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東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪
明日、4月15日(水) のご予約状況のお知らせです！
明日は10：00～14：00、15:20～18:30のお時間帯に空きがございます。
是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！

※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。
ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。



みなさん　こんにちは！

今回は、日常生活でできる「首や肩のコリを防ぐ簡単な習慣」についてご紹介します。

デスクワークやスマホの使用が多い方は、知らないうちに同じ姿勢が続き、首や肩の筋肉が緊張しやすくなっています。これがコリの大きな原因の一つです。

そこで意識していただきたいのが「こまめに動かすこと」です。

例えば、

・1時間に1回は肩を回す
・首をゆっくり左右に傾ける
・肩甲骨を寄せるように動かす

といった簡単な動きだけでも、血流が改善されコリの予防につながります。

また、呼吸もとても大切です。

浅い呼吸が続くと身体が緊張しやすくなるため、意識して深くゆっくり呼吸することで、筋肉の緊張を和らげることができます。

ただ、セルフケアだけでは取りきれない疲れも多くあります。

「ケアしているけどスッキリしない」
「慢性的に首や肩がつらい」

という方は、早めにしっかりとお身体をほぐすこともおすすめです。

当店では肩甲骨周りや首まわりを中心に、全身のバランスを整える施術を行っております。

明日もご案内しやすいお時間がございますので、お疲れが気になる方はぜひご利用ください。

皆さまのご来店をお待ちしております。
 

『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪
 
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店

〈営業時間>
10時～21時

<住所>
東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F