Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店のブログ一覧

本日の空き情報のお知らせです。3月28日〈火〉　11:00～18:30 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 肩や腰、身体の疲れ、だるさは内臓の働きが鈍っていることも原因の一つ。内臓の働きが鈍ると、老廃物が流れにくくなり疲れがたまりやすくなってしまうんです(+o+) 　通常のほぐしでなんかスッキリしきらないときは「フットケア」もおすすめです。 リラクのフットケアでは足裏の【反射区】を刺激していきます。 全身が鏡のように足裏に投影されていて、各部位を刺激していくことで、アプローチしていきます。　 例えば、腎臓の反射区を刺激すると、水分の代謝が促され、老廃物が流れやすくなり、疲れがたまりにくくなっていきます。 その他、胃腸や、もちろん肩や腰の反射区も刺激することで老廃物を流れやすくしていきます。　 人間の体は重力の影響で、老廃物も足に溜まりやすくなるんですね。ぜひ足にも注目してみてください♪ 只今カスタムコースでボディのほぐしとフットケアをお得に組み合わせることができます(^^)/ ぜひ一度おためしください！ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 3月24日〈金〉　11:00～12:30　　　　　　　　　14:50～20:00 只今すぐのご案内可能です。 ペアでの案内は、17:00～可能となります。 お気軽にご連絡ください。 ☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は気持ちの良いお天気ですねーただ雨上がりで花粉の飛散は多いようです。 春は急に活動することで筋肉を傷めやすいそうです。まずはお身体のメンテナンスをしてから、筋肉を動かしてはいかがでしょうか。 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！ 話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？– Re.Ra.Ku  グランベリーパーク南町田店東京都町田市鶴間3－4－1グランベリーパークセントラルコート2階

本日の空き情報のお知らせです。 3月19日〈日〉　11:40～20:00 本日、１２時30分から ペアでのご案内も可能となっております！ 日曜日ですので、混雑、ご予約が埋まりやすくなっておりますので、お早目のご予約お待ちしております。 お気軽にご連絡ください。 ☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪雨上がりの心地よいお天気ですね！ 櫻も咲き始めています。 ウォーキングやお散歩など楽しみましょう♪ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！ 話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 3月14日〈火〉　11:00～20:00 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 春ですね。身体を動かして、血流を良くするのは、身体に溜まった老廃物を排出するうえでとても大事です。 それと同時に身体の内側からもデトックスをするのはいかがでしょうか。 東洋医学の世界では、春は解毒作用がアクティブになる季節と位置付けられています。 解毒作用には主に肝臓が働いています。 菜の花やタケノコ、ふきのとうなど春野菜にはほんのりと苦みを持つものが多くありますが実はこの苦みや香りがデトックスのポイント。 春野菜の苦み成分には解毒作用や抗酸化作用があり、肝臓の働きを助けてくれると言われています。 春野菜を食べて、内側からもデトックスを促進しませんか。 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。3月07日〈火〉　14:30～20:00お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は暖かくて花粉も大量に飛散するようなお天気ですね。しばらくはマスクが手放せませんね。 柔軟性のチェックで背中握手というのがあります文字通り、片手を上から反対の手を下から回して指先が届くかどうかを見ます 肩関節の柔らかさが関係するので、苦手な方も多いと思います。特に利き手を下にするときの方が出来なくなることが多いです。 その理由は、利き手で作業をすることが多いため身体がアンバランスな状態になり、筋膜のよじれが生じてしまっているからです。肩周りのこわばりが他の部位へも影響を及ぼすため、しっかりと緩めてあげる必要があります。 リラクの肩甲骨ストレッチは、肩甲骨にポイントを置いて全身をケアしていきます。 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 3月06日〈月〉　11:30～20:00お気軽にご連絡ください。 ☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 暖かくなってくると、なんだかウキウキして身体を動かしたくなりませんか。 まずはストレッチで縮んだ筋肉を伸ばしてみましょう。ストレッチをするときは、ゆっくりと呼吸をします。息を吐くときに筋肉は伸びていきますので、なるべく長く息を吐くことがポイントです。 もちろん、固まった体をもみほぐすことも血流改善になります！ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。2月26日〈日〉　11:20～18:30 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪本日の現在の空き状況をお知らせ致します！ １１：２０～１３：４０ １３：００～１６：２０ １４：２０～１６：００（ペアでの案内可能） １５：１０～１７：００ １７：００～１８：３０（ペアでの案内可能） 上記の御時間帯でしたら空き枠ございます！ 本日のおススメのメニューは!(^^)! カスタムコース７０分　￥７８６０ ペア割６０分コース　￥５９８０（お１人様価格）ペアでお得！ 通常コースから特別コースのご案内まで様々なお疲れに特化したコースを 取り揃えておりますので是非立ち寄ってみてください！ 接客、技術共々に自信を持って営業しております!(^^)! この機会に是非ご来店お待ちしております♪ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。2月20日〈土〉　11:00～20:00 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日も穏やかなお天気ですね。 ところでいわゆる四十肩とか五十肩で腕が上げられないという方いますよね。そういう時にほぐした方が良いと言われるのはどこでしょう。 実は肘から下の前腕と言われるところ、背中から鎖骨にかけてと腰なんです。 腕は意外と重さがあり肩に負荷がかかり、肘から下の筋肉が硬くなると肩もつらくなるそうです。 リラクでは只今、季節限定のハンドキャンペーンをやっています。 肩のつらさを感じる時は、合わせてハンドケアもいかがでしょうか。 沢山のご予約お待ちしております！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。2月18日〈土〉　11:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 穏やかな日差しが心地よいですね。でも、花粉症の方には辛い季節の始まり。花粉症対策、気になりますね。 規則正しい生活習慣で免疫システムを整えることが花粉症対策になると考えられています。 そこで重要なのが「腸」です。 免疫システムの60％が腸に存在するといわれています。 腸内環境を整えて免疫システムを正常にすることが、大切になってきます。日々の食事に気を付けて、腸内環境を整えていく必要があります。 腸内には乳酸菌など沢山の腸内細菌が存在します。 腸内細菌には悪玉菌と善玉菌があるので、悪玉菌を減らし善玉菌を育てましょう。善玉菌の餌となるのは食物繊維とオリゴ糖が代表的です。食生活を整えて、免疫力を高めましょう。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。2月13日〈月〉　11:00～20:00 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 昨日とは一転して雨降りの寒い1日になりそうですね。体調管理にはくれぐれもお気を付けください！ 普段から姿勢の悪さに気づいている方は多いと思いますが、何か対策をしてる方はどのくらいいるでしょうか。 姿勢は無意識の癖だからと諦めている方がほとんどですね。 確かに癖の一つなのですが、身体の不調の大きな原因になってしまうので、何もせずにいるのは、ちょっと怖いです。 猫背が内臓の働きに影響したり、呼吸が浅くなって血流が悪くなったり。。。筋力が足りないことや筋肉の使い方のアンバランスから姿勢が悪くなっていくと言われています。 ぜひリラクで筋肉をほぐして、ストレッチで刺激を入れてあげましょう。皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。2月12日〈日〉　11:00～20:00 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 昨日に比べると少し寒い1日になると思いますが 体調管理には気を付けて楽しい休日を送ってください！ 本日もリラクグランベリーパーク南町田店は元気よく営業しております(^^♪ さて本日のおススメのメニューは！ 2月から復活しました【カスタムコース】のご案内をさせて頂きます♪ カスタムコースは名前の通り自分自身のお好みのコースとオプションメニューを組み合わせて自分だけの特別コースを堪能できるコースとなっております！ 通常コースに３０分以上のボディケアとフットケアをお好きな分数分けて頂き、次にオプションメニュー3種類（ハンドケア・アイヘッドケア・お腹ケア）を自由に選んで受けて頂く当店大人気のカスタムコースです(*^^)v ～カスタムコース(ボディ&フット＆オプション3種類)～①カスタムコース70分通常　￥8,360　→　￥7,860 (税込)②カスタムコース100分通常　￥11,000　→　￥10,000 (税込)③カスタムコース130分通常　￥14,300　→　￥13,000 (税込) ※グランベリーパーク南町田店限定の特典です。 ※他割引併用不可です。 ※期間中は何回でもご利用頂けます。 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆大事なRe.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。2月11日〈土〉　12:30～20:00 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 昨日とはうって変わって穏やかな晴れの日になっています。皆さんはいかがお過ごしでしょうか(*^-^*) お日様が出ていると温かさも感じられ、運動やストレッチなど身体を動かしたくなってきませんか(*^^)v さて、本日は筋肉の硬くなる速さについてお話いたします(^^)/ 筋肉は長時間同じ姿勢でいると硬くなってしまいます。15分ほど同じ姿勢でいると筋肉は固まり始めてしまうと言われています(+o+) デスクワークの方などは特に長時間座ることも多いと思いますので疲れやすかったり、お身体の不調が出やすかったりとお困りの方は多いはずです(>_<) それを防ぐためには、こまめに体を動かしたりストレッチをしたりなどが必要になってきます！ 最低でも30分に1回は動かしたり、ストレッチをする様に心がけましょう！それを行うだけでも、疲れ方が違ったり、お身体の不調の軽減にも効果が期待できます(*^^)v 是非一度お試しくださいませ(^^)/ それでも疲れが取れない方は是非ご来店ください(^^♪ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

日の空き情報のお知らせです。2月8日〈水〉　11:00～20:00お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪本日も天気が良く過ごしやすい1日ですね(^^♪ さて、本日は疲れやすさの原因についてお話いたします！溜まった疲れを休日にゴロゴロして回復、そんな経験はありませんか？その疲れは、その生活習慣によるものかもしれません(+o+) そもそも慢性的な疲れの原因とは、運動不足による新陳代謝の低下により血液や水分の循環が悪くなることによる影響が多いと言われています。また、デスクワークなどの身体活動が少ない方は、同じ姿勢や無理をした動作を繰り返すことによる筋肉の過緊張（コリ）によって、疲労感や不調を訴えることも少なくありません。 では、どうすれば慢性的な疲れを解消できるのか？結論から言うと、それは運動です！ つまり、歩くという事を日常の中で増やしてあげればいいのです。歩くというのは、立位や剤よりも運動強度が高い立派な運動です！ 例えば、エスカレーターなどをなるべく使わずに階段などを使う、大股で歩いてみるなど運動強度を上げていき、様子を見ながらウォーキングやランニングにしてみるなど各々の生活に合わせた負担のない範囲を見極めていくと良いでしょう(*^-^*) こうして適度な身体活動を行う事で、体内の循環器の働きを促進し強張った筋肉が緩まることで慢性的な疲労を軽減することが出来ます(^^♪ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。2月3日〈金〉　11:00～20:00お気軽にご連絡ください。 ☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日も寒いですね。温かい布団から出たくないですよね。 身体は体温が低くなると免疫力が衰えてきます。外と中との寒暖差に適応するにも身体は労力を使うので疲れがたまりやすいです。 免疫力を保ったり、疲れをためないためには ・適度な運動（やりすぎないこともポイント♪）・ストレスの少ない生活・バランスの整った食事・体を温める などが有効です。 こういったことを日々少しでも心がけるだけで、身体が自分の味方になってくれて毎日元気で笑顔の多い一日を送らせてくれるものですよね！ 「笑う」というのも免疫力アップに欠かせない要素でもあります。 毎日の生活に、これらのどれか一つでもいいので意識して取り入れていってみてくださいね！ リラクではお身体をほぐすことで血行を促し、疲れがたまりにくい身体づくりやリラックスすることで自律神経を整えたりするお手伝いをしています。 一緒に健康的ではつらつとした毎日を作っていけたら嬉しいです！皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 1月30日〈月〉　13:00～20:00 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日も天気が良いものの寒いですね(>_<) 寒い日こそ身体を動かし、お身体が硬くならないようにしましょう！ 座りっぱなしや立ちっぱなしなどの、同じ姿勢でいると、15分ほどで筋肉が硬くなってしまうと言われています(+o+) こまめに身体を動かしたり、軽いストレッチをしたりなどを行って、疲れが溜まりにくいようにしていきましょう(^^)/ ストレッチの仕方やケアの仕方などがわからない場合は、私たちがお伝えいたしますので この機会にぜひご利用下さい(^^♪ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。1月28日〈土〉　1100～20:00 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です。 今日もスッキリと晴れていますが、寒いですね。 体調を崩しやすいこの時期、フットケアはいかがですか。 足裏を刺激することで血流を良くしていくのはもちろんですが、 フットケアでは足裏を刺激することで間接的に内臓へもアプローチし 自然治癒力を高められると言われています。 忙しい毎日の中で、つい自分の健康を後回しにしてしまうことも多いとは思いますが、身体があってこその活動。 身体を労わってご自分を大切にしていってくださいね♪　 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

　 本日の空き情報のお知らせです。1月23日〈月〉　12:00～20:00 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日のスタッフオススメコース・オプションメニューのご案内♪ ☆うるおい続く！期間限定ハンドケアキャンペーン☆ 今回は新しく追加されたミカンの香りがプロデュース♪ 前回から人気のカモミールもあります！ 今回のミカンの香りの特徴は！！ ・温州みかん精油をはじめ100％の天然由来を6種ブレンド！ ・リラックス効果が期待できる一品！ ・優しい香りが老若男女をとりこに！ ・乾燥に負けない高い保湿成分でしっかりケア！ ハンドケアをおススメする理由！ ・手元作業が細かく多い方 ・肘か手まで疲れやすい方 ・手先の乾燥やアルコール消毒などでかさついた肌の方 ・香りを楽しみながらリラックスしたい方 今回のおススメはハンドケアコースになっています！ サクッと上半身周りを腕まわりもスッキリしたい方！ ・疲労撃退コース30分+季節のハンドケア20分　　￥6490 しっかり全身腕周りまでしっかりリラックスしたい方！ 疲労撃退コース60分+季節のハンドケア30分　　￥10230 季節のハンドケアキャンペーン（オプション金額） ◎ハンドケア　20分　　￥2530　ミカンorカモミール ◎ハンドケア　30分　　　￥3630　ミカンorカモミール ぜひおためしくださいね！ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。1月21日〈土〉　11:00～20:00お気軽にご連絡ください。 ☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 肩こりや腰痛は腕や手の疲れからきている場合もあるんです。腕の重みは頭と同じくらい体重50キロであれば両腕で6キロほどにもなるそうです。 さらに日々のデスクワークや子育て、家事、重い荷物など沢山の負担で実はとても疲れている箇所です。筋肉は全身繋がっているので、腕や手をほぐしたりストレッチすることで、凝り固まって縮こまってしまった筋肉が緩み、肩や腰も一緒に緩んでくれます。 腕や手をほぐすことで副交感神経が優位になりリラックス効果も♪ リラクにも通常にプラスできるオプションメニューにクリームやオイルで腕や手全体をほぐす「ハンドケア」がございます。 冬季限定で◎みかん◎カモミールの香りのクリームもご用意しております(^^)/ぜひおためしくださいね！ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 1月20日〈金〉　11:00～20:00 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は天気の良い1日になりそうですね(^^♪ この季節になると寒くて運動したくなかったり、あまり活動的にならない日が多くなってくると思いますが皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 寒いから運動をしなかったり、ストレッチやセルフケアを怠ると身体の柔軟性の低下のスピードを加速させてしまいます(+o+) 少しでもお身体の健康を維持増進するためにも運動やストレッチ、ケアなどが必要となってきます(^^)/ 健康的な生活を送る為には、疲れの溜まりにくい体づくりが重要です！ある程度柔軟性を上げ、血流が良くなればそこに一歩近づけます(*^^)v まずは、1日10分でもいいのでストレッチの時間を作ってあげたりするのもいいと思いますので是非お試しください！ 皆様の健康をサポートさせて頂きますのでこの機会にぜひご来店ください(^^)/ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

　 本日の空き情報のお知らせです。1月19日〈木〉　11:30～20:00 お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10:00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日の空き状況をお知らせします♪ ☆１１：３０～１３：５０ ☆１３：５０～１５：３０ ☆１５：００～２０：００（最終１８：５０） 上記お時間帯に空き枠ございます。 本日はいつもに比べて空いている状態ですので、体のメンテナンスをここ最近できてない方は是非立ち寄って受けてみてください！ Re.Ra.Ku自慢の肩甲骨はがしと姿勢に特化した骨盤ストレッチもございます！ 是非一度受けてみてください！ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/