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東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪
明日、10月21日(金) のご予約状況のお知らせです！
明日は12：00～や13：40～のお時間帯に空きがございます。
ペアでご案内出来るお時間もございますので
是非お気軽にお越しくださいませ！

お電話もお待ちしております！

こんにちは！

季節の変わり目。気圧や気温差の影響でなんだか「体がだるい」「イライラする」「頭痛が続く」などの体調不良を感じたことはありませんか？

なぜ、秋にイライラするのか？
秋は夏に比べると、昼間の日照時間が短く、昼夜の気温差も大きくなります。又、夏の「疲れ」も出やすく、自律神経のバランスやホルモンバランスの崩れ、免疫力の低下などが原因でイライラすることが多くなる、体調変化が現われしやすい季節なんだそうです。

イライラ、不安といった不調は、不安定な精神状態が原因で現れやすくなるんだとか。

メンタルの不調は、あなたの心のサインでもあります。しかたがないとあきらめて放っておいたり、もっと頑張ろうと仕事に打ち込みすぎたりすると、かえって悪化することがあります。

心の不調を予防するには、生活習慣の見直しから
メンタル不調は必要な栄養素が減ることで引き起こされる事があります。

例えば、神経伝達物質の「セロトニン」が不足すると、他の神経伝達物質であるドパミン（喜び、快楽など）やノルアドレナリン（恐怖、驚きなど）などの情報をコントロールが不安定となりバランスを崩すことで、攻撃性が高くなったり、不安になったりすると言われています。

「セロトニン」を増やすには？
日光浴

適度な運動

質の良い睡眠

この3つのうち、1つでも出来れば変わります(*^-^*)

Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！
『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は
ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！

沢山の方のご来店、お待ちしております♪

『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪

Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店

〈営業時間>
10時～21時

<住所>
東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F