こんにちは！
三好です。

昨日は雨だったのにも関わらず最高気温が２５℃！
夏到来か！と思わせるほどに、湿気が凄い１日となりました。
そして今日は打って変わって一気に冷えましたね・・・

三好は朝起きたときに身体がびっくりしたのかなかなか温まらなかったので。
朝食しっかりとってストレッチなどもやってケアをしました。

こういう季節の変わり目はほんとに身体のバランスを崩しやすいから気をつけないとなぁ・・・。
と思います。

身体のバランスがくずれるということは、身体にストレスがかかっている状態なので、緊張して硬くなりやすいです。
いつもより疲労感を感じたら、ストレッチや軽めの運動がおススメです！
お時間がありましたら身体をほぐすのもいいですよ♪

疲れは溜めこまないことが大事です。
ご自身の生活に合ったケアを少し行うだけでもお疲れの溜まり具合は全然変わってきますので、
是非は怠らないようにされてください！！

今日も健やかにお過ごしください！

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