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東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪
明日、12月14日(木) のご予約状況のお知らせです！
明日は13：50～、16:30～　のお時間帯に空きがございます。
是非お気軽にお越しくださいませ！

お電話もお待ちしております！


みなさん　こんにちは！

今回はプロテインとアミノ酸についてご紹介します！

プロテインは20種類のアミノ酸がすべて含まれていて、ビタミンやミネラル、食物繊維なども含まれています。

プロテインにはアミノ酸が含まれているのにどうしてアミノ酸ドリンクのBCAAやEAAを飲んでいる人がいるのか、プロテインだけでいいのでは？と気になる人もいると思います。

 

どうして飲むのか　それはトレーニング中、身体にエネルギーがある状態を作りたいからです。

 

プロテインは摂取してから1時間後、BCAAやEAAは15分後に吸収されます。

なのでトレーニングの1時間前にプロテインを飲むことができたらプロテインの摂取だけでいいのです。

食事が2～3時間前に摂れたらプロテインも必要なく、トレーニング後のプロテイン摂取のみで問題ないです。

もし、食事を摂れてないけどトレーニングしたい人は、エネルギーが足りていなく筋肉をエネルギー源として使ってしまうためトレーニングの逆効果になってしまいます。そこでアミノ酸ドリンクを摂取することでアミノ酸自体をエネルギー源として使い、筋肉の分解を抑えてくれる効果が期待できるのです。

 
  
Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！
『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は
ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！

沢山の方のご来店、お待ちしております♪



 
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店

〈営業時間>
10時～21時

<住所>
東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F