ご閲覧頂きありがとうございます！
東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪
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5月16日(木)～17日(金) のご予約状況のお知らせです！
16日(木)終日満床でございます。
17日(金)12：00～や12：30～、15：40～のお時間帯に空きがございます。

是非お気軽にお越しくださいませ！

お電話もお待ちしております！


みなさん　こんにちは！
本日は筋膜リリースについてご紹介します。

筋膜リリースとは筋肉についている膜を剥がし筋肉の動きをよくするために行う準備運動などで行うものです。

納豆で例えますが、納豆は最初豆と豆がぎちぎちにくっついていてタレをかけるとかき混ぜやすくなります。

筋肉も同じで最初筋繊維がくっついている状態で筋膜リリースを行うと滑純液という筋肉が動きやすくなる液体が身体から分泌され、筋温が上がって汗をかいたりします。

簡単なやり方は

・ゴルフボールやテニスボール、ストレッチポールで筋肉を動かす。

・反動をつけてストレッチを行う。

 

運動する前、お仕事に行く前にオススメなのでぜひ試してみてください。

 


  
Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！
『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は
ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！

沢山の方のご来店、お待ちしております♪



 
『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪
 
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店

〈営業時間>
10時～21時

<住所>
東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

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