Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店のブログ一覧

本日の空き情報のお知らせです。4月5日〈火〉　12:30～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 長く続いた雨も上がって少し曇り模様の1日になりそうですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。先月開催しました、【お疲れ特化コース】が大好評により、延長が決定致しました！期間は、4月30日までとなります！是非お疲れが溜まる前に一度ボディケアを受けてみてください(^^)/普段ロングコースやオプションをご利用したことがない方も、この機会にぜひ体験してみてください♪皆様のご来店を心よりお待ちしております！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。4月4日〈月〉　11:30～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は花散らしの雨が降る寒い一日となりそうですね♪皆様いかがお過ごしでしょうか？急に寒くなったり、新しい生活が始まった緊張などで眠れないことはありませんか。睡眠にはリラックスする事が大事です。簡単にリラックスする方法として足裏をほぐしてみるのはいかがでしょうか？ゴルフボールやラップの芯などを足裏にあてて転がすだけです(*^-^*)自然治癒力を高める効果が期待できるフットケアもおススメです(^^)/ リラクではボディケアだけではなく、お客様が毎日快適に生活を送るためのサポートをさせて頂いております！生活でのお身体の悩みなどございましたらお任せ下さい(^^)/ 皆様のご来店をお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです 4月2日〈土〉　10:30～20:00 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。 ☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 花冷えの寒暖差で何となく不調を感じることがありませんか 寒さや緊張で縮まっていた身体をほぐし、深い呼吸・リラックスにつなげましょう。 1.仰向けに寝ます。 2.両手を万歳するように上に伸ばします。 3.両手・両足をゆっくり伸ばし背伸びをします。 手足の指先がそれぞれ上下に引っ張られるようなイメージを持つとさらにストレッチ効果が高まります。 30秒ほどを目安に行うのがよいでしょう。 — Re.Ra.Ku  グランベリーパーク南町田店東京都町田市鶴間3－4－1グランベリーパークセントラルコート2階mail：salon.gpminamimachida@gmail.comtel：042-850-5008

本日の空き情報のお知らせです。 3月31日〈木〉　11:00～20:00 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、生活必需品店舗として 感染防止対策を徹底し、営業をしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は降ったり晴れたりおかしな天気ですね(>_<)足元が大変滑りやすくなっておりますのでお越しの際はお気を付けていらしてください！ さて、本日は気になる方も多い【肩こり】についてです！ 痛みやだるさを感じる範囲は人によって様々です。 肩こりによる痛みや不快感は、元々の体型や前かがみの姿勢を続けることなどによって、筋肉が緊張して血行が悪くなることで生じます。慢性化すると、頭の痛み、めまい、目のお疲れなどを伴うこともあります。 本来、頸椎は緩やかな前弯のカーブを描いていますが、パソコン作業やスマートフォン操作など前傾姿勢をとり続けることでカーブがまっすぐになったり（ストレートネック）、後弯したりします((+_+)) その辛さを解消するには【ウィング（肩甲骨）ストレッチ】がお勧めです！肩甲骨に繋がる上半身の筋肉は17種類あると言われており首や肩、腰までもつながっています！ ウィングストレッチによって筋肉をほぐし肩甲骨の動きを良くすることで肩こり解消を期待できます(^^♪是非リラクのウィングストレッチをお試しくださいませ！ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月30日〈水〉　13:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪3月も残すところあと2日になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。グランベリーパーク館内は、人通りも多くすごく賑わっております(^^)/お買い物終わりの疲れた足元や日頃の溜まったお疲れを是非リラクで撃退していきましょう！本日、この後13時以降もご案内出来るお時間多数ございますので是非お早目のご予約をお待ちしております！店頭でのご予約も受け付けておりますので、気軽にお声かけ下さい♪皆様のご来店心よりお待ちしております(^^)/◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月29日〈火〉　12:30～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は曇っていて少し冷えていますが皆様化がお過ごしでしょうか？ 気温差がある日が続いてますので体調にはお気をつけください(*^-^*) さて、本日はふくらはぎの重要性をお伝えします(^^)/ ふくらはぎは身体の後ろに側にある為、自分でじっくり観察することも少なくついつい放置してしまいがちです。しかしとても大切な筋肉です。足に巡って来た血液を上へ送り返すポンプの役割があります。つまりふくらはぎが疲労していたり弱まったりすれば、全身の血行に悪影響があるという事です。 しかし、裏側にあることや小さいことから目立たず、あまりケアされていません。よく足を使う方、ほとんど足を使わない方どちらもふくらはぎが疲労していたり筋力が弱くなっていたりします。 健康でいたいなら筋肉のケアは必要です。出来るだけ毎日ストレッチを行い元気な足を維持して健康の維持増進をしていきましょう！ 私たちはふくらはぎのケアが出来るフットケアのコースを準備しております。この機会にぜひご利用下さい(^^)/ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月28 日〈月〉　13:30～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪本日はぽかぽか天気ですごく過ごしやすい1日になりそうですね！すごく花粉が多く飛んでいる時期にもなりますので、花粉症お持ちの方はお気をつけくださいませ。3月も残りわずかとなってきました。皆様今月ボディケアはうけましたか？？最低ても月に1回ボディケアを受ける事でお身体に溜まった老廃物を外に流さないとお身体がかたまってしまう原因になってしまいます！今月まだボディケアを受けていない方お早めにボディケアを受けて老廃物を外に流しましょう！皆様のご来店心より待ちしております！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月25日〈土〉　10:30～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪本日はあいにくの曇り空で風も少し強く肌寒い日になりそうですね(>_<)本日の空き情報(^^♪１２：４０～２０：００（最終受付１８：４０）上記の時間帯に空き枠がございます。今日は人気の13時以降のお時間帯にまだ枠がございますので早い者勝ちです！月末のお疲れをリラクのボディケアでお身体スッキリさせていきましょう(^^♪皆様のご来店心よりおまちしております！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 3月25日〈金）　10:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日も快晴ですね♪本日は金曜日という事で、明日からお休みの人も多いかと思います。今週のお疲れは今週の内にケアして充実した週末にしましょう♪デスクワーク、育児、家事等様々からのお疲れに合わせたコースもご用意しております。金曜は比較的空きが埋りやすくなっています！！この機会にRe.Ra.Kuのボディケアを是非体験してみてください♪ 皆様のご来店お待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/— —

本日の空き情報のお知らせです。 3月24日〈木）　10:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日はお久しぶりの快晴ですね♪ 本日は、お尻を皆んなで鍛えましょう！という事でお尻を鍛えるメリットをご紹介！ お尻が引き締まり、脚長効果が得られる ウエストが引き締まる 足が疲れにくくなる 代謝が良くなる お尻は大きい筋肉になります！毎日鍛えていきましょう！より効率よく鍛えるには、お尻の柔軟性は不可欠です！この機会にRe.Ra.Kuのボディケアを是非体験してみてください♪ 皆様のご来店お待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/— —

本日の空き情報のお知らせです。 3月23日〈水）　10:30～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は良いお天気ですね♪3月も残り一週間となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 春は三寒四温と言われ体調を崩しやすい時期でもあります！ お身体のメンテナンスをして自然治癒力を高めましょう！ リラクではボディケアだけではなく、お客様が毎日快適に生活を送るためのサポートをさせて頂いております！ 生活でのお身体の悩みなどございましたらお任せ下さい(^^)/ 皆様のご来店お待ちしております 。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/—

本日の空き情報のお知らせです。3月22日〈火〉　16:10～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪本日はぐぅーんと気温が落ちて冬に戻ったような1日になりそうですね！体調の変化には十分にお気をつけくださいませ♪昨日まで3連休で今日からお仕事の方も多いかと思います。お身体のお疲れ溜まっていませんか？？お疲れが溜まっている方は是非リラクのボディケアを受けてお身体スッキリさせていきましょう(^^♪皆様のご来店心よりおまちしております！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月21日〈月〉　11:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪3連休も最後になりましたね♪休日のお疲れは休日の内にケアしていきましょう！！ デスクワーク、姿勢が気になる方、目のお疲れなど～上半身特化コース～・50分（疲労撃退コース30分+肩くびストレッチ20分）→￥5980・70分（疲労撃退コース40分+肩くびストレッチ20分+アイヘッドケア10分）→￥8460 足のダルさお疲れ、足の冷えを感じる方～下半身特化コース～・80分（フットケア30分+ダイエットコース40分+おなかケア10分）→￥8560・100分（フットケア40分+ダイエットコース60分）→￥9980 とにかく全身のお疲れが気になる方～全身特化コース～・120分（フットケア40分+ボディケア50分+アイヘッド10分+ハンドケア20分）→￥12000 お疲れの内容にって変えられるので、お客様満足度が高いコースになっております。3月限定ですので、この機会に体験してみてください。皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております(^^♪ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月20日〈日〉　12:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は天気が良く太陽も出ていて気持ちがいいですね(*’ω’*) 本日はストレッチの効果についてです(^^)/ ストレッチの効果は大きく分けて5つあります。 ①基礎代謝が上がり血行が良くなる ストレッチで筋肉が柔らかくなると、血流が良くなり酸素や栄養分が滞りなく行き届き、代謝が上がります。 ②疲労回復に効果 運動や日常生活で溜まった老廃物や疲労物質などは、血液に乗って運ばれ分解されます。血行が良くなることで循環が早くなるので、疲労回復に効果があります。 ③肩こりや腰痛の改善 ストレッチにより、筋肉や腱が伸びることで関節への負担を減らし、肩こりや腰痛を緩和、改善させることが出来ます。 ④けがの予防 ストレッチで柔軟性を高めると筋肉を動かすことにより、筋温が上昇します。ウォームアップなどで行うと、運動によるケガや筋肉痛をある程度予防が出来ます。 ⑤心身の老化予防 ストレッチで身体を動かして柔軟性を高めることは、心と身体をリラックスさせ緊張をほぐすだけでなく、心身の老化の予防にも効果があるといわれています。 ストレッチをするだけでこれだけの効果に期待が出来るのでほぐして伸ばすともっと効果があるかもしれませんね(^^♪ この機会に是非ボディケアを初めてみてください(*^^)v 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 3月18日〈金）　11:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は心とストレッチの関係性について！ 日常の中である適度なストレスは心を引き締めて、仕事や勉強の能率をあげたり、心地よい興奮や緊張を与えてくれます。しかし、その興奮や緊張が度を超してしまうと心やからだが適応しきれなくなり（過剰反応）、心身にダメージを与えることがあります。ストレス社会を生きる私たちにとって、自分に過剰なストレスがかかっていることに早く気づくこと、そして自分に合うリラクセーション法などのストレス対処法を見つけて実践することは強い武器となります。リラクセーション法には、呼吸法や自律訓練法など様々な方法がありますが、中でもストレッチは特別な器具や道具を用いることなく、場所や時間もとらず手軽に行えます。 この機会にRe.Ra.Kuのボディケアを是非体験してみてください！！ 皆様のご来店をお待ちしております。 　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/— 

本日の空き情報のお知らせです。 3月17日〈木）　11:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 皆さん、昨日の地震大丈夫でしたか？だいぶ大きく二回ほど揺れて怖かったですよね(>_<)一部地域では停電もあったみたいで大変だったと思います。皆さんの無事が何より一番願っております。本日は11：00～20:00まで空き枠がございます！ペアでのご案内やロングコースのご案内も出来ます！当店ならではの人気のコース【ペア割60分・90分】と【南町田限定：お疲れ特化コース（上半身特化・下半身特化）】が今ならなんとすぐご予約が可能です♪リラクではボディケアだけではなく、お客様が毎日快適に生活を送るためのサポートをさせて頂いております！生活でのお身体の悩みなどございましたらお任せ下さい(^^)/ 皆様のご来店をお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/— 

本日は曇り空ですがこの時期らしい暖かさですね♪皆様いかがお過ごしでしょうか？ 春の５Ｋという言葉があるそうです。強風、乾燥、寒暖差、花粉、黄砂の五つを指すそうです。 特に乾燥や寒暖差は自律神経のバランスを崩してしまう原因にもなりやすいです(>_<)自律神経のバランスの崩れは不調につながってしまいます。 自然治癒力を高める効果が期待できるフットケアはいかがでしょうか(^^)/ リラクではボディケアだけではなく、お客様が毎日快適に生活を送るためのサポートをさせて頂いております！生活でのお身体の悩みなどございましたらお任せ下さい(^^)/ 皆様のご来店お待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/—    — 

本日の空き情報のお知らせです。 3月14日〈月）　　10:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さんこんにちは(^^)/Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です！ 少しずつ暖かくなってきましたね♪本日はストレッチの秒数について‥ ストレッチは1回に20～30秒位の時間のストレッチが推奨されています♪ストレッチにかける時間は、基本的には20秒位～30秒位がよいと考えられています。10秒では時間が短く、筋肉が十分に伸びません。 逆に60秒と時間が長くても、実は20秒とあまり効果が変わらないとも言われています。ただ筋肉はゴムのようなもので、伸ばして縮むという動きを繰り返すことで少しずつ伸びるようになっています。じんわり伸ばすという動作を60秒もかけて行うよりも、やや短い時間で回数をある程度繰り返すほうが、ストレッチの効果がより高まると考えられます。そのため20秒～30秒のストレッチを5回以上行う方がお勧めです。 皆さんもご自宅のストレッチで今日から意識していきましょう！Re.Ra.Ku系ボディケアの中にもストレッチの要素はいくつかありますのでこの機会に体験してみてください。今日も一日頑張りましょう♪ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田◇営業時間◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月13日〈日〉　12::10～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です！ 本日は曇りですが、暖かい1日になりそうですね(^^)/水分補給はしっかりと行うように気を付けてお出掛けください(*^^)さて、本日の空き情報のお知らせです！ １２：１０以降　ペアでのご案内可能となっております(^^)/ お昼を過ぎますとオンラインでのご予約が増えますのでお早めにご予約下さいませ！リラクではお身体のメンテナンスだけでなく、日常でのお身体のお悩みの解決のサポートもさせて頂いております！ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月12日〈土〉　11:45～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です！ 本日は、暖かく春を感じる天気ですね♪ 最近、花粉症が原因の頭痛でお悩みの方が増えています。花粉症からの頭痛の対策についてご紹介します！ なぜ、花粉症になると頭痛が起きるのか、花粉症にかかる→鼻詰まりやくしゃみなどの症状が発症→鼻の粘膜が炎症→その炎症が副鼻腔まで到達する→目頭やおでこ付近に頭痛を感じる 上記のように起こることが一般的です。 花粉症からの頭痛は市販の薬を飲むのではなく、ストレッチをおすすめします！ 頭痛やだるさなどだけではなく、精神的なストレスにもつながります。 ストレスなどが原因と花粉症がダブルパンチでもっと頭痛が悪化することもあります。 そういった時には筋肉をほぐしつつ心もリラックスできるストレッチなどを行うのがおすすめです(^^)/ リラクではお身体のメンテナンスだけでなく、日常でのお身体のお悩みの解決のサポートもさせて頂いております！皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/