ご閲覧頂きありがとうございます！
東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪
明日、5月17日(水) のご予約状況のお知らせです！
明日は13：50～や16：40～のお時間帯に空きがございます。
ペアでご案内出来るお時間もございますので
是非お気軽にお越しくださいませ！

お電話もお待ちしております！

みなさん　こんにちは！

今日は昨日と変わってとても暖かいですね♪
ですが寒暖差も激しく、のどが痛いや身体が気だるい等の体調不良になられている方が多いそうで…

今日はのどが痛い時に簡単に出来るセルフケアをご紹介します！

・部屋の加湿
空気の乾燥はそれ自体がのどの痛みを引き起こすだけでなく、炎症を引き起こすウイルスの活性を高め、のどの線毛の働きが悪くなることで様々な病原体に感染しやすい状態になります。
このため、のどの痛みを予防・改善するには加湿器や濡れタオルなどを用いて室内の湿度を十分に保たせましょう！

・十分な水分補給
水分を十分に摂らないと喉は乾燥した状態となり、炎症が悪化することがあります。また、喉に付着した病原体をそのまま留まらせることにもつながりかねません。
のどが痛い時には、緑茶や紅茶など殺菌作用があり、のどの粘膜に負担をかけない飲み物がおすすめです♪

・十分な睡眠
のどの痛みは、炎症によって体が悲鳴を上げているサインです。炎症によってダメージを受けた粘膜は治るまでにある程度の時間がかかりますが、免疫力を高めるためにも十分な休息を取ることが大切です。

体調が悪くない方も予防になりますので、よかったら実践してみてください♪

Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！
『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は
ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！

沢山の方のご来店、お待ちしております♪

『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪

Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店

〈営業時間>
10時～21時

<住所>
東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F