ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪

 明日、9月26日(火) のご予約状況のお知らせです！ 明日は14：00～のお時間帯に空きがございます。 

是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 

みなさん　こんにちは！ 今日9月25日はパソコンの日と制定されているようです。 パソコンといえば最近ブルーライトによる疲れ目が問題視されています。 

ということで今日は何個か疲れ目の対策を紹介します。

 ●適度に休憩をはさむ 

仕事の生産性の高い人は、必ず1時間に一度は休憩を取っているという調査結果が出ているそうです。

休憩は一気にとるのではなく、こまめに取ることで目の疲れはもちろん、脳のリフレッシュにもなります。 

●ストレッチをする

 目の筋肉のストレッチをすることで目元の疲れが緩和出来ます。1時間に1分程度行うと効果的で目を閉じて眼球を左右や上下に動かしたり、

ぐるぐる回したりするだけでも効果があるそうです。 

●パソコンを調整する 

そもそもの原因としてパソコンを使用する環境が悪い場合があります。

 ・画面を目の高さと同じか少し低めにする 

・ディスプレイの明るさは、室内の明るさと同じくらいにする 

・椅子の背もたれにお尻が付く 

・足裏全体が床につくように椅子の高さを調節する

 など目が疲れにくい環境を作ることができます。 目は人間の五感の中で一番重要な部位だとも言われています。 

仕事で疲れたなと感じたときには、しっかりと休み、心身ともに今年も頑張りたいと思います。 

Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 

『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ 

Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F