Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店
10/27(土)ご利用状況☆Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店☆
2018.10.27 11:04
閲覧頂きありがとうございます!
曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、リラクイトーヨーカドー曳舟店です♪
本日、10月27日(土)のご予約状況のお知らせです!
本日は12:50~,15:10~、16:10~のお時間帯に空きがございます。
是非お気軽にお越しくださいませ!
お電話もお待ちしております!
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みなさん、こんにちは!!
朝晩は肌寒く一気に季節が進みましたね!体調に変化はありませんか?
最近冷える・・体がだるい・・などお身体に変化が見られたらお疲れが溜まってきているサインです。
不調が出てしまう前にRe.Ra.Ku式ボディケアを受けてみませんか?
・足元からあたたか☆フットケアコース
・お身体の柔軟性高める☆ボディケアコース
その他オプションもご用意しております!
皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!
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『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店
〈営業時間>
10時~21時
<住所>
墨田区京島1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
<電話番号>
03-3610-3050
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2023/6/6(火)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆
ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月6日(火) のご予約状況のお知らせです!明日は15:20~や16:30~のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ! お電話もお待ちしております! みなさん こんにちは! 毎月5日はチーズケーキの日♪ 皆さんチーズケーキはお好きでしょうか?実はチーズケーキは普通のケーキよりは太りづらいと言われています。理由は生クリームやチーズが主体のため脂肪が多く、比較的糖質が低いからです。 ただし何でも太る人、何を食べても太らない人、脂質で太りやすい人、糖質で太りやすい人と様々いるので、チーズケーキが確実に太りづらいとは言えません。糖と脂肪が多いので、毎日、食べないことが大切です。 ケーキを食べたからと言って、体重がすぐに増えることはありません。しかし、毎日食べると確実に体重が増える原因となります。 それ以外にもケーキの油脂や糖分が胃腸に負担をかけてしまうため、健康面からいっても毎日食べないほうが無難です。 血糖値は食後30分から1時間の時間をかけてゆっくりと上昇していきます。そして、体は血液中の糖分から優先して体のエネルギー源として消費していきます。 食後すぐの運動は消化器に負担となるのでいけませんが、食後1時間の運動は血液中の糖分を効率よく消費できるため、太りにくくなります。 おすすめの運動は筋トレと有酸素運動を組み合わせたもの。筋肉をリズミカルに動かすことにより、筋肉に運ばれた糖分も活用できます。 運動以外にも体を使う掃除といった家事も食後1時間経ってから行うのがおすすめです。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください! 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時~21時 <住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2023.06.05
2023/6/3(土)~6/5(月)ご予約状況Re.Ra.Ku曳舟店☆
ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪6月3日(土)~5日(月) のご予約状況のお知らせです!3日(土)12:00~や17:50~のお時間帯に空きがございます。4日(日)17:40~や18:40~のお時間帯に空きがございます。5日(月)14:00~や17:50~のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ! お電話もお待ちしております! みなさん こんにちは! 明後日6月4日から6月10日までの期間は「歯と口の健康週間」と定められている事ご存じですか?もともと日本歯科医師会が、「64=むし」と読む語呂合わせで、6月4日を「虫歯予防デー」と決めたのですが、覚えてる方も多いのではないでしょうか。 この週間は何のためにできたのかというと、歯と口の健康に関する正しい知識をつけたり、虫歯や口の病気の予防への意識を持ってもらいたいからなんですね。 マスクをするのが当たり前になった現在ですが、今だからこそ、人から見えにくい部分である歯と口をケアするのが、大切なのではないかなと思います。 まずは、定期検診の予約をしてみてはいかがでしょうか。簡単なところでは、歯ブラシを新しいものに交換してみたり、歯磨きグッズにこだわってみたり、小さいことから始めてみるといいと思います。 歯もお身体の中の大事な一部ですので歯は大事にしたいですね♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください! 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時~21時 <住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2023.06.02
2023/6/2(金)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆
ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月2日(金) のご予約状況のお知らせです!明日は11:00~や14:00~、16:00~や18:00~のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ! お電話もお待ちしております! みなさん こんにちは!本日は6/1(木)です!2023年前半が終わりました!早いですねー! 後半もRe.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店をよろしくお願いいたします! 6月も止まらない物価高、お買い得になる食材のご紹介をされて頂きます! キャベツキュウリトマトタマネギナスジャガイモ 上記はお値段が下がるそうですよー! たくさん食べて梅雨や夏を乗り切りましょう(^^)/ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください! 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時~21時 <住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2023.06.01
2023/6/1(木)ご予約状況☆Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店☆
ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月1日(木) のご予約状況のお知らせです!明日は10:00~や13:30~のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ! お電話もお待ちしております! 今年は早めに梅雨が来るとの事でなので今のうちにその原因と対処法などを調べてみました! 梅雨になると身体が重くだるさを感じてしまうことを「梅雨だる」というそうです。 では、「梅雨だる」の対処法はどうすればよいのでしょうか。いくつか紹介しますので、それぞれ合うやり方を試してみてくださいね! ◆起床後 ・起きたらすぐにカーテンを開けて体内時計をリセット ・軽いストレッチや運動 ・熱いシャワーを浴びる(シャワーの時間がなければ冷水洗顔でもOK) ・きちんと朝食を取る ・朝から眠気やだるさがあればコーヒーなどのカフェインが含まれる物を1杯飲む(飲みすぎ注意!) ◆就寝前 ・38~40度ほどのぬるめの湯船にゆっくりつかる(炭酸ガス入りの入浴剤もオススメ) ・寝る前に蒸しタオルで目元を温める ・照明を消した後はスマホなどは見ない ・睡眠時間は充分に摂る(6時間以上がオススメ) ◆冷えにも注意! ・羽織ものを1枚持っておく ・冷たい食べ物・飲み物のとり過ぎに注意!意識的に温かい物を摂取しましょう 「梅雨だる」を感じている方はそのまま梅雨明けに「夏バテ」へと移行してしまうこともあるそうです。身体の不調を感じたら早めに対策をしていきましょう! Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください! 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時~21時 <住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2023.05.31
2023/5/31(水)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆
ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月31日(水) のご予約状況のお知らせです!明日は12:10~や16:10~のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ! お電話もお待ちしております! みなさん こんにちは!今日、5月30日は「ご(5)み(3)ゼロ(0)」の語呂合わせにちなんで、ごみゼロの日と制定されています。 ごみゼロ運動といえば、地域の方が綺麗な街づくりをするために行われる活動です。では、自分の身の回りはどうでしょう?ついつい忙しくて、散らかったままの事もありますよね。 片付けは精神的効果をもたらすともいわれているんです!気持ちがモヤモヤしている時にお片付けをすると、気分転換になりストレス解消になります。また、片付けることは体を動かすことになるので、エクササイズの1つとみなす医師もいます。実際、体を動かすと心を落ち着かせる「セロトニン」が分泌されるので、片付けることは、気持ちや心を落ち着かせる働きがあるといえるのです。 今日はせっかくなので、家を片付けてリラックスタイムを有意義に過ごしてみてはいかがでしょうか♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください! 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時~21時 <住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2023.05.30
2023/5/30(火)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆
ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月30日(火) のご予約状況のお知らせです!明日は14:50~や19:30~のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ! お電話もお待ちしております! みなさん こんにちは!本日5月29日は【こう(5)ふ(2)く(9)】の語呂合わせにちなんで、幸福の日と制定されています。 皆さんは「幸せ」という言葉の由来を知っているでしょうか。 本来は「めぐり合わせ」という意味から来ているそうです。一方で、「辛」いという字に「一」を足すと「幸」せになるという話をよく聞きます。 これらを総合して考えると、つまりは人は何も無く、誰もいない状態では幸せを感じられない。と言えるのではないでしょうか。 幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンはスキンシップや感謝する気持ちなどによって分泌が増えるホルモンです。そのため、これを食べれば分泌が増えるという特定の食べものはありません。 一緒に過ごして楽しいと思える人と美味しく食事をすることなどがオキシトシンの分泌を促進させます。 本日も一日、それぞれの幸せと並行してお仕事も頑張りましょう♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください! 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時~21時 <住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2023.05.29
2023/5/27(土)~5/29(月)ご予約状況Re.Ra.Ku曳舟店☆
ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 5月27日(土)~29日(月) のご予約状況のお知らせです!27日(土)12:00~や18:00~のお時間帯に空きがございます。28日(日)14:00~や18:00~のお時間帯に空きがございます。29日(月)12:00~や16:50~のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ! お電話もお待ちしております! Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください! 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時~21時 <住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2023.05.26
2023/5/26(金)ご予約状況☆Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店☆
ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月26日(金) のご予約状況のお知らせです!明日は12:50~や13:40~、14:00~等のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ! お電話もお待ちしております! みなさん こんにちは! 今日は雲がみえますが、日差しもあり穏やかな天気ですね♪ 暑い寒いの変化が激しくカラダが影響を受け、自律神経が乱れている方がたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 寒暖差や気候変動に身体がうまく適応できず、強いストレスがかかり自律神経が乱れ、からだのダルさを感じやすくなります。 からだのダルさを軽減しやすくするためには、ほぐしに加え『ストレッチ』を取り入れるのがオススメです。 ストレッチをすることでほぐすだけでは届かない深部の筋肉にも働きかけることできます。 くびや肩、上半身がメインでお疲れの方には 『肩くびストレッチ』腰やおしり、下半身がメインで疲れには 『脚こしストレッチ』 ぜひこのスッキリ感を体験しにいらしてください♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください! 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時~21時 <住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2023.05.25
2023/5/25(木)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆
ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月25日(木) のご予約状況のお知らせです!明日は12:30~や18:00~、19:00~等のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ! お電話もお待ちしております! みなさん こんにちは!今日は昨日の寒さを少し引きずり風が冷たいですね。そのうえ黄砂などでのどの痛みや咳で体調を崩される方が多いのだそうです。 黄砂の影響を受けない為には予報をチェックし不要不急の外出は控えることや、マスクや手洗いうがい等基礎的なことしかできませんが、 これを欠かさない事で黄砂以前に風邪も予防できますから一石二鳥と思って、コロナ自粛明けも気をつけましょう! Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください! 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時~21時 <住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2023.05.24
2023/5/24(水)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆
ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月24日(水) のご予約状況のお知らせです!明日は11:40~や12:30~のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ! お電話もお待ちしております! みなさん こんにちは! 今日23日は2と3で「不眠」と読む語呂合わせから毎月23日と2月3日を不眠の日と制定されています。 「睡眠負債」という言葉を聞いたことがあるでしょうか? 日本人の多くは、この睡眠負債の状態であると言われています。 毎日の睡眠不足が知らず知らずのうちに積み重なり、睡眠負債となってしまうのです。残業や勉強、趣味の時間のために睡眠時間を削っていたりあるいはスマホを触っているうちについ時間がたっていたり、夜更かしの原因は様々だと思います。 睡眠負債は身体の不調を招くだけでなく、集中力や判断力の低下につながり、仕事への悪影響をおよぼす可能性があります。さらに、ストレスに対して弱くなる傾向も指摘されています。 十分な睡眠を取る上で大切なこと、それはいつもより早めに就寝する、ということです。起床時間を遅くすることは良いことではありません。 人間の体内リズムは25時間。そのため起床時間を遅らせれば、夜なかなか寝付けないことの原因にもなります。 起床して日の光を浴びることで体内リズムがリセットされるため、起床時間は一定であることが望ましいです。どうしても眠い場合は、お昼寝がオススメです。 最近疲れやすいと感じている方、十分な睡眠時間は確保できているでしょうか。ご自身の睡眠について、今一度振り返ってみてはいかがでしょうか。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください! 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時~21時 <住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2023.05.23