Re.Ra.Ku 晴海トリトンスクエア店のブログ一覧

こんにちは。渡辺です。まずはゆっくり大きく呼吸をしてみましょう。 ゆっくり吸って肺いっぱいまで溜めたら5秒止めてキープそして細くゆっくり吐き出します。※その際肩で息をしないよう注意してください。これを3回続けるだけでも、血が巡る感じがして身体が温まってきます。普段呼吸が浅い人は逆に疲労感が出てくることもありかもしれません。お仕事や作業中、一息入れるときはなるべく沢山、忙しい時は1回ずつでも良いので、こまめにやっていくようにしましょう。 普段お疲れが溜まっている人は、心も身体も緊張していることが多いです。そしてそういう方は、呼吸が浅く早くなっています。日中はよいのですが、疲れて自律神経のバランスが崩れ、その緊張が解けないままになり、いざお休みをしようとしても、眠りが浅くなったり、眠れなくなったりします。その緊張を解くのに、ゆっくりとした呼吸は本当に大事。呼吸は生きるために当たり前にやっている事なので、意識していることがあまりないと思います。時間があれば、5分でも10分でも時間をかけてやってみると、本当に体が緩みます。（↑10分頑張って試しにやってみたことがあるのですが、凄かったです！）呼吸は肺、横隔膜だけではなく、肋骨の広がりも関係があり、呼吸が浅いと肋骨の間の筋肉が硬くなって動かしずらくなりますが、ゆっくり呼吸を数回やるだけでも、肋骨の緩みを感じることができ、呼吸がしやすくなります。是非ゆっくり呼吸を意識して出来れば毎日行うようにしてくださいね！皆様の健康の役に立てるようお店でも頑張っていきたいと思います！これからもどうぞRe.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店をよろしくお願い致します！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは。渡辺です。タイトルの通りですが、わたくし渡辺は、「普段肩凝らない」・「普段はそんな疲れてない」という人程、基本的には疑ってかかります。何故なら、そういった方のお体をケアすると、むちゃくちゃ硬い人が殆どだからです。「普段疲れていない」という人には2種類います。①疲れに無自覚な人②自分の体調の変化を感じ取れる人②の方は自分の疲れを感じると大なり小なりケアを行っていますし、お体を触るとほぐれやすかったりして、その言葉も信ぴょう性ありますが、①の方は本当にとても危険だと感じます。疲れに無自覚だと、ケガや病気を患うまで疲労を蓄積させてしまいます。「何もしていないのに、急に痛くなった」とは、ある意味その通りで、「何もしてないから痛くなる」のです。現代の生き方は、稼働と休息のバランスが取れていません。5：5　であるべき所、　７：３、下手したら９：１くらいの人もいます。その睡眠などで取れなかった分が少しずつ蓄積していくので、意識をしていないと本当に気が付かない間に疲れは溜まっていきます。普段「疲れない」と言ってボディケア行かない方は、是非一度来てみて下さい。そして、自分で意識していなかった疲れに気づくことで、自分の健康に意識が向きやすくなります。まずはリラクを活用して、自分のお疲れ具合を確かめてみましょう。是非是非ご来店をお待ちしております！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

皆様こんにちは！巽です！ここ2.3日前から気温が下がり、冷えて来ましたね(>_<)皆様、体調はいかがでしょうか？急激に気温が下がると自律神経が乱れたり、冷えることによって血行が滞り、お体の凝りに繋がりやすくなります。ご自身の体調をしっかり管理するためにも、定期的なお体のケアが必要になります！●お体をほぐす事によって、筋肉が緩みやすくなるので凝りが解消されます！●ほぐす事で血行が促進され、冷えの解消にもなります！●リラックス効果も期待できます！Re.Ra.Kuでは定期的に体をほぐす重要性をお伝えしています。その理由は、一度お体をほぐすと筋肉が緩み楽になりますが、その後疲れが溜まるとまた筋肉は硬くなります。疲れをそのままにしていくと体はどんどん硬くなり、不調を起しやすくなります。筋肉の形状記憶というのを聞いたことはありますか？これは、筋肉が一定のストレス下の姿勢におかれ続けると、脳がその姿勢を本来の形状と認識してしまい、そのストレスがかかった状態の筋肉の姿勢に戻ろうとすることをいいます。そしてストレスがかかったままの筋肉の姿勢が維持され、さらに筋肉が硬くなっていくのです。数か月に一度のほぐしだけでは、体はすぐに硬くなってしまいます。なので、定期的に体をほぐして柔らかい筋肉が正常であることを脳に覚えさせることが大事なのです！是非、リラクで体をほぐして健康になりましょう！！皆様のご来店心よりお待ちしております♪ －－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛  

こんにちは！渡辺です。急に寒くなりましたね！(笑)先日の雨の日から急に気温が下がって、夜はすごく冷えてびっくりしました。寒暖差が激しいと自律神経も乱れやすいので、できる限りのケアが必要になってきます。●お風呂に首までつかって入る。この場合長時間でなくてもいいですが、首まで温めると首肩の緊張も取れやすくなります。●カイロを丹田・仙骨部分に貼る身体の大切なところでサンドイッチするとすごく体が温かくなります。●レンジで温めるタイプのウォーマーを使う。張るタイプも便利ですし全然良いですが、レンジで温めるタイプ自分で使ってみて、じんわり温かさが浸透する感じと、意外と熱がもつのでからだがポカポカしやすいです。●首や手首、足首などのウォーマーをつける。関節部分はすごく冷えやすい場所です。肩の疲れが気になる方は特に首はしっかり守ってください。肩まで覆えるとなお良し！●適度な運動ストレッチ血流を良くしてあげると体も温まりやすくなります！まずは始めやすいストレッチから15秒以上長めにしっかり伸ばすのがポイントです。と、いろいろなケア方法があります！皆さんそれぞれに合った方法で冷やしすぎないようお過ごしください。ボディケアも緊張が取れやすく、体も暖まりやすくなります。是非Re.Ra.Kuのボディケアを受けに来てくださいね！皆様のご来店をおまちしております！！ －－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

皆様いつもRe.Ra.Ku 晴海トリトンスクエア店のご利用ありがとうございます。タイトルの通り１０月より、施設の営業時間の変更に伴い、リラクも変更になります！！旧　11：00～21：00　　↓新　10：00～21：00と、開店が1時間早くなります！以前「もう少し空くのが早いと助かる・・・」と言ってたお客様もいらっしゃいましたので、リラクに来れるお客様の幅が広がったら嬉しいなと思います！これからも皆様の健康管理のお手伝いをさせてください！皆様のご来店をお待ちしております！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！　渡辺です。最近少しずつ気温が下がり始めて来ましたね。夜いつもの通りにエアコン付けて寝ようとしたら寒くなって慌てて消しました(笑)冷えてくると自然と身体は熱を発しようと身体を緊張させます。普段のお仕事に加えて、疲れや痛みが出やすくなってきますので、冷え対策はしっかり行って少しでも緊張を緩めてあげてくださいね！身体は健康なことが普通であり、疲れていることが当たり前ではありません。今自分がどのくらい疲れているのか、快適に過ごせているか、そういったことを意識して、健康の維持が出来るよう少しずつでも変化させていきましょう。その中の一つとして、是非Re.Ra.Kuもご活用いただけたら嬉しいです！是非皆様の健康のお手伝いをさせてください！ご予約をお待ちしております！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちわ！Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店です！ 本日は重大なお知らせがございます！！ 晴海限定メニューを作成致しました👏 メニュー内容は平日12時～15時限定カスタム40分コース！ 価格は税込み￥5000です！ カスタムコースとは、ボディケアやオプションメニューなどからお身体に合った最適なコースを選択できます。 ★こんな方にオススメ・お昼休憩中の会社員の方・待ち合わせで空き時間がある方・保育園や習い事の送迎後の主婦様 ご案内は本日9/6より開始いたします！ご予約お待ちしております！！ 今後も晴海限定のコースを増やす予定です！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛   

こんにちは。雨の日は気温や気圧等の影響で、冷えや重だるさ、疲れがどっと出てくる、気分が重くなる。など色々な不調が出てくる方もいらっしゃいます。この状態をそのまま放置しておくと、ストレスから身体がどんどん固まってきてしまうので、少しでも緩めるためにボディケアがとても大事になってきます。このような日にオススメのメニューはフットケアです。 フット 冷えや重だるさというのは身体の流れが滞りやすくなっている証拠です。脚は第2の心臓と呼ばれていますが、足裏やふくらはぎをほぐして流すと、●下に溜まった血液やリンパ、水分を押し上げ代謝がアップ●内側からぽかぽか●筋肉の緊張がゆるむ●自己治癒力が高まるこれらの事でご自身の疲労やストレスがゆるみやすくなります。またの全身の解しと組み合わせることで、効率よくお身体を楽にすることができます！辛さを我慢せず、リラクを頼って頂けたらすごくうれしいです！是非ご来店をおまちしております！！ 「お店行くの怠いなぁ～」という方は簡単なものでもいいので、ストレッチや、手のひら、足裏を揉んだり、身体を温めたりして温かくしてお過ごしください。ご自身を大切に一緒に健康に近づけていきましょう！では✋ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

皆様こんにちは。渡辺です。タイトルを見て「もやっ」としたり「ウッ」てなった方、割といらっしゃるのではないでしょうか。これは健康管理サービスを行っている我々が、何度も何度も耳（と目）にタコが出来るくらい伝えていかなくてはいけないことだと思っています。私たちの多くは「自分をケアする」という習慣がありません。だからただただ稼働し続けて、少しずつ疲れが溜まっていき、疲れていることにすら気が付かないまま、気づいた時に酷くなっているという悪循環の中にいます。そしてそれは「日常化」してしまい、●疲れているのが当たり前という認識になってしまっているのです。ここを脱するのが本当に大変。人は良くも悪くも慣れ親しんだ方に定着します。姿勢を良くすると、逆に疲れてしまうと感じるのは悪い姿勢で固まっているので、良い姿勢をちょっとしたくらいでは、元の悪い姿勢に引っ張られしまうからなのです。なので、定期的なケアが必要になってきます。たまに１回ケアするだけでは、結局不健康な習慣に引っ張られてしまいます。でも、定期的にケアをしていくと、身体が「良い姿勢」を覚えてくるので、悪いほうに引っ張られにくくなります。良い姿勢を保つことが出来れば、疲れにくい身体に変わってくるので、そうしたら短いスパンのケアも必要なくなってきます。これが「良い状態が普通と認識」されたということですね！！そこまで体を持っていくことが出来ると、心と身体に余裕が生まれて、日常生活が楽で快適に変わっていきます。辛いな～。なんか怠いな～～という状況脱していきませんか？続ければ必ず身体は変化します。まずはリラクの健康管理サービスを受けてみましょう。是非、お客様の健康のサポートをさせてほしいです！！ご来店をおまちしております！！ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

皆様こんにちは。渡辺です。毎年この季節になるとニュースに取り上げられる熱中症。その原因の一つにミネラル不足がある場合があるのはご存じでしょうか。ミネラルは身体の機能を調整する働きがあり、不足していると体温調整がしにくく引き起こしやすくなります。そして、日々の疲労やストレス、食物の栄養不足などで現代人は常にミネラルが不足していると言われています。なので意識して摂取することがとても大事になります。ミネラルの取り方は、個人的には「天然塩」がおすすめです！精製されたものではなく、天日や平窯等で作られ、マグネシウム等のミネラル成分を多く含むお塩を取るのがオススメです。水1リットルに対して約1～2ｇのお塩を加えて飲みます。渡辺はこれをずいぶん前から飲み続けていますが、目覚めが良くなったり、重だるい感じが軽減されたりと私にはとても合ってました！お塩を摂取して辺に喉が渇いたらどうしよう？と思いましたが、そういったことはなく、普通に飲めます！コスパがとても良いですので、是非チャレンジしてみてください！ 塩 －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは。リラク晴海トリトンスクエア店の渡辺です。タイトルの通りなのですが、お疲れが辛くなると、ケアをしにお店に来てくださいます。辛いのを自覚している方は、詰めて通った方が良いと認識して何回か来てくださるのですが、そこで、お身体が良くなったと思い込んで定期的に来なくなってしまう方が多くいらっしゃいます。酷かった状態よりは良くなっているので、「前より動けるからいいや」と来なくなってしまうのは当然なのですが、私はこれを「罠」と近頃呼んでます(笑)そこでまた時間を空けてしまったらひどい状態に逆戻りしますし、なんならもっと酷くなってしまう人もいます。本当は、お風呂に入ったり、歯磨きをするように、皆様の生活の一部にボディケアを取り入れてほしいのです。毎日歯磨きをするのは、汚れを溜め込むと虫歯になって大変なことになるのが分かっているからですよね。ボディケアも同じで、日々疲労物質が生まれて身体の中に蓄積され、酷くなるとケガや病気に繋がっていきます。本来ならば、その疲労はお風呂や睡眠で回復するのが普通としたいところなのですが、現代では稼働と休息の割合が違い過ぎて、回復が追い付いていないのが現状です。自己治癒力を高めて、睡眠である程度回復できるように、休息の割合を少しずつ高めていくためにも、まず1週間の内50分お時間を頂き、ケアを続けてみてください。体は良い状態が続いていくと「これが普通の状態なんだ！」と身体が覚えて疲れにくく、回復しやすい状態を維持してくれます。今は疲れてる状態が「普通」だと認識してしまっているため、少しほぐしたくらいでは、姿勢もすぐ崩れて悪い状態に戻ろうとしてしまうんです。しらずしらずのうちに「疲れているのが普通」となっているので、ここを変えていくためにはそこは頑張って続けていく必要があるわけです。皆様の身体を一緒に変えていくことができたら本当に嬉しいです。是非是非お手伝いをさせてください！ご来店をお待ちしております！！ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

皆様こんにちは！リラク晴海トリトンスクエア店の渡辺です。なぜ、リラクのセラピストは、定期的なケアをおススメするのか。それは●少しでも疲れを溜めないための習慣を身に着ける●自分が楽な状態が普通であると認識する為です。世の中の多くの方は健康管理よりも「悪くなったら処理する」という困った習慣が身についています。（昔の私もそうでした）なので、そういう人たちは常に健康よりも不健康寄りで生活してしまっています。ボディケアのご利用でよくあるのは「辛くなってから利用する」だと思いますが、そうすると お疲れ度100%→【ボディケアを受ける-20％】お疲れ80%→【疲れるまで頑張る】→100％→【ケアをする】80％・・・・・ と繰り返して一向に０（ゼロ）に近づきません。むしろお疲れ度100％までもったのだからまだ頑張れる！と110%・・・・と更に悪化させる方もいます。 では疲れがひどくなる前にケアするとどうなるかと言うと 100％→【ケアする-20％】80％→【生活する＋10％】90％→【ケアする-20％】70％→【生活する】80％→【ケアする-20％】60％・・・・ このようにご自身の持ってる疲労度がどんどん減っていきます。体がほぐれてくると自己治癒力も高まりますので、実際には20％以上の効果を発揮する場合もあります。（パーセンテージはあくまで目安です）ここまで減ってくると少しずつ疲れにくい身体にも変わっていきますので、最初週1ペースだったのが2週、3週、月1のメンテナンスで済むようになってきます。日々の生活が忙しいし、身体が疲れているのが当たり前だと思っているそこのアナタ。健康であることが普通・・・という意識に少しずつ変化させていきましょう。当たり前だと思ってる意識を変えていくのは少し大変ですがでも確実に「今」よりも健康な状態には変えられます。そのお手伝いをリラクでさせて頂けたらとても嬉しいです！是非ほぐしにきてください！お店でお待ちしております！！ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

皆様こんにちは。三好です。先日水島の1ヶ月ほどのお休みをお知らせさせていただきましたが、この度お休みが延長になることが決まりました。やはり傷がまだ完治しておらず身体をうごかすのが難しいようですが、水島自身は元気ですので、復帰を心待ちにしている皆様、大変恐れ入りますが、もうしばらくお待ちください。 どうぞよろしくお願い致します。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

皆様こんにちはRe.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店です。ブログの発信が直前になってしまいすみません！タイトルの通り、6/1よりフットケアの価格を改定致します。画像の貼り付けですみませんが、ご確認いただけたらと思います。 オイルフットケア 価格変更後は、名称の通りオイル（3種類の香り）又はクリームから好きなものをお選びいただくことができます！今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは。三好・・・改めまして渡辺です。この度、私事ではございますが、今月入籍した為、タイトルの通り、苗字が三好から渡辺に変わりました。ネットから三好を指名してくださるお客様は突然三好の名前が消えてしまい、戸惑う方もいるかもしれませんが、わたくしは晴海トリトンスクエア店に在籍しております！！(笑)わたし自身、結婚できると思っていなかった為、新しい環境となり更なる成長ができるかなと思うとワクワクしております。これからも精進してまいりますので、わたくし渡辺の事を今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます！ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

皆様こんにちは！今日も元気いっぱいの巽です！ ここ最近運動不足だな～と思い、身体を動かしたい！と感じていたところ地元の駅に大きな看板で30才からのピラティスと書いてあるのを見つけました！おぉ！これは私にピッタリだ（ちょうど30才だった笑）と思い通う事にしましました♪マシンを使ったピラティスでサーキット式です。この間初めてのレッスンで、結構筋肉に効くなーというのを感じながらやりました！健康な体作りのために頑張って通い続けたいと思います！ Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店は今日も明るく笑顔でお客様をお待ちしております♪少しでも疲れを感じましたら、ご来店いただけると嬉しいです！ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！三好です！今日でゴールデンウィーク最終日ですが、皆様どのようにお過ごしでしたでしょうか。皆様どこかへお出かけになって、お客様のご来店減っちゃうかな～などと思っていましたが、それを懸念してゆっくりされている方も多かったみたいで、思ったよりご来店いただきました。本当に皆様いつもご利用ありがとうございます！！ さて、こういった長期休みになるタイミングで体調を崩す方はわりと一定数おられますが、これはいわゆる好転反応の一種です。好転反応とは、疲れが強い方にボディケアなどを行うと、身体に蓄積していた老廃物を外に出そう、身体を回復させよう。と身体が動き出すことで一時的に「眠気や怠さ」が出たりする反応の事を言うのですが、上記の事も、結局は普段の疲労・ストレスが溜まりに溜まっている所に「休み」という緩みが生まれ、「この時期に身体を回復させよう！」と身体が働くことで起こっているのです。 でもコレ凄く勿体ないですよね・・・ せっかくの休み、どこかに出かけたいし、出かけなくても、割と元気な状態でゆっくり過ごしたいじゃないですか。 やっぱり日々疲れを蓄積させないケアが必要になってくるのです。 現代の生き方は１日の活動量と、お風呂や睡眠などの休息量のバランスが全然合っていません。睡眠でとれなかった疲労分は気が付かないうちに蓄積していって、自分がひどく疲れていることに気が付いていない方が殆どです。 ただ、長期休みなどで体調崩す方は、どう考えても疲れを溜めすぎな方なので、この記事を見て「はっ」とした方は是非一度ボディケアを受けに来て、自分をケアする習慣を少しでもつけるように始めてみましょう。次の長期休みは夏ごろでしょうか？どこかで有給取られる方はいらっしゃいますか？自分の為の時間。良い状態でお過ごしください。皆様の健康のサポートをさせていただけたらとても嬉しいです！ ご来店をお待ちしております！ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！リラク晴海トリトンスクエア店の池田です！ 昨日はいつもお世話になっているリラクゼーションサロンで驚いたことがあったので、その事について書きたいと思います。 私はご来店されるお客様に定期的にお身体をほぐす事の大切さをお伝えしている手前、自身でも２週間に一度ほどよそのお店で身体のほぐしをして頂く習慣があるのですが、昨日いつものサロンで初めて「棒灸」というものを使った施術を受けてきました。 文字通り棒の形をしたお灸で、先端に点火すると線香のように煙を発し、その先端を身体の部位に近づける（もちろん直接接触はさせません）ことによって温めるというものです。 昨日の施術では頭周り、眼周りをその棒灸で温めてもらいました。 棒灸を使用する前にセラピストの方が頭のほぐしをしてくださったのですが、その痛いこと、老廃物が頭に溜まっていてガリガリと音を立てているような感じがしました。直後にセラピストさんが棒灸を取り出し、初めて見る品物だったもので私が「それはなんですか？」と尋ねると、上記の説明をして下さいました。 そして棒灸に火をつけてその煙を私の頭にまとわせるようなイメージでじんわりと温めて頂きました。 時間にして１０数秒に過ぎなかったのですが、そのあとに再度セラピストさんが先程とおなじ頭の施術をしてくださったところ、さっきの老廃物による痛みがすっきりと無くなって、「ガリガリ」が「スルスル」に変わっていたのです。 ほんのわずかな時間、煙と熱で頭を刺激しただけなのに、ここまでの劇的な効果が現れるとは、棒灸とは凄い！と思った次第です。 私はお灸とかお香とか線香とかの匂いはそこまで好きではないのですが、昨日のその体験をして、棒灸が一気に好きになりました。皆さんもよかったらためしてみてはいかがでしょうか。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店の水島です。 私事で恐縮ですが、この度手術をすることになりました！！結構大きな手術ではありますが、私自身は健康でドナーという形です。心配無用です(^^)/ご指名や女性スタッフ希望のお客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、4/7(金)～5/14(日)の間、お休みをさせて頂きます。恐れ入りますが、ご理解ご了承いただければ幸いです。ちなみに4/6(木)まではおりますので、お気軽にお問い合わせください♪皆が健康で快適に過ごせますようにお手伝いさせてください！！ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

みなさんこんにちは！三好です。みなさんは十分な呼吸されていますか？呼吸というのは意識しなくても行っているものなので、自分の呼吸が十分かどうかなどをチェックしている方のほうが少ないですよね。疲れが溜まってくると緊張状態が強くなり、身体が固まってきます。胸の筋肉や関節が動かしずらくなるので、肺も大きく動かすことができず、知らない間に呼吸は浅くなっています。まずは、3秒かけて息を吸い、6秒かけて息を吐く。（この時肩はなるべく上がらないよう注意）を何回か繰り返してみてください。これだけで息切れしたり、疲れてくるなどした場合、十分な呼吸が普段からできていない可能性があります。呼吸を続けていくと、身体が温かくなったり、いつもより良く眠れたり、疲労も回復しやすくなります。また、筋肉もストレッチがかかり、上半身全体も緩んできますので、もっと長い時間かけて呼吸をすることができるようになってきます。仕事の合間、寝る前、電車などで制止する機会があるときは是非ゆっくり呼吸をこころがけてみましょう。肩に力が入らないように下腹部を意識して行うとより良いです！やるのとやらないのでは疲労の取れ方が全然違いますよ！是非やってみてくださいね～♪ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛