Re.Ra.Ku 晴海トリトンスクエア店のブログ一覧

こんにちは！晴海トリトンスクエア店の空き状況をお知らせいたします！●5（月）11：20～ラストまで空きあり。●6（火）10：10～15：00・16：50～19：40まで空きあり。詰まってきています●7（水）13：30～18：00まで空きあり。●8（木）10：10～11：00、12：00～13：00、16：50～18：30、19：30～ラストまで空きあり。●9（金）オープン～18：20まで空きあり。●10（土）12：00～ラストまで空きあり。●11（日）12：20～14：00、14：20～ラストまで空きあり。（5/9　10：20現在）お疲れを溜めてからケアではなく、良い状態を維持するためのケアへ皆様のご来店心よりお待ちしております！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

こんにちは！ReRaKu 晴海トリトンスクエア店です。リラクが初めての方に安心して技術をお試しいただく為に、初回限定価格をご用意しています！●ボディケア５０分　６６００→５２８０円●ボディケア７０分　８８００→７０４０円●ボディケア９０分　１１８００→８８００円●フットケア４０分　４９５０→３９８０円●フットケア６０分　７１５０→５９８０円ボディケアとフットケアは組み合わせも可能です。※その他の割引と併用はできませんのでご注意ください。※50分以上からお着替え無料、未満は上・下各110円でお貸出ししております。リラクでは健康管理サービスを提供しており、お客様が毎日健康で快適な生活を送っていただく為のサポートをしております。「疲れが辛くてなんとかしたい。」そんな方は是非弊社のサービスを受けてみてください！皆様のご来店を心よりおまちしております！！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

こんにちは！渡辺です。タイトルの通りつまんでほぐしましょう(笑)セルフケアとして、指でグイグイ押す方法だと、かえって自分の身体が疲れやすかったりするのですが、（疲にくくする方法はあります）　つまむ・にぎる　はとてもオススメいたします！これTOP画像のような首はもちろん。顔とか腕とか脇とか足とかいろいろなところに使えます。最初、硬い方はつまめない程固くなていたり、結構痛い場合もあるのですが、やっていくと痛くなくなってつまめるようになるので、是非やってみてください。強くやらなくて大丈夫です。軽い力で十分ほぐれますし、自分の身体に負担はかかりません。最初わかりずらい場合もあるかもですが、やっていけば柔らかくなっていきます！お顔はやると、もちもち肌になるし、首も楽になりますよ～！！何かご不明点がありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね♪ －－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪ 

皆様こんにちは！リラク晴海トリトンスクエア店の渡辺です。昨日と今日と日中暑かったですね・・・・そして夜は冷え、明日明後日気温がガクッと下がり・・・・と寒暖差が激しくなるようです。こうなってくると自律神経が乱れお体の不調が出やすくなります。お体の緊張を少しでも緩めたり、温めたり、ボディケアや、ストレッチ、軽い運動をしたりとこまめにケアをなさってくださいね！こういう時はフットケアがお勧めです。更にボディケアと組み合わせていただけるとより効率よく緊張が取れやすくなります。是非、日々ケアをされてくださいね！当店のボディケアも是非受けに来てください♪－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

皆様こんにちは！渡辺です！在宅ワークの方のお疲れで多いのが姿勢の悪化、運動不足、やりすぎかなぁと感じます。コロナ過から在宅ワークに切り替わったお客様がよく言っていたのが、「通勤時間て結構（運動として）大事だった」」というもの。お家ですと生活に関わるものが全てそろっていますので、お手洗いも、休憩も歩き回る必要がないですし、外出の必要がなくなります。リビングチェアや、座卓であれば地べたに座ったり、デスクやパソコンの位置も悪く姿勢が崩れやすかったり、家なので時間の制限などもなく、気が付いたら仕事をやりすぎてた！という方もいらっしゃいました。適度な運動、日光を浴びたり、それなりにご自身でケアをすることが必要になってきます。全然ケアも運動もできていない！という方は是非リラクのボディケアで日々のお疲れをケアしてください！＜デスクワークの方におススメのメニュー＞■とにかく肩首回りをケアしたい！ボディ70分＋肩くびストレッチ20　￥12,100■むくみが気になるボディ50分＋オイルフット40分　￥11,550他にも様々なメニューがありますので、気になった方は是非下記URLからチェックしてみてください♪初回の方は初回特典もございます！疲れをため込むのではなく、良い状態を維持するためにお身体をケアしていきましょう！皆様のご来店を心からおまちしております！！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

こんにちは！　渡辺です。タイトルの通り！皆さん！温めましょう！！お疲れでお店に来られるお客様は、女性男性問わず結構冷たくなっている方が多いです。もちろん季節と言うこともあるのですが、保温効果の高いウェアなどを着ていても、深部が冷えていたりします。冷えると体が緊張して疲れが辛くなります。温めることで緊張の緩和や代謝UPにもつながっていきますので、もう一つ二つ、あったか対策を取り入れていきましょう！●カイロの活用。　https://www.hakuhodo-kenpo.or.jp/special/business_life/post-second/55/index.html　回路は定番中の定番ですよね。渡辺は炭田のところに小1　仙骨のところに大1を貼って挟んでいるのですが、凄くよいです。　お疲れによって張る箇所も違うようなので、上記を参考に是非試しに張ってみてください。●ホットピローの活用　レンジで温めてから使うタイプのもの。　私は寝る時に布団に一緒に持っていくのですが首やお腹に当てると入眠しやすくなります。　最近足にも欲しいなと感じているので、湯たんぽ導入もしてみようかな・・・●しょうが等を使った温かいおかずやスープ　この季節はお鍋が美味しい！しょうがやにんにく、たまねぎ等体を温めるのに必要な食材を取ることも大切です。●お風呂につかる　お風呂に入るときは首までしっかりつかりましょう。疲れの取れ方が全然違います。　さらにはエプソムソルト等のマグネシウムを入れると更に効果的です！　ふろがまを痛めないタイプもあるので、是非探してためしてみてくださいね。 ほかにもこんな風にして体を温めてるよ！みたいな情報があったら是非おしえてください！お体を冷やしすぎず、健康対策しっかり行って、この冬も乗り越えていきましょう！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

皆様こんにちは！渡辺です。2025年が始まりました！皆様は今年どのような年にしたいですか！？私は自分の人生をもっともっと充実させていつも笑って楽しく過ごす！と想っています。ざっくりはしていますが、この想い次第でここから先の行動が変わってきますので、「毎日楽しく」は常に意識していることは大切です。 その意識、で提案があるのですが、タイトルの通り、今年は「もっと健康」を意識して取り組んでいきませんか？●疲れているのが当たり前●年だから仕方ない●やっても意味が無いこういう言葉というのは軽い気持ちで言っていてもいつしか積み重なって「疲れているのが当たり前の自分」というのが定着されてしまいます。でも、同じように生活をいていて、年齢等も関係なく元気な人は「健康でありたい」という意識がやはり強くいので普段からなにかしらケアをしている方が多いのです。上記、前者の思いが日常だとなかなか抜け出すのに時間はかかりますが、それでも「もっと健康になる」を意識だけでも続けていくと、自然と思いに沿った行動をするようになったりします。完璧を目指す必要はありません。ひとまず今までやらなかったこと1つだけ足してそれを定着させてみましょう。そもそもそんな意識が無かった方はまず●自分が健康になる　という意識を毎日思う。（最初は思うだけでOK）●肩を前・後に5回ずつ毎日回す。●鼻での陣呼吸を5回毎日行う●エクササイズ動画を毎日1回は行うどんなことでもいいです。今までやっていなかったことを増やすだけで体や気持ちは変わってきます。3日坊主になってもいいです。思い出したらやっていきましょう。自分で行うのが億劫でしたら、まずボディケア等で人に頼るのもよいと思います！実際渡辺が担当させて頂いているお客様でも、元気が無さ過ぎて「大丈夫かな・・・」と思うような方が続けることで体つきやメンタルまで変化したケースが何件もあります。「変わらない」と思っていたらずっと変わっていきません。まずは、「健康になる・健康にする」という意識の変化をさせてみましょう！そして是非、リラクとして皆様の健康のサポートをさせてください！ご予約をおまちしております！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

こんにちは！リラク晴海トリトンスクエア店の渡辺です。皆さん！風邪などの体調不良者が続出しております！以前から情報としてありましたが、お店に事前予約されていたお客様や、私の周辺でもみられるようになってきました。元々溜まっていた疲労が冬の寒さによって噴き出してお体が辛くなったり、免疫力が下がって風邪やインフルエンザにかかってしまいやすくなります。病気予防には、うがい・手洗い・マスク等ももちろん大事ですが、それ以前に何よりも、免疫力、自己治癒力をあげていくことが大切です。皆さんは普段からどのくらい自分自身のケアをされているでしょうか。日本は保険制度が充実していたり精神性などにより、良い部分もある反面、健康維持よりも「悪くなったら病院に行く」という我慢の考え方が根付いてしまっている為、自分自身の状態に気づいていない方が多いです。なので今一度リラクのボディケアでご自身の状態の把握、そして健康な状態を作り、維持をしていきませんか？ReRaKu では「健康管理サービス」を提供しています。その場限りの施術ではなく、より健康に、そして維持をしていく為には何が必要か一緒に考えながらお体の状態を良くしていくことが目的です。今の辛さをなんとかしたいと思っている方は「無理」と思う前にまずリラクに来てみてください。あなたの思いや行動で体は変わっていきます。皆様の健康のお手伝いをさせてください！というかほぐさせてください！ご来店を心よりお待ちしております！ －－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：00～21：00🎍年末年始営業時間🎍●12/30　10：00～19：00●12/31　10：00～18：00●1/1　休館日●1/2　休館日●1/3　10：00～21：00　通常営業開始🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

こんにちは！リラク晴海トリトンスクエア店です。今年も残す所わずかとなってきました。職場やご自宅など大掃除されている方も多いのではないでしょうか。お仕事や日々の生活に加えて年末年始の予定など、お疲れが溜まっていることと思います。身の回りだけでなく、自分自身のお疲れの大掃除も忘れないようしっかりケアして新しい年をむかえていきましょう！今は冬休みシーズンかと思います。平日でも混みやすくなっておりますので、ほぐしたいな～と思われている方は早めのご予約をオススメいたします。 体を温めながら効率よくお体をケアする温活セットコースが人気です！！★体をがっつりケアしたい方１１０分コース（ボディケア90分＋アイヘッド20分＋ホットピロー2個）通常￥14,960　→　￥１３，５００★辛い疲れ。温めて流してしっかりほぐす１３０分コース（フット40分＋ボディ70分＋アイヘッド20分＋ホットピロー3個）通常￥16,940　→　￥１５，０００通常メニューももちろんご用意があります！是非皆様のお疲れのケアをさせてください！皆様のご来店を心よりおまちしております！！ －－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🎍年末年始営業時間🎍●12/30　10：00～19：00●12/31　10：00～18：00●1/1　休館日●1/2　休館日●1/3　10：00～21：00　通常営業開始🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

こんにちは！Re.Ra.Ku 晴海トリトンスクエア店の渡辺です。寒いですね:(( ´⌓` )):夜はすっかり10℃を下回るようになりました。みなさんは首になにか巻いたり、カイロや湯たんぽなど温めるものは活用されていますでしょうか。冷えや疲れ等にはやはり温めることが大事です！私は先日リラクのホットピローを購入しました！レンジで温めて使うものなのですが、むちゃくちゃ良いです！！寝る時にお腹や腰、肩、目等冷えや疲れの気になるところに当てるのですが、そのまま気が付いたら眠っていて、翌朝の目覚めも良くなりました。小さいけど、お布団に入れておくと暖かさも持続しますし、十分使えるお品(笑)お客様に使用してほぐれ易さから温めることの重要性はわかっていたのですが、実際自分用にしっかり使ってその良さを改めて実感しました。そして、温めすぎたりしない限りカイロより安心して寝ながら使えると思いました。ホットピローを活用して今年の寒い冬も乗り越えていきましょう！🌸ホットピロー🌸　￥2,300　好評販売中です！数に限りがございます！また期間限定で施術に組み込むこともできます。●オプション温活ケア　1個330円（3個まで利用可能です！）お疲れの気になるところに当てながらほぐすと、とても緩みやすいです！試しにご利用ください！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！渡辺です。みなさんは脱力。できていますか？力みやすい人は何もしていなくて脱力しているつもりでも、そうなっていない方が多いです。日々生活をするにあたって、稼働している＝力を入れているとイメージしやすいと思いますが、むしろ普段の生活、いつもやっている事こそ、力まず動くことが大事です。私は古武術を少し習っているのですが、そこではいかに力まず効率よく体を使って動くかという視点で型を学んでいきます。ここで、日々の生活では力む必要はないということを学びました。力むのはいざというときだけです！私はもともと呼吸も浅く力みやすいその癖がなかなか抜けずに今も苦戦していますがそれでも少しずつ改善し、現在41歳ですが、リラクの仕事11年もやって大分疲れにくくなりました。脱力方法として、私が個人的にやっているのは、まずゆっくり大きく息を吸って沢山空気をためたら、5秒ほど息を止め、ゆっくりはく・・を3回ほど繰り返すと、自然な呼吸がしやすくなるので、そのまま自然に呼吸を続けながら、肩や腰など力んでるか所を緩めるよう意識します。最初はどこか意識するとどこか力んだりしてなかなか難しく感じますが、慣れたら緩められるようになってきます。あと、最初難しかったら「まぁいっか」でその時はあきらめることも大事です(笑)けっして「できない～～～～！」と焦ったり、力まないようにしてくださいね。気になったらぜひやってみてください！日々ゆるゆるでいきましょう～♪－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

皆様こんにちは渡辺です。台風が去りましたね・・・気圧の影響を受けやすい皆様はどのようにお過ごしだったでしょうか・・・。私はここ数日は、軽い頭痛とだるさ・むくみや体のハリなど結構辛かったです。ワカル！って方は是非お話ししましょう(笑)台風が過ぎ去るまではなかなか無くならない辛さですが、運動やストレッチ、ボディケアなどで軽減することはできます。嵐の前、もしくは後。できれば両方！で体をほぐすのは結構おすすめです！ぜひお身体のケア意識して、少しでも自己治癒力を高めてよい状態を保っていきましょう！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛 

皆様こんばんは！渡辺です。今日は隅田川の花火大会ですね。雲行き怪しそうですが・・・現地の皆様大丈夫でしょうか。こういった大きな大会を現地に観に行ったことがありません。人がたくさん集まってもちろん風物詩としてその瞬間の楽しさもあると思いますが、あとでどっと疲れたりするのかなぁ～と想像します。明日Re.Ra.Kuのボディケアも受けると、回復力もアップするのでお休みの効率もあがります。是非ご活用ください！オススメメニュー●フットケア40分＋ボデイケア50分　90分●フットケア30分＋ボディケア70分　100分疲れた脚をフットケアでグッと流し、緊張が解けやすくなった状態でボディケアを行うと解れやすさが上がります！お時間が無い方はフットケア又は、ボディケア単体でのご案内もできます！ぜひお電話や受付でご相談ください、 皆様の健康管理や癒しのお手伝いをさせてください！お待ちしております！！ －－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

こんにちは！渡辺です。先日炎天下を15分くらい歩いて、今年初！というほど沢山の汗をかきました。そのあと、やたら眠く・怠さもる感じで、「疲れたのかな～？」くらいに思っていたのですが、家に帰って「もしや」と思って塩を舐めたらしょっぱさを感じませんでした…塩を舐めて水分をしっかり取ったら落ち着いたので、軽い脱水だったようです。歩けなくなるという程ではなかったので「疲労」と思いこんで何も対処しないでいたら怠さは取れなかったと思うので、そうした思い込みで放置しているかた結構いそうですよね。そういうものは「かくれ脱水」と呼ばれているようです。（調べていて知りました）ここ数日気温がまたグッと上がって体調不良になるかたも出てきやすいと思います。水分・ミネラル補給をこまめに行うようどうぞお気を付けください！身体をほぐして血流を普段からよくすることも大事です。是非リラクで毎日健康で快適な生活をお送りください！皆様のご来店をどうぞよろしくお願いいたします！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております！

皆様こんにちは！渡辺です！6月2日の事ですが、アオサギさん発見しました！現在晴海トリトン横の川をクレーン船がお掃除しているのですが、日曜の人気のない船にふわーっと降り立つ大きな羽！大きい鳥さんカッコいい！久々に、更にそこそこ近くで見ることができました。うれしかったです！地元の方はよく見るそうなので羨ましいです ちなみにあの川のお掃除、浚渫工事（しゅんせつこうじ）と言うらしいですご存じでしたか？私は調べて初めてこの言葉を知りました。勉強になりました～～長い時間と日数かけてやっているので、本当にご苦労様です。ありがとうございます！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

こんにちは！渡辺です。今まであんまりお身体のケアに目を向けていなかったそこのアナタ！まずは肩回しから始めてみませんか？今までそういう習慣がない方がいざ健康に関して何か始めてみようと思うとなんか億劫になってなかなか始められなかったり、勢いに任せてやり過ぎて疲れちゃう。なんてことも多いのではないでしょうか。「ちゃんとやる」意識よりも「ちょっとでも続ける」ほうがとても大切になってきます。 この記事の画像にあるように、肩回しをまずやってみませんか？画像のように肩に手を置くと、肩甲骨が動かしやすくなります。→そして、肩甲骨が動くのを意識しながら前と後ろに10回ずつ1セット回していきます。（なるべく力を入れ過ぎず、呼吸をしながらやります。）これを出来る限り毎日、行っていきます。（余裕のある方はこまめに行ってください！）この時のポイントは「つい忘れても気にしない」ことです。元々習慣が無かったので、ふとした時に忘れてしまうのは普通の事です。この動作が習慣化されるまで、忘れても思い出したら動かすようにしましょう。10回が面倒だったら8回でも6回でも良いです。とにかく続けて習慣化させていくことが大事なので、ずぼら感覚ＯＫ👍そうやって少しずつ、自分の身体に変化をつけていきましょう。ご自分をどうぞ大切に、健康意識を高めていってくださいね♪ ●リラク公式の肩を狙ったストレッチ動画もあります！是非確認をしてみてくだ！！📹けんこうこつストレッチ、やってみようhttps://www.youtube.com/watch?v=NIYQuokDtP0－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

こんにちは！渡辺です。 皆様！！アレルギー対策に健康管理が大事です！！アレルギーは簡単に言うと、老廃物が大量に入ってきてそれを排出するために過剰に反応して様々な症状として引き起こされるものです。ということは排出力を高めてあげることで、個人差はありますが軽減させることは可能です！これは自分自身も体験しているので、効果がある方もいらっしゃると思います！では、排出力を高めるにはどうすればいいのかというと、それは、「循環を良くしてあげること」です。循環とは血液やリンパの流れの事で、ここが良くなると老廃物の排出、酸素や栄養が運ばれ治癒力があがり「健康」になるわけです！そろそろ大きな花粉症時期は終わっていきますが、来年に向けて今からやっていくのも大切です！皆様は自分自身の健康をどのくらい考えているでしょうか？コロナを境に健康意識が高まった方も少しは増えましたが、それでもまだまだ自分のケアを後回しにしてしまう傾向が強いです。自分の健康に対する訓練は、歯磨きのようにされてこなかったらそれは当然のことであったりもしますが、それでも少しでも流れが良くなるよう行動を起こしてみませんか？ReRaKuでボディケアを受けて頂くのもとても嬉しいですが、それも億劫であれば、例えば●何もしてなかった人→1日10回肩をまわす。●肩は動かしている→腰も増やしてみるなど今までやってなかったことをほんの少し増やすだけでも身体は違ってきます。ブログと言う形でもリラクと関わって頂いた全てのお客様に少しでも健康になって頂けるよう、これからも情報発信していきたいと思います！これからもどうぞよろしくお願い致します！ －－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

こんにちは！渡辺です！皆様！ねばねば食材食べていますか？私は最近この食材が本当に大事だと再確認したのですが、少し前まで食生活が乱れて甘いものやジャンクフードをいつもより多めにとってしまっていたのですが、汚い話にはなりますが、おならが匂ったり、便の調子が悪くなって、肌荒れ、むくみ、おもだるさが思いっきり出てしまっていました。それを少し見直して納豆や山芋を意識して摂るようになったらあっというまに改善。日常的な疲労のむくみは別としても、明らかに体が軽くなりました。腸内環境を良くすると、花粉症軽減にも繋がります。これは自分自身が体験済みで、数年前まで目のかゆみや鼻水が薬がないと辛いくらいだったのが、腸内環境を意識し改善させたら、薬不要で日常生活に支障がないほどになりました。アレルギーがひどい方が改善までいくかはわかりませんが、それでも免疫力ＵＰはすると思います。山芋、オクラ、めかぶ、納豆　これらは水溶性食物繊維ですので一緒にごぼう、きのこ、穀物類　等の不溶性食物繊維を取るとなおいいですね！一緒に腸内環境を意識、改善して健康になっていきませんか？是非お試しください！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

皆様、こんにちは！巽です♪今月、リラク晴海トリトンスクエア店は12周年を迎えることができました！ここまで続けて来られたのも、皆様がリラクをご愛顧いただき、支えてくださっているおかげだと実感しています。仲間にも助けられながら、ここまで歩んでくることができました。私は皆様のおかげで常に楽しくお仕事をさせていただいています♪本当にありがとうございます！これからも、皆様の健康のお手伝いができることを心から楽しみにしております！リラク晴海トリトンスクエア店 巽 

皆様こんにちはリラク晴海トリトンスクエア店の池田でございます。いつもご利用くださいまして、誠にありがとうございます。 晴海店はお陰様で3月で12周年を迎えることとなりました。これもひとえに日頃からご愛顧賜ります皆様のおかげでございます。心より感謝申し上げます。 このお仕事について最近思う事は、正解は存在したとしても、そしてそれを一度手にしたとしても、その正解はすぐに形を変えて手からこぼれ落ちてしまうので、更に追っていかねばならない、この仕事に携わる限り、これをずっと続けていかなければならない、といった感じが致しております。手技の追及に終わりはないのだと思います。 これからも気を引き締めて日々を過ごして参りたいと存じます。皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。 リラク晴海トリトンスクエア店池田