こんにちは！！三好です！

皆様は水分取れていますか？
すっかり冬となり、あまり汗もかかなくなって、夏と比べると大分水分を取る量が減っているのではないでしょうか。

実は、三好もつい摂るのを忘れてしまい、若干の乾燥・筋肉の緊張が起こっています。

お肌の乾燥は、水分不足でも起こります。
「指先とか首とかガサガサだったのが、こまめに水分を取るようになっておちついた。」
という方も実際いらっしゃいます。

夏程じゃないにしても、合間合間に一口水を飲む、というのは常に意識したいですね。
三好も水分こまめに取ります！！

頑張り過ぎず、身体を休めながら日々過ごしていきましょう！
ご自身のお身体を大切に♪

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すべての方の笑顔のために💛