Re.Ra.Ku 晴海トリトンスクエア店のブログ一覧

皆様、こんにちは！Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店です。ここ最近、記録的な大寒波が近づいてきているということで、ますます厳しい寒さとなってきましたね><寒いだけで筋肉が硬直し血流が悪化するので、疲れやすくなったり、疲れが取れにくくなったりします。寒い日こそお身体を温めて筋肉をほぐしていきましょう！当店では、ホットピローを当てながらケアをする温活キャンペーンを今月末まで実施しております。ホットピローのやさしい温かさで、心も身体も温めていきませんか？———————————————————————————★☆★ ホットピロー2個（時間無制限）　￥990 ★☆★2個あるのでお疲れの箇所やお好みの箇所に合わせてご利用ください♪———————————————————————————＜おすすめコース＞🔶肩、首、頭がお疲れの方　ウイングストレッチ70分＋アイヘッド20分＋ホットピロー　￥11,990🔶お身体の冷えが気になる方　ルーツストレッチ50分＋フットケア40分＋ホットピロー　￥11,990 ※他のコースとの組み合わせもできますので、お時間が限られている方にもおすすめです。 －－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

みなさん、こんにちは！Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店です。タイトルのとおり、今年もハンドケアキャンペーンの時季がやってまいりました！今年は、「みかんの香り🍊」と「カモミールの香り🌸」のハンドクリームをご用意してあります。どちらも甘くやさしい香りでおすすめです♪ただ、どうしても首や肩、腰など、お身体がお疲れだと「そこを押してほしい！」という気持ちが強く、ハンドケアの優先順位が低くなりがちです。しかし、意外と手や腕のお疲れから首・肩のお疲れにきている場合もあるので、手・腕をほぐすことによって首・肩の緊張をゆるませることが期待できます！また、手のひらは脳との結びつきも強いので、手をほぐすことによってリラックス効果もかなり期待できるんです！☆こんな方におすすめ☆・パソコンやスマホ、家事などで指・腕を酷使されている方・首や肩のお疲れが気になる方・日ごろ身体に力が入りやすい方・睡眠が浅い方・指先が冷えやすい方まだ受けたことがないという方はぜひ試してみてください！！ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！巽です♪皆様、明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします！ 皆様、お節料理やお雑煮食べましたか？わたしはお餅が大好きなので、食べ過ぎてしまいました。昨日巽は休みだったのですが、父と一緒に地元にあるとんかつ屋さんに行ってきました！「丸七」というお店です★行列ができていて、約40分くらい待ちました。初めてのお店♪ドキドキわくわくしながら待っていました！そしてついに私たちの番です！ 見てください！分厚いとんかつ！！そしてなんと、お肉が柔らかいんです♪とても美味しいとんかつでした！また機会があれば、食べに行きたいです★ ちなみに…今年の巽の目標は健康第一で過ごすことです！それでは、今年も皆様の沢山のご来店お待ちしております♡ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！Re.Ra.Ku です！いつもご利用いただきありがとうございます！タイトルの通り、2023年1月より、担当セラピストの性別希望を承る場合550円を頂戴することとなりました。2022年より、制服をジェンダーフリーのデザインに変え、今の時代に合わせて性別に関わらず、その人や技術を見て頂き、お客様のお身体にあったセラピストをご指名頂くことを推奨しております。今後もより一層サービスの向上に努めてまいります。何卒よろしくお願い申し上げます。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！三好です！今年も残すところわずかとなりました。皆様の1年間はどのような年だったでしょうか。 三好は日々自分の「成長」、慢心せず、どんなことも素直に受け入れるということを意識して過ごしているのですが、今年1年も沢山の学びがあった年でした。 自分にとって良かったこと、時に苦しく大変だったことも、全て自分の糧になっていると考えるだけで満たされた思いになりますし、確実に1年前の自分より成長出来ていると感じます。 来年も自分にとってきっといい年になると思います。 この一年であなたの一番楽しかったこと、嬉しかったことはなんですか？また、大変だった、苦しかった事は何だったでしょうか・・・。是非お話を聞かせてください！身も、心も、ゆるゆるでお過ごしください♪ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！三好です！ 今年1年の締めくくりという事もあり、お仕事や、大掃除、年始の準備などなにかと忙しいですよね・・・・本当にお疲れ様です！新しい年に向けて、空間だけでなく、皆様に溜まった老廃物を大掃除してスッキリしませんか？老廃物というのは、尿や便、汗などで出ていくはずのものが、筋力や疲労による代謝の低下などでうまく排出されず身体に残ってしまっているものです。ほぐしやストレッチは、身体の運動機能を手助けし、そういった老廃物が排出しやすくなります。お体も、お部屋等と同じでこまめに掃除して整理する事で日々の生活が豊かになります。いつもケアをしている方も、なかなかケアを出来ていない方も、これを期にお疲れをほぐししにいらしてください！！というか 三好は皆様の疲れをほぐしたいです！！！！ 皆様が少しでも笑顔で健康でいてくださると、個人的な気持ちではありますがとても嬉しいです。そろそろ冬休みに入られる方もいらっしゃるのではないかと思います。是非是非皆様のご来店をおまちしております！！ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんばんは！三好です！ 本日は冬至ですが柚子湯に入ったりされましたか？急激に冷え込んだり、お天気で気圧がガクンと下がったり、体調不良になる方が増えてきています！！「柚子湯に入るとその1年間は風邪を引かない」と昔から言われています。また柚子に含まれる成分が、血行促進や体を暖めたり美肌の効果もあるのだとか！と、偉そうに語ってはいますが、正直三好は忘れていましたので、帰りスーパーで売っていたら買って柚子湯入ろうと思います( ´艸｀)(22日17:30現在)お肌の弱い方は香りをたのしむのもいいかもしれないですね。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

皆様こんにちは！ 17日(土)　14：00～ラスト18日(日)　10：10～ラストまで今のところ空きがあります！日曜日は混み合いそうな雰囲気ですが、本日は少し空いていますので、ご予約もとりやすいかと思います。お疲れを感じましたら是非ボディケアをご活用いただけたら嬉しいです！皆様の健康のお手伝いをさせてください！おまちしております♪ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！巽です♪ タイトルの通り、背中で合掌が出来るようになりたいと思っています！ストレッチを頑張って継続していたのですが、最近サボり気味に…。また頑張ってストレッチ再開しようと思います！！写真は５か月前に撮った巽の合掌です。 皆様も、一日一つでもいいので何かストレッチを取り入れてみると、身体がリラックスしますよ♪Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエアは今日も元気に営業しております！！皆様のご来店心よりお待ちしております★ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！三好です！ 皆様の好きなものはなんですか？私は、「じぶんツッコミくま」や「ちいかわ」あとは「お文具さん」が大好きです。くまや、ちいかわを描くナガノさんのマンガはかわいさの中にシュールさとか闇を感じる部分とかが味があって大好きです。ここのところずっとグッズが出すぎているので、漫画やアニメ以外の情報は取り入れないようにしています(笑)お文具さんはユーチューブのショートアニメなのですが、ただただかわいいお餅みたいな存在が疲れた心を癒してくれます。ちょっと病んでた時に観たらあまりの可愛さ尊さに泣いてしまい、結構救われた良き思い出があります(笑)今回は個人的な話になりましたが、皆様の好きなもの、事、ストレス発散になることはなんですか？そういったもので思う存分楽しんで満喫して、ストレスを癒してほしいなと思います♪寝るのが好き、でも全然良いのですよ。きゅっと力の入った心身をゆるゆるにしましょう～ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！三好です！疲れたらケアをする。文字にするととてもシンプルで、当然のようにも見えますが、これがなかなか難しかったりします。そもそも、私も含めて多くの人達にそういう習慣がありません。今この瞬間をある意味「普通」に生きることができているため、「疲れている」と自覚している方はまだまだ少ないです。そういう方の意識を変えていく・・・・というのはとても時間がかかります。もちろん無理強いするつもりはありません。自分を「健康にする」と意識して頂くのはその人自身です。私達は少しでもその切っ掛けの一つに慣れたらという思いで、ケアライフプランナーとして活動しています。あなたはご自身が思っているより疲れています。これは自分自身が昔思い知ったことであり、今もなお、身体をほぐすたびにそんなことを思ったりします。自分をケアする習慣がない方は、まず月1からでも良いです。自分の生活の中にケアを何かしら取り入れてみましょう。ケアはしてるけど疲れが解消されない方は、もう気持ち何か増やしてみましょう。私は皆様のや私自身の健康の為に、 疲れたらケアをする と言い続けます。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！身体の緊張がなかなか取れにくいと感じる方は、リラクのボディケアをご活用ください。身体の構造を考えて作られた技術は短い時間でもそうとは思えないくらいのスッキリ感があります。疲れは溜めこまず、何かしらでケアをしてくださいね♪ご自宅でのケアはこちらを参考になさってください －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！三好です。「呼吸は大事ですよ」って言われてやってみて、逆に苦しくなったり、よくわからないな～と感じる方もいると思います。そういう方は、肺や胸、横隔膜等の動きが小さくなって、筋肉が硬くなっている可能性があります。呼吸は毎日無意識に行っているので、気が付かない間に身体のストレスと共に早く浅くなってしまっていることが多いです。身体は使わなければ衰えます。内臓も一緒で、大きな呼吸をしていなかったら、延びずらくなってしまいます。「内臓をストレッチする」という意識でゆっくり呼吸を行うと、回数を重ねる度に血液がじんわり広がる感じ、空気の入りやすさ、肺や横隔膜が大きく動いているのも感じるようになり面白いですよ！身体を使えていないと最初は苦しさも感じるとは思いますが、やっていくとだんだん動きもよくなってきますので、是非試してみてください。 ＜内臓ストレッチ！呼吸法＞●ゆっくり息を吸う（その際3秒以上時間をかける。肩が上がらないよう注意！）●吸いきったら5秒息を止める（肺や横隔膜、胸が伸びているのを感じる。）●ゆっくり息を吐く（その際6秒以上時間をかける。血がぶわっと流れるのを感じる。） 上記秒数等は目安です。これでも苦しいと感じたら、可能な範囲でまずは行ってください。最初は感覚がわかりずらい方もいるかもしれませんが、続けていくと分かるようになってくるので、まずはなんとなくやってみましょう！これを数回繰り返すだけでも身体が温かくなってきますよ！是非やってみてくださいね♪ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！！三好です！ 皆様は水分取れていますか？すっかり冬となり、あまり汗もかかなくなって、夏と比べると大分水分を取る量が減っているのではないでしょうか。実は、三好もつい摂るのを忘れてしまい、若干の乾燥・筋肉の緊張が起こっています。お肌の乾燥は、水分不足でも起こります。「指先とか首とかガサガサだったのが、こまめに水分を取るようになっておちついた。」という方も実際いらっしゃいます。夏程じゃないにしても、合間合間に一口水を飲む、というのは常に意識したいですね。三好も水分こまめに取ります！！ 頑張り過ぎず、身体を休めながら日々過ごしていきましょう！ご自身のお身体を大切に♪ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！　三好です疲れをためる習慣が日常になってしまっている現代社会。自分を健康にするためには「意識」と「続ける」事が必要です。まず、自分がどのくらい疲れているのか確かめてみましょう。今の疲れだけを解消して終わりではなく、その後も健康でお過ごしいただくために、どのようなケアが必要でしょうか？一緒に考えてみませんか？私はリラクに関わってくださったお客様や、同僚も含め心身を健康にしたいと本気で考えています。私自身も昔はものすごく不健康な生活をしていました。けれどその自覚はなく、働いてるし多少疲れてるのは普通でこんなものだと思っていましたがふとした時に意識するようになり、ケアを続けた結果昔2回ほど腰痛をやりましたが、3～4年は腰に異変はないですし、健康診断も数年前はコレステロールが少し悪かったのがここ数年基準値にすべて治まっています。人はやればちゃんと変化します。ちょっとずつからでよいのです。「ちょっとやってみようかな」って思ったら一歩踏み出してみてください！是非是非ご来店をお待ちしております！解しに行くのが億劫な方はまず一個ストレッチを増やしてみましょう！ それだけでも全然変わっていきますよ♪ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！三好です！みなさん！もう12月です！なんということでしょう！(個人的感想です。)なんだかあっと言う間です・・・・年末忙しい方も多いのではないでしょうか。疲れを溜めこまず、短い時間でもいいので身体をほぐして楽な状態を維持していきましょう！ さて、今日は「体は形状記憶する」というお話。例えば、姿勢を正してみようとすると、逆に疲れたり違和感を感じていつもの姿勢に戻る。という体験をされた方は少なくないと思います。これは良い状態だけではなく、悪い状態でもそれが長く続くと「普通」と認識してしまい起こります。本来私達は健康であることが「通常」のはずです。しかし、現実は疲れていることが「当たり前」と思い込み、それが普通だと無意識に認識している。私達がいかに、疲れを解消できないまま溜め込み続けてきたか分かりますよね。三好自身、この仕事に就く前はデスクワークを６年くらいやっていて、その頃は自分の健康なんて全く考えず生きてきたので、初めてボディケア屋さんに行って「これはやばいです・・・・」と言われて「あ、私の身体は硬かったんだ」と認識ました。それまではその状態が日常だったので、自分がそこまで疲労していたとは気が付いていなかったのです。そのセラピストさんに言われた通り、家でもふくらはぎを揉んだり流したりして、１か月後くらいにまた行ったら「ケアしてくれたので、思ってたより硬く戻ってません！」と言われ、ケア次第で悪化はさせないんだなと実感できたのもこのころです。そこから少しずつですが、自分をケアするようになり、ボディケアの道に興味を持ち、この世界に入りました。ケアや姿勢を意識して直すようにしたら、デスクワークしてても変に崩れることなくキープできてますし、疲れて変な姿勢になっても気づいて戻したり、無理そうだったら一息入れて立ったりと自分で自分の管理ができるようになってきました。続けてきたことで、良い状態を「形状記憶」できている。ということです。デスクワークをしてた自分と比べたらずいぶん健康になりましたが、それでもまだ自分の奥底にあった疲れに気づかされる時があります。健康は今もなお更新し続けています。完璧を目指さなくても構いません。まずは今までやっていなかった、ケアを一つ取り入れ、それを１日１回、たとえ忘れても思い出したら続けてみてください。少し良くなったあなたの身体は形状記憶されて、その前の状態には戻れなくなります。。一個でいいです。自分をケアする時間を１分でもいいです。増やしてみましょ(^_-)-☆ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！　三好です！Re.Ra.Ku の一部の店舗で始まった新メニュー。受けていただいた方にはご好評をいただいております！下半身に特化したルーツストレッチは、股関節の筋肉にアプローチしていくメニューになっていて、肩甲骨周りの筋肉と同じくらい、身体を動かすために大事な場所になります。新メニューが始まる前に、スタッフ同士で練習を日々行いましたが、股関節周りのケアを行うと、●足が軽く上がるようになるため、歩きやすくなる●筋肉が緩むことで骨の位置が元に戻り、姿勢も良くなる。●股関節の怠さが軽くなる。というのを凄く体感することが出来ました。そして、股関節だけ施術をしたのに、肩も軽く上がりやすくなり、びっくりしました！筋肉の動きとして繋がっているのは理解してましたが、改めて認識することが出来て勉強になりましたし、新しいメニュー内容の完成度の高さを実感しました。セルフストレッチとしては、寝た状態と、座った状態でできるものがあり、どちらも、下記図のように動かすことで股関節にアプローチ出来ます。【注意】硬すぎて中々動かない方は、片脚ずつやりましょう。　　また、内側の動きは膝を折り曲げすぎると前腿に響きますので、約90度の角度で折るのがポイントです。※上は寝た状態・下は座った状態です。 上は寝た状態・下は座った状態 是非やってみてくださいね♪ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは水島です！晴海トリトンスクエア店では10月にコースが新しくなりまして…スタッフ同士で練習を繰り返していって最近ようやく慣れてきました！ 新コースって結局どんなコース？ 新コースは肩甲骨をポイントにお疲れの箇所をケアするウィングストレッチコースと股関節をポイントにお疲れの箇所をケアするルーツストレッチコースの2種になっています。 今までリラクと言えば肩甲骨！ウィングストレッチでしたが、さらに股関節が増えたのが特徴的です。 どちらもボディケアで全身をしっかりほぐし、さらにウィングストレッチコースは肩甲骨ストレッチルーツストレッチコースは股関節ストレッチが入ります。 ほぐし6割、ストレッチ4割のイメージです。（私の感覚ですが…） お疲れの箇所をしっかりほぐして、疲れが戻りにくいようにストレッチをかけるイメージです。 どんな人にオススメ？ ●せっかくほぐしても、すぐに身体が元に戻ってしまう ●ストレッチの重要性はわかるけど、自分では中々続かない ●ストレスを感じやすい ●病気・怪我予防 ●冷え・むくみのケア ●疲労回復効果を高めたい 首肩腰などツライ箇所がある方もない方も健康を目指す方にピッタリ！ 迷ったらどのコースにすれば？ 迷われたらまずは50分のコース！全身ほぐせるのでおススメです。70分だと横向きでのほぐしも入り、更に身体のバランスが整います。 でもストレッチはちょっと苦手 身体が硬いからストレッチは痛い そう思われる方も、安心ください！！リラクのストレッチはちょうどいい気持ちよさを追求しています。お声掛けも痛みが出ていないか確認します。しっかり伸ばす、けど無理はしない…。 日ごろ頑張っているご自身の身体を労わってあげませんか？リラクの新コースは健康を目指す全ての方にオススメです！ 新コースについてさらに気になる方は過去のブログ記事もチェックしてください！10月からメニューが新しくなります！｜新メニューについて思う事｜２０分施術する事の重要性「ウィング・ルーツストレッチ」 －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！三好です。自分自身を含めたのすべての人が常に健康な世の中にしたい。疲れている時より、楽で快適な時間を多くなるように・・・といつも考えています。疲れは気が付かないうちにたまっていきます。「自分は疲れていない」という人ほど、なにも感じないほどにガチガチになっていることが多いです。日々の生活で、疲れたらそれを「ゼロ」まで回復させるのがサイクルだと考えます。もちろん急に変化させるのは難しいですが。「疲れてるのが当たり前ではない」とほんの少しでも認識が変わると、自分の行動も変わってきます。ご自身をケアする意識を少しずつでも増やしていってくださいね。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！三好です！Re.Ra.Kuは健康管理サービスを行っています。当店へ来てくださった皆様に、その場限りではなく、その先も楽な状態が保てるよう、どうすればそれが実現するのか、一緒に考えながら行っていくことを目指しています。自分自身が「すごく」疲れていることに多くの方が気づいていません。それはちょっとずつ疲労を蓄積してきてしまった為に、その状態に気が付かないまま「普通」だと無意識に思い込んでしまっているからです。もちろん日々生活してるから「疲れてる」のはわかってると思いますが、「思っているよりもつらい状態になっている」のです。そこに気が付くことがとても大事！そこからケアを行って、良い状態は確実に更新、それを続けることで維持することも可能です。そのためには、後回しになりがちな自分自身を「労わる」意識を増やしていきましょう。いきなり環境をかえることは難しいことですが、その中でも、ほんの少し変化をつけることはできます！例えば・・・●深呼吸を意識的に行う●ストレッチを一つだけ増やして、出来る限り生活の合間で行うようにする。●自分をメンテナンスする周期を決める等、何からであれば始めやすいか・・・など一緒に考えていけたらうれしいです。是非、健康のサポートをさせてください！そして皆様のお疲れをほぐしたいです！どうぞよろしくお願いいたします！ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛