どーも、三好です。

本来人は健康で、疲れていない。
元気な状態が「普通」です。

疲れてる・重い・痛い・辛い

そんな風になっているのは生き物にとって「普通」ではありません

この言葉で耳が痛くなっている人がいるかもしれません。
デスクワークやってた時代の私もこれ聞いたら痛いです(笑)

え？

でも疲れているのが慢性化しているから仕方ない？
疲れているのが当たり前だから無理・・・？
（これ当時の私も言ってたと思います。）

確かに、急に100%健康になる。というのは無理です。
でも、ほんの少しでも自分を労わるように生活に変化をつけることはできると思うのです。

●まったくストレッチしていなかった人は
まず1つのストレッチを毎日1回でもしてみましょう。

●自分の呼吸を意識していなかった人は、
ほんの合間の時に深呼吸をしてみましょう。

●水分補給を意識してなかった人は何かの合間で水分を取るよう意識してみましょう。

●趣味の時間を1時間でも作りましょう

●まったくケアをしたことがない人は
ボディケアに行く時間を月3回作ってみましょう

どれか一つでも自分の生活の中に増やしてみて、
そのちょっとした変化で「今」の辛いよりも楽な状態にすることができます。

私たちの・・・特に昭和世代の人たちは
「自分をいたわる」ことを意識する習慣がない人の方が多いのではないでしょうか。

だから自分をケアする・・・という事にピンとこない人もまだまだいらっしゃるのが現状です。
突然ケガをしたり病気になったりするのは突然ではなく疲れの積み重ねで起こることが大体です。

自分自身結構疲れている・・・という事をもっと気づいてもらいたいです。
そしてその分ケアをして
身体を軽くして笑顔で過ごしてほしいです！

疲れを溜めこまない習慣を
リラクで作っていきませんか？
まずは自分の疲れの状態を把握するところから始めましょう！
あなたの辛い「今」より確実に変化させることはできます。

是非ご来店をお待ちしております！！

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