Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店のブログ一覧

本日の空き情報のお知らせです。3月28 日〈月〉　13:30～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪本日はぽかぽか天気ですごく過ごしやすい1日になりそうですね！すごく花粉が多く飛んでいる時期にもなりますので、花粉症お持ちの方はお気をつけくださいませ。3月も残りわずかとなってきました。皆様今月ボディケアはうけましたか？？最低ても月に1回ボディケアを受ける事でお身体に溜まった老廃物を外に流さないとお身体がかたまってしまう原因になってしまいます！今月まだボディケアを受けていない方お早めにボディケアを受けて老廃物を外に流しましょう！皆様のご来店心より待ちしております！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月25日〈土〉　10:30～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪本日はあいにくの曇り空で風も少し強く肌寒い日になりそうですね(>_<)本日の空き情報(^^♪１２：４０～２０：００（最終受付１８：４０）上記の時間帯に空き枠がございます。今日は人気の13時以降のお時間帯にまだ枠がございますので早い者勝ちです！月末のお疲れをリラクのボディケアでお身体スッキリさせていきましょう(^^♪皆様のご来店心よりおまちしております！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 3月25日〈金）　10:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日も快晴ですね♪本日は金曜日という事で、明日からお休みの人も多いかと思います。今週のお疲れは今週の内にケアして充実した週末にしましょう♪デスクワーク、育児、家事等様々からのお疲れに合わせたコースもご用意しております。金曜は比較的空きが埋りやすくなっています！！この機会にRe.Ra.Kuのボディケアを是非体験してみてください♪ 皆様のご来店お待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/— —

本日の空き情報のお知らせです。 3月24日〈木）　10:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日はお久しぶりの快晴ですね♪ 本日は、お尻を皆んなで鍛えましょう！という事でお尻を鍛えるメリットをご紹介！ お尻が引き締まり、脚長効果が得られる ウエストが引き締まる 足が疲れにくくなる 代謝が良くなる お尻は大きい筋肉になります！毎日鍛えていきましょう！より効率よく鍛えるには、お尻の柔軟性は不可欠です！この機会にRe.Ra.Kuのボディケアを是非体験してみてください♪ 皆様のご来店お待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/— —

本日の空き情報のお知らせです。 3月23日〈水）　10:30～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は良いお天気ですね♪3月も残り一週間となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 春は三寒四温と言われ体調を崩しやすい時期でもあります！ お身体のメンテナンスをして自然治癒力を高めましょう！ リラクではボディケアだけではなく、お客様が毎日快適に生活を送るためのサポートをさせて頂いております！ 生活でのお身体の悩みなどございましたらお任せ下さい(^^)/ 皆様のご来店お待ちしております 。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/—

本日の空き情報のお知らせです。3月22日〈火〉　16:10～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪本日はぐぅーんと気温が落ちて冬に戻ったような1日になりそうですね！体調の変化には十分にお気をつけくださいませ♪昨日まで3連休で今日からお仕事の方も多いかと思います。お身体のお疲れ溜まっていませんか？？お疲れが溜まっている方は是非リラクのボディケアを受けてお身体スッキリさせていきましょう(^^♪皆様のご来店心よりおまちしております！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月21日〈月〉　11:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪3連休も最後になりましたね♪休日のお疲れは休日の内にケアしていきましょう！！ デスクワーク、姿勢が気になる方、目のお疲れなど～上半身特化コース～・50分（疲労撃退コース30分+肩くびストレッチ20分）→￥5980・70分（疲労撃退コース40分+肩くびストレッチ20分+アイヘッドケア10分）→￥8460 足のダルさお疲れ、足の冷えを感じる方～下半身特化コース～・80分（フットケア30分+ダイエットコース40分+おなかケア10分）→￥8560・100分（フットケア40分+ダイエットコース60分）→￥9980 とにかく全身のお疲れが気になる方～全身特化コース～・120分（フットケア40分+ボディケア50分+アイヘッド10分+ハンドケア20分）→￥12000 お疲れの内容にって変えられるので、お客様満足度が高いコースになっております。3月限定ですので、この機会に体験してみてください。皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております(^^♪ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月20日〈日〉　12:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は天気が良く太陽も出ていて気持ちがいいですね(*’ω’*) 本日はストレッチの効果についてです(^^)/ ストレッチの効果は大きく分けて5つあります。 ①基礎代謝が上がり血行が良くなる ストレッチで筋肉が柔らかくなると、血流が良くなり酸素や栄養分が滞りなく行き届き、代謝が上がります。 ②疲労回復に効果 運動や日常生活で溜まった老廃物や疲労物質などは、血液に乗って運ばれ分解されます。血行が良くなることで循環が早くなるので、疲労回復に効果があります。 ③肩こりや腰痛の改善 ストレッチにより、筋肉や腱が伸びることで関節への負担を減らし、肩こりや腰痛を緩和、改善させることが出来ます。 ④けがの予防 ストレッチで柔軟性を高めると筋肉を動かすことにより、筋温が上昇します。ウォームアップなどで行うと、運動によるケガや筋肉痛をある程度予防が出来ます。 ⑤心身の老化予防 ストレッチで身体を動かして柔軟性を高めることは、心と身体をリラックスさせ緊張をほぐすだけでなく、心身の老化の予防にも効果があるといわれています。 ストレッチをするだけでこれだけの効果に期待が出来るのでほぐして伸ばすともっと効果があるかもしれませんね(^^♪ この機会に是非ボディケアを初めてみてください(*^^)v 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 3月18日〈金）　11:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は心とストレッチの関係性について！ 日常の中である適度なストレスは心を引き締めて、仕事や勉強の能率をあげたり、心地よい興奮や緊張を与えてくれます。しかし、その興奮や緊張が度を超してしまうと心やからだが適応しきれなくなり（過剰反応）、心身にダメージを与えることがあります。ストレス社会を生きる私たちにとって、自分に過剰なストレスがかかっていることに早く気づくこと、そして自分に合うリラクセーション法などのストレス対処法を見つけて実践することは強い武器となります。リラクセーション法には、呼吸法や自律訓練法など様々な方法がありますが、中でもストレッチは特別な器具や道具を用いることなく、場所や時間もとらず手軽に行えます。 この機会にRe.Ra.Kuのボディケアを是非体験してみてください！！ 皆様のご来店をお待ちしております。 　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/— 

本日の空き情報のお知らせです。 3月17日〈木）　11:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 皆さん、昨日の地震大丈夫でしたか？だいぶ大きく二回ほど揺れて怖かったですよね(>_<)一部地域では停電もあったみたいで大変だったと思います。皆さんの無事が何より一番願っております。本日は11：00～20:00まで空き枠がございます！ペアでのご案内やロングコースのご案内も出来ます！当店ならではの人気のコース【ペア割60分・90分】と【南町田限定：お疲れ特化コース（上半身特化・下半身特化）】が今ならなんとすぐご予約が可能です♪リラクではボディケアだけではなく、お客様が毎日快適に生活を送るためのサポートをさせて頂いております！生活でのお身体の悩みなどございましたらお任せ下さい(^^)/ 皆様のご来店をお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/— 

本日は曇り空ですがこの時期らしい暖かさですね♪皆様いかがお過ごしでしょうか？ 春の５Ｋという言葉があるそうです。強風、乾燥、寒暖差、花粉、黄砂の五つを指すそうです。 特に乾燥や寒暖差は自律神経のバランスを崩してしまう原因にもなりやすいです(>_<)自律神経のバランスの崩れは不調につながってしまいます。 自然治癒力を高める効果が期待できるフットケアはいかがでしょうか(^^)/ リラクではボディケアだけではなく、お客様が毎日快適に生活を送るためのサポートをさせて頂いております！生活でのお身体の悩みなどございましたらお任せ下さい(^^)/ 皆様のご来店お待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/—    — 

本日の空き情報のお知らせです。 3月14日〈月）　　10:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さんこんにちは(^^)/Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です！ 少しずつ暖かくなってきましたね♪本日はストレッチの秒数について‥ ストレッチは1回に20～30秒位の時間のストレッチが推奨されています♪ストレッチにかける時間は、基本的には20秒位～30秒位がよいと考えられています。10秒では時間が短く、筋肉が十分に伸びません。 逆に60秒と時間が長くても、実は20秒とあまり効果が変わらないとも言われています。ただ筋肉はゴムのようなもので、伸ばして縮むという動きを繰り返すことで少しずつ伸びるようになっています。じんわり伸ばすという動作を60秒もかけて行うよりも、やや短い時間で回数をある程度繰り返すほうが、ストレッチの効果がより高まると考えられます。そのため20秒～30秒のストレッチを5回以上行う方がお勧めです。 皆さんもご自宅のストレッチで今日から意識していきましょう！Re.Ra.Ku系ボディケアの中にもストレッチの要素はいくつかありますのでこの機会に体験してみてください。今日も一日頑張りましょう♪ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田◇営業時間◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月13日〈日〉　12::10～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です！ 本日は曇りですが、暖かい1日になりそうですね(^^)/水分補給はしっかりと行うように気を付けてお出掛けください(*^^)さて、本日の空き情報のお知らせです！ １２：１０以降　ペアでのご案内可能となっております(^^)/ お昼を過ぎますとオンラインでのご予約が増えますのでお早めにご予約下さいませ！リラクではお身体のメンテナンスだけでなく、日常でのお身体のお悩みの解決のサポートもさせて頂いております！ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月12日〈土〉　11:45～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です！ 本日は、暖かく春を感じる天気ですね♪ 最近、花粉症が原因の頭痛でお悩みの方が増えています。花粉症からの頭痛の対策についてご紹介します！ なぜ、花粉症になると頭痛が起きるのか、花粉症にかかる→鼻詰まりやくしゃみなどの症状が発症→鼻の粘膜が炎症→その炎症が副鼻腔まで到達する→目頭やおでこ付近に頭痛を感じる 上記のように起こることが一般的です。 花粉症からの頭痛は市販の薬を飲むのではなく、ストレッチをおすすめします！ 頭痛やだるさなどだけではなく、精神的なストレスにもつながります。 ストレスなどが原因と花粉症がダブルパンチでもっと頭痛が悪化することもあります。 そういった時には筋肉をほぐしつつ心もリラックスできるストレッチなどを行うのがおすすめです(^^)/ リラクではお身体のメンテナンスだけでなく、日常でのお身体のお悩みの解決のサポートもさせて頂いております！皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月10日〈木〉　11:30～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪今日は花粉症対策についての豆知識です！規則正しい生活習慣で免疫システムを整えることが花粉症対策になると考えられています。そこで重要なのが「腸」です。免疫システムの60％が腸に存在するといわれています。腸内環境を整えて免疫システムを正常にすることが、花粉症対策になると期待されています。毎日の食事習慣として取り入れて、時間をかけて腸内環境を整えていく必要があります。・ヨーグルト乳酸菌が多く含まれているヨーグルトは、腸内環境を整えてくれる働きがあります。きなこやはちみつ、バナナなど乳酸菌のエサとなるオリゴ糖が含まれた食材と一緒に摂ると、乳酸菌を増殖させてより効果が期待できます。少量でも毎日摂ることが大事です。花粉症シーズンが始まる3ヵ月くらい前から毎日の食事に取り入れて、腸内環境を整えておきましょう。・ルイボスティー抗酸化作用がありアレルギー疾患の改善が期待できる、ポリフェノールの一種フラボノイドが多く含まれているルイボスティー。カフェインが含まれていないので、寝る前などにも摂りやすい飲み物です。 花粉症に良いとされている食材は身近なものが多く、日々の献立やおやつに組み込みやすいのではないでしょうか。即効性はありませんので、自分に合った取り入れ方を見つけてコツコツと続けましょう。 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月9日〈水〉　12:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日も太陽が出ていて過ごしやすい天気ですね(^^♪ 本日は水を飲まなとどうなるかについてお話します(^^)/ 人の身体は食べ物が無くても、水さえあれば一ヶ月近く生きることができます。しかし、水が一滴も飲めないと2〜３日で生命維持は困難となります。 身体から水分が1％の損失で、喉の渇き、2％の損失ではめまいや吐き気、食欲減退などが現れます。そして10〜12％の損失では筋けいれん、失神、20％の損失では生命の危機になり、死に至ってしまいます(>_<) 身体の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、様々な健康障害のリスクの要因にもなります。 水分が不足するだけで身体に起こる症状はたくさんありますので、健康のためにも水分の補給はしっかりと行いましょう(*^^)v 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 3月8日〈火）　　12:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さんこんにちは(^^)/Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です！今日は早歩きウォーキングについて！ 早歩きのメリット1.代謝アップにつながる！普通に歩くスピードに比べて負荷がかかりやすい為、代謝が上がりやすく体重が落ちやすくなります。ちなみにスピードは1分間で約100m進む速さが理想となっています。準備運動などもしっかり行ってから行いましょう。 早歩きのメリット2.筋力アップに繋がる！早歩きは足を引き上げるために太ももの筋肉や体幹部が使われるなど、ウォーキングよりも運動負荷がかかるため、筋力が強化しやすいというメリットがあります。さらに早歩きをした後30分以内に、プロテインや身体のケアをする事により効率的に筋力が上がりやすくなります。 早歩きのメリット3.病気になる確率が減り、健康寿命が長くなる！ゆっくり歩くよりも早歩きをする方が、糖尿病や心臓疾患、脳疾患など大きな病気にかかりにくいといわれています。早歩きは、通常のウォーキングよりも負荷がかかることでエネルギーとして利用する脂肪が増え、減少する体脂肪が多くなって血中の中性脂肪が減少したり、心肺機能が改善する効果があります。つまり、早歩きには病気になる確率を下げて、健康寿命を長くしてくれるメリットが期待されています。 次からウォーキングの際はぜひ早歩きをやってみてください！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田◇営業時間◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月3日〈木〉　10:30～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪本日は南町田店限定のメニューをご紹介致します！ お疲れ特化コース ～上半身特化コース～ ・50分（疲労撃退コース30分+肩くびストレッチ20分）→￥5980 ・70分（疲労撃退コース40分+肩くびストレッチ20分+アイヘッドケア10分）→￥8460 ～下半身特化コース～ ・80分（フットケア30分+ダイエットコース40分+おなかケア10分）→￥8560 ・100分（フットケア40分+ダイエットコース60分）→￥9980 ～全身特化コース～ ・120分（フットケア40分+ボディケア50分+アイヘッド10分+ハンドケア20分）→￥12000 コースが色々あって何が良いのか分からないという方におすすめです！ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月1日〈火〉　10:40～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪本日から3月が始まりましたね(*’ω’*)暖かい日が増えてきて春を感じます♪ 身体を動かすことによって血液の循環を良くし老廃物の排出を促すことが期待できます(^^)/水分をしっかりと取ってお疲れの原因となる体にたまった老廃物を排出していきましょう(^^♪ 軽めの有酸素運動、ラジオ体操、1セット15～20秒以上のストレッチがお勧めです(*^^)v お疲れが溜まりきる前に、是非当店へお越しくださいませ！皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。2月27日〈日〉　11:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は風が強く少し寒しですね(>_<)皆様も外出する際は足元にお気を付け下さい(^^♪ さて、本日は筋肉が硬くなると血行が悪くなってしまう仕組みについてお話いたします！ 血管の壁が厚く弾力性に富む動脈は、心臓の収縮により送り出された血液の圧力で膨らんだり収縮したりして血液を 送っています。それに対して静脈は自分で血液を運ぶ力はほとんどなく、足の筋肉が収縮したり弛緩したりしてポン プの様に血液を押し上げています。 その為、長時間同じ姿勢をとり続けたり、運動不足だったりすると、筋肉が硬くなって血液を押し上げる力が弱くな り、血行が悪くなってしまします(+o+) それを防ぐためにも、ストレッチやボディケアが必要になってきます(*^^)v 私たちリラクはご自身で出来るセルフケアなどもお伝えしていますので気になる方はこの機会にぜひご利用下さい(^^)/ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/