紫外線対策！肌を守るための5つのポイント
こんにちは！ Re.Ra.Ku 橋本店 波々伯部です。5月になると気温が上昇し、紫外線の量も増えてきます。肌を守るためには、しっかりとした紫外線対策が欠かせませんね。そこで今回は、5月からの紫外線対策についてご紹介します。①なぜ5月からの紫外線対策が重要なのか？5月から夏にかけての日差しが強くなります。そして、紫外線も強くなります。特に午前10時から午後4時の間は、紫外線の強さがピークに達します。そのため、肌へのダメージが増加し、日焼けやシミ、シワの原因となります。②SPFとPA値の違いと選び方紫外線対策には、日焼け止めが欠かせません。日焼け止めを選ぶ際には、SPF値とPA値に注目しましょう。SPF値は紫外線B波（UVB）から肌を守る効果を示し、PA値は紫外線A波（UVA）から肌を守る効果を示します。SPF値が高いほどUVBからの保護効果が高くなり、PA値が高いほどUVAからの保護効果が高くなります。③日焼け止めの正しい塗り方とリアルな効果日焼け止めを塗る際には、顔や首、手首など肌が露出する部分を重点的にケアしましょう。また、2〜3時間ごとに塗り直すことが効果的です。④UVカット効果のあるファッションアイテムの活用法UVカット効果のあるファッションアイテムも活用しましょう。帽子やサングラス、UVカット効果のある衣類などを着用することで、肌への直接的な紫外線をカットすることができます。 ⑤内側からのケア！食事とサプリメントで紫外線対策さらに、内側からのケアも大切です。ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化作用のある食品を積極的に摂取しましょう。また、ビタミンDやポリフェノールを含むサプリメントも効果的です。紫外線対策は、肌を守るだけでなく、美肌を保つためにも重要です。日々の生活の中で、紫外線対策を意識して取り入れていきましょう。 口コミを書いたくださるととっても励みになります。こちらから口コミお願いします♪https://www.google.com/search?q=%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E6%A9%8B%E6%9C%AC&rlz=1C1SQJL_jaJP806JP806&oq=%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E6%A9%8B%E6%9C%AC&aqs=chrome..69i57j69i61l3j69i59j0.2484j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8#lrd=0x60191d4a2ccecebb:0xc76356c5d0bc92b9,1,,,☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku （リラク）橋本店営業時間:11：00～21：00【4月】休業日:毎週月曜日・木曜日(祝日を除く)住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13 パークスクエア1F（橋本駅徒歩5分）電話番号 042-772-1312オンライン予約 https://reraku.jp/studio/hashimoto/bookingRe.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ！橋本店はタイ古式ストレッチマッサージのように気持ちいいストレッチのリラク系ボディケアフットケア等のサービスを通しお客様の健康な体づくりのお手伝いをしています。フットケアとタイ古式、リラク系ボディケアの組み合わせのコースなど多様なコースを揃えております！橋本駅周辺には「ドンキホーテ」スポーツクラブ「ルネサンス」飲食店「wappoi」「auショップ」、託児所「レイモンド」美容室「アリア バイ アルティナ」古着屋 トレジャーファクトリースタイル、ゲームセンター「アドアーズ」「モスバーガー」映画館「MOVIX」「イオン」「アリオ」マッサージ店、リンパマッサージ店、整体院骨格・小顔矯正院、カイロプラクティック・岩盤浴・スパ・温浴施設ストレッチ店、飲食店、居酒屋などなどたーくさんのお店がありとっても楽しめる街です♪ぜひぜひ、ご家族、ご友人、カップルで楽しんでくださいね(*^^)v☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
