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東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪
明日、6月1日(木) のご予約状況のお知らせです！
明日は10：00～や13：30～のお時間帯に空きがございます。
ペアでご案内出来るお時間もございますので
是非お気軽にお越しくださいませ！

お電話もお待ちしております！

今年は早めに梅雨が来るとの事でなので今のうちにその原因と対処法などを調べてみました！

梅雨になると身体が重くだるさを感じてしまうことを「梅雨だる」というそうです。

では、「梅雨だる」の対処法はどうすればよいのでしょうか。
いくつか紹介しますので、それぞれ合うやり方を試してみてくださいね！

◆起床後
　・起きたらすぐにカーテンを開けて体内時計をリセット
　・軽いストレッチや運動
　・熱いシャワーを浴びる(シャワーの時間がなければ冷水洗顔でもOK)
　・きちんと朝食を取る
　・朝から眠気やだるさがあればコーヒーなどのカフェインが含まれる物を1杯飲む(飲みすぎ注意！)

◆就寝前
　・38～40度ほどのぬるめの湯船にゆっくりつかる(炭酸ガス入りの入浴剤もオススメ)
　・寝る前に蒸しタオルで目元を温める
　・照明を消した後はスマホなどは見ない
　・睡眠時間は充分に摂る(6時間以上がオススメ)

◆冷えにも注意！
　・羽織ものを1枚持っておく
　・冷たい食べ物・飲み物のとり過ぎに注意！意識的に温かい物を摂取しましょう

「梅雨だる」を感じている方はそのまま梅雨明けに「夏バテ」へと移行してしまうこともあるそうです。身体の不調を感じたら早めに対策をしていきましょう！

Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！
『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は
ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！

沢山の方のご来店、お待ちしております♪

『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪

Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店

〈営業時間>
10時～21時

<住所>
東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F