こんにちは！渡辺です。

先日炎天下を15分くらい歩いて、今年初！というほど沢山の汗をかきました。
そのあと、やたら眠く・怠さもる感じで、「疲れたのかな～？」くらいに思っていたのですが、
家に帰って「もしや」と思って塩を舐めたらしょっぱさを感じませんでした…
塩を舐めて水分をしっかり取ったら落ち着いたので、軽い脱水だったようです。

歩けなくなるという程ではなかったので「疲労」と思いこんで何も対処しないでいたら怠さは取れなかったと思うので、
そうした思い込みで放置しているかた結構いそうですよね。
そういうものは「かくれ脱水」と呼ばれているようです。（調べていて知りました）

ここ数日気温がまたグッと上がって体調不良になるかたも出てきやすいと思います。
水分・ミネラル補給をこまめに行うようどうぞお気を付けください！

身体をほぐして血流を普段からよくすることも大事です。
是非リラクで毎日健康で快適な生活をお送りください！
皆様のご来店をどうぞよろしくお願いいたします！

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