こんにちは！渡辺です。

タイトルの通りつまんでほぐしましょう(笑)

セルフケアとして、指でグイグイ押す方法だと、かえって自分の身体が疲れやすかったりするのですが、
（疲にくくする方法はあります）

　つまむ・にぎる　

はとてもオススメいたします！

これTOP画像のような首はもちろん。
顔とか腕とか脇とか足とかいろいろなところに使えます。

最初、硬い方はつまめない程固くなていたり、結構痛い場合もあるのですが、
やっていくと痛くなくなってつまめるようになるので、是非やってみてください。

強くやらなくて大丈夫です。軽い力で十分ほぐれますし、自分の身体に負担はかかりません。
最初わかりずらい場合もあるかもですが、やっていけば柔らかくなっていきます！

お顔はやると、もちもち肌になるし、
首も楽になりますよ～！！

何かご不明点がありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね♪
 

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