Re.Ra.Ku 本郷三丁目店のブログ一覧

Re.Ra.Ku本郷三丁目店では新型コロナウイルス対策として従業員および店舗の感染防止対策を徹底しております。   1.『お客様へのご協力のお願い』 当店をご利用の際は、以下のご協力をお願い致します。 ・来店時、受付での手指消毒または手洗いとうがい・来店時、検温(当店では非接触体温計をご用意してあります。また平熱を明らかに超えると判断した場合、施術をお断りさせていただく場合がございます。）・当店用意のお着替え(当面の間、お着換えはコース時間に関わらず無料とさせて頂きます。）・マスクの着用 ・お客様の体調により無理のない範囲でのご来店をお願い致します。   2.『店内環境の感染防止対策』 ・ベッドの間隔を空けての施術・店内に手指消毒剤の設置・店内の常時換気・.タブレット端末およびタッチペンの使用前後にて消毒・営業時間中は、店内定期消毒・店内の常時換気・閉店後、店内徹底消毒   3.【セラピストの感染防止対策】・出勤前、出勤・退勤時の検温・常時マスク着用・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを必ず実施・常に手指の消毒を実施（ゴミは一般のゴミと分けて厳重に管理する)・出勤前の検温時に、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機・発熱、せきなどの感染症状がある場合、ただちに勤務を停止し自宅療養する(全ての症状が治まって 48時間後より再出勤を可とする)   今後も状況を鑑み、さらに対策を行なって参ります。 ご不便をおかけしますが、お客様に安心してお過ごし頂けるようスタッフ一同、感染防止対策に努めて参ります。 何卒ご理解賜りますようお願い致します。 (新型コロナウイルス対策のお願い　※2020年9月追記あり)   Re.Ka.ku本郷三丁目スタッフ一同

大切なお客様へいつもRe.Ra.Ku本郷三丁目店をご愛顧頂き誠にありがとうございます。緊急事態宣言解除に伴いまして、当店では感染防止対策をしっかり徹底した上で、6月1日（月）より営業を再開させて頂くこととなりました。   　休業期間：2020年4/8(水)～5/31(日)　営業再開日：2020年6/1(月)～   臨時休業期間中、皆様にはご不便・ご迷惑をお掛けしましたことをお詫び致しますとともに多くの皆様からご理解を賜りましたことに深く感謝申し上げます。   ＜営業時間＞※営業時間は通常どおりです。　平日　　12：00～21：00（最終受付20：20）　土日祝　11：00～20：00（最終受付19：20）   なお営業再開後はしばらくの間、お客様同士の間隔確保および同時間帯のご利用人数を制限しながらの営業となります。   またスタッフにつきましても最低限の人数での営業となり、ご予約のお客様優先でご案内となりますことをご了承ください。 ◇当店をご利用の際は、以下のご協力をお願い致します◇・来店時、受付での手指消毒または手洗いとうがい・来店時、検温(当店では非接触体温計をご用意してあります）・当店用意のお着替え(当面の間、お着換えはコース時間に関わらず無料とさせて頂きます。）・マスクの着用   ◇感染防止に対する当店の取り組みについて ◇Re.Ra.Ku本郷三丁目店では新型コロナウイルス対策として従業員及店舗感染予防を徹底しております。 ※取り組みについての記事はこちらから     安心して当店をご利用いただけるよう一つ一つ対策を講じて参りますので、引き続きのご協力をお願い申し上げます。久しぶりに皆様にお会いできることをスタッフ一同、心より楽しみにしております。今後ともRe.Ra.Ku本郷三丁目店をどうぞよろしくお願い致します。   Re.Ra.Ku本郷三丁目店　スタッフ一同

こんにちは、リラク本郷三丁目店です(*^_^*) こちらのシリーズでは、ほんさんスタッフの『STAY HOME』の様子をご紹介いたします！ ぜひどのスタッフかあててみて下さいね★ 六人目の『STAY HOME』はこちら！ えっ…商品では…？ なんと1日1個折り紙に挑戦しているようです。だんだん腕前が上がってきて、もはやこの道の職人といっても過言ではありませんね…！ ほんさんでは季節ごとに店内を装飾しているのですが、こちらのスタッフはほとんどの装飾を監修しています。この力作たちもそのうち店内に飾られているかも？乞うご期待です☆ ちなみに季節のキャンペーンのコースのタイトルも大抵このスタッフのセンスによるものなんですよ。フフッと笑ってしまったらぜひ教えて下さいね♪ それでは次回の更新をお楽しみに！

こんにちは、本郷三丁目店です(*^_^*) 今回はストレッチチューブ活用法その④です。 ガチガチに硬い身体をいきなり無茶苦茶に動かすと、身体が壊してしまうことがあります(いわゆるオーバーワークですね)。 ストレッチも同じで、「痛いから効いている！」というのは一概にオススメできません。とはいえ緩すぎても十分にアプローチできていない気がしますよね(^_^) 呼吸が出来ているかどうか、も判断のひとつです。痛くて呼吸を忘れるほどなら負荷が強すぎるかも。慣れてきてから徐々に自分にあった負荷をかけていくといいかもしれませんよ。 それでは次回の更新をお楽しみに♪

こんにちは、本郷三丁目店です！ 今日はストレッチチューブ活用法その③です。 “腕を上方にあげて伸ばす”というこの動作は、やろう！と思わないとなかなか伸びない筋肉ですよね。 このストレッチをやったとき、「ラジオ体操でこんな動きがあったな」と思い出しちゃいました。あまり伸ばさない筋肉だからこそ、しっかりやっていきたいですね(^_^)/ では次回もお楽しみに！

こんにちは、リラク本郷三丁目店です(*^_^*) こちらのシリーズでは、ほんさんスタッフの『STAY HOME』の様子をご紹介いたします！ ぜひどのスタッフかあててみて下さいね★ 五人目の『STAY HOME』はこちら！ ストレッチポールですね！ 実はこれ、先日こちらのスタッフの誕生日だったので、スタッフ全員からプレゼントで贈ったものなんですよ！ 使ってくれているようで嬉しいです(*^_^*) 電源をいれると振動する種類のもので、一番『強』にすると暴れる牛のようなんだとか。血行が良くなって真っ赤になるそうですよ。 背が高いので腰が痛くなりやすいらしいです。適度な振動ならとても気持ち良いらしいので、担当になったらぜひ使用感など聞いてみてくださいね♪ それでは次回の更新をお楽しみに！

こんにちは、本郷三丁目店です！ 本日もチューブストレッチ活用法その②です♪ いまさらですが… 「ストレッチは辛い！」「飽きる！！」 と思っていませんか？お気持ちとてもわかります(>_<) ただ正しくこまめにストレッチを続けていけば、かならず身体に変化が現れます！(本当に少しずつかもしれませんが) 大事なのは“楽しく”続けること！義務になってしまわないようにストレッチ生活をエンジョイしてみて下さいね。 では次回の更新をお楽しみに～♪

こんにちは、本郷三丁目店です！ 今回からは店舗で販売している『チューブストレッチ』の活用法をご紹介いたします♪ 辛いところを伸ばすと、とっても痛くて早く終わらせたい気持ちになりますよね。 でも早く早く～！と焦ってしまうと姿勢が崩れてストレッチ効果が下がってしまいますよ(+_+) 肩甲骨や伸ばしている筋肉を意識して、無理のない範囲でゆーっくり行って下さいね♪ では、次回の更新をお楽しみに～！

こんにちは、リラク本郷三丁目店です(*^_^*) こちらのシリーズでは、ほんさんスタッフの『STAY HOME』の様子をご紹介いたします！ ぜひどのスタッフかあててみて下さいね★ 四人目の『STAY HOME』はこちら！ 美味しそうなピーマンの肉詰めですね～(*^_^*) こちらのスタッフは料理に挑戦しているそう。 硬派な見た目ですが意外と細やかな作業が得意で、ほんさんスタッフのなかでいちばん家庭的かもしれません(笑) たくさんレパートリーを増やしてご馳走してくれる日を楽しみにしています♪ 次回はどのスタッフの紹介でしょうか♪お楽しみに～！

こんにちは、本郷三丁目店です♪ 今日は前回の『上腕二頭筋』の反対側、『上腕三頭筋』のストレッチをピックアップ。 上半身の筋肉は下半身に比べ落ちにくいとは言われていますが、だからこそ固まった時に動きづらさを感じやすいです。 胸回りまでじんわり伸ばして、疲れを解消してみませんか？ それでは次回の更新をお楽しみに♪

こんにちは、本郷三丁目店です。 今日も腕のストレッチをご紹介いたします(^_^)/ 『上腕二頭筋』は少年マンガの主人公やボディビルでよく見る“力こぶ”の筋肉ですね。 ダンベルなど鍛え方はなんとなく想像できるけど伸ばし方…？と疑問に思った方はぜひチェックしてみて下さいね。 ではまた次回をお楽しみに♪

こんにちは、リラク本郷三丁目店です(*^_^*) こちらのシリーズでは、ほんさんスタッフの『STAY HOME』の様子をご紹介いたします！ ぜひどのスタッフかあててみて下さいね★ 三人目の『STAY HOME』はこちら！ ゲームタイムですね(^^♪ プレイ中のタイトルは今話題のあの無人島のようです。とてもハマっているんだとか。 このスタッフはほんさんのなかでも新しいものに対してのアンテナがとっても鋭く、今流行っていることは尋ねると大抵答えてくれます。アイドルが好きな意外な一面も！ぜひ担当になったときには話してみてくださいね♪ では次回の更新をお楽しみに！

こんにちは、本郷三丁目店です(*^_^*) 前回までは座って出来るストレッチでしたが、今回は立ちあがって壁を使うストレッチを紹介いたします♪ 『大胸筋』は腕の筋肉と深い関わりがあります。 PC作業やスマホを観ているそこのあなた！いま猫背＆肩や腕が前に寄って胸が縮こまってませんか？ 胸を張って大きく呼吸！ぜひストレッチしてみて下さいね♪ ではまた次回をお楽しみに～(^^♪

こんにちは、本郷三丁目店です！ 3回目のストレッチはこちら♪ 『胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)』は首の筋肉。ここをストレッチして柔らかくしておくと、首はもちろん頭の疲れもかなり楽になりますよ(^_^) なかなかポイントがつかみづらい筋肉ですが、自分の身体の構造にぜひ興味をもってストレッチしてみて下さいね。 ではまた次回をお楽しみに♪

こんにちは、リラク本郷三丁目店です(*^_^*) こちらのシリーズでは、ほんさんスタッフの『STAY HOME』の様子をご紹介いたします！ ぜひどのスタッフかあててみて下さいね★ 二人目の『STAY HOME』はこちら！ な、なんと！万歩計が2万歩を記録しています！！素晴らしいです…！ このスタッフはジムに行けないぶん、ウォーキングやストレッチを毎日行って体力の維持に努めているそう。 さすが、ほんさんスタッフナンバーワンのストレッチ女王です(^^♪ ちなみにこの歩数は2時間半かけたそう。 とっても良い天気でスカイツリーがみえたとか！気持ちよさそうですね(^^♪ では次回の更新をお楽しみに～♪

こんにちは、本郷三丁目店です！ ストレッチ編①はトライしていただけましたか？ 今日もスッキリ！首から肩のストレッチを紹介いたします♪ 『僧帽筋』はとても大きいので、ここが硬くなると肩の疲れを感じやすいです。 疲れが溜まっているとストレッチするときに痛みを感じやすいので、呼吸しながらゆっくり続けてみて下さいね(^_^)/ それではまた次回をお楽しみに♪

こんにちは、本郷三丁目店です(*^_^*) みなさま『STAY HOME』されていますか？ 掃除をしたり、映画を観たり、趣味に没頭したり…天気の良い日は外を散歩するというのも気分転換になって良いですよね♪ ただ、仕事をする環境が揃っていないなかでのリモートワークや、ゲームをしたり動画を見るために長時間スマホを使用し続けていると、首や肩が痛くなり集中力がきれてしまいませんか(>_<) 「同じ姿勢ばっかりで身体が疲れて、やる気がなくなってきちゃった…」 そんなあなたに★ リラク講師陣監修！おうちで出来る、簡単ストレッチをご紹介しちゃいます♪ 動画のなかでも紹介があった『板状筋』は、姿勢が悪いとかたまりがちな筋肉です。 座ったままで出来ますので、ぐーーーっと気持ち良く伸ばしてリフレッシュしてみて下さいね～！！ また次回をお楽しみに♪

こんにちは、リラク本郷三丁目店です(*^_^*) こちらのシリーズでは、ほんさんスタッフの『STAY HOME』の様子をご紹介いたします！ ぜひどのスタッフかあててみて下さいね★ 最初の『STAY HOME』の方はこちら！ 色鮮やかなきのこグッズ！これはコレクションのほんの一部のようです(^O^) こちらのスタッフは収集したグッズをきれいにディスプレイする作業にはまっているそう。趣味が多く、普段から大きなリュックにたくさんお気に入りの物を詰め込んでいるので、荷物が重いことに関してはほんさんスタッフナンバーワンかもしれません(笑) 担当になったお客様はぜひ話を振ってみてくださいね。 それでは、次回の更新をお楽しみに♪

大切なお客様へいつもRe.Ra.Ku 本郷三丁目店をご愛顧頂き誠にありがとうございます。5月7日からの営業再開を予定しておりましたが、緊急事態宣言延長に伴い当店の休業も延長させて頂く事となりました。営業再開を楽しみにされていたお客様には大変申し訳ございません。何卒ご理解のほど、お願い申し上げます。 今後の営業再開時期につきましては、現在未定となっております。時期が確定次第、ホームページ、メルマガ、LINE＠等でお知らせいたします。 なお現在、当店にご予約を頂いておりますお客様には大変申し訳ございませんが、営業再開時期未定のため誠に勝手ながら一旦キャンセルとさせて頂きます。次回予約特典の無料10分は、営業再開時のご予約につけさせて頂きますのでご安心くださいませ。 また、有効期限が5月末日のリラクチケットに関しましては、有効期限を延長する予定でおりますので、捨てずに保管しておいて頂きますようよろしくお願い致します。 私どもも一刻も早い終息を願うと同時に、休業中はスタッフ一同も不要不急の外出を避け、自宅で筋トレ、ストレッチ、身体の勉強に励み、営業再開時にはみなさまのお役に立てますようより一層精進して参る所存でございます。 また5月はスタッフの近況などブログにて掲載して参りますので、外出自粛中の楽しみにして頂ければ幸いです。 さらにパワーアップしてみなさまにお会いできますよう努めて参りますので、ぜひ再開までお待ち下さいませ。くれぐれも体調にお気をつけてお過ごし下さい。 Re.Ra.Ku 本郷三丁目店スタッフ一同 (5/29追記)営業再開日が決まりましたのでお知らせ致します。休業期間：2020年4/8(水)～5/31(日)営業再開日：2020年6/1(月)～

【臨時休業のお知らせ】 大切なお客様へ 平素Re.Ra.Ku 本郷三丁目店をご愛顧頂き誠にありがとうございます。 このたび日本政府より緊急事態宣言の発令がされた為、下記の通り臨時休業とさせて頂くこととなりました。急なご連絡になり大変申し訳ございません。   《臨時休業期間》　2020年4/8(水)〜5/6(水)   《営業再開予定日》　5/7(木)12時〜   なお緊急事態宣言の状況によって休業日が前後する可能性がございます。変更などございましたらホームページ、LINE、メルマガ、Googleなどで随時ご報告させて頂きます。 また現在ご予約頂いているお客様には別途当店からお電話にてご連絡をさせて頂いております。(当店電話番号0338300160) お一人ずつの対応のためお時間がかかる場合がございますが、お待ち頂けますようお願い申し上げます。   お身体をほぐす期間が空いてしまいますので、ぜひこまめにお家でストレッチを心がけて下さいね。 スタッフ一同、お客様と元気に笑顔で再会できることを楽しみにしております。 くれぐれもご自愛下さいませ。 Re.Ra.Ku 本郷三丁目店スタッフ一同