Re.Ra.Ku 晴海トリトンスクエア店

健康管理しましょう!

2021.01.14 19:18

健康管理しましょう!

Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店の水島です!
今日も元気に、出勤しております!

さて皆様、予防医学をご存知でしょうか?
予防医学とは文字のごとく『病気にならないように予防する』という考えです。

Re.Ra.Kuでは医療治療行為は行っておりませんが、
この予防の意識を強く持って、健康管理をオススメしております!!

健康管理って今のご時世だけでなく、日々とても大事なものですよね。
健康でなければ、仕事も家事も元気にバリバリ、楽しく、務まりませよね。

肩が辛い状態で仕事に100%集中するのは難しいですし、
腰が気になる状態ではウォーキングもままなりません。

そのまま放置してしまうと
免疫力が下がってしまい、病気へと発展してしまう可能性もあります( ゚Д゚)

少し肩が疲れた、腰が気になる、なんだか気持ちがノってない…
そんな時は、一人で抱え込まずに
リラクで心と体をほぐすのが大事です!

お気軽にご来店くださいとは、中々言い難い状況ではありますが、
出来るだけ疲れが溜まりきる前に!
ほぐす習慣だけは忘れないで欲しいです!!

スタッフは全員、手洗い・うがい・消毒や健康維持を頑張っております。
店内も換気や消毒を徹底しております。
どうぞ安心して、短い時間でもリラクでほぐしてくださいね(o^∇^o)ノ

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🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸
営業時間11:00~21:00(最終受付20:30)
詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪
🌟アプリが便利♪🌟
予約管理・ポイント管理が一つに!便利なアプリをご活用ください。
始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き!(期限があるので注意!)
ios】/【andoroid
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🍀HP:https://reraku.jp/studio/harumi(24時間いつでも)
☎ :03-6204-2400
↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。
その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。
皆様のご来店をお待ちしております♪
すべての方の笑顔のために💛

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18(木)~21(日) 自律神経の乱れに注意!

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急に暖かくなって、気温差や気圧の変動もまだまだ起きやすくなっていて、自律神経が乱れやすくなっています。疲労などで緊張が続いてなかなかリラックスが出来ない方はボディケアで緩めましょう!さて、Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店今週の空き状況のご案内です! ●15(月)20:00~ラストまで空きあり。●16(火)12:40~14:00/15:00~ラストまで空きあり。詰まってきています!●17(水)12:20~18:20、19:20~ラストまで空きあり。●18(木)15:10~16:30、19:00~20:10以外で空きあり。●19(金)10:10~12:40,14:30~16:00以外で空きあり。●20(土)11:00~19:40まで空きあり。●21(日)オープン~ラストまで空きあり。詰まってきています。(4/18日 13:42現在)お疲れを溜めてからケアではなく、良い状態を維持するためのケアへ皆様のご来店心よりお待ちしております!----------------🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10:10~21:00(最終受付20:30)🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに!便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き!(期限があるので注意!)【ios】/【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から!お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪ 

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まずは肩を回そう!

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こんにちは!渡辺です。今まであんまりお身体のケアに目を向けていなかったそこのアナタ!まずは肩回しから始めてみませんか?今までそういう習慣がない方がいざ健康に関して何か始めてみようと思うとなんか億劫になってなかなか始められなかったり、勢いに任せてやり過ぎて疲れちゃう。なんてことも多いのではないでしょうか。「ちゃんとやる」意識よりも「ちょっとでも続ける」ほうがとても大切になってきます。 この記事の画像にあるように、肩回しをまずやってみませんか?画像のように肩に手を置くと、肩甲骨が動かしやすくなります。→そして、肩甲骨が動くのを意識しながら前と後ろに10回ずつ1セット回していきます。(なるべく力を入れ過ぎず、呼吸をしながらやります。)これを出来る限り毎日、行っていきます。(余裕のある方はこまめに行ってください!)この時のポイントは「つい忘れても気にしない」ことです。元々習慣が無かったので、ふとした時に忘れてしまうのは普通の事です。この動作が習慣化されるまで、忘れても思い出したら動かすようにしましょう。10回が面倒だったら8回でも6回でも良いです。とにかく続けて習慣化させていくことが大事なので、ずぼら感覚OK👍そうやって少しずつ、自分の身体に変化をつけていきましょう。ご自分をどうぞ大切に、健康意識を高めていってくださいね♪ ●リラク公式の肩を狙ったストレッチ動画もあります!是非確認をしてみてくだ!!📹けんこうこつストレッチ、やってみようhttps://www.youtube.com/watch?v=NIYQuokDtP0----------------🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10:10~21:00(最終受付20:30)🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに!便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き!(期限があるので注意!)【ios】/【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から!お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

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花粉症対策に健康管理は大切です。

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こんにちは!渡辺です。 皆様!!アレルギー対策に健康管理が大事です!!アレルギーは簡単に言うと、老廃物が大量に入ってきてそれを排出するために過剰に反応して様々な症状として引き起こされるものです。ということは排出力を高めてあげることで、個人差はありますが軽減させることは可能です!これは自分自身も体験しているので、効果がある方もいらっしゃると思います!では、排出力を高めるにはどうすればいいのかというと、それは、「循環を良くしてあげること」です。循環とは血液やリンパの流れの事で、ここが良くなると老廃物の排出、酸素や栄養が運ばれ治癒力があがり「健康」になるわけです!そろそろ大きな花粉症時期は終わっていきますが、来年に向けて今からやっていくのも大切です!皆様は自分自身の健康をどのくらい考えているでしょうか?コロナを境に健康意識が高まった方も少しは増えましたが、それでもまだまだ自分のケアを後回しにしてしまう傾向が強いです。自分の健康に対する訓練は、歯磨きのようにされてこなかったらそれは当然のことであったりもしますが、それでも少しでも流れが良くなるよう行動を起こしてみませんか?ReRaKuでボディケアを受けて頂くのもとても嬉しいですが、それも億劫であれば、例えば●何もしてなかった人→1日10回肩をまわす。●肩は動かしている→腰も増やしてみるなど今までやってなかったことをほんの少し増やすだけでも身体は違ってきます。ブログと言う形でもリラクと関わって頂いた全てのお客様に少しでも健康になって頂けるよう、これからも情報発信していきたいと思います!これからもどうぞよろしくお願い致します! ----------------🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10:10~21:00(最終受付20:30)🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに!便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き!(期限があるので注意!)【ios】/【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から!お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

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こんにちは!渡辺です!皆様!ねばねば食材食べていますか?私は最近この食材が本当に大事だと再確認したのですが、少し前まで食生活が乱れて甘いものやジャンクフードをいつもより多めにとってしまっていたのですが、汚い話にはなりますが、おならが匂ったり、便の調子が悪くなって、肌荒れ、むくみ、おもだるさが思いっきり出てしまっていました。それを少し見直して納豆や山芋を意識して摂るようになったらあっというまに改善。日常的な疲労のむくみは別としても、明らかに体が軽くなりました。腸内環境を良くすると、花粉症軽減にも繋がります。これは自分自身が体験済みで、数年前まで目のかゆみや鼻水が薬がないと辛いくらいだったのが、腸内環境を意識し改善させたら、薬不要で日常生活に支障がないほどになりました。アレルギーがひどい方が改善までいくかはわかりませんが、それでも免疫力UPはすると思います。山芋、オクラ、めかぶ、納豆 これらは水溶性食物繊維ですので一緒にごぼう、きのこ、穀物類 等の不溶性食物繊維を取るとなおいいですね!一緒に腸内環境を意識、改善して健康になっていきませんか?是非お試しください!----------------🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10:10~21:00(最終受付20:30)🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに!便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き!(期限があるので注意!)【ios】/【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から!お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

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池田から、12周年に際して、皆様へ感謝申し上げます。

池田から、12周年に際して、皆様へ感謝申し上げます。

皆様こんにちはリラク晴海トリトンスクエア店の池田でございます。いつもご利用くださいまして、誠にありがとうございます。 晴海店はお陰様で3月で12周年を迎えることとなりました。これもひとえに日頃からご愛顧賜ります皆様のおかげでございます。心より感謝申し上げます。 このお仕事について最近思う事は、正解は存在したとしても、そしてそれを一度手にしたとしても、その正解はすぐに形を変えて手からこぼれ落ちてしまうので、更に追っていかねばならない、この仕事に携わる限り、これをずっと続けていかなければならない、といった感じが致しております。手技の追及に終わりはないのだと思います。 これからも気を引き締めて日々を過ごして参りたいと存じます。皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。 リラク晴海トリトンスクエア店池田

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渡辺から12周年メッセージ。

渡辺から12周年メッセージ。

こんにちは!渡辺です。皆様!!!リラク晴海トリトンスクエア店がなんと12周年ですって!!!私が晴海に来て10年目となりますが、長いようであっという間でした。ここまでやってこられたのは、ずっと支えて下さった、お客様、仲間、沢山の人が居たからです。本当に、本当にありがとうございます!!この10年本当に色んなことがあり、私自身もお店も、どんどん変化して成長してきました。大切な部分は変わることなく、これからも変化に柔軟に日々精進していきたいと思います。私は、一人でも多くのお客様を健康にしたいと思っています。Re.Ra.Ku 晴海トリトンスクエア店がその切っ掛けになれるよう頑張ります!これからもどうぞ、よろしくお願い致します。

2024.03.01

疲れが強く出ている方が続出中!

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皆様こんにちは!渡辺です。ここのところずっとお疲れが強く出ている方が続出していますが、皆様はいかがでしょうか?気圧や気温の変化。昨日は「スノームーン」と呼ばれる満月した。気圧や月の満ち欠けも実は体調に大きく影響を受けていたりします。外気の圧力や、引力が変化してるわけですから生き物への影響も、感じているかどうかは別として、多少なりとも影響は受けています。もともとお疲れだったお体に「ぐっ」と負荷がかかるため、疲れが一気に浮上してくるのです。 でも、これも疲れの蓄積により起こることが多いです。普段からケアをしていると、たとえ影響を受けても「ちょっとだるいかな~?」くらいにまではなりますし、人によっては感じなくなるので、いかに健康を維持していくかが大切になってきます。どうか、疲れがひどくならないようご自身の身体をケアしてあげてください!今日もすごく寒いですね。カイロなどを活用して冷やし過ぎないようお過ごしください。 ----------------🌸Re.Ra.10:00~21:00(最終受付20:30)詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに!便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き!(期限があるので注意!)【ios】/【andoroid】—————————————-🍀HP:https://reraku.jp/studio/harumi(24時間いつでも)☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

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こんにちは!大分久しぶりに雪を「もふっ」と踏みしめるのを体感できてちょっとテンション上がった渡辺です。とはいえものすごく寒く、足元も良い訳じゃないので、交通機関に影響がでたり、防寒対策や転ばないように気をつけたりなにかと大変ですので、皆様本当にお疲れ様です。ここ数日は本当に寒いので、渡辺はカイロサンドイッチが欠かせません。カイロサンドイッチとは、腰(仙骨当たり)と、お腹(丹田部分)にカイロを貼ることですが、これを行うと体が温まりやすいです。更に第七頸椎(首の後ろ付け根あたり)や、肩甲骨の間も一緒に温めると効果絶大。日頃から冷えがひどい方は、しばらく毎日続けていると、少しずつ深部が温まりやすくなりますので、最初感じなくても是非やってみてください。(これは渡辺の実体験です)本日もお怪我や体調を崩されぬよう、お過ごし下さいませ。冷えや気圧の変化はお身体を緊張させます。もしおつらいようでしたらリラクにお立ち寄りください!----------------🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10:00~21:00(最終受付20:30)詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに!便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き!(期限があるので注意!)【ios】/【andoroid】—————————————-🍀HP:https://reraku.jp/studio/harumi(24時間いつでも)☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

2024.02.06

Re.Ra.Ku でのお支払いがもっと手軽に便利に♪

Re.Ra.Ku でのお支払いがもっと手軽に便利に♪

こんにちは!渡辺です!皆様!新しい決済システムが始まります!今まで店舗でしかチャージできなかったものが、新しいシステムを導入したことにより、クレジットカードで事前にチャージができるようになりました!受付でのチャージの時間が省けるので、お会計がスムーズになります♪利用開始は2/1(木)~ですが、本日15日より、先行販売が開始されました!普段は施術ご利用事のポイント付与ですが、この期間に限り、オンラインチャージでのポイント付与。還元率はなんと10%分となります!!つまり10000円チャージで11000円分使えちゃうわけです!!付与額が500万円に到達すると、終了となりますので、いつもリラクをご利用いただいている方も、これからリラクに来ようと思っている方も是非早めにお手続きください!!●Re.Ra.Ku PAY 情報サイト「https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyV」Re.Ra.Ku はこれからもお客様の健康の為技術にシステムにご利用しやすい環境を作っていきます!皆様これからも応援の程よろしくお願い致します!!!そして是非そのお疲れをほぐさせてください!皆様のご来店を心よりおまちしております!!----------------🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10:00~21:00(最終受付20:30)詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに!便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き!(期限があるので注意!)【ios】/【andoroid】—————————————-🍀HP:https://reraku.jp/studio/harumi(24時間いつでも)☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

2024.01.15

カエルさんのお話。

カエルさんのお話。

こんにちは!渡辺です。タイトルの通り、思いっきりプライベートのカエルのお話です。カエルさん苦手な方はどうかスルーしてください👏🥺先日 クラウンウェルツノカエルさんをお迎えしました。両生類や爬虫類が好きで、いずれお迎えしたいと思っていたのですが、ようやく叶いました✨まだ3.5センチでベビーと呼ばれるあかちゃんサイズでとてもかわいいです。大人になると手の平サイズにまでなるようなので、大事に育てていきたいと思います。今の所とても元気な子です!成長が楽しみです~🎵本当は可愛くてしかたなく、画像も晒したいところですが、苦手な方もいるかもと思い控えさせていただいております。是非見に来てください~♪(笑)

2024.01.11

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