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東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪
明日、10月22日(火) のご予約状況のお知らせです！
明日は12：00～、14：00～、16：00～、18：00～等のお時間に空きがございます。
ペアでご案内出来るお時間もございますので
是非お気軽にお越しくださいませ！

お電話もお待ちしております！


みなさん　こんにちは！
今日はすっかり寒くなって朝暖房をつけてしまいました。

身体が気温についていけず体調を崩したなど良く聞きます。

そこで旬の柿を食べて疲労回復やだるさの緩和をしていきましょう！

柿に栄養素は大きく分けて5つ
ビタミンC
カリウム
β-カロテン
タンニン
食物繊維
  
ビタミンCは鉄の吸収率を上げたり、免疫力を高めたりと、さまざまな働きがあります。

カリウムは体内のナトリウムを体の外に出しやすくするため、塩分のとりすぎを防ぐ作用がありむくみや高血圧の改善が期待できます。

β-カロテンは体内に取り入れられるとビタミンAに変換されます。ビタミンAは粘膜を丈夫にするので喉や鼻の健康維持につながり、風邪の予防に役立ちます。

タンニンは抗酸化作用があります。
柿を食べると抗酸化作用によって、生活習慣病や老化の原因となる活性酸素の増加が抑えられるでしょう。ですが摂取量には気をつけなければなりません。
1日に食べてよい柿の目安量は、1個から2個程度です。

柿は不溶性食物繊維が多い為便秘改善に役立つ食材といえるでしょう。
また、腸内の有害物質を排出する働きがあります。腸は綺麗だと免疫力がアップするためその点でも風邪予防に適していると言えます。


Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！
『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は
ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！

沢山の方のご来店、お待ちしております♪



 
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店

〈営業時間>
10時～21時

<住所>
東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F