こんにちは！三好です！

皆さんは緊張とリラックスのバランスは取れているでしょうか。
上手く休息が取れていないと、生活の中の緊張状態が蓄積されていき、
中々寝付けない、目覚めがすっきりしないというような事が起こりやすくなります。

そういう場合は緊張を緩めればお休みしやすくなるのです。

疲労というのは知らず知らずに蓄積されていくので自分が「むちゃくちゃ疲れている」ということに気づきにくいのですが、
睡眠の質が良くないと感じたら、それは疲れている証拠ですので、しっかりケアをして可能な限り休んで頂きたいと切に願います。
りらくでのケアとしては、

●筋肉の緊張には→解し＆ストレッチ！
●重だるさ、冷えには→フットケア
がおススメです！

組み合あせると更に効果的です！
流れを良くした後に解すとより効率よくお体をケアできます！

なかなかご自身でのケアが難しい場合は、
是非リラクを頼ってください！

皆様のお疲れほぐしたいです！！
どうぞご予約をよろしくお願い致します！！


逆になかなか外に出られるのが難しい方は
湯船につかったり、温めるものを目元や肩に乗せたり、
ストレッチを軽く行うことでも翌日の目覚めが違いますので、
ストレッチなら３分でもやると違うと思いますので、そういうお時間を作ってもらえると嬉しいです！


皆様がどんどん健康になっていくことをいつも願っています。
では✋

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🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸
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皆様のご来店をお待ちしております♪
すべての方の笑顔のために💛