Re.Ra.Ku 千葉中央店のブログ一覧

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【寝る前と寝起きストレッチ】 最近毎日のストレッチを習慣化していこうと思い、寝る前と寝起きに全身のストレッチをするようにしています！最近感じる事は、寝る前のストレッチは筋肉がほぐれて体がリラックスするので、入眠と睡眠の質が良くなるのもありましたが、朝がスッキリ起きられるようになりました(^_^) 朝のストレッチは、寝起きの体はバキバキなのでストレッチをすることで血流が一気に流れてシャキッとなり、元気になって前向きな気持ちにもなれます♪ 体に血が巡って楽になるので、心にもゆとりができるようになったなと感じます(^^)/緊張やストレスを感じやすい方、体のコリが辛い方、ダルさが取れない方もお勧めです！皆さんもより豊かな生活を手に入れるためのストレッチ始めてみませんか？？ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　クボタです(’ω’) 【ダイエット３週間で-5キロ達成】10月半ばから始めたダイエットですが3週間で-5キロ出来ました。主に朝の20分以上の運動、夜の食事をプロテインに変更水分をとにかく取るという３つの事を中心に、やってきました！体重が落ちづらくなってきたらもう少し運動量を増やそうかと思います♪ また経過をお伝え出来ればと思います(^^)/ 【明日の空き状況】12：0～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店 クボタ　です(’ω’) 【***グレードアップアイヘッドケア ***】10月からの新手技のグレードアップアイヘッドケア！最近は、より良い状態でお客様に提供できるよう空き時間で練習をしています(^^)/受けてみると首のつまりが取れる感覚と、ぐっすり寝れてスッキリ感覚が凄いです♪首がつまっている感じがする方、中々良い睡眠が取れない方にもおすすめできるメニューとなっています(^^)/ 【明日の空き状況】10：00～20：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***コタツでぬくぬく ***】 皆さんはもうコタツは出しましたか？私はこないだついにコタツのセットをしてしまいました(^^)/朝晩は冷えるのでコタツはやっぱり必需品だなとおもいます笑しかしコタツで寝たりするのは自律神経が乱れたり、脱水症状を引き起こしたりと、体に良くない影響もあるそうなので、ついウトウトしてしまいますが長時間の使用や寝るのは注意していきたいところですね(^_^) 体の芯から温めるのにはストレッチやほぐしで血流を良くして代謝を上げるのもお勧めです！体のだるさもスッキリするので是非当店のリラクゼーションもご利用ください♪本日も皆様のご来店お持ちしております。 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　クボタです(’ω’) 【***健康管理はなぜするの？？ **】 健康管理って皆さん少なからず、やっているかと思います。 食事に気をつけたり、お酒やたばこをひかえたり運動したりなどなど。 ではそれってなぜやるのでしょうか？ 病気にならないため、長生きするため、楽な体になるため、見た目を良くしたいから 等などがあるかと、思います。さらにそれが何故かを考えると、働いたり、趣味に時間を使ったり 家族との時間を過ごしたり、だと思います(^_^*) 要するに、人生を豊かにするために健康に気遣っているのだと思います。当店のサービスは、そんな皆さんの人生を豊かにするためのお手伝いを、ストレッチ＆ボディケアでお助けをしています♪ 是非、当店で一緒に豊かな人生の一歩を踏み出しませんか？ 【明日の空き状況】11：00～19：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【ホットミルク】 皆さん温かい牛乳は好きですか？(^_^)ホットミルクには、質の高い睡眠に効果があると言われているそうです。寝る前に飲むことで体の内側から温まり、体の緊張がほぐれて、精神的にリラックスしますし、一日中緊張にさらされていた自律神経も興奮モードからリラックスモードにしっかりと切り替わります(^^)また、ミルクに豊富に含まれる栄養素は大きく睡眠に効果があるみたいです！ただし、飲むタイミングも大事です。ホットミルクは、体を温めてくれますが温まった時よりも少し低下してくるときに眠気が来ます。飲んですぐ寝てしまうと消化するために胃腸への負担も大きくなるので、ベストなタイミングは、寝る１時間前がおすすめなんだそうです(‘ω’)睡眠の質を上げたい方は是非試してみて下さい♪ 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***　紅葉　***】 11月に入って、そろそろ紅葉の時期ですね♪街並みや、公園にも色づき始めている頃でしょうか？散歩しながら紅葉を楽しむのも気分が明るくなるので良いですよね！私も紅葉が楽しめる場所に出かけてみようとおもいます♪ 最近は気温も下がってきていて不調も出やすくなると思います体調の変化にも目を向けて無理はしないようにしてくださいね(^_^)なんだか体がだるい、疲れていると感じる方は疲れを溜める前に是非当店をご利用ください!(^^)!本日はまだ空きがございますのでお気軽にお問い合わせください♪ 【明日の空き状況】11：00～19：40 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・香遠です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです(’ω’) 【ダイエット13日目】現在、ダイエット中で１３日目です体重は3.5㌔ほど落とす事に成功しました(*’▽’) 目標は-15㌔です(^^)/-10㌔くらいまではスルスル50日くらいでおといたいですね 継続頑張ります(‘ω’) 【明日の空き状況】12：50～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【模様替え】 こないだ家のリビングの模様替えをしました(^_^)♪掃除している時にふと思い立ってやってみたのですが家具の配置を変えるだけで全然違う雰囲気で空間もすっきり広く感じるようになったので大成功でした♪部屋も心機一転して気分もスッキリしてくるので思い切った模様替えもおすすめです(^^)/ 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　窪田です(’ω’) 【*** 朝の運動 ***】最近は朝にヨガを10分＆10分ウォーク＆10分ラン動的ストレッチ＆坂ダッシュをしています。 朝から合計で40分ほどの運動をしてます(^^)/現在10日目ですが、徐々に体を動かすのが楽になってきました(^^)/是非。継続したいです！！ 【明日の空き状況】11：00～17：0018：00～20：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　井です(’ω’) 今日から11月に入り、最近は朝晩冷えますね。温活キャンペーンが始まりました！！！お体を温めることで、施術効果があがりほぐれやすくなります♪(^_^)以下ご用意しております。 ＊あったかマット　¥330あたたかいマットの上で施術を受けていただけます♪ ＊ホットピロー　¥330あたたかい蒸しタオルを当てながら施術を受けていただけます♪ ＊足湯+しょうが湯　¥330施術前に足湯に入っていただきながら、あたたかいしょうが湯で、お腹の中からもあたたまっていただけます♪ 今日も予約状況に空きがありますので、お気軽にお問い合わせください!(^^)! 【明日の空き状況】11：00～19：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　クボタです(’ω’) 【***店長のサ活 ***】 先日は錦糸町にある黄金湯へ行ってきました！！都内でも人気のサウナ♪サ室のゆったり感と暗めの水風呂充実したととのいスペース！最高でした。。。 都内はかるまる、天空の湯に続いて3か所目♪まだまだ都内開拓もしていきたいです(^^)/【明日の空き状況】12：00～19：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森です(^^)v お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。ご来店の際には、下記クーポンをご利用下さい!皆様のご来店、心よりお待ちしております!(‘ω’) 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***JR千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分 【営業時間】月～土 11:00-21:00(最終受付20:30)日 祝 11:00-20:00(最終受付19:30) 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【朝すっきり起きるために♪】 いよいよ朝起きるのが億劫になってくる時期ですね。朝は寒いし体も重いしなかなか起きれない方も多いと思います。皆さんは朝のアラームどうしてますか？うるさい音でガンガン鳴らして無理やり起きる方や、メロディーを設定して起きる方もいるでしょうか？ 実は、科学的な研究により、朝に音楽を聴くことですっきりと目覚め、一日のパフォーマンスを上げるための効果が得られることが実証されています。音楽を聴くことで脳内の快感伝達物質のドーパミンが大量に分泌され、脳が活性化してすっきり起きることができるんだそうです！(^_^)自分で心地よいと感じる音であれば、ピアノ楽曲でも好きなアーティストの曲でも何でもいいそうです♪ ちなみに快適な目覚めには質の高い睡眠をとることがもちろん重要です。就寝時にゆったりとした音楽を聴いてみたり、ストレッチやアロマを焚いてみたり、リラックスできる習慣を意識してみて下さい♪ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・井・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【巻き肩】 当店に来てくださっているお客様の中でも巻き肩の方はかなりに多い印象があります。巻き肩になると、肩甲骨が前に出て腕が内向きになってしまいます。そうすると肩こりの原因になる僧帽筋という筋肉が常に張ってしまう状態になります。首や肩が凝りやすくなるだけではなく、胸側の筋肉も委縮する為、呼吸が浅くなり体も疲れやすくなってしまうんです(>_<)巻き肩は長時間のパソコン作業やスマホを見るときの姿勢、運動不足が原因と考えられます。激しい運動をする必要はないので普段から体を動かすことを意識したり、ストレッチをするなども効果的です！お体をほぐす際は是非６０分以上で、背面だけではなく体の前側もバランスよくほぐすコースがおすすめですのでご利用ください♪ 【明日の空き状況】12：50～20：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【秋といえば”柿 “】 秋の果物といったら柿ですよね(^_^)そんな柿には様々な栄養や効果機能があるみたいです♪ビタミンCやB-カロテン、食物繊維が豊富で免疫力の向上や美白効果、腸内環境の改善、二日酔いの予防などにも効果があるそうなんです！食べるタイミングによっては食感や味も全然違うので好みのタイミングで食べれるのもいいですね！私は少し完熟した柔らかめの甘い柿が好きです♪栄養素は皮と実の間の部分に多く存在するそうなので食べる際は、皮を薄くむくことがいいみたいです(^^)/ 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　です(’ω’) 【鍋が恋しい時期になりましたね♪】 最近夜がすごく冷え込みますね。そんな寒い日には鍋です！！体も温まるし野菜もたっぷりとれて簡単料理なので皆さんも大好きなんじゃないでしょうか♪家族や友人、恋人など皆で囲むお鍋は格段に美味しいですよね(^_^)今年も沢山食べようと思います♪ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***スチームサウナの魅力 ***】 こないだ宿泊施設に行った際に大浴場に「スチームサウナ」を見つけたので入ってみたのですが凄くよかったので魅力を紹介したいと思います♪スチームサウナは水を沸騰させて発生した蒸気により温める方法で室内温度は40～50度、湿度100％で体の芯から温める効果があるんだそうです！ドライサウナとは違って温度が低いので、体がひりひりする、息苦しい、などの体への負担が少ない事も魅力の1つです♪他にもリラクゼーション効果、美白効果、新陳代謝アップ、ぐっすり眠れる、頭痛肩コリ改善して身体が軽くなるなどの嬉しい効果も沢山あります(^_^)入っている時やでたあとにストレッチもしてあげるとかなり体が楽になるのでおすすめです♪ 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・井・大森です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタ　です(’ω’) 【***100日ダイエットチャレンジ **】 体重が増えすぎてダイエットを本格的に始めました。 最近よく聞く100日チャレンジ。100日間毎日続けることで、目標達成目指します。 目標設定。期限設定。そこまでのプロセスの設定。 が出来るため、続けらるそうです(^_^*)現在３日目ですが1.8㌔落としました(^^)/ペース的にはかなり早いですが、落ちなくなることを見越して落とせる時に落とせるだけ落としたいです♪ 【明日の空き状況】12：00～16：0017：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店杉沼です(’ω’) 【温活キャンペーン】11月から温活キャンペーンが始まります！施術前、施術中に体を温めることで、普段の施術よりもほぐれやすくなります♪ ＊あったかマット　¥330あたたかいマットの上で施術を受けていただけます♪ ＊ホットピロー　¥330あたたかい蒸しタオルを当てながら施術を受けていただけます♪ ＊足湯+しょうが湯　¥330施術前に足湯に入っていただきながら、あたたかいしょうが湯で、お腹の中からもあたたまっていただけます♪ 2点セットで　¥5503点セットで　¥777 グレードアップ肩甲骨ケアとグレードアップアイヘッドケアを組合せてご利用の場合、全て無料になります(^_^) 【明日の空き状況】11：00～19：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【体温と免疫力の関係】 皆さんは平均体温どのくらいですか？？実は免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃なんです。そこから体温が1℃上がると最大5から6倍免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30％下がると言われています。低体温の原因の９割を占めていると言われているのが筋肉量の低下なんだそうです( ;∀;)普段意識して動かさないでいると筋肉量はすぐに落ちてしまいます。なので適度な運動やストレッチなど、筋肉を動かしてあげるのはとっても大事なことなんです！これからの寒い時期に負けないためにも、入浴や温かい飲み物、体を冷やさない食事など心がけてみましょう♪ボディケアも体をほぐしていく事で血流が良くなり代謝もアップするのでおすすめです(^_^)♪本日はまだ空きがございますのでご案内可能です。皆様からのお問合せお待ちしております！ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,