Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店のブログ一覧

本日の空き情報のお知らせです。 5月27日〈土〉　12:30～20:00 上記のお時間でご予約が可能です。お気軽にご連絡ください。 ☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は気持ちの良いお天気ですね。 5月もあっという間に終わろうとしています。 梅雨の時期になると冷えや湿度で体調が乱れやすくなってきますので、今のうちにお身体を整えておきましょう。 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！ 話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？– Re.Ra.Ku  グランベリーパーク南町田店東京都町田市鶴間3－4－1グランベリーパークセントラルコート2階

本日の空き情報のお知らせです。 5月24日〈水〉　11:00～18:30只今すぐのご案内可能です。 ペアでの案内可能も11時よりご案内可能です。 お気軽にご連絡ください。 ☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は気持ちの良いお天気ですねー 今日は肩関節の動きについてです。 肩関節は大きく自由に動く関節と言われます。 手の平を正面にして腕を挙げていくと肩甲骨が上向きに回旋して腕が上がるのですが、この時に肋骨も一緒に動きます。 肋骨が動くことで伸びやかな動きが出来るのです。 肋骨の動きは身体を側屈することで伸ばすことが出来ると言われているので、肩の動きに詰まりを感じる時は側屈をしてみてはいかがでしょうか。 また肋骨の動きがしなやかになると呼吸もしやすくなることが期待できます。 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！ 話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？– Re.Ra.Ku  グランベリーパーク南町田店東京都町田市鶴間3－4－1グランベリーパークセントラルコート2階

本日の空き情報のお知らせです。 5月19〈金〉　11:30～20:00 上記のお時間でご予約が可能ですお気軽にご連絡ください。 ☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 実は猫背になると日常的に肩が上がっていることに気づいてますか。 仰向けで寝ていても肩が上がっていることが多いのです。 これは寝ていても身体に力が入っている状態なのでリラックスできず疲れがとれた感じがしないということにつながると考えられます。 スッキリと目覚めるためには、筋肉がほぐれてリラックスできることが大事です。 まずはご自身のお身体の状態を把握して、お身体の調子を整えてきましょう！ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！ 話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/— Re.Ra.Ku  グランベリーパーク南町田店東京都町田市鶴間3－4－1グランベリーパークセントラルコート2階mail：salon.gpminamimachida@gmail.comtel：042-850-5008

本日の空き情報のお知らせです。 5月15日〈月〉　11:00～20:00 只今すぐのご案内可能です。 2名様でのご案内可能　12:30～　 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。 ☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 5月から新しいコースが始まりました。Reフレッシュコースです。 上半身のお疲れに特化した肩くびReフレッシュコースと下半身のお疲れに特化した脚こしReフレッシュコースです。 ボディケアにプラスして肩くびストレッチ又は脚こしストレッチがセットになっていて、よりスッキリ感を感じて頂けると思います。 ストレッチをやった方が良いのはわかっていても出来ていないことはありませんか。Reフレッシュコースでしっかり筋肉を伸ばして快適な毎日を過ごしましょう。 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！ 話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 5月4日〈木〉　11:00～20:00只今すぐのご案内可能です。 ペアでの案内も11時よりご案内可能です。 お気軽にご連絡ください。 ☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は気持ちの良いお天気ですねー お散歩や運動やレジャー色々楽しみたい連休ですね そんな楽しい季節。思いっきり楽しむためにも、睡眠の質や体調管理を良好にして、より快適に過ごせたら楽しさも倍増する事間違いなしです。 まずは、日頃の習慣の見直しや、溜まっているお疲れの解消、メンテナンスでご自身のお身体状態を把握して、春を楽しみましょう！ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！ 話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？– Re.Ra.Ku  グランベリーパーク南町田店東京都町田市鶴間3－4－1グランベリーパークセントラルコート2階

本日の空き情報のお知らせです。4月29日〈土〉　11:00～20:00 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は爽やかなお天気ですね。風は強いですが、鯉のぼりが元気よく泳ぎそうです。 ところで姿勢は気になりませんか。 姿勢は無意識の癖だからと気はなってもそのままという方多いですね。 確かに癖の一つなのですが、身体の不調の大きな原因になってしまうと言われているので、そのままにするのはちょっと怖いです。 猫背が内臓の働きに影響したり、呼吸が浅くなって血流が悪くなったり。。。筋力が足りないことや筋肉の使い方のアンバランスから姿勢が悪くなっていくと言われています。 ぜひリラクで筋肉をほぐして、ストレッチで刺激を入れてあげましょう。皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。4月22日〈土〉　11:00～20:00 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は少し肌寒いですね(>_<) 昨日とはかなり気温差があるので少し暖かい格好で お出かけするのがちょうどいいかもしれません！ 本日は１１：００～空きがございます！ 特に一番人気のお時間帯の午後１２：００～１４：００ が空いているので早目のご予約やご来店をお待ちしております。 ペアでのご案内も可能です！今がチャンスですよ(≧▽≦) 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。4月17日〈月〉　11:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 春になって新しい環境になった方もそろそろお疲れが溜まり始めるころですね。疲れは早めにケアしてあげると楽になるのも早いと言われています。 全身のお疲れ解消に当店限定のカスタムコースはいかがでしょうか。 通常のボディケアとフットケアにオプションメニューのアイヘッドケア、ハンドケア、お腹ケアをお疲れに合わせて組み合わせてお得に受けて頂けるコースとなります。 70分￥8,360→￥500OFFの￥7,860100分￥11,000→￥1,000OFFの￥10,000130分￥14,300→￥1,300OFFの￥13,000 時間内でメニューの時間配分もお身体の状態に合わせて自由に組み合わせられます。気になっているメニューもお得なこの機会にぜひお試しください☆ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。4月14日〈金〉　11:00～20:00 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です。 本日は初夏のような暖かさですね。暖かくなると足元が気になりませんか。 靴下の跡が気になったり、何んとなくだるい時にフットケアはいかがですか。 足裏を刺激することで血流を良くしていくので、スッキリしますよ。 またフットケアでは足裏を刺激することで間接的に内臓へもアプローチし 自然治癒力を高められると言われています。 忙しい毎日の中で、つい自分の健康を後回しにしてしまうことも多いとは思いますが、身体があってこそ。 身体を労わってご自分を大切にしていってくださいね♪　 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 4月8日〈土〉　11:30～20:00 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、  感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 肩・首のこりを解消するには ①身体を動かす ②肩・首を温める ③もみほぐす などが効果的です。ひどい肩こりの症状には、体を動かすことが効果的です。体を動かすと筋肉の緊張がほぐれ、血液の循環が促されます。収縮した肩関節の可動域が広がり、肩甲骨周囲の筋肉がほぐれやすくなるような運動がおすすめです。 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の午後の空き情報のお知らせです。 4月7日〈金〉13:30～20:00 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 　本日は首の付け根の痛みの原因についてです。 姿勢の悪さ、骨格のゆがみ、加齢、過度のストレス、疾病が主な原因と言われています。 姿勢は起きている時だけでなく、合わない寝具を使用して寝ている時の姿勢が悪くなることも原因になると言われています。骨格のゆがみとしては、パソコンやスマホ使用中の姿勢の乱れから、ストレートネックや後弯になることで首や肩のコリや痛みにつながることがあるようです加齢による筋力低下や自律神経の乱れも影響があると言われています。 いづれの場合も、姿勢を正しくする意識を持ち、こまめに筋肉を動かしてあげることが血流をよくしてコリを軽くしていく事に繋がっていきます。 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 4月6日〈木〉　12:30～20:00 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、  感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 腰痛や足のむくみの原因が 「おしりのコリ」ということも多いです。 座る姿勢が長い生活は お尻の筋肉が固まってしまい、疲労をおこしてしまいます。 おしりがこると、血流が悪くなるので 冷えやむくみが起きやすくなったり、 下半身太りの原因にもなります。 又、硬くなった筋肉が神経を圧迫して 座骨神経痛や腰痛などの症状につながることもあります。 お尻には身体の中でも特に大きな筋肉がついているので 他の部分への影響も大きいです。 座った姿勢が長い場合は こまめに立ち上がったり、ストレッチしたり 合間合間でちょこちょこ動かすことを心がけてくださいね！ リラクでは施術後に座ったままできるお尻のストレッチを お伝えすることも可能です(^^♪ 遠慮なくご相談ください。 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 ４月２日〈日〉　11:00～20:00 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、  感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪寒い季節が過ぎ、身体を動かしやすい気候になってきましたね！ 腰など下半身のお疲れが溜まっている方に おすすめしたいのが 「大股で歩くこと」。 骨盤周りの筋肉が刺激され 血流が良くなり、腰痛予防につながります！ みぞおち辺りから足が生えているイメージで 大きく足をうごかしましょう。 今、腰痛が起きていなくても、骨盤周りの 血流を促すと、代謝アップにつながったり、姿勢の改善にも 役立ちますので、ぜひ皆さんやってみてくださいね！ また、もみほぐして筋肉を柔らかくしてから 身体を動かすと、さらに血流が流れやすくなりますよ(^^♪ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 3月29日〈水〉　11:00～20:00お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 春の日差しに誘われてストレッチをしてみませんか。 ストレッチって実際何秒キープしたらいいの？と思う方も多いと思います。 「10秒キープしてください」「20～30秒キープしてください」「長ければ長いほど伸びますよ」など色々言われるとわからなくなってしまいますよね(+o+) 実際は10秒だと筋肉が伸び始めたくらいで終わってしまうので変化が出るほどの効果は期待できません。 20秒～30秒だと20秒あたりから筋肉の全体が伸びてきますのでその状態をさらに10秒キープすることによって変化することが期待できます。 長ければ長いほどいいというのは、20秒伸ばした時と60秒伸ばした時を比較した際にそこまで差がないという結果がありますので、長く伸ばすよりもセット数を増やした方が効果的だと考えられます。 結果的にストレッチを掛けるのに有効な秒数は20秒～30秒です(^^)/ ただ、60秒がダメというわけでなく、筋肉には元に戻る習性がありますので60秒かけて1回やるよりも、20秒～30秒を3セット行う方が効果的だと考えられます(^^♪ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月28日〈火〉　11:00～18:30 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 肩や腰、身体の疲れ、だるさは内臓の働きが鈍っていることも原因の一つ。内臓の働きが鈍ると、老廃物が流れにくくなり疲れがたまりやすくなってしまうんです(+o+) 　通常のほぐしでなんかスッキリしきらないときは「フットケア」もおすすめです。 リラクのフットケアでは足裏の【反射区】を刺激していきます。 全身が鏡のように足裏に投影されていて、各部位を刺激していくことで、アプローチしていきます。　 例えば、腎臓の反射区を刺激すると、水分の代謝が促され、老廃物が流れやすくなり、疲れがたまりにくくなっていきます。 その他、胃腸や、もちろん肩や腰の反射区も刺激することで老廃物を流れやすくしていきます。　 人間の体は重力の影響で、老廃物も足に溜まりやすくなるんですね。ぜひ足にも注目してみてください♪ 只今カスタムコースでボディのほぐしとフットケアをお得に組み合わせることができます(^^)/ ぜひ一度おためしください！ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 3月24日〈金〉　11:00～12:30　　　　　　　　　14:50～20:00 只今すぐのご案内可能です。 ペアでの案内は、17:00～可能となります。 お気軽にご連絡ください。 ☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は気持ちの良いお天気ですねーただ雨上がりで花粉の飛散は多いようです。 春は急に活動することで筋肉を傷めやすいそうです。まずはお身体のメンテナンスをしてから、筋肉を動かしてはいかがでしょうか。 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！ 話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？– Re.Ra.Ku  グランベリーパーク南町田店東京都町田市鶴間3－4－1グランベリーパークセントラルコート2階

本日の空き情報のお知らせです。 3月19日〈日〉　11:40～20:00 本日、１２時30分から ペアでのご案内も可能となっております！ 日曜日ですので、混雑、ご予約が埋まりやすくなっておりますので、お早目のご予約お待ちしております。 お気軽にご連絡ください。 ☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪雨上がりの心地よいお天気ですね！ 櫻も咲き始めています。 ウォーキングやお散歩など楽しみましょう♪ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！ 話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 3月14日〈火〉　11:00～20:00 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 春ですね。身体を動かして、血流を良くするのは、身体に溜まった老廃物を排出するうえでとても大事です。 それと同時に身体の内側からもデトックスをするのはいかがでしょうか。 東洋医学の世界では、春は解毒作用がアクティブになる季節と位置付けられています。 解毒作用には主に肝臓が働いています。 菜の花やタケノコ、ふきのとうなど春野菜にはほんのりと苦みを持つものが多くありますが実はこの苦みや香りがデトックスのポイント。 春野菜の苦み成分には解毒作用や抗酸化作用があり、肝臓の働きを助けてくれると言われています。 春野菜を食べて、内側からもデトックスを促進しませんか。 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月07日〈火〉　14:30～20:00お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は暖かくて花粉も大量に飛散するようなお天気ですね。しばらくはマスクが手放せませんね。 柔軟性のチェックで背中握手というのがあります文字通り、片手を上から反対の手を下から回して指先が届くかどうかを見ます 肩関節の柔らかさが関係するので、苦手な方も多いと思います。特に利き手を下にするときの方が出来なくなることが多いです。 その理由は、利き手で作業をすることが多いため身体がアンバランスな状態になり、筋膜のよじれが生じてしまっているからです。肩周りのこわばりが他の部位へも影響を及ぼすため、しっかりと緩めてあげる必要があります。 リラクの肩甲骨ストレッチは、肩甲骨にポイントを置いて全身をケアしていきます。 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 3月06日〈月〉　11:30～20:00お気軽にご連絡ください。 ☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 暖かくなってくると、なんだかウキウキして身体を動かしたくなりませんか。 まずはストレッチで縮んだ筋肉を伸ばしてみましょう。ストレッチをするときは、ゆっくりと呼吸をします。息を吐くときに筋肉は伸びていきますので、なるべく長く息を吐くことがポイントです。 もちろん、固まった体をもみほぐすことも血流改善になります！ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/