ご閲覧頂きありがとうございます！
東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪
明日、7月22日(金) のご予約状況のお知らせです！
明日は12：00～のお時間帯に空きがございます。
ペアでご案内出来るお時間もございますので
是非お気軽にお越しくださいませ！

お電話もお待ちしております！

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みなさん　こんにちは！！

なんとなく体調がすぐれない、カラダが思うように動かない。 
その原因は、自律神経のバランスの乱れかもしれません！
自律神経を整えるカンタンな方法のひとつとして、呼吸を意識してみましょう！
 ゆっくり深い「腹式呼吸」をすると副交感神経が優位に働き、心身をリラックスさせることができます！
 ストレスなどで交感神経がピリピリしている現代人は、意識的に「腹式呼吸」をやってみましょう！
 息を吐くのをゆっくりすればするほど、副交感神経を優位に働かせることができますよ！

１、まず吸うときは、お腹をふくらませるイメージで、鼻から息を吸います。

 2、吐くときは10秒くらいかけてゆっくり、口から息を吐き、お腹をへこませます。 

これを3回繰り返すと、心拍数も落ち着いてきます。 身体に疲労が溜まってきたと感じた際には、ぜひ試してみて下さいね!

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Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！
『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は
ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！

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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店

〈営業時間>
10時～21時

<住所>
東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F
<電話番号>
03-3610-3050