Re.Ra.Ku 千葉中央店のブログ一覧

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店杉沼です(’ω’) 【*** 老廃物ろうはいぶつROUHAIBUTSU***】 この仕事をしていると老廃物という言葉を使わない日はありません。老廃物とは、「体の中で出た不要物」の総称です。細胞の死骸や、エネルギーを補給した後のカスなど…。とにかく体に不要なもので、体内に取っておく必要は全くなく、体外に出さずにいると様々な不調の原因になります。その多くはリンパ液や血液が尿などと一緒に体外に運んでくれますが、疲れを溜めた体は、この運搬もうまくいきません…(*_*;でも大丈夫です(*^_^*)施術を受けて筋肉がほぐれ、血やリンパの流れが改善されると、どんどん老廃物を外へ運んでくれます。しっかり水分を摂る事を忘れずに！老廃物の多くは足に溜まりやすいため、疲れやすい方はフットケアもオススメです♪ 【明日の空き状況】12：40～18：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・井です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【**気分の上がること(^^*) ***】 気分があがることをすると心が元気になって不思議と体も元気になっていきますよね！日々暮らしていても心と体は繋がっているんだなとすごく感じます。買い物していたらたまたまいい洋服と出会えた、いいお店を見つけた、美味しいご飯とお酒で幸せになる、天気のいい日にアウトドアに過ごす、掃除をしてスッキリした、！などなど・・人それぞれ自分の気分の上がる出来事があるとおもいます(^_^) ただ、毎日忙しく、ストレスも溜まっていくとからだも疲れやすく休日の過ごし方も動くのすら億劫になったりしますよね。 体のケアをしていくと体が軽くなって気持ちも明るくなります！快適な毎日を送るためにもまずはご自身の体の様子と向き合うことからはじめてみましょう!(^^)! 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・井・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　杉沼です(’ω’) 【*** カラダの変化を観察中！***】 最近、娘を寝かしつけた後に、毎晩筋トレとストレッチを行なっています。ダイエット目的が最初のきっかけでしたが、続けていくうちに、たくさんの良い変化を感じる事ができているので、ここで紹介させていただきます♪・姿勢がよくなった背中がすっきりして、鏡に映る自分の姿勢に明らかな変化が！・ポジティブになった頑張った自分、継続している自分を、自分自身で褒める事で、自己肯定感の高まりを感じます！・一日をゆっくり振り返る時間になった一日の終わりにその日の振り返りをする人は、人生の幸福度が高くなるそうです！・便通改善腹筋運動は腸の動きを刺激するきっかけになっているようです！・寝つきが良くなった筋トレの疲労感と、その後のストレッチのリラックス効果で、すぐに入眠できるようになりました！ 継続してこそ変化を実感できるのは、ボディケアの施術を受けることと共通していますね(*^_^*)実体験をお客様へのご提案やアドバイスに活かせるように、これからも続けていきます♪ 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・窪田です(^^)vです(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***食事のとりかた **】 自律神経の働くタイミングに合わせて食事の仕方もかえると ダイエット効果もある話を聞きました。 朝や昼間は交感神経が活発にはたらいていてエネルギーもたくさん消費するので しっかり栄養をとったほうがよくて、 夜は副交感が優位になるので体もやすんで蓄えるほうになっていくので 夜にたくさん炭水化物を食べたりお酒をのんだりは太りやすくなるそうなんです( ;∀;)体の太る仕組みを知ると納得がいきますね。 これからの生活に取り入れていこうとおもいました(^^*) 【明日の空き状況】13：30～19：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・井・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【乱れた自律神経をリセット】 『自律神経』という言葉一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか自律神経には朝や昼間に活発に働く『交感神経』と夜になると働きやすくなる『副交感神経』があります。明るいところや太陽の光を浴びるたり、緊張状態や昼間カラダが動いているときは自然と交感神経が優位になります。逆に暗い所や、夜など仕事を終えてリラックスモードになると自然に副交感神経の方が優位になるんです(^^)ただ緊張やストレスなど体の交感神経が働きすぎるとスイッチの切り替えがうまくいかなくなってしまいます(><)一度乱れた自律神経は自分ではコントロールするのは難しいですそこで有効なのがリラクゼーションになります！リラックスできて体の緊張もほぐすことができるので自律神経を整えることができます心も体もスッキリ！リセットできるので是非ご利用ください(^^♪ 【明日の空き状況】11：00～19：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　井です(’ω’) どんなに短い人でも、毎日４時間、平均的には７時間くらい睡眠をとっていると思います。毎日の疲労は、この毎日の睡眠でリセットされるのが理想です。しかしお店で良くお聞きするのが「朝起きた時が一番疲れている」という悲しい事実…。疲労が慢性的であればあるほど、なぜか朝が疲れていて、不思議と夜は脳が冴えてくるんですよね。で、眠れない。夜更かしする。寝ても熟睡できていない。睡眠で疲れをリセットできない原因はさまざまですが、身体をほぐした日は良く眠れるというお声をたくさん聞きます。身体をほぐすことで副交感神経が優位になり、睡眠の質が上がるのです。朝スッキリ起きられないという方は、慢性疲労が身体をむしばんでいるサインです。定期的にケアして、毎日熟睡して、毎日元気いっぱいになりましょう♪ 【明日の空き状況】11：00～20：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・井・窪田・香遠です(^^)v

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***天気のいい日 **】 最近やっと天気が安定してきた感じがします(^_^*)朝起きて太陽の日を浴びると自然と元気がでて体と心にもいい影響がでてきますね！天気がいい日はカーテンあけて日を浴びて大きく深呼吸しながら体をのばしてみるととっても気持ちくてオススメですよ♪今日も一日無理はし過ぎずこまめな水分補給もして頑張っていきましょう！ 【明日の空き状況】12：30～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・井・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店杉沼です(’ω’) 【*** なぜ硬くなるんだ筋肉は！！？ ***】 かたくなる原因は大きくわけて2つです。１　使い過ぎて固くなるこれは運動ということに限りません。同じ姿勢を長時間とることなども、姿勢を支えるための筋肉を酷使し続けていることになります。２　使わな過ぎて固くなる筋肉を使わな過ぎると筋繊維は衰え細く短くなります。筋肉が萎縮し、硬くなっていきます。筋肉量が減る事で血流も悪くなり、疲れが溜まりやすい身体になってしまいます。使い「過ぎ」、使わな「過ぎ」なければ良いのです。適度な全身運動、ウォーキング、ストレッチなどのケアを心がけましょう(*^_^*) さて、以上の原因以外にもう一つ厄介な原因３がストレスです。ストレスは筋肉だけでなく臓器や自律神経など体全体に影響します。リラクゼーションの施術は、この原因３の厄介者にも効果が期待できます。心地よい施術で心も体も解放してください(*^_^*) 【明日の空き状況】11：00～19：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・窪田です(^^)vです(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【リラクゼーションはほぐすだけじゃな～い】 施術台に横になる→身体をほぐされる→体が柔らかくなる。簡単に言ってしまえば、ボディケアってこういうことなんですが、我々が特に意識しているのは、「お客様にリラックスして頂けているか」ということにあります。お客様の副交感神経を優位にし、自律神経を整えるためです。（自律神経の乱れを様々な不調の原因になります。）ゆったりとしたリズムで呼吸を整えていただき、身体と心を解放してください。もしよければ、普段悩んでいるお体の不調や、お仕事のことなどをぜひお聞かせください。そうすることで、心の中の霞が少し晴れる事もあります。すると、不思議なことに、身体もすっきりします(^^♪体と心は同じだからです。体も心もほぐす、これがリラクゼーションと治療の違いです♪ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・井・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　窪田です(’ω’) 【定期ケアのオススメ2part】 本日は定期的にお身体をほぐす事で変化をお伝えしていきます(^_^)一番は疲れにくくなる！！という事です。筋肉を柔らかくすことで、身体が柔軟に動くようになり疲労感が軽減されます。そうすると気持ち的にも楽になり運動を始めてみようとなったり。健康に対する意識も変わっていきます！！ぜひ。定期的なケアをきっかけに余裕を持った充実した生活を低入れましょう♪ 【明日の空き状況】11：00～19：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・井・です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***あなたの骨盤の歪みは？part２ **】 骨盤が歪んで周りの筋肉がそのまま固まってしまうと引っ張られて 他の筋肉にも影響がでてきてしまいます(_*;そこから疲れや痛みに繋がってきてしまう悪循環になってしまうんです( ;∀;)なのでまずは骨盤周りの筋肉をほぐしていくことが大事になってきます筋肉が柔らかくなっていくと可動域も広がるので身体の動きもスムーズになっていきますよ☆「身体の歪み」をなおすためにも継続的に！お身体の違和感を溜めないことが健康への秘訣です！今日も皆様のご来店お待ちしております！ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・井・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***あなたの骨盤の歪みは？ ***】身体全体を支える骨格。土台となる骨格の骨盤。これらが歪むと身体のバランスも崩れていきます歪みの原因になる多くは姿勢の癖からくるものが多いです片足重心や足を組む、猫背、巻き肩、などといった姿勢も骨格の歪みと繋がっています歪みが原因で、腰痛や肩こり、冷え性、頭痛、便秘、むくみ、自律神経の乱れなど様々な不調も起こりやすくなってしまうんです( ;∀;)とはいっても普通に暮らしていると誰でも歪みはでてきてしまうものです大事なのは「蓄積しないこと」「その日の疲れや、歪みはその日のうちにリセット」です！疲れが出る前に身体のメンテナンスを心掛けてみて下さい(^^♪ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・大森・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【リラックス☆バスタイム】 ぬるめの湯に浸かると心身がリラックスモードになるほか血行が良くなり体が効果的に温まります。その結果入眠がスムーズになるだけでなく自然治癒力を高めるとも言われていますオススメは就寝前の入浴です！ぬるめの38～40度で20分程度浸かることで体もリラックスした状態であったまっていくのでいいですよ(‘ω’)睡眠があまりできてなくて疲れが溜まりやすい方是非お家でゆっくりお風呂に浸かってみるのもいいかもしれないですね！でた後は体があったまっていて筋肉もほぐれやすくなっているのでこのときにストレッチもやるのがオススメです★ 【明日の空き状況】11：00～20：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・井・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【* お仕事おつかれさまです(^^)*】 今日は金曜日で一週間があっという間ですね(><) 週の疲れも溜まってお疲れ気味かもしれませんが 体調には気をつけて今日も一日頑張っていきましょう(^^)お休みの日は湯船に浸かってリラックスしたり頑張ったお身体をゆっくり休める時間もつくれるといいですね♪ 今日は11：00～18：00までまだ空きがありますのでお気軽にご来店ください！ 【明日の空き状況】12：30～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・井・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　クボタです(’ω’) 【定期ケアのオススメ】 当店では、1回だけのほぐしではなく、定期的なケアをオススメしています★筋トレを1度して筋肉が付かないのと一緒で、筋肉を１回ほぐしただけでは筋肉は柔らかい状態をキープできません(_;定期的にケアをすることで、筋肉は次第に柔らかくなり良い状態にでき、快適な生活を送る事が出来るのです(^^)/ なので当店では定期的なケアをして、お客様により快適な生活を送って頂くサポートをさせて頂いています！！ 是非、一緒に快適な生活を目指していきましょう♪ 【明日の空き状況】11：00～18：0019：30～21：00までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・井です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

【***意識してやっていること ***】 最近カラダに負担をあまりかけないように意識して生活するようにしていることがいくつかあります 例えば、出勤の時の徒歩の時間は大股で歩くようにする！大股はと自然と背筋もまっすぐなって猫背改善にもなりますよ(^^)寝る時は仰向けで寝るようにする！つい横向きの姿勢のほうが楽でしてしまいがちなのですがどちらかの肩に結構負担がかかっていることがおおいです(;バランスよくするためにも仰向けにトライ中です！その際手の平を天井にむけると自然と胸が開くので巻き肩のかたはいいですよ♪普段のなんとなく行っていた行動も目を向けてみたらなおせるところは沢山あるはずです！ 身体のバランスが崩れていくとやっぱり不調が出てきてしまうので崩れる前の対策が大事だなと感じて小さいことから意識していこうとおもい実施中です!(^^)!やってみると新しい発見もあったりして楽しいのでためしてみてください♪ そして全身のバランスが崩れて疲れが出る前に是非ボディケアもご利用ください！ 【明日の空き状況】12：00～18：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・井・窪田です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***ホットヨガ ***】 こないだホットヨガの体験レッスンに行ってきました！昔通っていたのですが今回なんと２年ぶりのホットヨガでした(‘ω’)久々にたくさんの汗をかいてすごく気持ちのいい日になりました♪カラダの血流がよくなって心も体もスッキリするのをあらためて感じたのでホットヨガはやっぱりいいな！！と！これからまた再開したいとおもいます!(^^)! 【明日の空き状況】11：00～18：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです(’ω’) 【***GW明け ***】 昨日でGWもおわり今日からお仕事の方も多いかと思います！久々のお仕事で、お疲れが溜まっている方も多いかと思います ぜひ、お身体をほぐしにいらして下さい！本日は夜の時間帯も１名様の枠、空いてますので是非、お気軽にご予約ください♪ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・大森・香遠です(^^)v LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【* ストレッチを継続的にすると】 まずストレッチとは？ ストレッチは英語で「伸ばす」を意味しています 筋肉は伸縮することで力を発揮します。ただ無理な姿勢が続いたり筋肉を動かさないままだと縮んで硬くなってしまいます まずはその筋肉を本来の長さまで戻すことが大切です！コツコツとストレッチを続けることで元の筋繊維そのものが増えて長くなるので より筋肉が伸縮しやすくなります。そうなると当然体の可動域も広がるので楽に動きやすくなっていきます(^_^) コツコツと最低２.３カ月は続けてみてください！どんなに体が硬いかたでも必ず柔軟性はでてくるはずです！ 筋肉が柔らかくなると疲れも溜まりにくくなって健康体になっていきます♪ まずは簡単にできるストレッチから始めてみましょう(‘ω’*) 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・井・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです(’ω’) 【***スパメッツァおおたかの森 ***】先日、お休みを頂いたので、新しくできたスパ施設にサウナに入りに行ってきました！！朝4時起きで、開店の6時に合わせていってきました！！2日の平日に行きましたが、6時からでもそれなりに人が入ってました！！サウナも並びが出来ていたりでしたが、満喫できました!(^^)! 【明日の空き状況】11：00～20：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・井・窪田・香遠です(^^)v 【出勤スタッフ】杉沼・大森・井・窪田・香遠です(^^)vです(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,