こんにちは！三好です！
みなさん！もう12月です！
なんということでしょう！(個人的感想です。)なんだかあっと言う間です・・・・
年末忙しい方も多いのではないでしょうか。疲れを溜めこまず、短い時間でもいいので身体をほぐして楽な状態を維持していきましょう！

さて、今日は「体は形状記憶する」というお話。

例えば、姿勢を正してみようとすると、逆に疲れたり違和感を感じていつもの姿勢に戻る。
という体験をされた方は少なくないと思います。

これは良い状態だけではなく、悪い状態でもそれが長く続くと「普通」と認識してしまい起こります。

本来私達は健康であることが「通常」のはずです。
しかし、現実は疲れていることが「当たり前」と思い込み、それが普通だと無意識に認識している。

私達がいかに、疲れを解消できないまま溜め込み続けてきたか分かりますよね。

三好自身、この仕事に就く前はデスクワークを６年くらいやっていて、
その頃は自分の健康なんて全く考えず生きてきたので、
初めてボディケア屋さんに行って
「これはやばいです・・・・」
と言われて

「あ、私の身体は硬かったんだ」
と認識ました。

それまではその状態が日常だったので、自分がそこまで疲労していたとは気が付いていなかったのです。

そのセラピストさんに言われた通り、家でも
ふくらはぎを揉んだり流したりして、１か月後くらいにまた行ったら
「ケアしてくれたので、思ってたより硬く戻ってません！」
と言われ、ケア次第で悪化はさせないんだなと実感できたのもこのころです。

そこから少しずつですが、自分をケアするようになり、ボディケアの道に興味を持ち、この世界に入りました。

ケアや姿勢を意識して直すようにしたら、
デスクワークしてても変に崩れることなくキープできてますし、
疲れて変な姿勢になっても気づいて戻したり、無理そうだったら一息入れて立ったりと
自分で自分の管理ができるようになってきました。

続けてきたことで、良い状態を「形状記憶」できている。ということです。

デスクワークをしてた自分と比べたらずいぶん健康になりましたが、
それでもまだ自分の奥底にあった疲れに気づかされる時があります。
健康は今もなお更新し続けています。

完璧を目指さなくても構いません。
まずは今までやっていなかった、ケアを一つ取り入れ、それを１日１回、たとえ忘れても思い出したら続けてみてください。
少し良くなったあなたの身体は形状記憶されて、その前の状態には戻れなくなります。
。

一個でいいです。自分をケアする時間を１分でもいいです。増やしてみましょ(^_-)-☆

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