こんにちは！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！今回は海老沼が担当します！

今日は3連休最終日ということで、お出かけされている方やスポーツの日に合わせて運動されている方もいらっしゃるのではないでしょうか？？
私は最近ちゃんとした運動はしていないですが、毎日ストレッチはやるようにしています。お風呂上りに股関節のストレッチをしたり、Re.Ra.Kuでは当たり前の肩甲骨回しもやってます！(;・∀・)　

肩甲骨回しってストレッチにもなるし軽く運動にもなるのでとてもオススメです！普段意識的に動かさないと固まりやすくもなるので少しずつ意識しながらやってみると習慣的になってきます。
また肩甲骨回しにはダイエット効果が期待できるとも言われています。肩甲骨の周りには脂肪燃焼を促進する働きのある細胞が密集しています。動かすことによって程よくいい運動になるという事なのです！

本日の空き情報です！↓
11：45～空きあり
15時までペアご案内出来ます。ペアの方はお電話でのご予約がオススメです。

オススメメニュー
10月限定！フットケア+ボディ+アイヘッド90分がオススメ！
頭から足先まで全体的にお疲れな方におすすめです！

本日も皆様のご来店お待ちしております！
ご予約はコチラからどうぞ
→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/

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リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店
電話番号　03-6453-9188
住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F
営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　
定休日：年末年始(12/31～1/3)
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参考文献：https://yogajournal.jp/10416