こんにちは！
Re.Ra.Ku 晴海トリトンスクエア店の渡辺です。

寒い季節ですね。
こんな時こそ、

しっかり体を温めていきましょう！

寒さは体を強張らせ、もともと疲れていた場所にさらに負担をかけてしまうことがあります。
そのせいで血流が滞りやすくなり、むくみやだるさも出やすくなるんです。
お体を温めることで緊張が緩み、血流が良くなるため、こうしたつらさが軽減されます。

私がおすすめする温めポイントは 仙骨 と 丹田。
片方だけでも良いのですが、両方をカイロで挟むように温めると、より効果的です。

昔、私自身も手足の冷えがひどい時期がありました。
そこで意識してカイロを活用するようにしたところ、少しずつ手先・足先の冷えが楽になっていったんです。

冷えやすい方は、毎日しばらく続けてみてください。
早い方は 3〜5 日ほどで変化を感じられると思います（私は 5 日くらいでした）。
「今日は大丈夫かな？」と思っても、まずは最低 1 週間続けるのがおすすめ。保温力がぐっと上がります。
※低温やけどにはお気をつけくださいね。

仙骨と丹田は、ネットでも重要性がたくさん紹介されていますが、私自身も色々試して、体の中からじんわり温まる感覚と活力が湧いてくるのを実感しました。
疲れやだるさを感じている方は、ぜひ一度試してみてください！

そして…
リラクのボディケアも受けると、さらにお体が元気になりますよ。(≖ᴗ≖ )ﾆﾔﾘ

ご自身に合ったケアで、今年の寒さも一緒に乗り越えていきましょう！
私も風邪をひかないよう気をつけます！では✋

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