア心のケアを心掛けて、施術しておりますのでぜひ、お立ち寄りください(‘ω’) 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです(’ω’) 【2月が始まりましたね(^^)/】今日から２月ですね。あっという間に１月が終わり２月がやってきました！！２月は節分やバレンタインなどイベントもあるので、ワクワクしますね(‘ω’) 2月も元気に営業していますので、ぜひお疲れ取りにいらしてください♪【明日の空き状況】11：00～14：0015：00～19：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・窪田です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【長く座り続けることのデメリット】 わたしたち現代人は一日の非常に多くの時間というのを「座って」過ごしていると思います。この座って過ごしている姿勢は非常に楽な姿勢ではありますが、楽な姿勢というのは長く続けていくとそれなりのデメリットというのが存在してきます。　座位の姿勢というのは股関節が９０度前方方向に折れ曲がっている状態でキープされる形になります。曲がっているのでお腹側（股関節の前側）の筋肉が短くなり硬くこわばった状態になり、反対にお尻側の筋肉は常に伸びたままなので収縮力を失ってしまいます。 この前後バランスの乱れが起きてくると、骨盤がわずかな前かがみ傾向になります。そうするとからだの重心もやや前方に背骨や頭も一緒に前方に流れやすくなってしまいます(>_<)骨格で軸を保てなくなってきてしますので筋肉で支える事になって腰周りがつらくなってきたりもします。 こういうことから長時間の座り姿勢は猫背などに影響が出てくることがわかってくると思います。対策としては立ち上がって股関節を大きく動かす事が大切です！具体的にはその場の足踏み動作でも良いですし、階段上りも有効です(^-^)デスクワークで座っりぱなしの方は特に１時間に一度ほどは立ち上がり歩いたりすることを意識してみて下さい！ 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【*** 深呼吸で体調管理 ***】 皆さん最近は深呼吸できていますか？？マスク生活が定着してもう3年が経ちますね。マスクをつけているといつの間にか呼吸が浅くなっている傾向があり、十分な酸素を体内に取り入れる事が難しく体はつかれやすくなってしまいます( ;∀;)そこで、健康増進と免疫力を向上させるために一日に一度は大きく深い呼吸＝「深呼吸」をして体内に酸素をしっかり運び細胞に取り込んでいきましょう！！ 当店ではお体をほぐしていく際にお客様にゆっくりとした呼吸の誘導を促しております。人は大きく息を吸って、ゆっくり長く吐く時にリラックス効果を感じます。深呼吸でリラックスすると筋肉が緩んでお身体がほぐれやすくなるといったメリットもあります！ 日常の生活や、リラクゼーションに行く際は是非深呼吸を意識してみてください(^-^)♪ 【明日の空き状況】12：00～19：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　クボタです(’ω’) 【今月最後の日曜日】 今月最後の日曜日ですね♪皆様いかがお過ごしでしょうか？ 1月の疲れをリセットして2月を迎えられるとまた１カ月頑張れると思うので、是非ほぐしにいらして下さい(^-^) 本日まだ、空きあります♪ 【明日の空き状況】11：00～19：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです(’ω’) 【本日空きあります！！】本日土曜日ですが、空きあります♪是非月末お疲れを取りにいらして下さい(^^)/ 【明日の空き状況】12：30～20：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【*** 全身をほぐすわけ ***】 全身の筋肉は連動性を持ち、繋がっています。例えば肩が気になるお客様も肩周辺以外の筋肉が硬くこわばっていて肩に辛さが出てきている可能性があったりもします(>_<) なので、全身のお身体のケアがオススメです！当店ではお客様のお疲れの箇所を中心にほぐし、お客様自身が気がついていない硬くなっている筋肉にもアプローチすることで繋がっている筋肉を緩めてお体をより楽にしていきます(‘ω’) 60分以上のコースでしたら、お身体の背面だけではなく、横向きや仰向けからもアプローチしていけるのでおすすめです♪ スタッフがお客様一人一人に向き合って丁寧にヒアリングをして施術を行なっていきますので、是非お気軽にご来店下さい！ 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,