2020.07.21 11:05
夏バテとは夏の暑さによる自律神経の乱れに起因して現れる様々な症状のことを言います。
夏バテの主な原因としては・ビタミンやミネラル、たんぱく質の不足・冷房による自律神経の乱れから引き起こします。
食事で改善できるポイント①からだを冷やさない！火を使った料理を食べる
②食事の品数を増やす！麺類やアイス果物などで簡単に済ませない。
上記の事を踏まえてここで夏バテの予防対策をお伝えいたします！
①こまめな水分補給を徹底させる！
②水分と一緒に適度な塩分を摂りましょう！
③体温の上昇を防ぎましょう！！！
今年の夏は梅雨の時期が長かったため、まだ夏本番には程遠いですが、今のうちにきちんと対策をしていい夏を迎えて欲しいと思います♪
お疲れが溜まる前に1どRe.Ra.Kuに立ち寄ってみてください！
ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月7日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は 12：00～14：00、17：30～18：50～、19：00～21：00のお時間帯に空きがございます。12：00～13：40まではペアのお客様もご案内できますので、是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。－－－－－－－－－－－－－こんにちは。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店の中島です！最近、首や肩のコリ、脚のむくみやだるさを感じていませんか？デスクワークや日常の姿勢によって、首や肩だけでなく脚にも疲れが溜まりやすくなり、放っておくと全身のだるさにつながりやすくなります。特に、肩周りが硬くなることで血流が悪くなり、むくみや疲れが抜けにくくなる状態になっている方も多いです。当店では、肩甲骨周りを中心にしっかりとほぐしながら、全身のバランスを整えていきます。また、フットケアを組み合わせることで、脚の巡りも整い、よりスッキリ感を実感していただけます。全身をしっかりケアしたい方には、ボディケアとフットケアを組み合わせた60分以上のコースがおすすめです。明日は比較的ご案内しやすいお時間がございますので、落ち着いて施術を受けていただけます。お身体がつらくなる前のケアとしても、ぜひご利用ください。皆さまのご来店をお待ちしております。 －－－－－－－－－－－－－ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2026.04.06
ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪4月4日(土)～6日(月) のご予約状況のお知らせです！4日(土)12：40～21：00までのお時間帯に空きがございます。5日(日)10：00～20：00までのお時間帯に空きがございます。6日(月)10：00～17：00、18：40～21：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。みなさん こんにちは！今日は、愛林日です！1800代後半に日本へ来日したアメリカの教育者、ノースロップ博士が説いたの精神を汲み、1898(明治31)年に林学者の本多静六博士によって神武天皇祭が行われる4月3日を「植栽日」にすることが提唱されました。その後、昭和の時代に4月3日の神武天皇祭を中心とする4月2日〜4月4日までの3日間を植栽日とすることが決まり、全国一斉に愛林行事を促すために中間日となる4月3日に記念日が制定されております。1934(昭和9)年には日本初の中央植樹行事が筑波山麓(茨城県)の「鬼が作国有林」で実施されたのをはじめとして、現在でも例年4月3日には全国植樹祭として愛林活動が各地で催されております。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2026.04.03
ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月3日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は 10：00～、13：00～、15：20～、20：00～のお時間帯に空きがございます。15：20～17：00まではペアのお客様もご案内できますので、是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。－－－－－－－－－－－－－みなさん こんにちは！スタッフの鈴木です！連日雨と強風が続いておりますね！今日は少し落ち着いて来るのでしょうか…？せっかく桜が先週末に綺麗に咲いたのに、これでは散ってしまう…！ただ、私は月曜日に新宿御苑でちらっと桜を見てきたのですが、綺麗に満開の桜もありつつ、蕾もたくさんある印象だったので、もしかしたら今ちょうど開いて来るのかも…？桜には雨風に負けず、元気に咲いていてほしいですね♪この1週間は気圧も上昇と下降を繰り返していて、さらに4日以降は下降が続くそうです。個人差はありますが、頭の痛みを感じやすくなったり、体調が気になる日も多くなりがちのようなので、耳を軽く引っ張って回すエクササイズは、内耳の血行が巡りやすくなって、低気圧の体調不良対策に繋がるとのこと…！気になる方はぜひお試しください♪ (桜撮ったのに、うっかりいつもの癖で全部の写真にぬいを入れてしまっていた……) －－－－－－－－－－－－－ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2026.04.02
ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月2日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～18：00、19：30～21：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。みなさん こんにちは！今日は、学年度始めの日です！例年4月1日から翌年の3月31日までが「1年度」としてくくられております。日本では元々入学の時期は定められておらず、明治期中期以前は年中いつでも入学出来るのが一般的でした。が、1886(明治19)年に高等師範学校が学年暦を4月1日からと定めたことにはじまり、1888(明治21)年から全国の学校で一斉に学年暦が共通化されるようになったことで4月が入学時期となったそうです。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2026.04.01
ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月1日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～14：10、15:00～21:00のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。みなさん こんにちは！明日ご案内しやすいお時間があり、比較的ゆったりと施術を受けていただける状況です。土日や夕方は混み合うことが多いですが、こういったタイミングはお身体をしっかり整えるチャンスでもあります。最近ご来店いただいたお客様からも・「間が空いてしまって身体が重い」・「疲れはあるけど後回しにしていた」というお声を多くいただいています。実際に、疲れはある程度溜まってからよりも、少し余裕のあるタイミングでケアした方が回復しやすいと言われています。特に・首や肩のコリが気になる方・脚のむくみやだるさを感じている方・全身の疲れが抜けにくい方には、ボディケアとフットケアを組み合わせたコースがおすすめです。明日は比較的ご案内しやすいため、60分以上のコースでも落ち着いて受けていただけます。「時間ができたから行こうかな」くらいのタイミングでも大丈夫ですので、お気軽にご利用ください。皆さまのご来店をお待ちしております。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2026.03.31
ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月31日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：20～16：00、17：20～18：40のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。みなさん こんにちは！今日は花粉について紹介します！花粉症は、スギやヒノキなどの花粉が原因で発症するアレルギー疾患です。主な症状は「さらさらした透明な鼻水」「連続するくしゃみ」「鼻づまり」「目のかゆみ・充血」の4大症状です。その他、のどのかゆみ、皮膚の炎症、頭痛、倦怠感、微熱を伴うこともあります。主な対処法は、マスク・眼鏡の着用で花粉を吸い込まない、帰宅前に服を払い、手洗い・うがい・洗顔で花粉を落とす「持ち込まない」ことです。さらに、室内では空気清浄機を使い、加湿やこまめな掃除が有効。症状が辛い場合は、早めに医療機関を受診し、抗ヒスタミン薬や点鼻・点眼薬で治療しましょう。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2026.03.30
ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月28日(土)～3/30(月) のご予約状況のお知らせです！3/28(土)は11：00～21：00のお時間帯に空きがございます。3/29（日）は11：00～17：30、18：20～21：00のお時間帯に空きがございます。3/30（月)は12：00～13：30、15：00～21：00のお時間帯に空きがございます。3日間ともまだまだご案内可能なお時間がありますので、是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。こんにちは。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店の中島です。4月に入り、新年度や新生活がスタートする方も多いのではないでしょうか。環境の変化や気温差が大きいこの時期は、知らないうちに疲れが溜まりやすくなります。特にこの時期に多いのが・首や肩のコリ・全身のだるさ・睡眠の質の低下・自律神経の乱れによる不調といったお悩みです。新しい環境に慣れようと無意識に力が入り、身体が緊張状態になりやすいため、疲れが抜けにくくなるのが特徴です。そんな時こそ、早めのケアが大切です。当店では、お身体の状態に合わせて肩甲骨周りを中心にしっかりとほぐし、全身のバランスを整えていきます。また、ヘッドスパを組み合わせることで、よりリラックスしやすくなり、睡眠の質向上にもつながります。「なんとなく疲れている」「最近スッキリしない」そんな方は、ぜひ一度お身体を整えてみませんか。4月は疲れを溜め込まず、早めのケアで快適に過ごしていきましょう。皆さまのご来店をお待ちしております。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2026.03.27
ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月27日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～12：50までのお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。みなさん こんにちは！昨日と今日で雨が降り続いていますね。雨は、自然環境や生活に水（農業・生活用水）を供給する重要な恵みであり、以下の3つの大きな効果をもたらします。1.心身のリラックスと集中力向上: 雨音に含まれる「1/fゆらぎ」が脳をリラックス状態へ導き、ストレス軽減や安眠、集中力向上を促す。2.大気の浄化と保湿: 雨滴が空気中の塵や花粉、ウイルスなどの汚れを洗い流し、湿度を高めて肌に潤いを与える。3.心のリセット効果: 濡れた街並みの光や、雨音の静寂が、心理的な安らぎや浄化（リセット）の感覚をもたらす。効果があるそうです！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2026.03.26
ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪3月25日(水)～26日(木) のご予約状況のお知らせです！25日(水)：終日ご予約を頂いています。26日(木)12：10～16：00までのお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。みなさん こんにちは！今日は、おもてなしの日 / ホスピタリティ・デーです！数理学的に「3」新しいものを創り出すエネルギー・創造・自己表現「2」調和とバランス・思いやり・理解力・協力・人間関係の象徴「4」全体をつくりあげる基礎を表わす数と考えられており、3、2、4の各数字にはホスピタリティと関連性の高い要素が多く含まれているとの解釈から日本ホスピタリティ協会が3月24日に記念日を制定しております。思いやりやおもてなし精神の意味を持つホスピタリティの(本質的)理解と実践を促すことが提唱されております。「おもてなし」は「モノを持って成し遂げる」が語源とされておりますが、モノは具体的なモノ：物体抽象的なモノ：精神性の2つを指しております。日本では相手を思う精神性のおもてなしが具現化されたモノや内容が古来より育まれており「おもてなし精神の代表格」とされる千せん の利休りきゅうをはじめとしたおもてなし精神は時代が移る中でも受け継がれております。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2026.03.24
ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪3月24日(火) のご予約状況のお知らせです！12：00～13：10、20：20～21：00上記のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。こんにちは。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店の中島です。今回は人気のオプションメニュー「ヘッドスパ」についてご紹介します。デスクワークやスマホの使用が増えている今、首や肩だけでなく「頭」もかなり疲れが溜まりやすくなっています。実は頭皮は首や肩とつながっているため、頭が硬くなると首・肩こりや眼精疲労の原因にもなります。ヘッドスパでは頭皮をしっかりほぐすことで、血行を促進し、頭の重だるさや目の疲れをスッキリさせる効果が期待できます。また、施術後は視界がクリアになったり、リラックスしやすくなるのも特徴です。こんな方におすすめです。・デスクワークやスマホで目をよく使う方・首や肩のコリが気になる方・頭の重さやだるさを感じる方・睡眠の質を上げたい方ボディケアやリフレッシュコースと組み合わせることで、全身のスッキリ感がより高まります。特に60分以上のコースに追加していただくのがおすすめです。短時間でも変化を感じやすいメニューなので、初めての方にも取り入れやすい内容になっています。お身体の状態に合わせてご提案もできますので、ご来店の際はお気軽にご相談ください。皆さまのご来店をお待ちしております。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F
2026.03.23
