Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店

2026/5/14(木)ご予約状況★IY曳舟店

2026.05.13 16:01

ご閲覧頂きありがとうございます！
東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪
明日、5月14日(木) のご予約状況のお知らせです！

明日は　12：10～17：30、19：00～21：00のお時間帯に空きがございます。

ペアでご案内出来るお時間もございますので、是非お気軽にお越しくださいませ！
お電話もお待ちしております！

※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。
ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。

こんにちは。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店の中島です。

デスクワークやスマホの使用が続くと、首や肩、肩甲骨まわりが重だるく感じやすくなります。これは同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張し、血行が滞りやすくなるためです。

おすすめのセルフケアは「肩甲骨を動かす」ことです。まず背筋を軽く伸ばし、両肩を耳に近づけるように上げます。そのまま後ろへ大きく回し、ストンと力を抜いて下ろします。これを10回ほど繰り返しましょう。肩甲骨まわりの筋肉が動き、首・肩の負担軽減につながります。

次に、両手を頭の後ろで組み、肘をゆっくり後ろに開きます。胸が広がり、猫背気味の姿勢を整えやすくなります。呼吸を止めずに10秒ほどキープし、3回繰り返してみてください。

長時間同じ姿勢が続く場合は、1時間に1回立ち上がって体を動かすのもおすすめです。無理のない範囲で続けることで、疲れがたまりにくくなります。

首・肩のお疲れが気になる方は、日頃のケアに加えてお身体の状態に合わせた施術もおすすめです。お気軽にご相談ください。

『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪

Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店

〈営業時間>
10時～21時

<住所>
東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

電話予約する 03-3610-3050

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2026/5/16(土)～5/18(月)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月16日(土)～18日(月) のご予約状況のお知らせです！16日(土)10：00～21：00までのお時間帯に空きがございます。17日(日)10：00～14：00、15：20～19：00までのお時間帯に空きがございます。18日(月)14：30～21：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。みなさん　こんにちは！今日はヨーグルトの日です！ヨーグルトは身体に良いことを世界中に広めたロシアのイリヤ・メチニコフ博士の誕生日にちなんで5月15日に記念日が設けられております。・ブルガリアでヨーグルトが日常的に食べられていること・ブルガリアに長寿者が多いこと・ヨーグルトに含まれる乳酸菌が身体に与える良影響の関係性を突き止め、免疫に関する数々の研究により1908(明治41)年にはノーベル生理学・医学賞を受賞しております。また、ヨーグルトは、乳酸菌やビフィズス菌の働きにより「腸内環境の改善（便通・下痢の緩和）」「免疫力の向上」「肌荒れの改善」「内臓脂肪や血糖値の低下」などの効果が期待できる優れた健康食品です。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2026.05.15

2026/5/15(金)ご予約状況★IY曳舟店

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月15日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は　17：00～18：10、19：30～21：00のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。こんにちは。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店の中島です。「肩が重い」「首までつらい」と感じている方は多いのではないでしょうか。実は、肩のつらさは肩だけが原因とは限りません。デスクワークやスマートフォンの使用により、胸の筋肉や肩甲骨まわり、背中の筋肉が硬くなることで、肩に負担が集中しやすくなります。特に肩甲骨の動きが悪くなると、僧帽筋や肩甲挙筋が頑張りすぎて、慢性的な肩こりにつながることがあります。そのため、肩だけでなく胸や背中までしっかりほぐすことで、よりスッキリしやすくなります。当店ではお身体の状態に合わせて、肩甲骨まわりを中心に全身のバランスを整えていきます。肩のつらさが気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2026.05.14

2026/5/14(木)ご予約状況★IY曳舟店

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月14日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は　12：10～17：30、19：00～21：00のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので、是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。こんにちは。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店の中島です。デスクワークやスマホの使用が続くと、首や肩、肩甲骨まわりが重だるく感じやすくなります。これは同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張し、血行が滞りやすくなるためです。おすすめのセルフケアは「肩甲骨を動かす」ことです。まず背筋を軽く伸ばし、両肩を耳に近づけるように上げます。そのまま後ろへ大きく回し、ストンと力を抜いて下ろします。これを10回ほど繰り返しましょう。肩甲骨まわりの筋肉が動き、首・肩の負担軽減につながります。次に、両手を頭の後ろで組み、肘をゆっくり後ろに開きます。胸が広がり、猫背気味の姿勢を整えやすくなります。呼吸を止めずに10秒ほどキープし、3回繰り返してみてください。長時間同じ姿勢が続く場合は、1時間に1回立ち上がって体を動かすのもおすすめです。無理のない範囲で続けることで、疲れがたまりにくくなります。首・肩のお疲れが気になる方は、日頃のケアに加えてお身体の状態に合わせた施術もおすすめです。お気軽にご相談ください。『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2026.05.13

2026/5/13(水)ご予約状況★IY曳舟店

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月13日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は　10：00～16：30、17：00～19：00、19：50～21：00のお時間帯に空きがございます。お昼の時間帯はペアでご案内出来るお時間もございますので、是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。こんにちは。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店の中島です。ゴールデンウィークが終わり、お仕事や日常生活に戻って「なんとなく身体が重い」「寝ても疲れが取れない」と感じている方も多いのではないでしょうか。連休中は移動や外出、生活リズムの変化によって、首や肩のこり、腰の重だるさ、脚のむくみなどが出やすくなります。さらに休み明けは、気づかないうちに身体に力が入りやすく、お疲れを感じやすい時期です。このような時は、早めにお身体をケアすることで、疲れを溜め込みにくくなります。全身をしっかり整えたい方には60分以上のコースがおすすめです。フットケアやヘッドスパ、ネックリンパケアを組み合わせることで、よりスッキリ感を実感していただけます。本日や直近のお時間でもご案内可能な場合がございます。ゴールデンウィーク明けのお疲れが気になる方は、ぜひお気軽にご利用ください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2026.05.12

2026/5/12(火)ご予約状況★IY曳舟店

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月12日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は　12：00～、13：30～、15：00～、17：00～、19：10～のお時間帯に空きがございます。お昼の時間帯はペアでご案内出来るお時間もございますので、是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。みなさん　こんにちは！スタッフの鈴木です！実は先週からリンパに細菌が侵入していたようで腫れてしまい、発熱と戦う1週間を過ごしておりました…。風邪の症状はなにもなかったので仕事に支障はありませんでしたが、今日からやっと落ち着いてきてホッとしております…。そして落ち着いてから色々考えたのですが、1つ心当たりがありまして…（先週の休み、部屋の片づけするために徹夜したな……）徹夜はデメリットの塊のような所業でして、そのデメリットの一つに、免疫力の低下による感染症のリスクの高まりが挙げられています。普段ならかからないであろうウィルスに対しても、戦う力がなくなってしまうんですね。1日徹夜しても片付かないような部屋なのでこれからも何徹しなきゃいけないのかな～なんて考えていましたが、これに懲りて毎日ちょっとずつ頑張っていくことにしようかと思います…！お客様の中には、たまにお仕事関係で徹夜を余儀なくされてらっしゃる方もお見かけしますが、極力それは避けられるように気を付けてあげてくださいね…！体調崩してから後悔しても、ただただしんど過ぎるだけなので…！(大泣) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2026.05.11

2026/5/9(土)～11(月)ご予約状況Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月9日(土)～11日(月) のご予約状況のお知らせです！9日(土)10：00～20：00までのお時間帯に空きがございます。10日(日)10：00～21：00までのお時間帯に空きがございます。11日(月)10：00～11：20、17：50～20：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。みなさん　こんにちは！最近、地震が多いので対策について改めてご紹介します！1，転倒・落下・移動防止のポイント・転倒防止金具などで固定し、倒れにくくしておく。・サイドボード、食器戸棚、窓などのガラスが飛散しないようにしておく。・本棚や茶ダンスなどは、重い物を下の方に収納し、重心を低くする。・棚やタンスなどの高いところに危険な物を戴せて置かない。2，防災グッズと備蓄品・0次の防災グッズ普段から持ち歩く防災グッズ（水筒や軽食、モバイルバッテリー、薬、現金など）・1次の防災グッズ避難時に必要なものをまとめた持ち出し袋（水や非常食、防寒具、ラジオ、応急セット、簡易トイレ、懐中電灯など）・2次の防災グッズ自宅に備蓄しておくもの（1週間分の水や食料、日用品など）事前に準備をして身の安全を確保しましょう！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2026.05.08

2026/5/1(金)ご予約状況★Re.Ra.Ku IY曳舟店

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月1日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は13：20～14：50、15:50～21:00のお時間帯に空きがございます。明後日以降の連休もまだご案内可能となっております。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店の中島です。GW前半、疲れ溜まっていませんか？・朝起きてもスッキリしない・首や肩が重い・なんとなく体がだるいこの時期は、移動や生活リズムの変化で首・肩・背中に疲れが出やすくなります。このまま放っておくと、GW後半にかけてさらに疲れが抜けにくくなることも。今のうちに一度リセットしておくと、睡眠の質が上がり、体もかなり軽くなります。明日・明後日まだご予約可能です。GWを快適に過ごしたい方は、ぜひこのタイミングでご利用ください。お疲れが気になる方は、ぜひお気軽にご利用ください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2026.04.30

2026/4/29(水)～4/30(木)ご予約状況★

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪4月29日(水) ～30日(木)のご予約状況のお知らせです！29日(水)　　10：00～、12：10～、14：50～、16：20～、19：00～30日(木)　　15：40～、18：00～上記のお時間帯に空きがございます。明日29日は出勤スタッフも多いので、比較的どのお時間帯もご案内しやすい状態です！是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。こんにちは！スタッフの鈴木です♪昨日は午前中のみの雨と思っていたら、まさかの終日にわか雨の一日でしたね。午後から家を出るので大丈夫かと思っていたら、傘を忘れてはいけない日でした…（笑）今日はまた気温が高くなって、日々の気温差でGW前に体調が崩れやすくなるリスクも高まりそうです。皆様が元気にGWを過ごせるように、当店でもGW期間中は休まず営業いたします！特に背筋の周辺の筋肉をほぐすと、気温差で乱れる自律神経を整える働きかけができますので、ボディケアがオススメです！まだGW後半は空きも余裕を持ってございますので、ぜひぜひメンテナンスのお手伝いをさせてくださいませ！皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ブログ画像『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2026.04.28

2026/4/28(火)ご予約状況★Re.Ra.Ku IY曳舟店

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月28日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～11：10、13:50～14:50のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店の中島です。「しっかり休んでいるのに疲れが取れない」「仕事終わりになると身体が重い」デスクワークが多い方から、このようなお声をよくいただきます。■なぜ疲れが取れにくくなるのか？デスクワークでは長時間同じ姿勢が続くことで、首や肩・背中の筋肉が緊張した状態になります。特に、・首が前に出た姿勢・肩が内側に入る姿勢が続くことで、血流が悪くなり、疲れが抜けにくくなります。また、筋肉が硬くなることで身体がリラックスしづらくなり、睡眠の質にも影響が出ることがあります。■こんな症状ありませんか？・肩や首が重い、だるい・目の疲れが取れない・寝てもスッキリしない・背中が張っているこのような状態は、筋肉の緊張が続いているサインかもしれません。■改善のために大切なこと疲れをしっかり取るためには、・首や肩まわりの筋肉を緩める・肩甲骨の動きを良くする・全身の血流を整えることが大切です。特に、肩だけでなく胸や背中の筋肉も整えることで、姿勢が改善され、疲れが抜けやすい状態になります。■おすすめのケア当店では、肩甲骨周りや首まわりを中心に、全身のバランスを整える施術を行っております。デスクワークによるお疲れには、60分以上のコースでしっかりケアしていただくのがおすすめです。お疲れが気になる方は、ぜひお気軽にご利用ください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2026.04.27

2026/4/24(金)～27（月)ご予約状況★Re.Ra.Ku 曳舟店

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月24日(金) ～27（月)のご予約状況のお知らせです！24(金)はキャンセル待ち25(土)は10：00～14：00、14：30～21：0026(日)は10：00～21：0027(月)は14：10～21：00のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店の中島です。「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝起きても身体が重い」このようなお悩みを感じている方は多いのではないでしょうか。実はこの状態、単なる睡眠不足だけでなく、身体の緊張や血流の悪さが関係していることが多いです。■なぜ寝ても疲れが取れないのか？デスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩・背中の筋肉が緊張した状態が続くと、身体がリラックスしにくくなります。その結果、・睡眠の質が下がる・回復しきらない・疲れが翌日に残るといった状態につながります。■改善のために大切なことこのような状態を改善するためには、・首や肩まわりの筋肉を緩める・血流を良くする・リラックスできる状態を作ることが大切です。■セルフケアだけでは難しい場合もご自身でストレッチなどを行うことも大切ですが、慢性的に疲れが溜まっている場合は、なかなか取りきれないこともあります。そのような時は、定期的にしっかりとお身体をケアすることで、睡眠の質や回復力の向上が期待できます。「疲れが取れない」と感じている方は、ぜひ一度お身体の状態を見直してみませんか？皆さまのご来店をお待ちしております。『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2026.04.23

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